這兩年變化得很快，轉眼間今年愚人節榮升為人媽。當媽後首次過的母親節，以往每年都會跟媽媽慶祝，今次慶祝的主角終於有我當了，收到禮物心情非常奇妙☺️
有人今天飛日本五天工幹昨天提早給驚喜🥰
Crystal HY Lau LUSH Hong Kong
#鐵人生活
#疲倦面容
#周身骨痛 #手軟腳軟 #頭暈頭赤
腳軟頭暈 在 Crystal Lau 劉凱怡 Facebook 八卦
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，很多女士經常面青唇白，冬天手腳冰凍，很多時候都是因為貧血引起。營養師指出，較為常見的是缺鐵性貧血。要知道自己是否貧血，除了驗血之外，也可以留意有沒有一些症狀，包括面青、手腳冰冷，或經常頭暈、腳軟無力、難精神集中和容易喘氣，甚至出現頭髮脫落，經常傷風感冒，以及手指甲凹陷。 確定有輕微貧血，許多人會從...
腳軟頭暈 在 蔡亘晏（爆花） Facebook 八卦
我們在高雄真心碼頭拍有夠真心的戲。
雖然手軟腳軟頭暈想吐全身是沙，但當妳對我說，妳覺得我真的很像妳真正的媽媽的那個瞬間，嗯⋯⋯眼眶泛淚。
#回台北中
腳軟頭暈 在 李芯瑩 Miki B Be Facebook 八卦
帶病完成今天兩個工作，還可以吧!!
手軟腳軟頭暈的感覺真的很想睡~
天呀!!!明天還要由朝踩到晚撐三個，求你給我快點好起來吧!!!
腳軟頭暈 在 飲食男女 Youtube 的評價
很多女士經常面青唇白，冬天手腳冰凍，很多時候都是因為貧血引起。營養師指出，較為常見的是缺鐵性貧血。要知道自己是否貧血，除了驗血之外，也可以留意有沒有一些症狀，包括面青、手腳冰冷，或經常頭暈、腳軟無力、難精神集中和容易喘氣，甚至出現頭髮脫落，經常傷風感冒，以及手指甲凹陷。
確定有輕微貧血，許多人會從飲食上補充。營養師建議每人每日攝取12-25毫克鐵質。一般人以為吃含鐵質的牛肉可補血，其實論鐵質，以蜆肉含量最多，每100克（一幅紙牌大小）約有28毫克。第二位是豬膶，每100克有18毫克鐵質，可以用來煲水喝，營養師建議盡可能吃豬膶，才可以吸收最多鐵質。墨魚的鐵質排第三位，每100克含有11毫克鐵質，相比起魷魚，墨魚的膽固醇不是那麼高，亦含其他較為豐富的營養素，有補腦和護眼功效。第四位是蠔，每100克有9毫克鐵質。
營養師說，這些食物全都是動物性鐵質，亦稱為血紅素鐵質，人體的吸收率較高，
介乎15-30%的鐵質，每星期補充2次便可以，因為鐵質可在體內貯存3天。不過在吃過高鐵質食物時，不要喝咖啡和茶，因為咖啡因和單寧酸會影響鐵質的吸收。由於在消化道內，鈣質和鐵質是共用一個吸收位置，兩者不能並存，所以不可與高鈣食物一併吃。
採訪：張淑萍
攝影：王瑋彤、關水浩
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腳軟頭暈 在 飲食男女 Youtube 的評價
女性每個月都會因月經而流失鐵質，缺乏鐵質會令人貧血，所以不少女性經常面色蒼白、嘴唇沒有血色、頭暈腳軟、手腳冰冷或甩頭髮。營養師建議，可以吃一些含豐富鐵質的植物補血，而富含最高鐵質的是黑木耳，每100克熟黑木耳約含有46毫克，100克等於1隻飯碗分量。
第二位是腐竹，熟腐竹每100克有16-17毫克鐵質。全麥糠穀物排第3位，每100克含12毫克鐵質，100克等到2/3隻飯碗分量。麥糠是麥的外殼，屬於早餐穀物片，除了本身含鐵質之外，生產商會添加鐵質，可以加入牛奶或豆奶食用。第4位是芝麻，黑、白芝麻都含鐵質，每100克有11毫克鐵質，100克等到2/3隻飯碗分量。
營養師建議成年人每日攝取介乎12-25毫克鐵質，女性偏向20餘至25毫克，男性則需要12-15毫克鐵質。不過植物性鐵質稱為非血紅性鐵，吸收率較為差，約3%至8%不等，要提高鐵質吸收率，可以進食含豐富維他命C的食物，例如橙汁，或者吃兩個奇異果、半個木瓜。另一方面，咖啡因或茶內的單寧酸，會阻礙植物性鐵質的吸收，他建議，進食含植物性鐵質食物前2小時或飯後1小時內，盡量不要喝咖啡或茶。
採訪：張淑萍
攝影：王瑋彤、關永浩
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腳軟頭暈 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的評價
有時候睡到一半突然發現手腳麻？身邊長輩抱怨腳麻，擔心是不是中風？到底中風有什麼症狀，何時需趕緊就醫呢？就讓宜婷和雅惠告訴你中風有什麼四字訣吧！#手腳麻 #中風 🔜🔜 分享給更多需要的人知道
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🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸手腳麻可能的原因？！
🔸#腦中風 最常出現的症狀？
🔸什麼樣的症狀發生需要趕緊就醫！
🔸辨識中風簡易的四字口訣？
🔸懷疑中風當下需要紀錄的事情！
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#00:59 手腳麻是不是中風
•手腳麻最常見的原因 : 周邊神經壓迫或周邊血液循環不良
•中風是中樞神經受傷 : 出血型及梗塞型中風
#01:24 中風會出現的症狀
•運動感覺區: 單側手腳無力、臉部不對稱
•視覺區: 視力模糊或複視
•言語區: 說話大舌頭或創造新語言、答非所問
•影響意識: 不清楚人時地或反應變慢
#02:27 辨識中風簡易四字口訣: 臨微不亂
•臨: 臨時手腳軟
•微: 微笑也困難
•不: 講話不清楚
•亂: 別亂快就醫
#03:03 腦中風會造成神經性缺損或腦缺氧，而造成暫時性或永久性腦損傷，及早就醫可以大大增加復原機會。
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TalkShow ：賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
導演：汪俐彣。楊筱薇
後製剪輯：汪俐彣。謝劭玟。賴通䇇
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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腳軟頭暈 在 《克服他她它》腳軟？頭暈？智力急降？保錡Jer特務級高空 ... 的八卦
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