藍寶第三代筋膜震動按摩槍BPB-M03H 開團囉~
團購請往這邊走:https://lihi1.com/AA59u
因為怕有人對塔塔露哪裡有意見,所以我臉書上以娃娃替代人示範XD
市面上很多按摩槍品牌,我只推薦這一款!真的很好用!按摩槍接觸皮膚的觸感真的很舒適~
我用了好幾個月,每天晚上睡覺前都會用他來按摩~
以前會去美容院按摩,後來因為店家無預警倒閉了,所以也就沒去。不過有了這支按摩槍我發現,其實在家裡按摩更自在~
因為讓別人按摩必須要脫光光讓人看,也有時間的限制,你必須要排除那天所有的行程,然後帶著自己的拖鞋、毛巾,沐浴用品、保養品、吹風機過去,很麻煩。(因為我很龜毛,一定要用自己的)
如果當天有事又要事先取消,再安排時間。
有時候遇到經驗比較不足的按摩師,也不好意思反應,就怕人家說我是奧客,所以只能將就將就~
其實塔塔在從事部落客之前有學過基礎按摩,以前持家男下班回家覺得很累的時候,晚上我都會幫他做按摩,幫他舒壓~
開始接觸震動按摩槍後,覺得很方便,可以比較輕鬆地幫自己或者幫家人按摩,不需要用到大拇指來做指壓,其實指壓久了,大拇指都很痠痛。
這一款專業版的震動按摩槍馬力足夠,真的可以按到痠痛的穴道,我自己這幾個月下來,改善很多經前症候群的問題,以前都不敢碰冰水、吃冰,但是我發現我現在吃冰竟然當月月經來不會很不舒服,按摩穴道真的可以舒緩很多不適
除了女性常需要按摩下半身腿部的穴位之外,我其實也蠻想跟大家分享除了腿部以外的按摩,不過礙於我是個做菜的,不方便跟大家分享這些~
不過現在網路上打“按摩”其實都可以找到很多相關的影片,大家可以上網多多學習一下,把按摩槍發揮到極致~哈
這次有團購兩款按摩槍都是同一家廠商的,我自己比較喜歡專業版,因為馬力夠,材質也比較好,不過價格是貴上很多,當然大家可以選擇自己喜歡的款式,沒有需要馬力強的人,可以選擇女性輕巧版喔!
輕巧版在市面上賣得非常好,最近才到貨,這次現貨不多,有需要的人可以趕快下單~
市面上按摩槍很多,到底差在哪裡?
團購的是BLAUPUNKT按摩槍第三代,多了很多優點的設計,例如按摩頭都有矽膠材質包覆、按摩槍上智能控制羅盤顯示,只要裝上按摩頭畫面上就會顯示目前你裝的按摩頭,以及適合用在人體哪個部位,有興趣的可以參考看看我的開箱文:
開箱文 https://rosalinakitchen.pixnet.net/blog/post/359789713
另外我有拍一些小影片示範如何使用,如何簡易在家裡按摩,大家可以點閱參考一下喔!
*對塔塔要求最高道德標準者請勿進入,以免爆血管
按摩示範1(小腿經絡按摩)
https://youtu.be/6hqR0Rd4aMQ
按摩示範2(風市穴)
https://youtu.be/4flYbKcGCRg
按摩示範3(環跳穴、三陰交) 從18: 10分開始按摩
https://youtu.be/DX92fm8Tr4s
按摩示範4(梁丘穴、足三里、湧泉穴) 12:50分開始按摩示範
https://youtu.be/YIOUj99AAsU
開團日期:9月11日到9月22日
提醒大家: 因為這一款電動筋膜槍太熱銷,目前新一批貨還沒到,最快可以出貨的日期是:9月22日,如果不能等待的人,請不要下單喔!!!
專業型最快出貨日:2020/9/14
訂單問題可以詢問以下:
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過85萬的網紅77老大,也在其Youtube影片中提到,生理期前後,皮膚狀況一堆? 下巴痘痘、細紋、粉刺時好時壞? 老大教妳跟著經期保養術,黃金575, 學起來事半功倍效果超好! 就讓老大鉅細靡遺的說給你聽! 影片中出現的黛珂,草本嫩白調理組, 77老大推薦很適合生理期前保養使用,經前想要皮膚好,那你真的可以用用看! 產品連結在這:https://ww...
讓月經快來穴道 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 八卦
[瘦腹不減胸,可能嗎?誰說減脂豐胸不能同時!」
在增肌減脂門診中,不少女性最在意的問題,就是:「醫師,這樣吃會不會瘦到胸?」,在這裡分享我個人的親身跟臨床經驗,希望大家都可善用低卡低脂高蛋白的食物同時幫助減肥跟豐胸喔!
之前粉專分享過「哺乳媽媽美胸文」https://www.facebook.com/Dr.Amortality/photos/a.330100234459614/330097164459921?type=3&sfns=mo,而這篇則是針對減脂增肌中的人,調整了飲食部分的建議:)
#先講胸部的組成:
胸部的結構絕非皮下脂肪這麼簡單,可想成是一個建築物,要有廣大的基地(胸大小肌、胸肌下結締組織、肋骨與肋間肌)、樑柱跟鋼索(乳腺、包括乳小葉跟乳管、乳腺下結締組織、懸韌帶),剩下的水泥(脂肪)、磁磚(皮膚)構成我們看到的外型,所以是這些「脂肪以外」的構造主掌乳房的渾圓堅挺,故胡亂節食減肥會讓胸部感覺變小最快的原因其實是「胸大肌的流失」跟「結締組織的鬆散」,視覺上會先有下垂萎縮的感覺,畢竟限制熱量跟蛋白質攝取後,第一個犧牲掉的絕對是肌肉跟結締組織,還輪不到(胸部的)脂肪啊!
#回想懷孕跟哺乳胸部再發育這件事
就可以發現,即使沒刻意多吃或食補,懷孕跟哺乳期「雌激素」的變化就會造成乳房的再發育現象,不只是乳腺被刺激發育、血管擴張讓乳腺獲得可製造乳汁的充分營養(有點像運動後血流往肌肉方向走使得此時的蛋白質跟營養素會由肌肉獲取較多的道理),所以減脂期間順便豐胸的方式就是:
1. 把地基做大—>「強壯胸大肌」
2. 讓鋼鎖穩固—>「維持結締組織」
3. 擴充樑柱—>「乳腺再發育」
#選對內衣非常重要:
結締組織跟乳腺組織的壓迫會影響血流跟營養吸收,壓胸或水餃墊的內衣其實都會阻礙胸部的成長發育,所以建議罩杯不可壓胸,把水餃墊拿掉,內衣布面跟胸部的距離要親巧的貼合甚至若即若離,留點成長的空間,側邊要選包覆性佳的寬邊多排扣,撥奶時記得手掌五指一定要「併攏」,先從後背往前撈,再稍稍移開下圍鋼圈將奶往上撥(從外到內,從下到上),確認奶都安全自在的待在碗公內,勿因胸小就穿厚墊,定會越穿越小。
#強壯胸大肌:
胸大肌萎縮跟懸韌帶失去彈性是乳房下垂的主因,東方女性上胸較沒肉,西方女性有「半球」,跟基因先天優勢飲食習慣跟後天愛重訓有關。這裏提供胸大肌的刺激方法,從鎖骨中線到乳頭連線用「右手」大拇指跟食指「連根抓起」「左側」的胸大肌,反之亦然。如果只抓表面,皮膚會受傷瘀青,記得一定是深深的抓起深部肌肉,用兩指揉捏刺激,會有點酸酸的感覺是正常的,兩邊各捏100下/day,我是看書或洗澡時會順便抓一下,若有大小胸的人,請小的那邊多抓個50下。也可買那種小台手掌大幾百塊的「低周波治療器」,將兩片電極貼在胸大肌的位置上做電刺激。也可直接重訓鍛鍊胸大肌,一週兩次,做一休二,針對胸大肌的運動除了伏地挺身、槓鈴臥推、蝴蝶機都可以,一組20下*3次,分享一個連結供大家參考
(https://www.google.com.tw/amp/s/kknews.cc/health/q8xvvo.amp)再來養肌肉不可或缺的蛋白質(雞蛋、乳清蛋白、大豆蛋白)就不用我多說了吧!
#維持結締組織
傳統富含膠質的食物難免熱量跟脂肪太高,建議直接攝取高單位維他命C(1-2g/天)、補充高單位膠原蛋白(5000-10000mg/天)、卵磷脂(從蛋黃攝取也可)、鈣片(1200mg)等,才不會造成多餘脂肪堆積。
#乳腺再發育
可多攝取富含天然雌激素大豆異黃酮的豆漿、豆腐(不過大豆異黃酮用天然食物補充就好,不建議攝取高單位的「補充品濃縮錠」喔!)、含膠質的黑白木耳、菌菇類、含碘的海帶紫菜,另外避免海鮮過多造成膽固醇升高,建議直接補充「鋅錠」喔,當然有了雌激素以外,動植物蛋白質也是非常重要的。
綜合以上,可發現減脂跟豐胸其實是不衝突的喔!甚至是需要的共同營養素都是「優質動植物高蛋白質」、「膠原蛋白」、「維生素C」、「天然食物的大豆異黃酮」、「鋅」、「碘」,「鈣質」都是能調節雌激素的分泌,刺激乳腺發育。
最後想幫助胸部營養吸收變好,就是 #勤按摩:看網路和買書自己按穴道彈性跟Q度立刻有差,跟胸大肌的刺激和按完後血液循環變好,乳腺刺激而乳管擴張造成的膨感有關,這裡有穴道的連結,在月經走後就可以開始按個14天左右。
https://ccu198855.pixnet.net/blog/post/50075014-【教學】正確的豐胸穴道按摩,讓胸部變大!
胸部的cup是上胸圍減掉下胸圍,若減脂中按照以上的守則讓胸部維持住上圍,背部跟腹部脂肪減少,下圍縮小後,視覺上跟買內衣上絕對是大一個cup喔!!分享給所有希望身材更玲瓏有致的女性朋友們喔!
#有圖有真相之持續往瘦身跟豐胸邁進的Tammy Wang
#超好穿不壓胸運動上衣有興趣可私訊我😆
讓月經快來穴道 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 八卦
【輪班後亂經變多囊,中醫調理自然受孕】
蔡小姐本身以前長期月經都十分規律,沒有遲到或失調的問題。
然而在開始進入航空業服務之後,工作經常需要輪班,而且是「花班類型」(日夜班交替,並非長時間維持同一種班別)
她發現自己的月經開始出現延遲的現象,不再是每個月報到,而是35天甚至40天以上才來。
因為有懷孕的打算,她前往婦產科檢查,才發現原來已經出現多囊性卵巢的現象。
在今年的3-4月,月經甚至要使用催經針才能行經,後面一度也嘗試西藥的排卵藥治療,但是卵泡發育不良、依舊無法排卵。
同時在今年上半年隨著月經狀態的惡化,體重也節節上升。
之後她輾轉來到我的門診,希望能夠調理好月經、減少體重回到過去月經正常的樣子。
我們努力了2個月,讓月經準時報到、減少體重,並且在開始調理之後的第二個月經週期便成功自然懷孕。
前幾日蔡小姐傳來回診的超音波照片,原來不知不覺已經懷孕15週了!
▍醫師的話
與大多數想要懷孕的多囊性卵巢朋友一樣,在婦產科確診多囊之後,西醫師大多會嘗試開立排卵藥-Clomiphene(商品名:Clomid、快樂妊、喜妊錠、樂妊芬、樂孕錠⋯),看看是否能夠成功觸發患者的排卵現象。
但是根據臨床觀察與許多研究報告都指出,當多囊性卵巢患者的體質進入「不易排卵」的狀態(可能體重過高、月經嚴重延遲、其他排卵阻力),這時候使用排卵藥的治療效果並不理想,很多人還是依舊無法排卵。
蔡小姐本身雖然近半年有明顯月經逐漸惡化的傾向(週期越來越久、月經量越來越不穩定)。
不過比起其他更嚴重的多囊患者來說,她在剛出現月經失調問題(1年內)的時候及時進行中藥調理,因此很快便能讓月經的狀態回歸正常,甚至成功懷孕。
在她的身上我們可以發現,她過去月經一直都穩定正常。
是經過作息失調之後,才影響生理時鐘與內分泌穩定性。
接著干擾正常的排卵週期性,而長時間下來無法規律的排卵,便逐漸形成多囊性卵巢的問題。
我們在兩個月的治療期間,一方面幫助她減輕、還原這半年明顯上升的體重,一方面則重新調理卵巢的排卵週期。
同時合併腹部穴道的埋線刺激,與中藥調整體質,最終達到她的目標:調經、減重甚至成功受孕。
【個案疾病治療內容已經當事人同意公開作為醫學討論研究】
【實際療效因個人情形可能不同,建議於門診向醫師諮詢!】
#恭喜成功懷孕
#多囊排卵不容易
#瘦多囊調經要更努力
#自然受孕實在好福氣
#中醫調理給您好孕氣
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊調經|婦科不孕|體態控制
內科雜症|皮膚疾患|疼痛治療
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診所地址:台北市南京西路22號(捷運中山站)
聯絡電話:02-2558-5592
讓月經快來穴道 在 77老大 Youtube 的評價
生理期前後,皮膚狀況一堆?
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老大教妳跟著經期保養術,黃金575,
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早洩、陽痿快速改善攻略,30天見效,讓她抓欄杆,撕床單!!【77老大】
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00:00 開場
00:55 黃金575 月經來之前5天 飲食
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05:54 黃金575 行經期7天 外部保養
06:55 黃金575 月經結束後5天 飲食
07:48 黃金575 月經結束後5天 內調茶飲
08:11 黃金575 月經結束後5天 外部保養
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09:33 結尾
讓月經快來穴道 在 催月經來的穴道! - 女孩板 | Dcard 的八卦
前陣子也是月經遲到也有看到這些穴道按摩還有77老大的穴道按摩影片我 ... 月經快來的時候打炮最有效==每次都打完就剛好來了不知道是刺激到子宮還怎樣. ... <看更多>