你一定聽過有人說要「養脾」、「健脾」，脾在中醫看來有多重要？其實從「腎是先天之本，脾為後天之本」這句話，就可以略知一二。
腎代表先天體質，人無法輕易撼動；而脾概括整個消化系統，外加胃這個好搭檔，脾胃互為表裡、經絡相連，所謂「胃主受納，脾主運化，一納一運，化生氣血」，就是說胃先承接了吃下的食物，脾再將營養精華輸送到全身，合作無間地供給身體維持健康所需的能量。
中醫認為，甘入脾，因此脾氣虛、脾經虛弱的時候，可以適當多食用一些甘味的食物，有助補益脾胃👏
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【✨甘味食物養出好脾氣】
😋山藥：中醫養生專家王淼指出，補陰宜用生山藥，健脾止瀉宜用熟山藥。生山藥主要是以湯匙刮成泥，配熱飯食用，或者是煮熟食用，對於養胃補虛是非常好的。
😋大棗：中醫認為，大棗性味甘平，具有補中益氣、安中養脾、養血安神的功效。不僅對脾有益處，還能夠補氣養血，非常適合女性朋友。
😋葡萄：中醫認為，葡萄性平，味甘酸，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利尿、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴等功效。
😋香蕉：香蕉性味甘寒，具有清熱、生津止渴、潤肺滑腸的功效，能夠潤便、潤腸、降血壓。
😋甘蔗：甘蔗性味甘平，具有止渴生津、消痰止咳、解酒除煩、清虛熱、止嘔吐的功效，非常適於病後體虛、胃腸虛弱者。
💡小提醒：任何食物都是適量就好唷！
（資料來源／《養好脾胃不生病》／王淼（中醫養生專家）／世茂）
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