【極簡版的香蔥雞汁炊飯,當然也有順便做好的寶寶版】
我的老大當年是個非常耐餓的奇才,他 11 個月大就開始厭食至少半年,挑東挑西什麼都不肯吃。人家說讓小孩餓他就會吃了啦,不,我的老大很有骨氣,有著很能與飢餓共存的體質,晚餐沒吃什麼也照樣睡到隔天,而且早上奶跟早餐一樣愛吃不吃,真的是很重原則(喵的講一講又氣起來)。
生弟弟時,我想說不知道這次會抽到什麼籤,總覺得愛不愛吃有點天註定。還記得在月子中心時,有天護理師把哭到聲嘶力竭的弟弟推來給我餵奶,走之前還烙了一句『妳這隻餓不得,以後就知道了。』那時聽了想說我還真沒養過餓不得的小孩,走著瞧吧。
前幾個月因為都按時餵奶,沒什麼機會給弟弟餓到,我沒覺得他多怕餓,但現在他的胃似乎有被副食品撐大。有時我還在備餐,他就餓到不像話,一路鬼哭神嚎爬來廚房跟我討食,還扶著我的大腿站起來悲憤大哭,催單的力道之強,我常常被他搞到腋下全濕。
在廚房被弟弟討債的戲碼,要一直到把他餵飽後才能休止,而且他一吃飽就馬上變成小甜心跟我燦笑,讓好不容易忙完正在擦腋下的我相當無言,好友聽了還封他為 #廚房裡的馬景濤,我覺得這人設相當精準。
所以我現在真的沒那閒功夫專程弄副食品給弟弟,能順便讓他跟我們一起吃最好,我備料時間越短、上菜時間越快,廚房裡的馬景濤(稱謂是否有點過長)就可以早早吃飽不罵罵號,讓我心神安寧腋下乾爽。
今天介紹的是蔥油雞汁炊飯。蔥油雞飯的做法有很多種,但我為了極速上菜,把步驟精簡到一個極致,成果一樣好吃,#因為加了舒康雞的清高湯去炊的飯就是香啊。而且只要用個小方法,弟弟就能跟著一起吃,分享這個食譜給同樣沒時間在廚房蹉跎的人,我們共勉之。
看完就很想手動做來吃吃看的話, 舒康雞 HOLSEM 的清高湯正好在官網做 88 折的優惠,雞腿肉 9 折呦~
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#完整食譜請見圖說
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅索艾克,也在其Youtube影片中提到,我覺得我每天都要被烤乾了,大家廚房也不一定有冷氣,與舒媽咪設計了三道不用開火,只要用 #電鍋 就能完成ㄉ菜色,分享給酷暑中求生的廢寶們。 更多關於 #舒康雞! 官網|https://www.holsem-foods.com/index.php/home/products 粉絲頁|https://...
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舒 康 雞 清高湯 在 林姓主婦的家務事 Facebook 八卦
今天中午團購開跑上線時,我正在當跪婦,趴在地上善後剛餵完副食品的戰場,這雙閒閒沒事,吃飽在那邊納涼的腿就是我眼前的風景(跪婦擦汗)。
我們家老大嬰兒時期伙食很不錯,當年沒虧待他(雖然還是很瘦就是了 TT),但弟弟顯然用一種相當囂張的姿態狂超車。
他人生第一口雞就是舒康雞,開葷後,我會拿雞絞肉跟洋蔥炒在一起,再打成泥弄給他吃。現在他快八個月,咀嚼能力已經很不錯,我可以更隨意把雞絞肉跟其他食材炒成一道菜,剪一剪就能直接給他吃了,省下我超多時間。
米粥我會用清高湯兌一點水去煮。像他現在吃五倍粥,我每次用就是煮半杯米+一包 300ml 的清高湯+再加約半杯水(高湯+水=2.5 杯)入電鍋煮。煮出來的高湯粥香滑綿密,營養跟口味都更加分,隨便拌一點肉跟蔬菜,就是豐富的一餐,剩下的就做冰磚留著用。
發懶的時候,我就乾脆用帶骨切塊雞肉熬一鍋蔬菜雞湯,燉好後把雞肉挑出來,用筷子把肉剝成絲,再剪一些湯裡的蔬菜,拌進米粥裡,淋一些高湯,弟弟又有得吃了。
這麼一講,真的蠻感謝舒康雞在這兩年走進我的冰箱,雞絞肉、清高湯跟切塊雞肉簡直是我做副食品不可或缺的三寶,而且吃起來非常安心,舒康雞是我育兒人生的貴雞啊!
如果跟我一樣,正需要做副食品,或是家有小小孩,這次的團購可以放心跟,都是會讓你覺得方便又好用的東西的!
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🐔林姓主婦獨家方案:
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#小補B組:雞腿肉 × 4、雞腿絞肉 × 2、雞胸絞肉 × 2、白味噌醃雞胸 × 2、野菜洋芋雞飽排 × 4、清高湯 × 2
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舒 康 雞 清高湯 在 林姓主婦的家務事 Facebook 八卦
自從下定決心放自己一馬,不再特別弄副食品給弟弟吃,而是把我們吃的料理同時轉化成他也可以吃的型態後,日子真心輕鬆許多,讓二寶媽甚感欣慰。
嚐到甜頭的我在過去幾個月,歪腦筋轉個不停,不管想吃什麼,都會想想能不能也分給弟弟嚐嚐,不來個順便我可不甘心。
前一陣子哥哥再度跟我點菜要吃香菇肉燥,那是他永恆的愛,每次只要煮,必定狂嗑完一大碗飯或麵,對我來說輕鬆省事。
接單後我盤算著,這道料理有十足的香菇跟大蒜的香氣,就算趁調味前撈一些出來,對弟弟來說應該也夠好吃了。
但豬絞肉讓我猶豫了,因為那對寶寶來說還是太油了點,吃了給我大挫屎的話也太不划算。想到冰箱裡還有我的手帕交 舒康雞 HOLSEM 雞胸絞肉,靈光一閃,轉頭跟哥哥宣布:「這次的香菇肉燥我要用雞絞肉!」
作法都一樣,把幾顆蒜頭拍碎,香菇泡軟擰乾後切丁,香菇水留著,準備好這兩樣食材,就可以開煮了。用少許油熱鍋後,加入蒜頭爆香,緊接著放入香菇,炒到香菇的香氣也出來,就可以下雞絞肉,我是直接用一整包 (300g)。
一般來說等絞肉炒熟後,就要加醬油、冰糖、紹興酒/米酒、五香粉、白胡椒調味,再把香菇水倒進鍋中,燉煮約 20 分鐘,讓肉燥入味。
但為了要分給弟弟吃,我把雞絞肉炒熟後,就直接加香菇水先燉(記得要補水到可約莫醃過食材,只加香菇水一般不太夠,除非你用很多水泡香菇),先這樣燉煮 15-20 分鐘,讓食材的味道融合在一起,就可以把弟弟要吃的份量先撈出來。
撈的時候也要取點湯汁喔,雖然沒調味,但充滿香菇香跟蒜香的肉汁對寶寶來說很有滋味了。把弟弟要吃的份量取出後,我才加上述的調味料,繼續再滷個 10 分鐘。
調味的順序雖然有所調整,但完全不影響成品的滋味,哥哥一樣吃到塞滿嘴。至於弟弟,我是把這香菇雞肉燥,淋在雞湯粥上,另外準備一份青菜,弟弟的一餐就搞定了,還吃得超爽。
註:
1. 之前分享過,我會用舒康雞的清高湯煮成雞湯粥給弟弟吃,淡淡的雞湯香真的是讚爆,有機會煮粥的話一定要試試看。
2. 給寶寶吃的話,用雞腿絞肉也可以,雞腿肉的油對寶寶來說很ok。
3. 可依照寶寶咀嚼能力,將香菇跟雞絞肉剪到合適粗細。
#舒康雞
#雞胸絞肉
舒 康 雞 清高湯 在 索艾克 Youtube 的評價
我覺得我每天都要被烤乾了,大家廚房也不一定有冷氣,與舒媽咪設計了三道不用開火,只要用 #電鍋 就能完成ㄉ菜色,分享給酷暑中求生的廢寶們。
更多關於 #舒康雞!
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▼完整食譜▼
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超滑!#雞里肌嫩蒸蛋|約 2 人份
【食材】
室溫雞蛋 兩顆,約 100g
室溫 #清高湯 180ml
鹽 適量
#雞里肌 1 條,切絲
香菇 1 大朵,切片
【作法】
1. 雞蛋和清高湯退冰到常溫
2.雞蛋加入鹽巴打散,加入清高湯混合
( 想更細的話可過篩)
3. 雞里肌切絲、香菇切片
4. 雞里肌絲和香菇片放入碗裡,用紙巾吸掉表面浮沫
5. 用鋁箔紙封住表面,電鍋外鍋放 1.5 杯水,
放進蒸蛋,放一根筷子再蓋起來留一條小縫,蒸約 20~25 分鐘
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#時蔬雞湯炊飯|約 2 人份
【食材】
白米 180g
#清高湯 220g
醬油 1小匙
高麗菜 50g,切絲
紅蘿蔔 20g,切絲
#雞里肌 150g,切薄片
鹽 適量
青江菜 50g,切碎
【作法】
1. 白米加入清高湯、醬油,浸泡 30 分鐘
2. 高麗菜切絲,紅蘿蔔去皮後切絲
青江菜切碎,雞里肌切薄片
3. 飯鍋加入高麗菜絲和紅蘿蔔
4. 外鍋放 1 杯水,先蒸 10 分鐘
5. 放入雞里肌片續蒸 5 分鐘
6. 出爐後加入青江菜拌勻,用少許鹽巴、辣椒粉提味
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開胃!#簡易剝皮辣椒雞湯|約 4 人份
【食材】
剝皮辣椒 250g(含湯汁)
#帶骨雞肉切塊 1 盒 ,500g
蛤蠣 400g
蒜頭 1 小把
水 蓋過食材多一點
鹽 適量
【作法】
1. 蛤蠣泡鹽水吐沙
2. 蛤蠣、帶骨雞肉切塊、剝皮辣椒(含湯汁)、水放入鍋內;外鍋放 2 杯水,蒸熟後用鹽調味
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舒 康 雞 清高湯 在 唐葳 weiwei Youtube 的評價
今天會特別選擇麻油雞
是因為冬天很多女生都會開始手腳冰冷
基本上體質偏虛寒,怕冷、容易四肢冰冷的人都很適合吃
可以促進血液循環、祛寒、活血調經
雞肉也能提供身體好的蛋白質喲~
為什麼想錄這集心靈雞湯呢?
最近收到很多粉絲的低潮
但!
每當我們遇到挫折茫然的時候
都希望有心靈雞湯來溫暖自己
或者轉一個念
讓自己覺得有存在的價值
希望我的回答有幫助到你們🙏
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使用食材
舒康雞-帶骨雞肉切塊
舒康雞-滴雞精
舒康雞-清高湯
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舒 康 雞 清高湯 在 索艾克 Youtube 的評價
懶得炸芋頭的人,直接省略ㄅ
食材
芋頭 1/2顆,去皮切塊
乾香菇 2-3朵,泡水後切絲
豬絞肉 60g
蝦米 1大匙
紅蔥酥 2大匙
高湯 300ml左右,我用舒康雞的清高湯
(也可用豬骨湯)
米粉 150g,約1/2包
鹽 適量
胡椒 適量
芹菜 1小把,切碎
炸油 適量
1. 芋頭去皮、切塊備用。乾香菇泡水備用。
2. 加熱一鍋淺油,熱了後分次將芋頭表面炸到金黃色,用的油比較少,要多翻面。
3. 留下少許的油,用中大火把豬絞肉煎炒成金黃色。
4. 放入乾香菇拌炒,放入蝦米、紅蔥酥、鹽、胡椒快速炒過。
*想要湯底清澈的人,這步驟可將食材撈出鍋子
5. 倒入高湯、蓋過材料多一點的水、炸好的芋頭煮滾後小火燉軟
*要煮個5-10分鐘,或者更久,看芋頭切多大塊
6. 米粉沖過水,放入一起煮到熟,參考包裝上的烹調時間。
7. 起鍋前加入少許的芹菜點綴。
*沒有高湯的人,多放一點醬油、胡椒帶出風味
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舒 康 雞 清高湯 在 索引本佩文韻府 - Google 圖書結果 的八卦
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