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最近愛上了 #禪柔運動❤️
看似溫和，卻能夠讓人滿頭大汗😳💦
每次練完都覺得通體舒暢💃🏻💃🏻💃🏻
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影片到我的IG看⬇️
https://www.instagram.com/p/CCfy9X-H2Q7/?igshid=f3ghsk9zpyz3
以後短影片我都會po在IG喔💃🏻
還沒關注的快來喔喔😘
#我初學者啦
#GYROTONIC
#脊椎螺旋運動
#脊椎運動
本來一天到晚 #落枕 的我，自從開始練 #禪柔 後，就再也沒有落枕了😍😍
而且在老師的細心教導下，每一堂課，我都感覺自己對 #小肌肉 的控制多了一些些⋯像極了愛情😍❤️
#禪柔運動
#GYROTONIC
#脊椎螺旋運動
#脊椎運動
教課馬拉松結束，回來上工前先進場保養～
感謝 林維萱 物理治療師 Tina Lin PhysioTherapist 幫我調整了大歪的頭跟 maxilla(可能是教課話講太多🤣）
剛學完 CST (頭顱薦椎調整術)、VM(內臟筋膜鬆動術）時，曾經問過老師：「可以自己幫自己做嗎?」
老師說當然可以，但是請別人幫忙的效果會更好。
現在慢慢可以體會老師的意思了，人畢竟還是群居的生物，還是需要人與人之間的 therapeutic touch，甚至是人與自然之間的接觸也是不可或缺的。🤲🌳🌞🌍
做完CST, VM 再來個一小時的 GYROKINESIS，做起來格外舒暢~
照顧別人時，別忘了照顧自己 😊
#CST #VM #gyrokinesis® #內臟筋膜鬆動術 #頭顱薦椎調整術 #脊椎螺旋運動 湯士萱
情緒和念頭所帶來的能量轉變，一般情況下沒有辦法完整釋放，而會殘留在身體，造出身心能量的結。動起來，是解開憂鬱和萎縮最好的藥。
運動，是楊定一博士相當關注的一個層面。從《真原醫運動新觀念》《螺旋舞》《結構調整》《感恩身體的功課》一系列帶著理論解說和動作示範的作品，他希望陪伴我們點點滴滴從身體最札實的經驗走出來、走出腦海的境界，迎向生命本來就有的不合理的快樂。
今天分享的是20190517在台北國際會議中心《活出心，只有心，徹底活在心》的活動錄影，透過吳長泰老師的示範，楊博士說明怎樣輕鬆而徹底地動，並在動中帶出我們每一位要在這一生醒覺過來的決心。
#楊定一真原醫
#楊定一靜坐
#楊定一全部生命
#身心靈整合
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我們這一生有許多念頭、情緒、壓力的作用是身體默默在承擔，每一個人都是如此。也就這樣，在身心累積了好多未曾釋放的障礙和結。螺旋舞，看來是最溫和的動作，卻反而帶來最深的釋放。隨時沿著生命的螺旋，徹徹底底打開身心的結，會是我們每個人都需要的一個練習。最重要的是，就像之前的打哈欠、手往外翻、舌抵上顎一樣，只要做，就會有效果。
這一次，讓我們跟著一起做，一同體驗由心發出的螺旋舞，一起從最深的深處，給自己一個徹底的反轉，但願活出徹底的自由。
楊定一博士運動相關的作品，包括《真原醫運動新觀念》《螺旋舞》《結構調整》《感恩身體的功課》都是隨時隨地可以做的運動，甚至不方便動的時候，還有許多坐著也可以做、躺著、趴著都可以做的運動。今天，讓我們一起試試看～
#楊定一真原醫
#楊定一靜坐
#楊定一全部生命
#身心靈整合
#氣脈打通
#運動
#靜心
#活在當下
#身心靈轉化中心
#心結解開
#疾病
#療癒瑜伽
#拉伸脊椎
#修行
#新時代
50歲以後，經常覺得關節卡卡，柔軟度不好？物理治療界有句話說：「動作是最好的潤滑」。在歐美和日本，近年來流行以 脊椎螺旋運動 鍛鍊身體， ... ... <看更多>
Gyro 英文就有旋轉的意思，不僅僅是 脊椎 可做 螺旋 動作，身體其他部位在不同的面向作 運動 ，上從頭頸下到骨盆、下肢、甚至腳趾都一起 運動 ，好像拿著鑰匙 ... ... <看更多>
脊椎螺旋運動 在 Fw: [廣宣] 照顧身體/脊椎螺旋運動治療/禪柔運動- 看板Daan 的八卦
※ [本文轉錄自 HsinYi 看板 #1TQCZh1G ]
作者: laxsfo (sky high) 看板: HsinYi
標題: [廣宣] 愛護身體/脊椎螺旋運動治療/禪柔運動
時間: Fri Aug 30 14:57:45 2019
Dr. Bone #運動治療
| 脊椎螺旋運動 GYROKINESIS® |
甫推出即大受好評的 #禪柔運動
九月周四班 (19:30 - 20:30) 熱烈報名中
之前錯過的朋友快點下方
Line@洽詢 https://line.me/ti/p/@bpw8845w
直接報名 https://pse.is/drbone
#小班制 ６人就開班 #歡迎包班
上課小短片 https://youtu.be/WdNiScCllgk
課程時間
周四 19:30-20:30
9/5 9/12 9/19 9/26
周末白天班歡迎團報
地點：金蘋果樹舞蹈工作室 G.A.T Dance Studio
北市大安區延吉街240-1號B1
費用：單堂 $750 四堂 $2600 3人同行 (四堂) $2400
師資介紹 王雅琦
＊中華民國國家考試合格物理治療師
＊國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系學士
＊完成國際 Balanced Body 彼拉提斯墊上運動教練認證訓練
(Mat 1 & 2 instructor training)
＊中華民國皮拉提斯運動協會師資認證
＊慈民骨科診所擔任物理治療師
＊Merry Monarc / A_SPACE 等舞蹈工作室擔任舞蹈老師
脊椎螺旋運動「禪柔運動」GYROKINESIS® 由匈牙利舞者 Julie Horvath創立，
因深受舞蹈傷害所苦，發展出一套結合 #瑜伽 #太極 舞蹈與體操的修復運動。
禪柔運動只需一張椅子或地墊，最大特色即脊椎的多面向運動，由內在核心連結脊椎與
四肢，搭配呼吸節奏、結合筋膜概念，促進體內系統活力以提升循環及代謝作用
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※ 轉錄者: laxsfo (42.76.57.240 臺灣), 08/30/2019 14:59:53
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