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我妹是護理師，她的工作在重症監護室，有時候輪班到急診室，看到因為車禍骨頭穿出皮膚的傷患再等開刀，她要幫忙處理傷口、安撫傷患情緒，然後可能剛好只有這空檔能吃飯，還要快去扒兩口飯，以免一路餓到下班，我常常聽她形容完狀況，還能吃得下飯我也佩服， #她說習慣了。
還有遇到自殺被救回來的精神患者，不只要注意自身安全，看到家屬是白髮蒼蒼的老媽媽，她還要開導媽媽的情緒。
#醫護人員真的比我們想像中辛苦很多
我想說的是，把前線的防疫人員當家人，多點鼓勵和支持，看到防護衣不能脱所以不能喝水、不能休息等等的，一想到如果那是我妹，我都心痛了。
#身為臺灣人我驕傲
#臺灣醫療真的很強
#勤洗手是防疫最好辦法
#希望大家都健康平安
#臺灣加油
#謝謝所有的醫護人員
#謝謝所有的檢疫人員
#謝謝所有第一線人員
🌺 凱莉哥IG追起來：https://reurl.cc/NaEL7e
🎉凱莉哥Telegram: https://t.me/kelly2525
我妹是護理師，她的工作在重症監護室，有時候輪班到急診室，看到因為車禍骨頭穿出皮膚的傷患再等開刀，她要幫忙處理傷口、安撫傷患情緒，然後可能剛好只有這空檔能吃飯，還要快去扒兩口飯，以免一路餓到下班，我常常聽她形容完狀況，還能吃得下飯我也佩服， #她說習慣了。
還有遇到自殺被救回來的精神患者，不只要注意自身安全，看到家屬是白髮蒼蒼的老媽媽，她還要開導媽媽的情緒。
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我想說的是，把前線的防疫人員當家人，多點鼓勵和支持，看到防護衣不能脱所以不能喝水、不能休息等等的，一想到如果那是我妹，我都心痛了。
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#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
月經迷思破解，女生能不能喝冰水？😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】
熱愛運動的烏烏醫師，執業於【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水？會不會造成不孕？會不會造成經血排不出來？相關的迷思破解～另外，烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥
📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座：【ㄧ次搞懂荷爾蒙，和月經失調說再見】:
荷爾蒙是女生一生最好的夥伴，不管是想瘦身、想懷孕還是保持充沛活力，都需要仰賴它的「超能力」‼️不過，荷爾蒙比你想的更容易受干擾，壓力大、吃錯、動錯，都可能引發荷爾蒙失調，導致月經不準、狂冒痘痘、甚至讓減重停滯不前！
該怎麼預防？困擾時又該如何改善❓
SBD與烏烏醫師將於7/18舉辦【ㄧ次搞懂賀爾蒙：和月經失調說再見】的女力講座，烏烏醫師與大家面對面，解答關於荷爾蒙與月經失調的各種疑惑。
包括「月經排不乾淨該怎麼辦？」「經血變少、變黑代表身體不好？」、「為什麼吃得健康，月經反而不來了？」、「當醫師說我荷爾蒙失調時， 吃藥真的有用嗎？」.......這些女性最常見也最難解的迷思與困擾，都將在此次講座說明分享。
挺孕動、撐女力，熱愛運動也關注女性身心靈健康的烏烏醫師，將為大家提供月經前、中、後的運動建議，並分享自己的運動、飲食秘訣，讓想運動、剛開始運動、甚至熱愛運動的妳，都能擁有自在又健康的女力人生。
📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座：【ㄧ次搞懂荷爾蒙，和月經失調說再見】
🚩 早鳥優惠：6/19（五）- 6/29（一）15:00
🚩 講座日期： 7/18 (六)上午 10:00-12:00
🚩 講座地點：FutureWard - Central (台北市松山區長春路343號B1)
🚩 活動名額有限，報名網址：https://shop.sbdapparel.com.tw/products/sbd-drwuwu
#烏烏醫師 #女力講堂 #烏烏 #邱grr
#SBD菁英焦點人物 #SBD菁英聯盟
#SBD台灣攝影團隊 #SBDTaiwan
全新【烏烏醫師の女力講堂】，要推薦一本超級棒的新書【孕動，孕瘦】👍
由烏烏醫師與林思宏醫師共筆，無論是備孕，孕期，或是產後的女性朋友都非常推薦！更推薦好老公隊友們一起閱讀，一起共有好的健康觀念，生活可以減少很多糾結，更減少不必要的迷思，邱grr大推激推！🔥《孕動．孕瘦》🔥
博客來：👉 https://reurl.cc/E7vkZ0
誠品：👉 https://bit.ly/2ALocCK
金石堂：👉 https://bit.ly/2YbQ244
【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
🚩臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG：www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
#你的訂閱分享按讚是我們最大的支持 #地方的邱grr求訂閱求分享
❤️特別感謝：【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
肌力也是免疫力！💪雌激素？睪固酮？黑魔法？😱【烏烏醫師の女力講堂 ep.3】
SBD菁英焦點人物，熱愛運動的烏烏醫師，執業於台北【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師要來說明：『肌力也是免疫力！』要用醫學的角度來聊女性運動的好處與優勢，比起吃到肚子裡面的一堆營養品，擦在臉上的一堆保養品，肌力訓練才是最高C/P值，改善所有身體狀況最棒的方式。
📍本集女力講堂重點：
🚩 1:00 肌力也是免疫力，肌肉也是一種免疫器官。
🚩 2:10 輕度運動對免疫力的增強效果(C/P值低)
🚩 2:30 用黑魔法的肌肉巨巨免疫力超強？
🚩 3:30 女性睪固酮與男性的差異。
🚩 4:05 介白素
🚩 4:58 要吃什麼來提升免疫力？
🚩 5:56 女性雌激素
🚩 8:00 女性更年期的症狀與困擾。
全新【烏烏醫師の女力講堂】要推薦一本超級棒的新書【孕動，孕瘦】
由烏烏醫師與林思宏醫師共筆，無論是備孕，孕期，或是產後的女性朋友都非常推薦！更推薦好老公隊友們一起閱讀，一起共有好的健康觀念，生活可以減少很多糾結，更減少不必要的迷思，邱grr大推激推！🔥《孕動．孕瘦》🔥
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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
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＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
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烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
📍臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG：www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
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臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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❤️特別感謝：【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
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#健力 #舉重 #大力士 #護膝 #護腕 #護肘 #腰帶 #重量訓練 #重訓必備 #肌力訓練
下面是我在土耳其發表的文章，謝謝駐土耳其代表幫忙還有翻譯中文，我很開心更多人知道台灣現在的狀況，還有台灣的醫療真的很厲害！台灣加油💪
被遺留的臺灣
臺灣是全球科技領域的重要國家之一，如華碩、宏碁等在土耳其家喻戶曉品牌都是來自臺灣。在全球外匯存底排名中，臺灣位居前段班，臺幣相對美金相對強勢。隨著近年來土耳其與臺灣雙邊關係及經貿投資持續升溫，臺灣人對土耳其的喜好也與日俱增，這份堅真的友誼在土耳其最艱苦的時候表露無遺。
上個月土耳其東部艾拉澤省發生地震後，距離8千公里遠的臺灣民眾立即馳援，大量來自臺灣的賑災捐款紛紛湧入土耳其搜救協會及紅新月會，臺灣民眾說：「我們永遠不會忘記土耳其朋友在1999年9月21日臺灣發生地震時所伸出的援手」。
然而正當全球瀰漫在新型冠狀病毒陰影之際，在我們最需要的時候伸出援手的臺灣人卻被國際社會遺忘。臺灣在對抗SARS等全球傳染性疾病累積相當豐富的經驗，相當值得各國參考，可惜的是臺灣卻因政治問題而被視而不見，儘管臺灣努力申請加入世界衛生組織，但仍尚無法成為標榜人人平等的世衛組織會員國。在國際防疫正處關鍵的時刻，忽視臺灣2,300萬人民的寶貴生命，無疑是拿石頭砸腳。我們不該忘記大家都同在一條船上。
土耳其人應該支持防疫經驗豐富卻被國際忽略的臺灣，世衛組織對蔡英文總統大力疾呼的參與訴求充耳不聞，是時候讓我們土耳其人民向世衛組織抗議，並向臺灣政府及人民表達我們支持的時候了。我們不該忘記的是：任何政治理由都不應凌駕於生命之上!
圖佳
Yalnız Bırakılan Tayvan
Tayvan, son yılların teknoloji alanında önemli aktörlerindendir. Türkiye’de neredeyse herkesin ismini bildiği teknoloji devleri Asus, Acer ve bir çoğunun ülkesidir Tayvan. Dolar karşısındaki ekonomisi oldukça güçlü olup dünyanın en büyük dolar ve altın rezervlerine sahip ülkeleri arasındadır. Özellikle son yıllarda Türkiye ile artan ikili ilişkileri ve yapılan yatırımlarla aslında beraber büyüdüğümüz bir ülke. Tayvanlıların özellikle Türkiye’ye olan sevgisi her geçen gün artmaktadır ve ne kadar vefalı olduklarını da özellikle zor günümüzde yanımızda durarak gösterdiler.
Bizden sekiz bin kilometre uzaklıktaki bu ülkenin insanları Elazığ depreminden hemen sonra Türk halkına büyük yardımlarda bulundular. Akut ve Kızılay’a bireysel olarak en çok yardımı yapan Tayvan halkı şu notu düştü:“ 21 Eylül 1999 depreminde koşarak bizlere yardıma gelen Türk halkını unutmadık”.
Bizlere zor günümüzde yardım etmek için seferber olan Tayvan halkı, özellikle korona virüsünün hızla yayıldığı bugünlerde yalnız bırakılıyor. SARS gibi ölümcül bir hastalıkla başarılı bir şekilde mücadele etmiş olan Tayvan’ın deneyimlerinden yararlanmak yerine, politik nedenlerden dolayı Tayvan ve Tayvan halkı görmezden geliniyor. Dünyada her insana eşit yaklaşmakla yükümlü Dünya Sağlık Örgütü, Tayvan’ın tüm başvurularına rağmen Tayvan’ı Dünya Sağlık Örgütüne dahil etmiyor. Böyle ciddi bir süreçte 23 milyon insanın hayatını yok saymak aslında dünyanın kendi bacağına sıkması anlamına geliyor. Dünyadaki herkesin aynı gemide olduğunu unutmamaları gerekiyor.
Tecrübelerine en çok ihtiyaç duyduğumuz bu dönemde yok sayılan Tayvan için Türk halkının da elinden geleni yapması gerekiyor. Tayvan Cumhurbaşkanı Ing-wen TSAİ’nin tüm çağrılarına rağmen geri dönüş yapmayan Dünya Sağlık Örgütüne bizim de dur dememiz gerekiyor. Tayvan hükümeti ve halkının gösterdiği vefa örneğini bugün biz Türk halkı da onları destekleyerek göstermeliyiz. Unutmamalıyız ki politik hiçbir sebep insan hayatının önüne geçemez bizler de geçirmeyeceğiz!
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在土耳其一公斤蕃茄7塊台幣!❤️水果物價比台灣還便宜！- (老外瘋台灣)
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#BestOfTaiwan #圖佳
