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【渾身是寶的超級食物】
#南瓜 是我最喜歡的食材之一， 含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍，促進膽汁分泌，幫助食物消化。豐富的維生素 A、C 與 β- 胡蘿蔔素可增強黏膜細胞抵抗力，抑制癌細胞生長，預防肺癌、 子宮頸癌、乳癌、攝護腺癌、大腸癌、食道癌等；吃南瓜一定要連皮帶籽，因為皮是纖維和植化素含量最豐富的地方，南瓜籽含有人體必需的微量元素鈷和鋅。
#南瓜的料理方式 很多，它可以涼拌、紅燒、咖喱，蒸蛋、燒肉、燉雞，做饅頭、麵包、蛋糕；塞滿作料的清蒸南瓜盅是我們全家的最愛。和洋蔥一起打成濃湯，防癌護胃、預防感冒!
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【豆漿也有水果口味?】
一般我很少會在豆漿裡加葉菜或是加水果，因為味道可能不是那麼美味。不過這道搭配起我個人還滿喜歡的，有興趣的朋友不妨試喝看看~
在豆漿中加入 #南瓜 補其維生素A的不足，加入 #柳丁 補充維生素C的不足，因此供給的營養素就更完全，但請不要像平常打芝麻豆漿那樣加太燙的熱水來打，因高溫會破壞維生素C，加柳丁的話建議水溫不要超過50度，可以去籽因為籽會苦，但可以保留一些白皮。
黃澄澄的 #南瓜柳橙豆漿 對學童、銀髮族、更年期婦女都有益，香甜口感對病後無食慾患者有開胃作用。
㊙黃豆一定要先蒸熟才能調理。
不喜歡豆漿加柳丁，也可以改成白木耳，有滋陰潤肺功能，既可增加膳食纖維的量，又可降低血膽固醇、預防心血管疾病。
#季節限定 #秋冬飲品 #豆漿 #護肝溫料理
👉覺得好喝請+1
👉沒喝過想試試看+2
👉覺得害怕+3
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===巡迴分享會===
2⃣10/20(日)【新竹遠百5F】 15:00-16:00 📞(03) 528-0186
⚠3⃣11/3(日)【台南南紡B1F】11:30-12:30 📞(06) 209-5271
⚠4⃣11/3(日)【高雄統一時代5F】14:30-15:10 📞(07) 822-0298
5⃣11/16(六)【台南新光西門A區B1F】13:00-14:00 📞(06) 303-0869
6⃣11/16(六)【高雄新光左營9F】16:30-17:30 📞(07) 346-9069
7⃣11/23(六)【板橋遠百中山店10F】 15:00-16:00 📞(02) 8964-7855
===全台唯一 健康管理精修班===
📆活動日期：2019/12/15(日) 09:00~16:30
📌活動地點：商周書房 / 台北市中山區民生東路二段141號1樓(捷運行天宮站2號出口)
👉報名連結 & 活動DM >>> http://bit.ly/2otHHtd
===懶人入門看這裡===
🥦綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包↘http://bit.ly/32AypLt
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ http://bit.ly/2IiEmTW
秋冬氣溫最適合窩在家烤東西，
甜點麵包什麼都能烤上一些，
最近終於拿了白美娜濃縮乳來烤布丁了，
有接觸烘焙的朋友對白美娜應該不陌生～
滿多老師會在直播教學時使用它來製做料理的 ，
它是來自德國，
用新鮮牛乳利用蒸發60%的水份成濃縮牛奶又名蒸發奶。
可以室溫保存上18個月，
有了它再也不怕臨時晚上想烤個布丁時才發現冰箱沒有牛奶而得跑出門買了😌
而且它的乳脂成份有8%
濃度高～用它來烤布丁更能增加布丁體的細緻度。
做牛奶吐司、可麗露也非常合適！
只需要加水1:1把它稀釋就能當一般牛奶來使用唷！
（啊我也有拿它來製做香草冰淇淋/南瓜湯 味道也超棒）
講到料理我整個話夾子全開😝
一罐濃縮奶能變化的地方實在太多😘
而且它是易開罐設計，
要使用時也很方便～不用在廚房拿開罐器開很久🙂
用不完的白美娜也能放進製冰盒做成娜娜冰塊，在家泡咖啡時丟上幾顆當咖啡牛奶喝唷～
另外還有牛老大奶粉也超級好用的！
像是做麵包吐司配方裡增加或是做雪Q餅時也是需要用到奶粉的，
近期也有拿它添加在自製的鬆餅預拌粉中，
多了一股奶香味連平時很克制的老吳那天都吃上了一大盤鬆餅呢！
啊！我還有拿它來做奶黃包內餡😆香氣也很讚唷！
講了那麼多～
希望在螢幕另一方的你也有了料理的靈感與動力，
別只看看我做或「想想改天做」，
有時烘焙或料理就是需要一股衝動，
食材買下去，料給它備下去！
做就對了！做久了你就上手、上手後自然的也會有了「變化料理」的靈感！
加油！來～產品賣場我附上
你們趕快買一買，
想少量購買的朋友也能在家裡附近的烘焙材料行找找，應該都有販賣啦～
萬記烘焙商城》
https://tw.mall.yahoo.com/store/wanchee
（趕快加進你的最愛中）
白美娜粉專
https://www.facebook.com/paminamilk/
（想做什麼料理快敲碗小編分享食譜）
https://www.facebook.com/groups/969291276554878/?ref=share
#白美娜濃縮牛乳
#紐西蘭牛老大即溶奶粉
#萬記貿易有限公司
［本篇是廠商邀約分享文］
[ENG CC] 媽媽家常滷肉 這樣煮~滷肉更入味 豆干超好吃 Home-cooked braised pork. Recipe to make braised pork more flavorful.
所需材料: 豬五花肉 600公克 , 豆乾 10片 , 雞蛋 6顆, 蒜頭 5顆 ,薑片 5片 ,
蔥 1根 ,辣椒 1根.
香料: 八角 3顆 , 月桂葉 2片 (超市有賣) , 桂皮 1片約3公克 (中藥行有賣)
調味料: 醬油 120cc , 紹興酒 100cc , 二砂糖 50公克
醃料:醬油 2茶匙 , 紹興酒 1茶匙, 五香粉1/4茶匙 ,白胡椒粉 少許 .
更多家常菜:
https://youtu.be/0szKadt4BO8 南瓜粉蒸肉
https://youtu.be/zRPnB5K5QT4 雞肉焗烤飯
https://youtu.be/61hMRWJKylI 2道簡單鯛魚料理
https://youtu.be/0LjN0rOEcyU 豆芽菜炒肉片
https://youtu.be/Iwg8VO5IXrs 蕃茄麵疙瘩
https://youtu.be/YakCJM2Zyjs 金瓜炒米粉
https://youtu.be/UeZMA75QYSo 古早味筍干滷肉
https://youtu.be/GypJSO9IcRw 家常三杯雞
https://youtu.be/Tgh-qBr-BVA 萬用蕃茄肉醬
https://youtu.be/67xDOv44wOU 咕咾肉
https://youtu.be/kuJJxWWz9WQ 砂鍋魚頭
https://youtu.be/U6Z6A4aPht4 梅干扣肉
https://youtu.be/UN_8yL3kXYA 蒜香鮮蝦粉絲煲
https://youtu.be/Fb-wdiUWTk4 豆豉鮮蚵
https://youtu.be/PdP-iz9rUWk 魚香豆腐
https://youtu.be/R_YK5ONo4UE 芋頭米粉湯
https://youtu.be/Oi9TWDcP4-0 芋泥球
https://youtu.be/PL-7g8XadO0 鹹酥雞
https://youtu.be/YMQ0kec7R80 爌肉飯
https://youtu.be/mPGlRCJ4HGI 蘿蔔泡菜
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蒜香鮮蝦粉絲煲 史上最簡單的做法 跟餐廳賣的一樣好吃 (免熬蝦湯版)
所需材料:草蝦 10隻 , 粉絲 2或3束 , 蒜頭 50公克 , 薑細末1茶匙 , 蔥 2支
調味料 :避風塘蟹香蒜酥 2大匙 (全聯有賣) , 蔭油膏 4大匙 ,
鹽 1/2茶匙, 米酒 1/2茶匙 ,醬油1/2茶匙.
更多家常菜:
https://youtu.be/0szKadt4BO8 南瓜粉蒸肉
https://youtu.be/zRPnB5K5QT4 雞肉焗烤飯
https://youtu.be/61hMRWJKylI 2道簡單鯛魚料理
https://youtu.be/0LjN0rOEcyU 豆芽菜炒肉片
https://youtu.be/Iwg8VO5IXrs 蕃茄麵疙瘩
https://youtu.be/YakCJM2Zyjs 金瓜炒米粉
https://youtu.be/UeZMA75QYSo 古早味筍干滷肉
https://youtu.be/GypJSO9IcRw 家常三杯雞
https://youtu.be/Tgh-qBr-BVA 萬用蕃茄肉醬
https://youtu.be/67xDOv44wOU 咕咾肉
https://youtu.be/kuJJxWWz9WQ 砂鍋魚頭
https://youtu.be/U6Z6A4aPht4 梅干扣肉
https://youtu.be/UN_8yL3kXYA 蒜香鮮蝦粉絲煲
https://youtu.be/Fb-wdiUWTk4 豆豉鮮蚵
https://youtu.be/PdP-iz9rUWk 魚香豆腐
https://youtu.be/R_YK5ONo4UE 芋頭米粉湯
https://youtu.be/Oi9TWDcP4-0 芋泥球
https://youtu.be/PL-7g8XadO0 鹹酥雞
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#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#南瓜
今天給大家分享的是南瓜美味的做法，需要準備：南瓜，雞蛋，白糖，鹽，酵母粉，普通麵粉，食用油，白芝麻。這樣做出來的南瓜餅，外焦裡軟，營養美味，越嚼越香，天天吃都不膩。
喜歡小穎的可以點擊：https://www.youtube.com/channel/UCJJDD-Hy76jvUMRG-dpFkcw?sub_confirmation=1
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。記得點擊小鈴鐺🔔
【猪肉，五花肉系列🥩】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058ivuxFvmT9CeNDF_tXLLeaL
【饼类，可当早餐🥟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058j5wXvIAX0rrH5OXR1TQ9Vp
【素食主义者🥒】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hy8WqU3lsyzpU2U8bMkMzq
【糕点、甜食类🎂】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jGlG-G_uud2KE0_YU5yw_-
【主食类🍝】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058i76vxtHjiJJt8e241b0cnv
【自制零食系列🍟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058glubEAyTm9FfEYWLrwtcEU
【海鲜类🦐】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iisOUi-gq2ptUCXicjtXKX
【鸡鸭鱼肉系列🍖】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jwE8bTUMZt13ZTw_1mo2LY
【秘制羹汤类🥧】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jNrr8KCbJOpqTY81T3QdRo
【凉菜系列👻】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iAFSxzYNJKAqZk9tFYnQLr
【自制酱类，超下饭】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hRxAH2b5L2Zrg0ILDd5j1K
