【你的喉嚨最近還好嗎?】醫師圖文解說喉嚨痛緩解與治療!
近期大家免不了為了自己支持的候選人以及關心的議題喉舌,甚至是嘶聲力竭,你或你的家人有喉嚨痛的症狀嗎?
喉嚨痛的成因有非常多,大部分的人也不知道喉嚨痛該吃什麼喝什麼好,MedPartner 醫師今天要用這篇文章,為大家講解喉嚨痛的原因以及預防緩解方法,相信大家看了一定會有幫助喔!
歡迎大家多多分享這篇文章給身邊的家人朋友喔~關心親友,一起做好日常保健!
■ 延伸閱讀:咳嗽怎麼辦?如何自我緩解?
https://www.medpartner.club/cough-care-treament/
■ 延伸閱讀:感冒該吃藥嗎?如何自我緩解?
https://www.medpartner.club/common-cold-care-treatment/
#喉嚨痛 #感冒 #胃食道逆流 #常見疾病與症狀
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作,忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一,多數人會將這個症狀,歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上,除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣,絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。 每個單純的吞嚥動作,其實都嚥下了許多空氣,舉例來說,當我們飲用10...
胃食道逆流喝什麼緩解 在 許書華醫師 陪妳寫日記 Facebook 八卦
[孕31週-懷孕哺乳和咖啡因!怎麼健康喝咖啡喝茶聊是非?]
(附圖為世界最美咖啡館之一-義大利威尼斯花神)
文章連結在此:http://doctorhsh.blogspot.com/2020/04/31.html
點進去內文更詳細,重點摘錄如下:
⚠️咖啡因在孕媽咪、胎兒半衰期延長的問題
⚠️孕期咖啡因:每天200-300毫克
⚠️哺乳咖啡因:每天200毫克
(可惡我都講完重點了還會點進去看嗎?)
(許醫師另有造訪過布達佩斯紐約咖啡廳,和布拉格帝國咖啡館,美歸美甜點不一定好吃就是。)
⚠️系列文章
緩解孕吐(一)-飲食注意事項及替代療法篇http://doctorhsh.blogspot.com/2016/11/blog-post_8.html
緩解孕吐(二)-藥物使用篇http://doctorhsh.blogspot.com/2016/11/b6doxylamine-doxylamine-metoclopramide.html
胃食道逆流、孕吐好嚴重!有證實不會影響寶寶的藥物嗎? http://doctorhsh.blogspot.com/2016/11/blog-post.html
妊娠紋大作戰(一)-預防妊娠紋!從減少危險因子開始!
https://doctorhsh.blogspot.com/2017/01/4jpg.html
妊娠紋大作戰(二)- 拼命擦妊娠霜,有效嗎?實證醫學之妊娠霜塗塗抹抹篇
http://doctorhsh.blogspot.com/2017/01/blog-post.html
活力孕咩的咚茲咚茲(一)-我懷孕了!還可以繼續運動嗎?
https://doctorhsh.blogspot.com/2016/11/32jpg.html
活力孕咩的咚茲咚茲(二)-帶球照樣健康動!妳必須知道的注意事項。
https://doctorhsh.blogspot.com/2016/12/blog-post.html
照超音波、X光、做電腦斷層或核磁共振,會不會傷害寶寶呢?(上)
https://doctorhsh.blogspot.com/2017/03/x-tc99-1.html
照超音波、X光、做電腦斷層或核磁共振,會不會傷害寶寶呢?(下)
https://doctorhsh.blogspot.com/2018/06/21-x.html
挺著大肚去旅行!孕期旅遊大哉問!
https://doctorhsh.blogspot.com/2018/07/23.html
挺著大肚久坐動彈不得?小心經濟艙症候群、深層靜脈栓塞。
https://doctorhsh.blogspot.com/2018/07/24.html
<疫苗篇>把愛從胎盤傳出去! 懷孕到底能不能打流感疫苗呢?
https://doctorhsh.blogspot.com/2018/10/25.html
維生素界當紅炸子雞!VITAMIN D!
https://doctorhsh.blogspot.com/2019/04/26-vit-d_15.html
<疫苗篇> 懷孕中什麼疫苗建議施打,什麼疫苗不能打呢!
https://doctorhsh.blogspot.com/2019/06/28.html
<疫苗篇> 照樣世界趴趴走!超級孕妹外出旅行疫苗建議
https://doctorhsh.blogspot.com/2019/06/29.html
懷孕可以喝酒嗎?有沒有安全劑量?只是小喝一點~~會怎樣嗎?
https://doctorhsh.blogspot.com/2019/09/30.html
胃食道逆流喝什麼緩解 在 許書華醫師 陪妳寫日記 Facebook 八卦
[孕特別日記:新冠病毒VS媽咪寶寶]
關於俏孕妹和新冠病毒問題的相關整理。
疫情變化萬千,孕媽咪難免感到侷促不安。
這是個不斷以現有案例經驗一邊認識探討新興傳染病的過程啊!
文章如下:http://doctorhsh.blogspot.com/2020/04/vs.html?m=1
看了美國疾病控制與預防中心以及美國婦產科醫學會,整理一些重點出來,發現蠻多事也還未有定論。
⚠️重點如下:
1.尚有許多未知。但以目前案例尚未發現垂直傳染或母乳傳染之可能。
2.孕媽咪若感染新冠病毒,疾病嚴重度的確比一般族群高。
3.❤️落實基本功。別讓惶恐更影響了孕期敏感的身心。
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⚠️系列文章
緩解孕吐(一)-飲食注意事項及替代療法篇http://doctorhsh.blogspot.com/2016/11/blog-post_8.html
緩解孕吐(二)-藥物使用篇http://doctorhsh.blogspot.com/2016/11/b6doxylamine-doxylamine-metoclopramide.html
胃食道逆流、孕吐好嚴重!有證實不會影響寶寶的藥物嗎? http://doctorhsh.blogspot.com/2016/11/blog-post.html
妊娠紋大作戰(一)-預防妊娠紋!從減少危險因子開始!
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照超音波、X光、做電腦斷層或核磁共振,會不會傷害寶寶呢?(上)
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照超音波、X光、做電腦斷層或核磁共振,會不會傷害寶寶呢?(下)
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挺著大肚去旅行!孕期旅遊大哉問!
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挺著大肚久坐動彈不得?小心經濟艙症候群、深層靜脈栓塞。
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<疫苗篇>把愛從胎盤傳出去! 懷孕到底能不能打流感疫苗呢?
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維生素界當紅炸子雞!VITAMIN D!
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<疫苗篇> 懷孕中什麼疫苗建議施打,什麼疫苗不能打呢!
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<疫苗篇> 照樣世界趴趴走!超級孕妹外出旅行疫苗建議
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懷孕可以喝酒嗎?有沒有安全劑量?只是小喝一點~~會怎樣嗎?
https://doctorhsh.blogspot.com/2019/09/30.html
胃食道逆流喝什麼緩解 在 早安健康 Youtube 的評價
上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作,忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一,多數人會將這個症狀,歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上,除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣,絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。
每個單純的吞嚥動作,其實都嚥下了許多空氣,舉例來說,當我們飲用100c.c的水,同時間也喝進180c.c的空氣,不論我們是否有意識到這件事,在這個比例下,用餐速度越快,攝入的氣體越多,若工作類型需要長時間久坐,它們堆積在腸胃道就成了脹氣。
腸胃科醫師張振榕說,除了腸胃道疾病引起的症狀,大部分脹氣是飲食習慣造成,用餐速度越快,嚥下的氣體越多,再加上吃飽久坐,這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。
除了進食,腸胃道在消化食物時也會產生氣體,高麗菜、牛奶、白花椰菜等,其實都是容易產氣的食物,一次不要吃太多。
想舒緩 #脹氣 ,可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。
此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心,也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。
它跟〔跪姿前彎式〕很像,差別在腿擺放的位置不同,但兩者都常當成放鬆動作來練習,特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。
一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥,臀部坐在腳跟中間,雙腿併攏,大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上
二、拉長脊柱與頸椎在直線上,使背部與地面垂直,下巴平行地板,雙手掌心在大腿上
三、吸氣, 雙手高舉過頭,再吐氣, 髖屈前彎,額頭貼地於膝蓋前地板上
四、手臂打開與肩同寬,平行往前延伸
@肩膀不適或肩頸較緊者,可將手肘打彎置於小腿兩側地板上, 掌心朝上、肩膀放鬆
@心臟病、高血壓和高眼壓患者,可將雙手握拳交疊,額頭放在拳頭上,使頭部高於心臟位置
休息一小段時間後,反向執行前述步驟回到起始位置。
【註】瑜伽嬰兒式禁忌:
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
或胃食道逆流患者應避免此動作。
此外,張振榕醫師說,更重要的保健方法,特別推薦快走,強度不高,又能適度刺激腸胃道蠕動,另一方面,平日也可透過腹部按摩來幫助消化,繞著肚臍眼,順著腸道運行方向,從右下開始,依順時鐘按壓數周,作法相當簡易。
縱使胃脹氣只是短暫不舒服,當身體頻繁出現這個症狀,代表腸胃道已發送消化不良的警訊,與其選擇餐後忍一時,不如透過吃的正確、運動保健,主動減輕消化系統的負擔,由內而外雙管齊下,讓胃脹氣不再是常態現象!
*註:若特別有脹氣困擾者,以下菌種是經研究確認,對於脹氣有幫助的菌種,選購時可做為參考依據:Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。
【脹氣相關影片】
腹脹便秘小腹凸?這姿勢10秒清腸排毒
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幫助消化排脹氣,薄荷提振精神又排毒
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慢慢吃改善脹氣!腸胃科醫師點名脹氣飲食地雷
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脹氣小心癌警訊!為什麼會脹氣?緩解脹氣這樣做
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胃食道逆流喝什麼緩解 在 醫聊543 Youtube 的評價
根據統計,台灣人大約每四個人就有一個人有 #胃食道逆流 的狀況,說到胃食道逆流,大家很容易就聯想到某個 #喝咖啡吃甜食 的廣告,但是你知道嗎?被診斷有胃食道逆流的人,大約有三到四成的人並沒有明顯不舒服,但是這種沒甚麼症狀的胃食道逆流,還是會帶來食道癌的風險唷~
為什麼會這樣呢?胃食道逆流要怎麼改善呢?本周讓學識淵博的 #柳朋馳醫師 來跟我們分享。
Podcast收聽|Youtube觀看:https://taplink.cc/doctor16543
【預防胃食道逆流的四大原則】
不要吃太快
不要吃太飽
吃完不要馬上躺著
避免吃容易引起自身胃食道逆流的食物
【胃藥並不是拿來保養胃部的】
胃部有不適症狀的時候,千萬不要自行服用 #胃藥、#胃散、#胃乳 等藥品來緩解症狀,也不要有事沒事就吃個胃藥來當作保養,畢竟胃藥是藥品,有它的適應症,在沒有醫生診斷的狀況下,長期自行服用,可能會改變胃酸分泌的狀況、影響胃部的酸鹼值,反而提高胃部病變的風險~
胃食道逆流喝什麼緩解 在 Re: [問卦] 胃食道逆流有救嗎 - PTT評價 的八卦
通常是有胃食道逆流的狀況就去喝水,喝到緩解. 推. cmkv7rdf04/29 09:47我建議你168斷食很簡單跳過早餐不吃讓空腹時間變長. ... <看更多>