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～用科學麵炒出台式炒麵～
當宵夜 ＃四人份 不用100元 與朋友分享
今天開學囉～住在外面的要來看這一道料理
相信大家到了晚上肚子突然肚子餓，就想吃個宵夜
可是還要出門去找吃的很麻煩，尤其最近天氣特別冷
所以我今天分享 ＃宵夜系列 用科學麵、維力炸醬
這兩樣東西相信大家不陌生 而且全聯都有賣
用快速簡單的方式就能煮像台式炒麵的滋味，
配料大家可以很隨意的加自己喜歡的配菜
我今天煮的份量比較多，大概 3、4人份
而且煮這樣一大盆花不到100塊，便宜又大碗
還能跟室友、朋友們一起吃又可以吃的很飽
宵夜筆記：
1.科學麵 （我今天準備3~4人份）
2.配料 （加你喜歡的蔬菜跟肉就可以了）
3.維力炸醬 （依個人口味，喜歡可多加一點）
4.水 （一小碗）
宵夜是變胖的其中一個原因，但是人人都還是愛吃
連我也不例外，分享給朋友，讓他們一起享用這萬惡的美食
I feel like shit.
懷孕是多美好的事，這三個月我完全感受不到。別誤會，我對肚子的寶貝只有滿滿的愛，但每天都在乾嘔，虛弱到只能臥床安胎，感覺自己渾渾噩噩，無法提起勁來做任何事，著實令人沮喪。看著天花板，一邊思考怎麼安置暖暖的schedule，同時在想自己的月子該何去何從？
想一想就開始頭痛，作嘔。
從一開始的胚胎出血，到前幾天發現子宮頸有小裂傷，我都不是太擔心。我知道這個孩子是神所保護的，只需安心養胎一切會好，可是心情依然很憂鬱。沒有力氣陪伴暖暖，更無心打點自己，只能躺在床上滑手機的日子，一點都不享受....
期間用快轉追完了好幾部劇，然後慶幸自己有快轉。毫無食慾，肚子卻又很餓，一餓，又想吐了。除了炸物、手搖飲、冰淇淋和辣的東西，其他都不想吃。
早上跟媽媽視訊，她說：「誒，妳臉整個腫起來了耶～ 妳知道嗎？」
我不知道嗎？我不想知道。我連鏡子都無心無力照，況且我腫的豈止臉～
看到網上那些一個個剛生或在懷孕中的二寶媽KOL，工作不停拍拍拍，美到簡直不可思議，我！做！不！到！啊！誰能告訴我，那些身手矯健、儀態優雅、妝容完整的母親們，到底都吃了些什麼？拜託也給我來一點。
許多的時候我會笑著流淚，在下沈中感謝讚美，因為知道結局總是可以讓過程好過一點。可以感恩的事實在太多太多，學會不倚靠自己的感覺，單看神的話和祂的應許，就能平安抵達終點。
謝謝同擔擔子的先生，和就算我不現身依然支持點讚的你們！
祝我三個月快樂～ 😌
今天是個寒冷陰天的日子，主人的車子一如往常發動了，應該又要出門工作了吧，但是往我這邊走過來，解開我的繩子，我驚喜興奮著搖著尾巴，真的嗎？！主人真的要帶我出去玩？！不知道發生什麼事我竟然可以有一起出門的機會，但是感覺好像哪裡特別不一樣，也些怪怪的，不管了，主人難得帶我出去玩，開心搖尾巴都來不及了呢，哈哈~
車子開了好一陣子，我舒服的吹著風看著海，珍惜著和主人出遊的機會，來到了台東加路蘭公園，抵達目的地後我開心地跳下車，踏在舒服的草皮上舒服的翻滾，看著主人對我笑，我也好開心，你快樂我就快樂，恩…咦？主人把車門打開，拿出我最喜歡吃得三層肉，另外還有火腿，哇！今天主人特別寵我，我感到好意外，也有點緊張，目光都不敢離開主人一秒，主人把肉丟到草皮上，但是我現在不想吃，只想和主人玩，我翻滾、撒嬌、把肚子翻過來給主人搔癢，但是主人對我的動作不理不睬，不斷一直叫我吃剛剛丟給我的肉，我猶豫了一陣子，現在只想主人疼我摸摸我。
但主人突然用地抓住我的嘴巴打開，硬塞了一塊肉給我，我以為一如往常和我玩，正當我準備要吃下去時，主人突然轉身上車，快速的要把車開走，
我吐出嘴裡的肉，馬上靠到車子窗戶旁邊叫喊：
「主人，主人你要去哪裡…不…不要…主人我還沒有上車…我還沒有上車…不要開走…」.
車子好高，我跳也跳不上去，
突然間一到馬路，主人的車子加速離去，
我害怕得馬上爬腿狂奔，
「主人！不要走！不要丟下我…不要丟下我….我想和你一起回家…」
我盡力的奔馳，但是車子離我愈來越遠，主人頭也不回，
我費盡力的哀嚎嘶吼，嘶吼到都撒啞了，主人依舊沒有聽到，
大馬路上，沒有人可以幫我，每一台車在我身旁快速呼嘯而過，
主人的車子漸漸縮小在我眼前…直到…消失不見…
我不斷在馬路上哭喊，都沒有人聽懂，
為什麼主人剛剛要餵我吃肉…
為什麼要帶我出去來玩…
為什麼…要丟下我離開…
主人…不要我了嗎？
我拔腿不斷往前狂奔，想嗅著主人車子的味道，但是跑了好久好久，味道卻消失在也聞不到了，我一個人在陌生的地方，好緊張、好難過、好心痛，一陣子後，我看到每一台經過的車子，都以為是主人回來接我，我都盡力的對車子哀嚎，但是沒有一台車子願意停下來…主人…真的丟下我離開了…主人…不要我了嗎？
我來來回回好幾趟，好不容易跑回到剛剛主人丟肉給我的地方，在聞聞剛剛主人車子的味道，慢慢的，快要消失了，我好緊張再也見不到主人，便來來回回跑了好幾趟，對著每一台車哭泣，跑到腳磨破皮了，跑到沒力了，害怕就這樣被遺棄….我…我想回家…把拔…你是不是忘記把我帶走了…
現在的我好冷…好害怕…好餓…好渴…
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這是今天我在台東全程目睹有人棄養狗狗的所有過程，
起初，以為是有人帶狗狗來到台東的加路蘭來玩，看著狗狗不斷和主人撒嬌的互動畫面，實在太溫暖，所以我停下來特別看一陣子，狗狗的眼睛和嘴角都揚起微笑，真的很可愛，
我還特別問阿伯說：「阿伯，這是你養的狗喔？很可愛捏。」
阿伯卻支支吾吾回應：「喔…他很膽小，餵牠吃東西而已，但不是我養的。」
我以為只是阿伯在餵流浪狗，心想怎麼這麼好心，
但是看久了有點怪怪的，因為那隻狗狗的眼神充滿溫暖，
誰都不看，只看餵他的阿伯，感覺關係很親密。
突然一個舉止嚇到我，阿伯沒多久後過去抓著狗狗的嘴巴打開，硬塞了一塊肉，這動作讓人非常不舒服，接下來的動作讓我開始錯愕，阿伯上車趕緊倒車後，狗狗馬上放下嘴巴的肉，一直跟在車子旁邊長吠，我還想說，這阿伯一定長長來餵牠，狗狗都捨不的他離開，應該是好人，但車子一開到馬路上後，阿伯特地看我最後一眼，之後把上把窗戶搖起來，油門加速的開走，那隻狗狗，馬上拔腿狂奔的狂追，不斷的用淒厲的長吠吼叫著，我心裡一陣涼意，問自己，剛剛…是不是親眼目睹了棄狗的悲劇…
隔沒多久鎮定下來後，我趕緊跳上摩特車狂追，阿伯的車子已經不見，只剩下狗狗一直不斷慌張地往前跑，不斷的長吠，淒厲的聲音聽得令人心痛，這時右邊的草叢跑出了大約6隻水牛，好像連牛都聽到狗狗難過的長鳴，這下怎麼辦…已經來不及去追那阿伯的車了，連車號都沒有記下來，狗狗在馬路上不斷來回穿梭，來一度差點被車子撞上，看到狗狗尾巴夾了起來，眼神流露著慌張、著急、難過、害怕，在後面我的心也好痛，接著狗狗便上又折返，回到了剛剛嘉樂灣阿伯丟肉給他的草皮，不斷在聞，希望可以找到方向，沒多久又拔腿跑上剛剛馬路的位置，可能害怕迷路，便開始不斷沿路做記號，不斷的重複、不斷的重複、不斷的奔跑、不斷的奔跑、不斷的哀嚎、不斷的哀嚎…
這時，我知道報警也沒有用，打給動保團體，狗狗可能也是到收容所的命運，如果沒有人認養，到最後也是安樂死…
這時，有另外一台車開到剛剛阿伯丟肉的地方停下，一位叔叔下車，帶著一隻柴犬，乾乾淨淨的健康狗狗，柴犬聞到地上的肉便馬上過去聞，他的主人便說：「不要亂吃地上的食物！」
我在旁邊心頭一揪，心更痛了，這片肉，是剛剛阿伯給他最後的豐盛晚餐啊…
最後叔叔和柴犬上車離開，眼前的景象，莫大的對比，也格外的諷刺…
這時，距離要回台北飛機的時間慢慢逼進了，我卻什麼都不能做，只能騎摩特車在狗狗後面保護他，希望狗狗不要被車子撞到，除此之外，什麼都不能做…
我不懂，也幾乎無法理解，為什麼阿伯會忍心把他的狗狗丟棄…
是什麼樣的心態，會讓人做出這樣的事情來…
難道，你沒有回頭看到狗狗狂奔害怕的心情與神情嗎…
我永遠，沒有辦法忘記你和我講話的眼神，
你摸摸自己的良心，
今天晚上狗狗在外面流浪想家淋著雨，
你睡得著嗎！？
最後，我只好離開，回到民宿拿行李時，趕緊眼眶泛紅地告訴老闆這個消息，老闆也很無奈和難過的說，民宿裡的狗狗和兩隻貓咪也都是流浪認養來的…
在我到達到機場飛機要起來前，民宿的老闆娘打電話來，請我們傳資訊和照片來給她，她們全部的人要趕緊出去外面找那隻狗狗，因為現在下起了大雨，他們也擔心狗狗的狀況，聽到這通電話，心裡有無限的感動，於是，我將手機關機，搭上飛機離開…滿腦子都是剛剛所有的畫面，和狗狗的害怕難過的哀嚎聲，不斷在我耳邊打轉，久久不去…
在此也謝謝台東海賊灣民宿老闆與全部的人員，期待後續那隻狗狗有安置好，找到一個幸福溫暖的家…
(如果後續有消息，我也會再告知大家)
鼓勵認養，拒絕買賣
動物不是我們的寵物，而是我們的家人，
愛牠，不要遺棄牠
～用科學麵炒出台式炒麵～
當宵夜 ＃四人份 不用100元 與朋友分享
今天開學囉～住在外面的要來看這一道料理
相信大家到了晚上肚子突然肚子餓，就想吃個宵夜
可是還要出門去找吃的很麻煩，尤其最近天氣特別冷
所以我今天分享 ＃宵夜系列 用科學麵、維力炸醬
這兩樣東西相信大家不陌生 而且全聯都有賣
用快速簡單的方式就能煮像台式炒麵的滋味，
配料大家可以很隨意的加自己喜歡的配菜
我今天煮的份量比較多，大概 3、4人份
而且煮這樣一大盆花不到100塊，便宜又大碗
還能跟室友、朋友們一起吃又可以吃的很飽
宵夜筆記：
1.科學麵 （我今天準備3~4人份）
2.配料 （加你喜歡的蔬菜跟肉就可以了）
3.維力炸醬 （依個人口味，喜歡可多加一點）
4.水 （一小碗）
宵夜是變胖的其中一個原因，但是人人都還是愛吃
連我也不例外，分享給朋友，讓他們一起享用這萬惡的美食
現代人營養過剩「肥滋滋」！世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，相較正常體重者，肥胖者罹患代謝症候群、糖尿病等風險超過3倍；也有2倍風險發生高血壓及心血管疾病等。三鐵醫師侯鐘堡說，自己也是易胖體質，所以日常生活中就會更加注意飲食習慣，現在就一起來看侯醫師維持體態的秘訣吧！
侯醫師認為最可怕的飲食習慣？
邊看電視邊吃洋芋片
侯鐘堡醫師提及，現在美式大賣場風行，很多人喜歡買熱量不可小覷的超大包、家庭號洋芋片回家，卻一個人同時配著電視吃，甚至還配上可樂，「這樣很容易會毫無節制、沒辦法停下來，不知不覺熱量就爆表。」
剩菜剩飯全包辦
有時候在家開火煮飯，若是不小心煮太多，就會有餐點剩下來。侯鐘堡醫師指出，很多人基於怕浪費的心態，就會勉強自己把剩菜剩飯全部吃完，增添許多額外的熱量。
熬夜就想吃宵夜
「熬夜你就一定會肚子餓，」侯鐘堡醫師表示，熬夜容易感到餓，餓了就會想吃宵夜，而很多人的選擇都是像「泡麵」這般的速食，有些人甚至會想「喝啤酒」，長期而言對身體就會造成負擔。
飲食習慣造就未來的樣貌
「You are what you eat.」侯鐘堡醫師認為，這句話說得沒錯。「你吃什麼，你之後就會變成那個樣子。」他說明，雖然可能短期內看不出來，但若以一、兩年、較長的時間來看，就會比較明顯。
「常吃像泡麵這種速食的人，皮膚就會比較乾燥、容易老化。」侯鐘堡醫師強調，這是一個長期的問題，需要特別注意。他也分享經驗指出，在大學時期，學校附近有一個鹹酥雞攤，而老闆是一個漂亮的姊姊，但當過了半年、一年後，突然發現對方瞬間好像老了很多。
侯鐘堡醫師說，無論鹹酥雞攤的老闆是否有吃鹹酥雞，光是長期要接觸鹹酥雞的油煙就足以讓皮膚提早老化，也會對身體其他器官造成一定的影響。
「我覺得飲食習慣造成的影響，就像慢性過敏一樣。」侯鐘堡醫師進一步解釋，過敏分為急性與慢性兩種，當我們吃錯東西，前者會立刻發作，好比海鮮過敏，可能會出現眼睛、嘴唇腫，或皮膚搔癢的症狀，都是很容易觀察得出來；但後者卻可能是吃東西後的兩周才出現症狀，此時就很難找出過敏原，「你現在吃的東西也一樣，它會在你的一、兩年之後對你的身體造成影響，所以更要注意。」
侯醫師的飲食原則
168間歇性斷食
侯鐘堡醫師分享，自己早餐盡量不吃，只喝黑咖啡、茶或是一包滴雞精。採取間歇性斷食的方式，將進食時間壓縮在6～8小時以內。有些研究證明，這樣能夠加速脂肪燃燒、也能讓情緒及精神較穩定，「我自己實驗下來，覺得早上的精神變得比較好。」
大量蔬菜＋蛋白質
侯鐘堡醫師指出，午、晚餐通常都以大量蔬菜及蛋白質為主，碳水化合物的量會比較少。「雖然這樣選擇食材價格可能較高，但長期而言，對健康較有幫助。」
侯醫師避吃的食物
1、勾芡食物：熱量高，卻不容易有飽足感，容易愈吃愈多。
2、吃飯淋湯汁：湯汁很下飯，同樣也可能因此吃下過多的碳水化合物。侯鐘堡醫師建議，如果可以的話，會建議用胚芽米、糙米或十穀米等替代白米，因為飽足感與營養成分都較多。
3、麵包：同樣是熱量高，卻不容易有飽足感的問題。侯鐘堡醫師提及，台式麵包常會使用過多油脂，甚至是反式脂肪，吃多也容易傷害身體健康。
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喜歡這種自己做自己吃的影片嗎？喜歡留言給我唷～～
耶～～～～～！終於吃到我的最愛啦
因為真的太想吃了 所以就在家裡自己做
沒想到這麼成功 我晚上剪片的時候邊看都肚子餓了～
如果有想吃的朋友 可以試試看唷
鍋子我是在這裡買的 https://shopee.tw/h32332022/24131143
大家可以照著我的食譜試試看唷 （不太專業啦哈哈）
還有很多人反應吃東西有聲音 跟一直講“好吃”很不好
但我自己認為我想呈現最真實的我給你們
所以我並不想為了那些留言改變我吃東西的風格
希望大家體諒一下！！！！
希望你們會喜歡今天的影片
謝謝你們的觀看 我們下個影片見!
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今日影片用到的食材資訊如下
►起司/雞肉/馬鈴薯/胡蘿波/蔥/泡菜/韓式辣醬/年糕/魚板
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大家好
本版首PO
小弟我，三個月前，6/27號去北投玩
住在北投。
當天睡不大好。
醒來之後，我的食慾就從我身上消失了!!!!!!!!
一開始我先看中醫 說我中暑 沒效
後來看西醫，照胃鏡， 說我逆流，還是沒效
直到有次我去吃關東煮，要店員不要給我湯，因為逆流不能喝湯。
對方說他胃穿孔，照樣大吃大喝。
我問他您有食慾? 他說可好的勒~
我當下發現應該不是腸胃問題，
因為我會餓，但是完全不想吃，油膩的味道還想吐。
醫生怎樣開腸胃排空劑只會讓我更餓，但就是不想吃。
最後，我開始走自律神經失調
我做氣功、我游泳、我早睡、我深呼吸。
但一陣子之後我又會重創...因為完全沒效
每天逼自己吃東西好累好累好痛苦
昨天去看身心科了
醫生給我的感覺就是很簡單，就是焦慮、就是壓力
但是目前沒任何改善
想要請問大家
1. 有人跟我一樣主訴是吃沒食慾的嗎?
我的意思是，心情不好吃不下東西很正常。
但有人跟我一樣到處求診是因為食慾不見的嗎?
2. 請問大家若有這樣經驗，吃多久食慾會回來呢?
我已經邁入三個月了 好痛苦
感謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.91.15
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1475231372.A.151.html
所以如果真的有效我一個月才會慢慢恢復喔
不好意思，因為我沒吃過，所以我以為吃一顆就會感覺有改善 ><
一起打氣唷!!!
※ 編輯: robbie2010 (61.224.91.15), 09/30/2016 20:35:27
其實我會一直噁心想吐。但我覺得噁心想吐不算症狀
因為是因為 "失去食慾" 所以只會餓但不想吃。所以胃酸分泌餓了，但吃不下
所以一直噁心想吐...好痛苦。如果有食慾一切都好...
※ 編輯: robbie2010 (61.224.91.15), 09/30/2016 20:55:13
※ 編輯: robbie2010 (61.224.91.15), 10/01/2016 19:11:41
... <看更多>