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【多一點溫柔】
把握闊別一年三個月的短暫偽單身時光，和老友來個午餐約會，結果不到下午兩點就因奶脹到痛逃回家擠。
回程在電車上刷手機解悶，無意間瞄到一則男性網友在我貼文下的留言：「有沒有自己把寶寶寵壞養成壞習慣後，又抱怨自己顧小孩累爆的八卦！？」
在網路打滾多年，早已視酸言酸語如浮雲，也清楚育兒如父子騎驢，怎麼做都少不了批評指教。但此刻胸部脹痛又睡眠不足，竟不爭氣紅了眼眶。
很遺憾，我不是家事育兒一把罩的模範媽媽，我的孩子也不是來報恩的天使寶包。在育兒路上，是一路跌跌撞撞，從錯誤中學習，與同輩互吐苦水、彼此打氣，才有撐下去的動力。
家家有本難念的經，不求大家讀懂我家這本，但如果可以，請對你身邊的黑眼圈阿母多一點溫柔，我們會非常、非常感激。真的。
P.S. 全親餵太久，幾乎忘了擠奶如此折騰人，在此向所有夜不成眠的乳人致敬。
請為我鼓掌👏👏👏
就在剛剛，我完成了子宮頸抹片跟乳房超音波檢查。
你會嗎？怕醫院怕檢查怕面對，
尤其女生這樣私密的部位。
坦白說，我掛心好久。因為覺得這一年來生理期的胸部脹痛越來越明顯，觸摸似乎有小腫塊，加上媽媽有相關病史，忐忑好一陣子，終於預約了檢查。在檢查前，各種小劇場心理準備作好作滿，如果生病了要好好面對治療等等等！還有一個晚上做了得到新冠肺炎加乳房惡性腫瘤的夢😥，你就知道我多焦慮了。
感謝主，結果是我多慮了，醫師說其實一切都健康正常😭 要補充一些營養素而已。
可能你們覺得沒什麼，但我相信很多女孩子跟我一樣，會害怕檢查，越害怕越耽誤。 所以想提醒大家，
該檢查該注意的，千萬不能輕忽，尤其是女孩兒，要美麗、要勇敢、更要健康。
感謝主，讓我戰勝恐懼。
感謝主，我一切無恙。
老公現在要帶我去夜市慶祝了（他想吃而已）
有不舒服絕對不可以輕忽，
愛自己，從健康開始，知道嗎？
愛我比愛你自己更多。(不是閃文)
剛剛發生一件讓我有點自責卻又更信賴阿桃的一件事...
最近有可能是生理快來,所以胸部脹痛的厲害,只是這次痛得比以往嚴重,今早連幫阿桃整理公事包都無力不舒服...他看在眼裡很擔心著出門。
中午因為家裡一些事而打電話給阿桃,但因為他忙而沒接,我也就自己想辦法解決了...
沒想到剛剛洗完澡,浴室門就被拉開,阿桃氣喘喘的直接抱著我,只說:妳沒事吧?
我只是一臉驚慌跟一身裸光,冷到發抖的回他:你怎麼了？
結果他回答:我剛剛才看到未接來電,打給妳也沒接,我擔心妳是不是胸部疼痛得太不舒服而發生意外,只是好擔心好擔心好擔心....所以工作還沒做完我就先衝回來,對不起我不在你身邊.....
頓時...我不冷也不抖了,只是緊緊的回抱著他,告訴他我很好,沒事的..
知道我好好的,等我穿好衣服,他沒生氣也沒責備我,只是看見我的笑臉後,說"這禮拜六我不加班,陪妳去看醫生做檢查...",就又快速的趕騎著腳踏車回公司,但是看著這麼晚又出門繼續去加班的他的背影,我呆坐在樓梯,等回神後發現自己淚流滿面....
一直以來都以為是自己在照顧著像大孩子的他,此刻才知道,是這大孩子一直用他的方式在守護,呵護著我...
雖然是一場誤會,但卻讓我又更體會到,什麼是夫妻之間的那份"羈絆與牽掛"
擦乾眼淚後的小題外話"今晚報答他,給他一顆大～草莓大福當飯後增胖點心"
今晚他的晚飯有多加一種調味料>>胎胎的眼淚
早產嬰提早來到世上，更須要父母呵護，讓他變得強壯，迎接成長的新挑戰；而媽媽在產後或會出現各種不適，也須好好休息調理身心。有陪月導師提醒要多留意早產媽媽的情緒，而早產嬰身體未發展成熟，更須小心照顧，令他健康成長。
產後情緒問題要留意
資深陪月導師劉慧嫦 （嫦老師）表示，產後媽媽多會水腫或肚子不適，因產後子宮或會收縮，導致腸道不適，並易出現乳房脹痛。水腫問題可飲用代茶或祛水腫的湯水紓緩，乳房脹痛則可透過按摩改善。若是順產，不適大多會在產後一至兩星期消退；而剖腹生產的傷口須最少三星期才僧漸漸癒合。
不少早產嬰在生後要留院未能回家，以致部份早產媽媽或會出現情緒問題，「她會因寶寶不在身邊而失落，又怕寶寶出現問題、身體狀況不好；每日須不斷泵奶，再加上擔心寶寶，令情緒有很大影響。」嫦老師認為，此時要讓媽媽多休息，別過份擔心，盡可能把奶泵出來，「令小朋友可進食更多，因醫院也建議早產嬰進食人奶，有助提升他們的免疫力及令身體狀態更快回復。」
熱毛巾敷胸再按摩疏通乳腺助泵奶
母乳可令寶寶更有營養、發育得更好，嫦老師表示早產媽媽每天泵奶約10次，如早期奶水不多，可頻密地泵，兩至三小時泵一次，「如你勤力泵奶，讓乳房知道你需要奶，身體自然就會上奶。」她建議媽媽可多喝水，因水是奶的主要成份，而陪月一般會煲魚湯及上奶湯如蓮藕章魚湯、梭羅魚湯、木瓜湯等，通草、王不留行等藥材亦有助上奶，而乳鴿、豬潤、醃製食物等或會令媽媽回奶，減少奶量。
泵奶前，可按摩胸部。嫦老師補充，若感到胸部脹痛，可先用熱毛巾熱敷再按摩胸部，讓乳腺變鬆；接着從乳腺上面的位置開始按摩，推至乳暈及乳頭方向，推完可輕按乳暈，但不要按乳頭，這個方法可以令胸部出奶時較順暢。
影片:
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