手術後因為打止痛藥的關係睡睡醒醒,看到了報導,除了謝謝狗仔葛格一直不變的熱情關係以外,怕大家擔心趕快來跟你們報平安!
昨天手術在 #中山醫院 創院院長 #骨科權威 #鄭俊達 醫生主導下非常順利,目前因為開刀傷口非微創手術,在後腰附近有些疼痛,雖然雙腳可以自由活動,不過大部分時間還是躺著休息中。
我的病況比較罕見,其他醫生看x光片也看不太出來,在脊椎附近腰部的 #薦髂關節 先天兩邊的高度角度不一樣,容易受壓迫,這讓我常會產生像 #骨刺 一樣的刺痛,坐不久也站不久,播報長時間穿 #高跟鞋 以及必須跑來跑去的工作,或許也讓症狀變嚴重,反覆疼痛超過好幾年,過去痛到站不直腰卻抓不出病因,播報空檔,去過無數國術館推拿、按摩,中西醫看診,直到幾個月前才終於遇見從醫超過六十年的鄭俊達醫生,老醫師經驗老道馬上發現問題,一開始是在患部直接打止痛針,長長的針從後腰直接躦進去關節打止痛消炎,效果可以維持兩三個禮拜,不過又會反覆復發,很耐痛的我實在也忍受不了了,在醫生清楚解釋下,決定開刀根除,簡單來說骨頭轉到適合角度,配合打磨,調整到兩邊一樣高,關節再固定。
#百大良醫—鄭俊達醫師醫術高明,而我整個住院過程受到中山醫院每個部門細心的照顧,連最常出問題的抽血過程都快速不痛,讓本身就在中山醫院出生的中山寶寶非常感恩。
現在希望快快能康復,早點回去工作崗位,開刀前還工作到最後一刻的我,為熱愛的工作燃燒自己。笑納同事們封的「#工作狂」稱號,不過在術後三個月以上不能穿高跟鞋,希望大家不要嫌棄電視機前 #齡予 的小短腿🙏
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20200410/1729592/
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW,也在其Youtube影片中提到,骨盆帶包含股骨、薦髂關節、髂骨、腰薦關節等等。如果此檢測不合格,請迅速停止任何進行中的健身運動,先尋求專業體適能專家的評估,尤其最好是一對一的教練,找出有問題的地方並先進行改善,才不會產生更大的運動傷害。 檢測重點: 1.找一張跟膝蓋差不多高的椅子(沙發不可)如餐桌椅、辦公椅。 2.雙腳與肩同...
薦髂關節 在 張齡予 Facebook 八卦
四月九號 #薦髂關節固定 開刀到現在三個多月~
謝謝 #中山醫院 #骨科 #權威 #鄭俊達 醫生團隊的細心照料!再造恩人!
齡予恢復良好 骨頭長得很美😏
雖然還不能一直穿著高跟鞋,但已經開始可以正常的生活、運動,當然持續播報、主持!
推薦所有有 #骨頭 #疾患 的病患來找 #醫療服務六十年資深醫師,一手創立中山醫院的鄭老闆🧐藥到病除!
#主播 #張齡予
中山醫院
中山醫院人文關愛
薦髂關節 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 Facebook 八卦
【腰傷與腳跟的關聯】 #走路功 系列(二)
為何早期軍中會教導,腳跟先着地會震傷腦子。而許多民眾會疑惑,自己或許從未有摔傷或粗重工作(除非忘記),卻腰椎骨盆毛病一堆,從結構力學可以這樣解釋。
人體每一個關節有1.消解,與2.引導 地面反作用力的功能。
先說消解,當走路落地的是腳尖(趾)時,反作用力會從腳趾經由腳踝-膝蓋-髖-薦髂……一路吸收消解。
這時腳掌反而會像是整個腳掌平貼地面,但是腳尖會比腳跟先着地,讓腳趾先抓地後,腳跟才溫柔地放地面。
但如果重心放腳跟,反震的作用力會少了腳踝關節的彈性消解。可別小看少一個關節而已,多出的壓力很可觀。
但重點反而是「引導」。腳尖在前,腳跟在後,所以重心在腳跟的作用力,容易經由一連串力線傳遞,作用在同樣位於軀幹的後側,也就是「脊椎」的硬脆、骨性結構。假設您用腳跟先着地去跑步,每一步路,地面反作用力「痛毆」您的脊柱骨盆。
而重心偏向腳尖,力線會作用在同樣位於身體前側的「腹肌」。每走一步路,地面反作用力會一直刺激您的腹肌筋膜,還達到日常生活鍛鍊的效果。重心放腳尖,人體為了保持平衡,會命令你隨時使用到腹肌。
所以為何現代人也沒做粗重,還容易足底筋膜炎、腰椎間盤突出、薦髂關節磨損、腰椎小面關節磨損……,肚子還一直癡肥(見 #結構胖)。
結論是,
重心放腳尖(前),反作用力在腹肌(前)。
重心放腳跟(後),反作用力在脊椎骨盤(後)
好腳尖,不用嗎?
薦髂關節 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的評價
骨盆帶包含股骨、薦髂關節、髂骨、腰薦關節等等。如果此檢測不合格,請迅速停止任何進行中的健身運動,先尋求專業體適能專家的評估,尤其最好是一對一的教練,找出有問題的地方並先進行改善,才不會產生更大的運動傷害。
檢測重點:
1.找一張跟膝蓋差不多高的椅子(沙發不可)如餐桌椅、辦公椅。
2.雙腳與肩同寬,腳後膝蓋微微碰到椅子,雙手握平放在胸口。
3.身體在保持直立的狀態下,緩慢的坐下;再以同樣姿態(重心在後)緩緩的站起來。
4.不正常狀態A:在坐下的過程中會卡住,除非把屁股往後頂出去,或是無法維持定速,突然急坐下去。
5.不正常狀態B:要站起來時,需要折腰或非常吃力才站得起來。
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