這張一「伉儷情深」非常恩愛,打疫苗手牽手。
其實,牢牢牽著洪女士的手的,是她70歲的兒子。
92歲洪女士手挽皮包、優雅現身路竹高中接種站,吸引眾人目光。
母親接種疫苗時,洪先生還開心地在旁拍照留念,說媽媽非常期待,特別盛裝打扮迎接這個重要日子。
另外在偏鄉,我們跟市區一樣,給長輩最舒適的空間。
留言內,有一張照片在田寮區崇德敬天宮,其實接種站密度最高的是在田寮,在村莊部落內,一個一個,即使我們翻山越嶺,也要把長輩服務好。
「藝起陪伴-高雄疫苗接種站現場音樂演出行動」:
國際級音樂家們,用極大的熱誠與用心,選定《滿山春色》、《青春嶺》、《夜來香》、《鼓聲若響》、《望春風》,這些長輩熟悉的知名老歌,希望能讓現場接受疫苗施打的長輩更安心。
感謝小提琴家蔡宗言、古典吉他演奏家林家瑋,到福誠高中;新古典室內樂團團內小提琴家黃奐瑋、鋼琴家陳澐禎,到鳳山商工接種站,讓長輩朋友每個人能在舒適的環境下接種。
施打過程中,很多讓人暖心與感謝的畫面。
醫護、防疫人員細心攙扶;復康巴士無論在原鄉、部落、山區,都熱心提供服務,接送服務不變的長輩。臥床長輩、腎友,我們醫護人員到宅服務。
.
⭐今天起到6/23,高雄市第二波高齡長輩(82~86歲長者、65~74歲原住民長者),已經可以開始接種疫苗。
區公所會專人發送通知單,請符合施打年齡對象長者在家等通知,我們一個都不漏接,如果明天還沒收到,可以洽詢區公所。
⭐也有人問,如果之前接到通知,但過了接種時間,怎麼辦?
當然,還是希望可以照通知單時間,按照順序,不用提早來打。
但如果忙碌忘記了、錯過了,還是可以帶通知單,到附近的社區接種站、也可以在星期六日到五大接種站施打:高雄展覽館、鳳山體育館、巨蛋體育館、岡山農工、美濃國中。
今天全國個案187個,高雄是0,高雄的社區風險非常低。
感謝市民朋友一起努力,每個人都戴口罩、每個人都遵守防疫規定都非常遵守規定,在此12萬分感謝。要跟大家拜託繼續遵守防疫規定,一起守護高雄。
.
今天也特別請到義大醫院急診、緊急救護的專家蔡易廷醫師,來講疫苗打完,需要注意什麼事情?
https://imgur.com/a/vxrtura
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅Lim Shang Jin,也在其Youtube影片中提到,走在一起是缘分,走到最后是包容 加入會員可享有更多福利❤️ https://www.youtube.com/channel/UC5jVqmTTNK5jIK3E5eY74wg/join 想购买周边产品/衣服的网友 可以 DM 这个 IG - https://www.instagram.com/li...
臥香怎麼拜 在 酪梨壽司 Facebook 八卦
很少分享親子教養心法,是因為當媽愈久感觸愈深,教養這件事說起來簡單做起來難,每個小孩個性特質又差很多,表現好的可能只是基因優良上輩子有燒香,不代表家長特別會教。
還在摸索跌撞的兩兒之母,拿自家小犬都常常沒輒,只能偶爾上網找同病相憐的父母互舔傷口,哪有資格指導別人怎麼養小孩呢。
比如說昨天晚上,慢吞吞寶哥又在浴室裡發呆鬼混,一個澡洗了快半小時,彷彿進入自己的神秘小宇宙。試過每隔五分鐘口頭提醒一次,或設定計時器讓他自己控制時間,都成效不彰,全家的熱水常被他一人用光。若事先約定時限,時間到強制離開浴室,敏感的他又會焦慮症發作。
眼看上床時間快到了,我好不容易耐著性子,把霸佔浴室的哥請出來,弟弟又因為貪戀玩樂高,拖拖拉拉不肯去洗,大白一氣之下宣布:「那我就不幫你洗了,你等一下自己洗!」說完就遁入臥房。
阿梅慌了手腳,但又不敢敲門惹老爸,只好跑來找媽媽:「我不會自己洗,馬麻妳幫我洗!」
「剛剛把拔要幫你洗,你不肯去,所以就只能自己洗啊。你快五歲了,自己洗澡並不難,洗完我再幫你檢查泡泡有沒有沖乾淨就好。」
「我不會自己洗!我要馬麻全部都幫我洗!」賴皮鬼先下手為強,直接把衣服脫光光站進淋浴間。
「因為你已經錯過別人願意幫你洗的時間,今晚想洗澡的話,就只能自己洗。」超想扁他,但我試著溫柔堅定的正向教養。
大白去年初回日本搬家那兩個月,我明明就已經成功訓練弟弟自己洗澡和吹頭髮了,怎麼爸爸一回家又退化了呢?
「我要幫底迪洗!」不忍心看光屁股小弟傷心受凍的寶哥挺身而出。
「不可以,底迪要自己負起責任,承擔剛剛拒絕爸爸幫忙的後果。而且你幫自己洗澡,都邊洗邊玩了二十幾分鐘,我提醒你好幾次都假裝沒聽到,還想幫別人洗?」
接下來兩兒齊聲盧小,一個「我不會自己洗!我要馬麻幫我洗!」另一個「我要幫底迪洗!」終於讓我崩斷理直線大吼:「洗澡時間早就過了。請你們穿上睡衣,現在、立刻、馬上關燈上床躺平!」
大白聞聲走出房間,站在浴室門口看這齣鬧劇,欲言又止。
潔癖如他,萬萬也沒想到凶狠的母夜叉竟然還有「不洗拉倒」這招,此刻應該頭皮發麻全身發癢,但剛剛是他自己先撂狠話不幫小孩洗澡的,一時找不到台階下,只好在旁邊惦惦。
人生第一次沒洗香香就上床的阿梅,邊哭邊換上睡衣,在床上止不住的抽泣:「明天上學同學就會說我沒洗澡很臭,沒有人要跟我玩。嗚嗚,我好想洗澡......」
旁邊的寶哥哭得更慘:「嗚嗚,底迪好可憐,我好想幫底迪洗澡......」
這兄友弟恭的畫面太催淚,我差點就心軟鬆口答應哥哥幫弟弟洗,但現在讓步,不就等於前功盡棄?我忍。「今天來不及了,請你們記住現在的感覺,明天洗澡時間,不要再讓人三催四請。」
「好,明天把拔一叫我,我就會趕快去洗。馬麻抱抱,妳還愛我嗎?」見風轉舵王阿梅用我的肩膀擦乾淚痕,討抱兼撒嬌。
「那當然啊,就算你是不聽話的臭寶寶,我還是很愛你。就算哥哥洗澡都在恍神,把全家的熱水都用光,我也還是愛他啊。」我用力抱緊沒洗澡的小兒子,深吸一口氣。
男主角和男配角雙雙哭累睡去後,洗澡鬧劇暫時落幕。
早上起床,阿梅第一件事是眨著楚楚可憐的小眼睛,預測今日運勢:「馬麻,今天上學,同學都會覺得沒洗澡的Aki很臭,沒有人要跟臭臭的小孩一起玩。」
「可是你不臭啊,馬麻剛剛聞過了,你一天不洗澡還是很香耶,根本沒人聞得出來。」
「我真的很想很想洗,我今天會很乖,拜託~」笑咪咪的小人,摟著我的脖子問。
我嘆口氣,放棄他媽的教養原則,幫得寸進尺的賴皮小弟洗了個三分鐘戰鬥澡。阿梅開心到出門前都在哼歌。
話說回來,我真心覺得一天不洗不會少塊肉,而且不太會流汗的阿梅不會臭啊。這樣的髒鬼媽媽,怎麼會生到動不動就要貴妃出浴半小時 & 把沒洗澡當成世界末日哭天搶地的小男孩呢?
#轉頭看夏天最高紀錄一天沖七次澡的生父
圖為寒假最後一天,跟阿公和媽媽一起遠征拉拉山看巨木群的兩兄弟,寶哥照例對弟弟一臉寵溺。
神木果然壯觀、步道很好走、空氣也非常新鮮,但從我家去拉拉山單程竟然開車三小時才到,來回將近六小時車程,下次應該考慮在山上住一天,不然太折騰了啊。
臥香怎麼拜 在 酪梨壽司 Facebook 八卦
#超反轉的烏龍結局更新在文末
今天要來講一個比悲傷更悲傷的帶賽故事,請家裡有馬桶的人(誰家沒有?)引以為鑑,心情不好的人也歡迎用我的血暖自己。
台灣的新家今年初剛裝潢完畢,當時為了盡快入住,決定沿用前屋主的衛浴設備,只更換了老舊的淋浴門和馬桶。在我家龜毛日本人的堅持下,特別選用日本國民品牌TOTO的水龍捲馬桶和免治便座。
TOTO馬桶原本就不便宜,安裝費更是比一般馬桶貴上許多(聽說很多台灣師傅還不會裝),當時已為了裝潢傾家蕩產的我催眠自己,優質馬桶起碼能用個20年,每天都要臨幸N次的家居必備品買好一點的不為過,忍痛選了一個正在促銷的款式下手。
TOTO官方保養指南上建議只能用中性洗劑清潔,以免傷害馬桶表層,所以信女我這一年來都心存敬意,每週手持海綿擦洗馬桶,頂多用一點稀釋的檸檬酸清潔頑強水垢,連馬桶刷都捨不得用,深怕刮花了寶貝的臉。
在細心呵護下,我家馬桶一年來都保持光潔亮麗,直到昨晚寶哥在主臥廁所上完大號,告訴我馬桶裡的水和屎沖不下去,幾乎快滿出來了!
「不是早就跟你說不要用這麼多衛生紙擦屁股嗎?你這次到底用了幾張!!」我氣得大吼。
「哥哥大便太多的時候本來就偶爾會塞住,很正常啦不要緊張。」大白在旁邊緩頰。
我聽了只有更怒:「什麼?原來之前已經塞過好幾次,你卻沒跟我說?而且明明已經用washlet洗過屁股了,為什麼還要用那麼多衛生紙塞馬桶?都是你教壞的!」
全家雞飛狗跳驚慌失措之際,這才發現我家竟然沒有台灣民間必備的通馬桶工具。(就是那個長握把下方有黑色吸盤的玩意兒,叫什麼來著?)
等了一陣子,馬桶水終於慢慢退潮,但排泄物和大量衛生紙依舊在。(我們家算新大樓,用的是可以丟馬桶的水溶性衛生紙)
大白翻箱倒櫃,遞給我一罐他之前在家樂福買的「室飄香馬桶水管疏通劑」。
我用老花眼吃力閱讀包裝上的使用方法,按照指示乖乖倒入半罐粉狀疏通劑並加入250 c.c.冷水,靜置半小時後再沖馬桶。
這下馬桶通是通了,但是怪哉,底部有一張衛生紙怎麼樣都沖不下去。大白用免洗筷把溶解的衛生紙碎屑撈起來,又用筷子輕戳了幾下馬桶底部,小心翼翼宣布:「糟糕,馬桶好像受傷了......」
我衝進廁所,驚嚇的發現馬桶底部露出一大塊黃褐色,不是殘留的排泄物,而是釉面被溶解後露出的陶土內層。
我心愛的TOTO馬桶已經被馬桶疏通劑溶出無數大小坑洞,變成月球表面!
其實在閱讀使用說明時我一度有點猶豫,想說廁所疏通劑成分是強鹼,真的可以用來通馬桶嗎?但轉念一想人家都是家樂福上架的馬桶疏通劑品牌了,MOMO這種大型電商通路也有在賣,只要按照說明很快沖掉不要泡過夜,應該不會有什麼大問題?頂多是以後馬桶表面變得比較容易卡垢吧?
對廁所炸屎的恐懼,戰勝了馬桶可能會壞掉的隱憂。
然後馬桶就真的當場給我溶解了啊幹!啊不就還好在倒疏通劑時沒沾到手,要不然現在就只剩白骨了吧。
今天一早打電話給TOTO的諮詢專線詢問,問他馬桶被馬桶疏通劑溶解是正常的嗎?
親切的客服先生說不太正常啊,但聽了我的悲慘遭遇後,也強調市面上的馬桶疏通劑幾乎都是強酸強鹼清潔劑,多少都會傷害馬桶釉面,不只是TOTO馬桶,拜託大家千萬不要亂用疏通劑。
總之是我蠢我笨我天真,讓這一年來精心呵護只敢用海綿和中性洗劑擦洗的馬桶,就被這罐強鹼給溶化了。
面對用不到一年就被蠢婦玩殘的高級馬桶,我心痛到滴血,原本還想撐一陣子,想說乾脆只在主浴上小號,大號用客浴,但試用的結果是衛生紙都會被卡在底部坑洞中沖不乾淨,實在太噁爛我忍不下去。
所以剛剛我火速致電TOTO經銷商下單,買了一組同型號的促銷馬桶(因為大白還是獨鍾TOTO)(不敢挑更貴的以免哪天又悲劇),預約了今天下午安裝,瞬間噴了快一萬六,就當是花錢買教訓。
TOTO門市的先生聽了我的遭遇,也確認這樣的狀況沒辦法救,只能買新的,而且提醒我市面上的馬桶疏通劑都不!要!用!只能用通馬桶的吸盤來通。
昨晚悲憤交加下我忍不住遷怒,怪哥哥擦屁股幹嘛用這麼多衛生紙塞住馬桶,罵大白為什麼明知道廁所已經開始阻塞還不告訴我,縱容兒子把大量衛生紙往裡面丟,連阿梅睡前討抱也掃到颱風尾被我拒絕,搞得全家烏煙瘴氣。
今早清醒後自我反省,馬桶疏通劑是當初我陪大白一起在家樂福買的,也是我詳讀說明書知道它是強鹼後主動倒進馬桶裡的(雖然說明書上沒有提示可能造成悲劇),怪東怪西最後只能怪自己。
事到如今我只想弱弱的問一句:現在是全世界只有我不知道馬桶疏通劑是居家違禁品嗎?到底是TOTO馬桶特別嬌貴,還是室飄香馬桶疏通劑特別強悍?
算了就當我沒問,往事不要再提,人生已多風雨,能花錢解決的問題都不是問題。
#污垢毛髮瞬間溶解
#馬桶也會一起溶解唷
大白說TOTO是日本市佔率最高的馬桶品牌,他之前在東京用日本品牌的馬桶疏通劑從來沒出過問題,但我這輩子都不想再挑戰了。
_____________________________
【重要更新!】
馬桶被蠢婦玩殘事件,剛剛有了戲劇性的反轉,原來一切都是大烏龍!
剛才TOTO經銷商配合的水電師傅來幫我換新馬桶,問我舊馬桶怎麼了,我含淚報告馬桶被疏通劑玩殘的離奇經過,問師傅:「原本我家馬桶超乾淨平滑,用了疏通劑後底部忽然摸起來凹凸不平,應該是傷到釉面了吧?」
師傅眉頭一皺,跟我一樣大膽徒手伸進馬桶底部,摸了好一陣子,接著奮力一摳,竟然撈起好大一塊船型白色異物,上面還卡著泛黃衛生紙的牽絲,問我這是什麼?
咦咦咦這個看起來有點像衛生棉的玩意兒是怎麼回事?除了水溶性衛生紙,我們從來沒在馬桶裡亂丟任何東西啊?
仔細一看,原來是昨晚倒進馬桶的半罐粉狀馬桶疏通劑,沒有被水溶解沖掉,反而結成一塊大化石,卡在馬桶底部,偽裝成馬桶的一部分。
我和大白的手勁沒有師傅那麼大,所以摳了半天只感受到坑洞起伏,又看到黃褐色的衛生紙殘骸,才會以為是馬桶的釉面被溶出坑洞卡住衛生紙。
在此我要向大白深愛的TOTO鄭重說聲對不起!你們家的馬桶雖然很嬌貴,規定只能使用中性清潔劑,嚴禁使用任何強酸強鹼清潔劑(師傅說的確會傷到表面防汙材質),但應該還沒有脆弱到會被馬桶疏通劑瞬間溶化。
倒是室飄香馬桶疏通劑是怎麼回事?認真按照使用說明加水攪拌,竟然會沉積在馬桶底部結成白色大化石和馬桶融為曖昧的一體,嚇得我屁滾尿流失了魂。
事後師傅只跟我收了1000元服務費,非常佛心,也很抱歉讓他白跑一趟(他特地從新竹上來,再去中壢經銷載馬桶來我家),說了幾十次對不起。他只揮揮手說沒關係啦,比這個誇張的他都遇過。
若不是他明察秋毫,愚婦我差點就直接噴一萬六把才剛用一年的馬桶換新啊啊啊。
以上有點坎坷但終究沒那麼慘烈的教訓,就當是我的聖誕節禮物吧。我保證以後會乖乖聽從TOTO官方指示,對強酸強鹼說no,只用中性洗劑了此殘生。
#曖昧讓人受盡委屈
臥香怎麼拜 在 Lim Shang Jin Youtube 的評價
走在一起是缘分,走到最后是包容
加入會員可享有更多福利❤️
https://www.youtube.com/channel/UC5jVqmTTNK5jIK3E5eY74wg/join
想购买周边产品/衣服的网友
可以 DM 这个 IG - https://www.instagram.com/limshangjinshop
Facebook page
http://www.facebook.com/limshangjin.page
Facebook profile
https://www.facebook.com/limshangjin89
Instagram
https://instagram.com/limshangjin/
与秋雯的回忆影片
1.【短劇#49】如果武俠故事裡的情節,發生在現代
https://youtu.be/dv6NRLX-Qrk
2.【幕後生活】如果武俠故事裡的情節,發生在現代【VLOG#66】
https://youtu.be/qMRgbkEMSmE
3.【主动撩妹#4】妳喜欢吃冰淇淋吗 ?
https://youtu.be/gplccdhlu10
4.【VLOG#73】秋雯的生日驚喜,隊友神助攻,人情債很重
https://youtu.be/xyWmXGsZnAs
5.【小姑娘 MV】林尚进 ft.张秋雯
https://youtu.be/qJJwbeBv9Vc
6.【幕後生活】小姑娘 MV - 林尚進 ft.張秋雯【VLOG#74】
https://youtu.be/fIT6RqA-Iuw
7.【測試#4】5塊錢買男友,女生要的是什麼 ?
https://youtu.be/mZTFPbyPe7E
8.【短劇#53】如何追到網美的芳心
https://youtu.be/OkLk9hJta1k
9.【幕後生活】如何追到網美的芳心【VLOG#76】
https://youtu.be/-FTy08o3inQ
10.【造型改造#3】秋雯版 + 身邊朋友的反應
https://youtu.be/KFMQ9I6PK1w
11.【VLOG#77】約秋雯參旅行團去香港迪士尼,劉德華演唱會中場取消
https://youtu.be/GPo-rjRW2-Q
12.【VLOG#79】約秋雯參旅行團去日本,體驗活埋式溫泉 ft. Yvonne Kidinn
https://youtu.be/l0v-ae38g-k
13.【VLOG#80】活火山口,血池地獄溫泉,瀑布划船,草莓園
https://youtu.be/IDOppfUUxvs
14.【不公开 MV】林尚进 ft.张秋雯,你们要的答案
https://youtu.be/aEPYsfti_HE
15.【幕後生活】【不公開 MV】林尚進 ft.張秋雯【VLOG#81】
https://youtu.be/tQfi6Zv_fTA
16.【遊戲#24】文字接龍,原來都是金魚腦 ?
https://youtu.be/lt6LY4r87To
17.【遊戲#25】【誰是臥底】智商有限的一群 ft. 秋雯 碰碰 Clarence Kidinn Yvonne
https://youtu.be/-bUmNi6m-Uc
18.【遊戲#26】誰的男友腰力最好 ?【情侶遊戲】
https://youtu.be/cEoBiQ15Id8
19.【交換情侶一天】6 角戀,成為了 Yvonne 的合格男友,被逼花 RM1000+ 來拍拖一天
https://youtu.be/k7FNbGH-kBY
20.【VLOG#83】慶祝漢傑生日,Madison's Lau Birthday【尚進日記】
https://youtu.be/8Ppg0rOVhhU
21.【VLOG#84】泰國曼谷放閃之旅【1/2】逛景點夜市,巧遇 Diorlynn 達達 Miki 大神 Thailand Bangkok VLOG
https://youtu.be/jeAaNtA5O7c
22.【VLOG#85】泰國曼谷放閃之旅【2/2】拜愛神,四面佛,海洋世界 Thailand Bangkok VLOG
https://youtu.be/d4in60Et97s
23.【TALK#99】【QNA】如何排除競爭者? 對於別人說秋雯做作有什麼表示 ?
https://youtu.be/Wc3obR7Wnjo
24.【遊戲#27】蒙眼抓娃娃,史上最吵的遊戲【情侶遊戲】Couple Games
https://youtu.be/i8nxtFyXSRA
25.【30 歲生日會】秋雯送 RM30,000 禮物,禮物開箱 30th Birthday【VLOG#87】【開箱#13】
https://youtu.be/f6bY2XBELow
26.【VLOG#88】沒浮誇標題的日本旅行影片 Japan Hokkaido Vlog
https://youtu.be/RNx2E3o7HNM
27.【預告/幕後生活】互補的友誼 Friendship【VLOG#89】
https://youtu.be/b3gDQKlepbE
28.【短劇#57】(上集) 互補的友誼 Friendship
https://youtu.be/6ejQ7GplJ8A
29.【短劇#58】(下集) 事情不是想像中那樣,互補的友誼 Friendship 2
https://youtu.be/36MkPtE5coQ
30.张秋雯 RM60,000 的生日告白惊喜 Surprise Birthday Confession
https://youtu.be/WsIT-yX1hmc
31.【幕後生活】為什麼會花到 RM60,000,張秋雯生日告白 Surprise Birthday Confession - Behind The Scene【VLOG#90】
https://youtu.be/T6beTOs2NUw
32.【VLOG#91】【IG Story 決定一天】被投去新加坡吃甜品,大清早運動,美樂蒂餐廳
https://youtu.be/Vppp3wi8Fdc
33.【VLOG#93】票價 RM3,000 包吃喝玩的豪華遊輪,被美女親,巧遇林德榮 Michiyo
https://youtu.be/fH3gCTpEVWY
34.【遊戲#28】看部位猜 Youtuber ft.少琦 Joshua - Guess The Youtuber
https://youtu.be/gg8jUiNObZY
35.【TALK#102】另一半出軌你會怎麼辦?相處多久適合發生關係? ft. 少琦 Joshua - Couple QNA
https://youtu.be/92rDOVycv6g
36.【短劇#60】各種可以用喝醉來應付的狀況 Situation you can use drunk as excuse
https://youtu.be/03jDAXqaowk
37.【幕後生活】可以用喝醉來應付的狀況 Behind The Scene【VLOG#94】
https://youtu.be/oEYlNzvN7K0
38.目前花最多钱,最多人力的影片【幕后/预告】【VLOG#95】【小玩#2】
https://youtu.be/d1qtpLdIlHY
39.考验推销能力 | 尚进用钱换分数【小玩#2】【1/4】一小时店长 One hour manager ft. 秋雯 雪晶 傲翔 虹玲 恋慈 诗斌 纬颜
https://youtu.be/2dbcDWt7qcg
40.喝多不代表丢准 | 喝到涨的游戏【小玩#2】【2/4】奶茶大比拼 The Alley ft. 秋雯 雪晶 傲翔 虹玲 恋慈 诗斌 纬颜
https://youtu.be/alaMkBtQf8Q
41.杨宝贝打算买奔驰 | 没有最瞎掰,只有更瞎掰【小玩#2】【3/4】购物接龙 Shopping Solitaire ft. 秋雯 雪晶 傲翔 虹玲 恋慈 诗斌 纬颜
https://youtu.be/c6I7COpeMDQ
42.秋雯被踢哭 | 杨宝贝被嘴馋害死【小玩#2】【4/4】撕名牌遊戲 Rip The Nameplate ft. 秋雯 雪晶 傲翔 虹玲 恋慈 诗斌 纬颜
https://youtu.be/yTZiOcSRwK8
43.新年 2020 | 客串电影几秒 | 走红地毯 | 团队收工酒【VLOG#96】【尚进周记】CNY VLOG
https://youtu.be/X_Y-dwzzty4
44.40个你们可能不知道我们的事 Random Facts About Us【TALK#103】
https://youtu.be/6MCkNrXa7EI
45.男主角筹备了半年的求婚 | 巴厘岛求婚惊喜 Bali Island Surprise Proposal 【VLOG#97】【1/2】
https://youtu.be/ATTbc0x4EsE
46.巴厘岛求婚惊喜 Bali Island Surprise Proposal | Rock Bar【VLOG#98】【2/2】
https://youtu.be/-ZYNsx1meOY
47.家庭医生上门检查是否中招 Family Doctor【VLOG#99】
https://youtu.be/5H_lb4D1AnY
48.为什么拍个抖音用了两天,让女友剪头发【VLOG#100】
https://youtu.be/dZX0PjsVcek
49.如果女友变成丧尸【短劇#62】
https://youtu.be/hiyuocOLPJo
50.生日那一周,帶秋雯回家見父母,幕後生活【VLOG#102】【尚進週記】
https://youtu.be/JtbFmfcAsHY
51.吃我巧克力我就掐死你的故事【短剧#63】
https://youtu.be/O3v-3Q8cjHo
52.去JB找達玲拍片,見秋雯媽媽【VLOG#104】【尚進週記】[email protected] Channel達玲 @秋雯 Qiu Wen
https://youtu.be/WetWZoF53cA
53.2 位女神生日,Yumi坐飛機來游艇慶祝,Diorlynn生日來賓都被丟下泳池【VLOG#105】
https://youtu.be/Q6wsJSwbUYs
54.小谈惨变投诉大会,女友们现场大暴走【小談#27】感情纠纷 ft.依玲 勁達 洁琪 咏瑄 秋雯 大神 秋寶 楊芮
https://youtu.be/hKbdKCbqTlE
55.木头男友学约会【一日约会#1】
https://youtu.be/6qEg_9dC0oc
56.男生用手,女生用口的游戏互动【游戏#32】蒙眼喂食 2.0 ft. @YBB楊虹玲 @DD.W Channel達玲
https://youtu.be/aHe-plvf-8A
57.大馬中文圈 - 男YouTuber顔值排行【測試#12】Ft.大馬女Youtuber
https://youtu.be/B6bn5MP5Avo
58.买了台电视机给秋雯,Charles 的豪车被铁门夹到【VLOG#107】秋雯 MsKuan 生日
https://youtu.be/NRDTA6eGtQs
59.【交换情侣2.0】开前任的车载现任,Miki 妈妈赞同父女恋
https://youtu.be/BAgofcquLMs
60.只要臉皮厚,青蛙都能追到女神【小談#30】青蛙如何追到女神 ft 秋雯 秋寶 楊芮 詠瑄 麒達 虹玲
https://youtu.be/tv6kXHb7PGU
61.不心动挑战,秋雯喜欢的天菜【挑战#15】@秋雯 Qiu Wen
https://youtu.be/e3kjBgDkHaA
62.我们决定分手了,后不后悔弄双眼皮,RM60k 告白 ?
https://youtu.be/t-Xj20PpoQc
#LimShangJin #QiuWen
臥香怎麼拜 在 Tao Youtube 的評價
超嫩雞胸肉料理方法:https://youtu.be/uK_gjd0dt10
最好聯繫我的方式
♛ WEIBO: Tao-Taiger负责人
♛ Instagram/IG: ricegvng
♛ Facebook : ricegvng
贊助我們,讓我們影片品質提升:
Paypal: https://www.paypal.me/ricegvng
___________________________________________________________
♛TAIGER ➢ https://www.taigerapparel.com
♛健身補品 (75折) ➢ http://tidd.ly/8b59ba2e (折扣碼 tao25)
♛75折 Myprotein ➢ http://tidd.ly/1bea64c3 (折扣碼 tao25)
♛Global Wifi (8折+寄件免運) ➢ http://bit.ly/2j3qpNa
___________________________________________________________
現在七點零二分
你可能看我的影片會覺得說
我不太會偷懶
或是說我沒有惰性
我也是會有
有時候甚至早上我也會稍微賴床
但是有時候又非常有衝勁
我覺得當你有衝勁的時候
你就要把握當下的機會
早上睡不著
大概六點鐘就起來了
所以馬上吃個早餐
就過來健身房先把今天的有氧做完
上禮拜有氧實在做太少了
所以這週開始
每天早上都一定要做三十分鐘的有氧
再開始接下來一天的行程
通常
當你很久沒做有氧的時候
然後你第一次回去做有氧
都是最輕鬆的
所以今天這個三十分鐘超輕鬆
現在馬上看可不可以去洗車
或是回辦公室
把一些東西整理一下
我現在要把昨天買的雞肉
趕快把它處理一下
總共買了三包
大概會花我個至少一小時
如果還沒有看過我醃雞肉那集的話
我把它貼在影片底下
現在要準備把這三包雞肉處理好
剛剛大概用了一小時吧
沒有到一小時嗎
應該有一小時吧我猜
四十分鐘
三袋雞肉
就是那種在costco買的三條
一條有六包這樣子
我跟我女朋友吃的話
大概三天內就會吃掉一條
所以一條的話大概份量是這麼多
其他剩下的兩條
就把它裝在這種三公斤袋子裡面
直接丟到冷凍庫
當你需要吃的時候
當這包雞肉快沒了以前
就把它拿出來解凍
其實吃外食一整週後
我發覺我最期待的是
自己準備的食物
這是今天的午餐
這是凱薩沙拉醬加上蘿蔓心生菜
紅紅一點一點的是辣椒醬
說錯了 是辣椒粉
是這個
KOBE
在PChome買的
可以自己搜尋一下
這邊是兩百克的米飯加上兩百克的雞胸肉
加一點莎莎醬
超香
吃完後休息一下
我們就要去練腿
我不知道你聽不聽得清楚
因為我現在沒有裝麥克風
我們今天做的動作是深蹲
再來是練後腿的直腿硬舉
然後大腿推蹬機
再接一個後腿的
然後做兩個輔助性訓練
雙腿伸曲
俯臥腿彎舉
接著做小腿
接著做小腿
就結束今天的腿部訓練
應該會在兩個半小時以內
應該在兩個小時以內就會結束
在影片結束前想要跟你分享一下
我們這次去廣州大概五天的時間
自己的經驗是怎麼樣
我是覺得這次去廣州收穫很多
我們這次去的目的
就是想要找一些面料的廠商
這些布商主要都是做混棉的面料
在台灣機能面料是非常非常強的
很多知名的大品牌
像是lululemon都是跟台灣的布商進機能面料
做他們的瑜珈褲
但只要是碰到有混棉質的這些布料的話
就不會在台灣找
因為找不到
台灣不產棉
你就要去大陸或是美國
我們這次去廣州就是要找這些廠商
在那邊找到非常多家
這次去的區域主要都是集中在中大市場
中大市場你就想像是有三棟購物中心
圍繞在一個區域這邊所組成
每一棟購物中心都是在賣面料
還有賣輔料
像是鈕扣 拉鍊 繩子 織帶
你想得到所有做衣服
所需要用的材料面料
全部都在這個區域裡面
這個區域實在是大到是
你會有點不知所措
在中大市場你可以看到到處都是
電動三輪車在你身邊穿梭
不時的聽到喇叭聲
對你來說可能是很混亂
但是對他們來說就是平常的一天
他們每一天都是這樣子在做送貨在跑路
當我們第一天到的時候其實
有點不知道該如何下手
所以就挑這一棟
這一棟主要都是
他們的面料跟輔料都是比較
在這個區域算是比較高級的
所以我們就只專注在這一棟上面
當然我們這幾天在廣州去逛這一棟
面料輔料市場
完全只碰觸到它的皮毛而已
假設用百分比來算的話
我們大概只看了百分之五而已
所以是非常非常的大的一個區域
全部都是在賣面料和輔料
除此以外我們也跟一個台灣的成衣廠商碰面
了解一下他們那邊當地做成衣的生態是怎麼樣
也跟另外一個大陸的朋友聊到
因為他自己也在做衣服
也是聊到他最近碰到的一些問題
就讓我深刻覺得是
雖然台灣成衣的成本
在台灣其實任何東西的成本都算是滿高的
跟大陸相比的話
但是在台灣我覺得就是
品質上面是比較好掌控的
像我舉例好了
如果今天一個成品做出來
是沒有到你滿意
而且很明顯的是對方的責任的話
在台灣就會比較有約束感
因為他們想要繼續做生意
或是不想要傷害到他們自己的商譽
他們可能會做一些彌補
但是在大陸的話就要看情況
我們單量算小
對他們廠商來說
即使他們今天失去你這個客戶
也不會有任何的影響
這個我可以完全的理解
反正我今天接不到你這單
反正你今天不跟我做生意
我還有十幾二十個都像你這樣的人
巴不得要我幫他做衣服
所以對大陸的廠商來說
他們注重的是把一件東西做完成
至於說完成的品質在哪裡
並不是他們最主要的訴求
他們只是想要把事情完成
東西放到生產線上
做完以後抽掉 離開生產線
再做下一批的東西
就是要得到這個轉換率
在那邊競爭激烈
任何東西流動都是非常非常快的
如果你今天單量很小
要求又這麼高
像我對於品質非常龜毛的人
對他們廠商來說就不太願意接我們的單
除非你今天是非常大的單量
然後跟特定的工廠簽合約
也就是說他們今天的生產線
安排出來就是為了做你的東西
如果你今天有這種單量的話
那當然你就有比較多的籌碼跟對方談品質要到哪裡
但是
以目前來說的話
我還是會想要把重心放在
把品質一直不斷的提高
成本盡量壓在我可以接受的範圍
我老實說目前我們實在還沒有考慮到說要
把成本降低而去犧牲品質
養一個品牌非常非常不容易
而且是一個非常年輕的品牌
我們又這麼注重品質
價位也不低
所以說當我們東西出去的時候
我會希望我們的品質是在一定的水準上
在我們單量還沒有非常大之前
我們就只能
付多一點錢讓我們的品質保持在一個水準
雖然不是去廣州玩
而是去那邊出差 去工作
但是我回來有那種充電的感覺
我覺得我必須要再更用力的去
做我現在在做的事情
再做得更多 做得更快
我才有機會在那個環境生存下來
這是這集Vlog我想要給你的
所以如果你今天看到這邊的話
非常謝謝你
我希望你喜歡這一次的內容
如果你想要了解更多我們這五天在廣州的行程
一定要去看我女朋友接下來發的一系列Vlog
她拍了很多
你會更貼切和深入的了解
我們在那邊做了些什麼事情
謝謝你的收看
我們下次見
Peace
臥香怎麼拜 在 Tao Youtube 的評價
✅訂閱 👉🏽 http://bit.ly/sub_tao
🔥免費 [10週訓練重訓計畫 ] 下載點 https://goo.gl/ee8Eud
💻#10週科學減肥 系列:https://goo.gl/V23AdL
💻#有問有答 系列:https://goo.gl/7X7PdS
💻#人生攻略 系列:https://goo.gl/utjNgQ
💻Jeff 臥推影片:https://youtu.be/vcBig73ojpE
💥TAIGER 👉🏽 https://www.taigerapparel.com [ 95折扣碼 tao ]
⌚️SWOLE 👉🏽 https://www.swoleoclock.com [ 9折折扣碼 tao ]
💊Myprotein 👉🏽 http://tidd.ly/8b59ba2e [ 75折扣碼 tao25 ]
㊙️台蓄雞胸肉 👉🏽 https://goo.gl/fpciPC [ NT$250折扣碼 CFTTAO ]
✍🏾工商 ONLY 👉🏽 business@ricegvng.com
📤來問我問題 ✍🏾
♛ WEIBO: Tao-Taiger负责人
♛ Instagram/IG: ricegvng
♛ Facebook : ricegvng
🌊贊助我們,讓我們影片品質提升🙏🏾
Paypal: https://www.paypal.me/ricegvng
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
歡迎回到我的頻道
今天是禮拜天
現在大概快要十點鐘
因為下午有一個聚餐
可能會攝取比較多的熱量
所以我等一下要準備去健身房
稍微做一點訓練後呢
再做點有氧
由於過去的一週
我做的菜單是一週三練的菜單
這菜單你可以在影片底下找到
因為我已經把它做完了
所以今天要練的項目主要是做一些補強的動作
也就是說我會專注於一些肌群是我想要讓肌肉線條更好的
例如像我的胸肌中間這一條線
還有我的三角肌後束
在這邊
還有一些背部的訓練
需要我的背部再更厚一點然後再更飽滿一點
那我接下來還會再做一兩項的核心訓練
也會做小腿的訓練
所以這些訓練呢基本上可以在一小時內就可以完成
然後我們用的重量也不會重
所以次數會比較高
主要會專注在肌肉的感受度
做完訓練後我們會再做三十分鐘的有氧
讓我們的熱量再燃燒一些
之後我們就可以回來享用我們今天的聚餐
okay
所以我們就廢話不多說
健身房見
好 我們到健身房了
在我面前呢有一個躺椅
這個躺椅呢
我只有在這個時段敢搬過來
因為今天禮拜天現在才中午以前
所以還沒有那麼多人的時候呢
不會造成別人的不便我才這樣做
那我們今天要做的動作
主要會用一個躺椅加上滑輪
我們可以做到一些平常我們沒辦法做的
因為平常可能就是健身房比較多人
那我們今天第一個動作呢是要練背
那這個背
我們會用滑輪的方式去增加我們的背闊肌
讓我們的背闊肌再更寬一點
第一個動作呢就是做三組
然後我記得好像是八到十下
一個很重要的一點就是
當你在做這個動作的時候
一定要盡量去控制它的速度
不要太快
因為我們用滑輪的話就是它全程都是會有
全程都是會有阻力在的
所以我們就是要去盡量的運用它這全程的阻力
對 馬上試給你們看
所以你需要呢是一個這個躺椅
把它架成是這個快要九十度的角度
然後把它放在這個滑輪以後的地方
所以你有一點活動的空間
再來呢
就是抓這個把手
調到適當的重量
我們今天要做的 重量呢
大約會讓你可以做六到十下的重量
然後是標準的姿勢
剛那個次數有點太少
因為我這個動作其實不常做
那時候我剛做到這個角度呢
其實感受度蠻好的
那如果只做十下太可惜
但是如果再做更重一點的話
可能就會失去那個感受度
所以我們把它調成十二到十五下
然後剛剛的重量
那你在做這個呢
任何像是背部的動作嘛
你一定要在啟動這個動作以前呢
先後收你的肩胛骨
你們剛才可以看到
我的影片 我突然有
我這個動作在第一下以前呢
都是肩胛骨先後收
後收以後呢
我再將我的手肘
我的上臂骨
就是我的二頭和三頭肌包覆著的骨頭
讓它往軀幹的地方靠近
所以我帶動的這個起點其實就是我的手肘
是我的手肘去把它靠近我的軀幹
然後我的手只是抓住這個握把
沒有很用力
只是勾住它而已
所以可以試試看這樣
我們等一下還有兩組
然後一組會做大概目標十五下
十五下好多了
剛這十五下剛剛好
現在覺得有點各種腫脹的感覺
剛那個背部動作呢
速度應該是要explosive
就是爆發
向心然後大概兩到三秒離心
中間在頂峰的時候可以停頓一秒
兩到三秒離心
這樣做
那這個動作完以後
我們就要進入下一個是滑輪的夾胸
那滑輪的夾胸我們也是一樣要用到這個躺椅
那這次躺椅呢
我們會做一個decline這種角度
我們會用一個decline的這種躺椅
因為我們平常在練的時候都是在
大部分都是做平板
要不然就是做incline
所以難得有機會做一下decline
然後動作示範給你們看
我們這個動作的話也是做三組
所以要倒數一下
你可以看到我剛剛在做
在夾胸的時候
我的握把不是放在這邊
我是讓它這樣子交叉
因為當你交叉的時候呢
你會增加那個range of motion
你其實會感覺到更深層的緊度
尤其是這種刺激在胸部這邊
所以增加它的活動範圍
可以提高它的肌肉刺激的效果
可以試試看
那一般來說的話
我剛戴手錶會一直卡住
你可以一組做交叉同一邊
在下一組的時候呢
換成是另外一手在上
另外一手在下
這個動作就是要做慢
全程去感受這個肌肉發力
還有肌肉的充血度
okay繼續做下一組
剛那個動作真的很屌
將來應該會繼續常做這個動作
接下來我們要換到三角肌後束
就是這小小的一顆
我們會用滑輪然後也會用躺椅
但這次躺椅就要把它立回來
立成就是剛剛的那個九十度
重量呢是可以十二到十五下的重量
所以是全程的話也是向心的時候要快
向心就是爆發至向心的頂峰
然後再慢慢的回收這樣子
三組
十五下
Let's go
這個動作算是我最喜歡做訓練三頭的動作之一
因為它可以很有效的單獨訓練到三角肌後束
那一般來說我都用站著的方式
那今天剛好是躺椅
那我們就用躺椅
定你的上肢軀幹
讓你不會這樣前後晃動
所以這個時候你可以再多增加一點點重量
像我剛剛覺得
做完十五下
RP大概是在六左右
所以我剛就增加了這種
最小單位重量
然後等一下我們要繼續再朝十五下做滿
剛才在做這個動作的時候
它應該是要有一個上方的角度
然後往後拉 往後帶
可以自己去想像這個弧度
因為我平常攝影機是先放在後面
所以可能看不到
但是我做動作的時候
我的弧度是這樣 向後的
所以是像
這樣才會抓到那個後三角的感受度
接下來我們要做spider crawl
Spider crawl是什麼
也是用滑輪然後再用這個躺椅
這個spider crawl我真的很喜歡用滑輪的方式做
因為滑輪它是全程都有這個阻力的
當我們用槓鈴或是啞鈴做spider crawls的時候
當我們啞鈴舉到快要呈九十度的這個時候呢
基本上是沒有任何阻力的
所以如果你想要全程都有阻力的話
這樣建議你可以用滑輪替代
所以滑輪其實算是不錯的
這個動作也是做大概十下左右
然後也是著重在肌肉感受度
三組
這個spider crawl順便講一下
躺椅大概是會落在你的胸部一半的位置
所以你大概半個胸部會是騰空的
那你的腳呢是踩在地上
屁股不是坐在椅子上
當你在握的
會建議選這個握把
會選像是這種easy grip
因為它會對你的手肘的關節會比較好
它不會
它會有一個很自然的這種curvature
很自然的彎度
像我這種手肘會痛的啊
就一定只能抓這種easy的
我沒辦法抓槓鈴去做任何的骨頭彎曲
yeah差不多這樣
試試看
放慢速度
然後去抓肌肉感受度
我覺得是對於我自己二頭增長是從以前到現在最有效的
當然你可以去變化它的重量還有組數和次數
會對你才更有效果
okay再來
我們要做三頭
我們這次三頭呢也會用躺椅
因為躺椅真的是可以固定你的上半身跟軀幹
所以我們用躺椅呢也會用同樣的握把
我們要做三頭下壓的動作
然後也是用滑輪
這是我們今天的set up
okay
這個的話我們會做三組
一組會做十五下
這個時候椅子呢就可以把它恢復到原來的
大概這種稍微有點傾斜的角度
不用完全是垂直
okay
我們現在來到我們今天的最後一個項目
今天最後一個項目呢就是
hanging leg raise
那很多人在做這個腹部訓練的時候呢
包括我以前自己也是一樣
我都是把
我都會把我的腿提在
提到大概九十度
和軀幹呈九十度的位置
那其實以這樣子的方式的話
你都是在訓練你的hip flexors
你很少在動到你的核心
所以如果你今天是把腿提到這個位置的話
基本上核心的作用是沒有太大的
所以我等一下給你看
該怎麼樣把這個動作做正確
去達到最大的核心訓練效果
這樣懂我意思嗎
如果你今天只是把腿提到這個位置的話
那你只是在練你的髖屈肌
所以你一定要把它整個捲起來
這動作你可以用拉力帶
因為你如果手不夠力的話
其實抓在那邊的時間不會太長
如果你沒辦法做這個動作的話
其實有很多其他腹部的動作可以代替
不一定要做這個hanging leg raise去達到核心訓練的效果
將來我會再做一些其他核心訓練的動作跟你們分享
但今天我們就是把這個做完後呢
就要回家吃飯
剛剛練完了
我現在要來我今天的第一餐
我今天的第一餐呢
就是新口味的Myprotein乳清
通常我吃第一餐的話
不會是先從乳清開始啦
但是因為等等呢會有蠻多好料的
那我現在其實也蠻不想要自己弄一道沙拉
我聽說等一下Ashlee會準備沙拉
所以我要先來試試看Myprotein新的口味
而且這個口味呢
是 應該說美國人歐洲人很喜歡吃的一個口味
這叫做peanut butter cup
Peanut butter cup
它是一種甜點
它是一種那種便利商店可以買得到的那種小零食
非常非常香的花生味
所以我們現在就來試試看
我還沒有喝過
那我這個人呢
是只要喝乳清的話
不管它這個乳清多好喝
我一定要加糖 代糖
之前我就有做一個影片有關於代糖
它是不是對身體有害
如果你還沒有看過的話呢
可以在影片底下找到這個連結
但是我就直接跟你講
基本上是沒有害的
所以我今天要加
我大概加個四匙
大概加了四匙的話大概是二十四克左右
有研究指出是即使你每一天吃到八十克都不會對人體有任何的問題
目前的科學文獻來說啦
當然這個東西
這個風險是你自己要去拿捏的
但是我現在超級迫不急待想要快來試試看這個口味
大概加個四十七克吧
大概兩匙快兩匙
好 五十克就夠了
哇~香
這時候我再加一點冰塊
然後再加一點點的水把它打成冰沙
至於冰塊到底要加多少
我覺得這是個人
看個人自己的喜好
我個人的話是我喜歡這種
冰沙是很有黏稠度
不喜歡它太稀
所以我都會加大概
蠻多的
我也不知道怎麼算
反正就很多冰塊就對了
然後加一點點的水
但有時候如果你水加的太~少的話
就可能打不動這個冰沙
所以你要自己去調整okay
yeah
看到了嗎?
大概是這個程度
好 我要來試喝了
Oh my god
好 我推薦這個口味
我也不知道該怎麼解釋
這個口味就是很濃濃的
濃濃的花生味以外呢
它好像又帶有一點不太一樣的層次感
我不知道該怎麼解釋
它不像是那種
我剛剛加蠻多代糖的
一般來說這種花生口味的乳清喝下去
如果加那麼多代糖的話應該會蠻甜的
但是我其實喝起來我覺得
可能它裡面有放一點點
有一點點鹹味的感覺吧
超好喝
這兩隻根本就網美狗
超高興的
嗚~~超餓
真的超餓
哇~看起來超好吃的
有干貝 bagel 牛肉
鵝肉 還有沙拉
史上餓現在
現在就在等而已
開始狂騎
舌頭都吐出來了
這麼開心的
喔應該是
唉唷唉唷唉唷
那這支影片就先到這邊
等下我們要看個電影
然後就當作是一個放鬆的禮拜天
希望你喜歡這集vlog
希望你喜歡這集內容
我們下次見
Peace
臥香怎麼拜 在 關於神明香爐更換擺設請益 - Mobile01 的八卦
更新請益:公司行號可以用臥香來拜土地公嗎?因為婆婆一直說臥香是品香用,一定要用立香,沒人用臥香來拜… ... <看更多>
臥香怎麼拜 在 想問關於臥香,能在寺廟裡拜嗎 - 靈異板 | Dcard 的八卦
一般傳統的廟宇,都是立香,然後再香舖看到沒有香腳的一種短香,叫臥香,應該就不是直立插的那種,那麼這種的香要如何在寺廟宮廟裡拜拜? - 問問,寺廟 ... ... <看更多>