黑男搭訕自信訓練 - 被老婆處罰，路上罰半蹲
https://www.youtube.com/watch?v=wTI1Kf5_x9Q
自信訓練 在 黑男 Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過51萬的網紅黑火娛樂，也在其Youtube影片中提到，黑男搭訕實測自信訓練 - 被老婆處罰，路上罰半蹲 如何增加膽量，增加自信心？ 試試看這個吧...
自信訓練 在 Facebook 八卦
許多針對肌骨症狀的處置方案
最好的建議多會回歸到「運動治療」
面對醫療眾多排山倒海而來
建議病患開始運動的趨勢中
「親愛的教練們，你們準備好了嗎？」
有多少訓練專家能被醫療系統所推薦？
還是我們永遠被貼上標籤
「練到都受傷、越練越嚴重？」
還是我們永遠要被有運動習慣、會舉重
有能力考運動證照的醫生與治療師給取代？
運動訓練並非你會做重量、有肌肉就好
更不是你擁有某些證照就能理解
然而～會不會有很多體適能從業人員
能力其實不如預期，真的值得被取代？
運動治療跟運動訓練最大的差異
在於前者目的在解決肌骨症狀
後者在於強化肌骨能力
疾病端裡的運動訓練
是要導正錯誤模式、去除代償
建立起正確神經肌肉收縮序列
在訓練端
我們是要在無痛無症狀的情形下
累積個體對多元動作的操控力
並且增加生理機能來對應所需做工
如果你想走到運動治療端
並不代表你能執行治療
而是藉由運動作為媒介
協助強化或平衡化個體能力
進而改善肌骨系統問題
因而獲得「類治療」的成效
要做到這點
你必須累積你對人類科學的根基
並有跨領域解讀異域語言的能力
一般訓練多半在補強人體面對生活中
操作肌骨、身心系統來面對挑戰的能力
多數的教練心中只有「肌肉」
卻忽略了肌肉不只大小或質量
還必須考慮到人體多元做工的能力
面對選手或會員常問我的問題
「老師！練這要幹嘛」
我最常的回答就是
#把這個能力練起來放在口袋裡
#因為你不知道未來會不會有天會用到
意外多發生在未知中
如果能幫會員多準備些額外的身體能力
自然能讓個體更趨向自由端
下表就在表達動作操作的自由度
我們要幫助會員累積更多使用身體做工的能力
目標讓會員在面對做工要求時
能有眾多能力可以選用
或是像王偉全醫師在自己的Podcase
（對！他的播客很棒，不聽你會後悔）
https://hubbub.top/show/1867635
所提到的「動作恐懼症」（kinesiophobia）
因為疼痛導致人類對執行做工的選擇變少
反而出現單一結構過勞或因沒有替代選項而崩解
訓練的目的有很多
這都訓練專家能深入著墨、協助個體的部分
既然身為訓練專家
你有沒有能力面對訓練時
示範正確動作、給出具體建議、給予嚴格監控
適時調整強度、給予替代選項、強化心情與自信
訓練是一門專業
不是跨領域考過一張證照就能取代
更非自己天天嚕鐵、扛重就能解決
訓練者！
請做出自己的價值
請累積自己的深度
請廣泛提升知識能力
這樣～才能讓訓練變成一份專業
而非廣告、行銷、宣傳與網紅
#BelieveTraining
#玩人體
#玩骨盆
自信訓練 在 歌c拉。3年抱3。1湊3 Facebook 八卦
#ERICcarle益智桌遊玩具 🐛 #折上折優惠
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🥳🥳🥳
平時同佢哋幾個🧒🏻👧🏻👦🏻喺屋企咩都玩，當然唔少得桌遊啦🤩！大人細路都啱玩！🥳
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今日我哋玩咗由ERIC CARLE繪本作品為藍本嘅FEED THE CATERPILLAR 🐛桌遊！🤩
之前見特價平平哋，喺 Babiboo
入手咗份好好玩又靚啲桌遊🤩，呢個 #由香港設計團隊負責既幼童桌遊 「ERIC CARLE」- FEED THE CATERPILLAR 🐛 #真係超好玩，易玩得嚟 #有內涵 ！👍🏻🤩
佢哋3個👧🏻🧒🏻👦🏻玩得投入又緊張，從玩中學，無論數理上、情緒上、認知上都獲益良多！👍🏻😊
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見大大盒嘅FEED THE CATERPILLAR 🐛，佢哋興奮到 哇❗️哇❗️聲，又心急想快啲玩！😙
但係，媽媽👩🏽要求佢哋坐定定聽完遊戲說明 🤗 至開始玩！(學習有耐性)
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#先介紹一下入面有咩先 ：😁
1張遊戲說明書
1幅拼圖🧩遊戲板
1張磁性🧲儲分/獎勵🏆板
4隻毛毛蟲🐛棋子
1粒步數骰仔🎲
1粒禮物🎁骰仔
76個食物磁貼🍎🍋🧀🍰
1個棋子收納袋
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玩FEED THE CATERPILLAR 🐛桌遊仲有好多其他好處：
1. 拼砌拼圖🧩遊戲板，過程中可以訓練到手眼協調
2. 跟據遊戲說明書指示，從中學識等候守規則，擲骰子🎲可以學數理邏輯
3. 棋子♟踏到禮物🎁格時，又可以擲禮物骰子🎲，從選擇食物磁貼嘅時候學埋食物名稱😆
4. 每貼一次磁貼🧲都能夠訓練到手眼協調、顏色分類🌈，亦可以借啲意😆欣賞埋ERIC CARLE充滿藝術感嘅插畫🎨
5. 最重要係從15分鐘嘅桌遊中學會情緒管理，學習輸贏嘅價值觀，對佢哋社交發展非常有幫助。🙂
6. 仲有呀！原來儲分磁石板後面係獎勵板嚟咖🤩。只要佢哋乖乖就可以儲磁貼作鼓勵！😍
好正👍🏻！
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今日玩嘅時候，完全體現咗桌遊對小朋友情緒發展嘅好處！
初時🧒🏻弟妹👧🏻因為落後於大哥哥👦🏻同媽媽👩🏽所以玩到發脾氣又😢😅喊！不過當媽媽👩🏽解釋咗玩桌上遊戲常有嘅情況後，2個🧒🏻👧🏻繼續一齊玩，最後更由二哥哥🧒🏻勝出，玩得好開心！🥳
之後再玩多咗2次，結果3個👧🏻🧒🏻👦🏻一人贏一次，反而媽媽👩🏽成為大輸家！😫😂
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於是...
妹妹👧🏻問：
係唔係因為媽媽👩🏽你係大人，所以輸咗都唔會喊㗎？
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媽媽👩🏽答：
玩遊戲一定有贏有輸😌，下次可以再玩過咖嘛！媽媽👩🏽最鍾意同你哋玩，所以贏輸唔緊要啦！最重要可以一齊玩呀嘛，🥳 駛咩喊喎？！
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妹妹👧🏻：
我知！🤩 因為你最鍾意我哋，所以同我哋玩就開心呀嘛！😁💖
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媽媽👩🏽答：係呀！🥰
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#折上折
依家 #babiboo做緊discount ，如果 加埋 #歌c拉優惠碼 就相等於 #8折優惠 咖啦！🤩🤩🤩
快啲 like post 同 #留言 「 優惠碼 」，我會pm你咖啦！
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♟ Feed the caterpillar 🐛
http://bit.ly/3aE7TEa
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官網：
www.babiboo.com.hk
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