3歲之前很多小孩都用吞的，順其自然
「寶寶還沒長牙，吃副食品都用吞的，吃東西不喜歡咀嚼，請問該如果訓練咀嚼能力呢？要怎麼改善？」文章裡有關於餵食困難問題的解答，提供爸媽參考。
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同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，下顎線是臉部下顎骨所造成的角度和線條，有人相信運動有助下顎線變得更明顯，所以歐美就流行起咬球訓練咀嚼肌，不少年輕人在抖音等社交平台分享訓練前後對比圖，聲稱每日鍛煉10分鐘可以收緊臉部肌肉，達致瘦臉效果。 港大牙醫學院口腔頜面外科臨床副教授梁耀殷醫生表示，咬球訓練臉部肌肉和日常進食動作相似（嚼香口膠...
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減脂人最近早餐都是小黃瓜 + 番茄 + 水煮蛋 + 酪梨 + 每日優果的堅果 + 油醋醬，我會把所有食材切的跟堅果差不多大小，直接用湯匙吃，連超討厭生冷食物的凱莉媽吃過一次，直呼好吃下次要跟著做。
每日優果食品的堅果去年開團後大受好評，一直有讀者不斷問什麼時候可以再開團？ #每日優果 嚴選頂級果實烘焙，堅持手工低溫烘焙、無調味，堅果每顆都好大，吃起來超過癮，而且有時候晚餐我想喝酒就會配堅果然後不吃其他東西，因為光堅果就有足夠的熱量有飽足感。
研究發現，咀嚼強度對提高視力還有口腔、大腦都是有幫助，現在孩子大多精緻食物吃多了，所以很多咀嚼不足、口腔寬度不夠，牙齒也比較容易長的亂，所以堅果也是一個訓練咀嚼肌很好的食物。堅果中含有維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等的含量都很高。
小露、小梨常常抓一把放在小杯子裡，有時候看書吃、有時候游泳後吃，每日優果的堅果調味很少，而且每顆幾乎都是原狀很少有破碎的，這次開團有很多 #綜合堅果 我都超愛，抓一把放嘴巴裡咀嚼，越嚼越香，還有像是 #夏威夷火山豆 是我最愛用來搭配紅酒，還有我最愛的 #開心果仁 加沙拉、啤酒都好好吃。
為什麼會再次開團，真的是因為我非常喜歡她們家的堅果商品。
大部分皆為無調味、無添加、全家大小都能安心吃，只有5款為有調味品項 #鹽焗綜合堅果 #蜜汁綜合堅果 #養生綜合果實 #綜合纖果 #杏仁小魚乾，其他都是只有低溫烘焙純天然無調味，每顆堅果大顆、完整、堅持手工輕烘焙、非油炸，連25超愛的杏仁果、腰果、杏仁小魚乾都請我開團後再買一些，他放在工作桌前不管是下午、宵夜都可以滿足飢餓感又健康。
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副食品別煮得太稀
給寶寶吃副食品還是順其自然，不要給他太大的壓力，而且如果他不喜歡某種型態或某種味道的食物，就不要強迫他。我不建議副食品煮得太稀，這樣會熱量不足又沒有達到訓練咀嚼的目的，還不如不吃。添加副食品的方法，請看我這篇文章>>http://goo.gl/WxB7iU
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訓練咀嚼 在 果籽 Youtube 的評價
下顎線是臉部下顎骨所造成的角度和線條，有人相信運動有助下顎線變得更明顯，所以歐美就流行起咬球訓練咀嚼肌，不少年輕人在抖音等社交平台分享訓練前後對比圖，聲稱每日鍛煉10分鐘可以收緊臉部肌肉，達致瘦臉效果。
港大牙醫學院口腔頜面外科臨床副教授梁耀殷醫生表示，咬球訓練臉部肌肉和日常進食動作相似（嚼香口膠、進食果仁），過度使用會刺激咬合肌肉群生長，促使咀嚼肌腫脹及肥大，「練成方形臉、國字臉，也可說成輪廓更明顯，但未必人人喜歡。」換言之，單純透過咬球來訓練臉部肌肉，是無助瘦臉效果。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210301/BTQWO3A3X5HI3FU2F5R3QGLOYI/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#瘦臉 #國字臉 #牙骹 #肩頸運動 #下顎骨
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
訓練咀嚼 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的評價
磨成泥baby才不會噎到！
食物到處亂丟這樣哪有吃下去？！
完整食物才能讓baby訓練咀嚼功能！
到底誰說有理？今天來說個清楚
☞and到底哪些食物可以當副食品？懶人包：
https://tw.osparks.com/player/245/7435
☞寶寶一聽不哭神奇歌單在此！！：
https://tw.wonderfo.land/player/72
☞其他愛撥營養小知識
發奶食物？退奶食物？
https://youtu.be/ixLaA-14qDc
喝水減肥法？原來＿＿是關鍵
https://youtu.be/r55x-5CGjO0
✍參考文獻：
[1] Brownie準泌乳顧問介紹BLW
https://www.facebook.com/1833178286977680/posts/2249641691998002
https://youtu.be/Jd8D4XknEB8
BLW野獸派的事前功課真的非常多！
[2] 蔬果的農藥到底怎麼洗才乾淨
https://youtu.be/RHbihluMM9Q
[3] 寶寶不哭神奇歌單！新手爸媽得救了XD
https://www.wonderfo.land/category/72
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #副食品營養
訓練咀嚼 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的評價
【副食品】山藥玉米豬肉粥
▶ 副食品相關問題，歡迎來社團交流喔
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山藥的營養價值很高
含有醣類、維生素B群、維生素C等等
而且它的黏液可以提升寶寶粥的口感，
再加上甜甜的玉米，讓孩子接受度更高~
特別提醒爸媽們！
處理山藥要戴手套，不然手會癢
或是跟我們一樣，用現成切好的，這樣比較方便喔！
想知道妳家的寶貝一歲時
最常吃的主食是什麼呢？
快在下方和我們分享吧！
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▶ 本集重點
00:16 山藥的好處與料理小提醒
00:38 食材準備
00:47 山藥玉米豬肉粥做法
02:04 雙胞胎姊妹 試吃時間
03:42 Q&A時間
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零到三個月：https://mama.mummy.com.tw/50at7
四到六個月 寶寶照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/zAUDU
七到九個月 寶寶照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/2lNLg
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三到四歲 兒童照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/ClrPG
五到六歲 兒童照顧資訊：https://mama.mummy.com.tw/Rwh74
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訓練咀嚼 在 [寶寶] 2Y2M 訓練咀嚼食物請益- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
兒子現在2y2m
前陣子評估語言稍有落後
治療師建議訓練咀嚼
但我兒最近肉菜都不愛
偏愛軟的食物
麵/飯/地瓜/紅蘿蔔/洋蔥/吐司/饅頭/好棒棒餅乾/薯條
只要混進大塊肉跟菜
就會吐出來
所以本來我必須把肉跟菜剪的很細，混在飯裡面才吃得下去
上下排最後一顆臼齒都還沒長出來
也不知道是不是因為正在長牙的關係，可是他又沒有在流口水..
今天洋蔥混白切肉的肉皮（稍有韌性）,可以把洋蔥吃下去肉皮吐出來（傻眼，是什麼口
腔篩選器）
請問大家除了肉/菜
還有什麼有韌性的食物可以訓練咀嚼
不知道切薄片的芭樂算嗎？
我自己想到的還有麵疙瘩....
謝謝
--
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