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#團購預告 #萬聖節男寶定裝囉
#全台首團 #第一批數量有限 #先搶先贏
好久沒有替大家謀福利找好康了，有點緊張啊！
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本來已經將重心都放在手作品牌arielbows上，
但因為這兩個月連開三場澎澎裙課都是為了女寶萬聖節的置裝，
身邊許多家中只有男寶的媽咪都在敲碗，
要我生出男孩版的costumes，
我立馬想到 #Rubie's 的肌肉裝，物美價廉，
是我當初傻傻的花大錢在disneystore買了肌肉裝之後，
朋友才介紹給我的｀～（哭暈）
穿起來效果一模模一樣樣，Rubie's 還有附上擬真面具，
榮寶一戴上就想要去惩奸除惡了XDD
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給幾個朋友看，大家反映也很熱烈，
連忙請朋友幫忙"處理"一下，
讓男寶媽咪可以不用再傷腦筋，輕輕鬆鬆就完成兒子的英雄夢！
有興趣的媽咪明天來集合喲
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開團時間：明天晚上6:00
#省錢省力的萬聖節裝扮
#肌肉超結實的
#小瘦子也變大英雄
#媽媽拿出一套立馬變成兒子的偶像
【Rubie's 萬聖節英雄肌肉裝】開團ing
#全台首團 #第一批數量有限 #先搶先贏
🌀下單網址：http://gbf.tw/gwoxm
🌹介紹文：http://goo.gl/TT5eYz
很快的又要到了一年一度最讓爸媽頭痛的"萬聖節"了!!
身邊好多家中只有男寶的朋友們一直向我敲碗，
我就想到相見恨晚的 Rubie's 肌肉裝，
是我當初傻傻地花大錢在disney store買了美國隊長肌肉裝後，我朋友才介紹給我的，
看到價錢我差點沒哭暈～
Rubie's 的英雄服肌肉又大又軟Ｑ(喂～)，
一套裡頭有上衣，有些組合還有披風，再加上擬真面具，
爸媽完全不需要再另外準備什麼，
重點是物美價廉（重點劃線），
輕輕鬆鬆完成兒子的英雄夢啊！
我替榮寶選了鋼鐵人，替好友兒子選了美國隊長，
其他還有蝙蝠俠/蜘蛛人/超人，女孩也有神力女超人可以選喔！
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#萬聖節男寶定裝囉
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【訂購說明】
(一) 訂購流程：填寫訂單成功 → 收到訂單確認信後 → 完成匯款 (匯款帳號請務必與填寫資料一致) → 收對帳成功信 → 等待收貨
(二) 團購時間：即日起至9/30(六) 23:59截止，因數量有限，滿單隨時收團。
(三) 付款方式：本團一律採銀行轉帳(匯入台灣中小企業銀行050) ，請於10/2 (一) 23:59前完成最後匯款手續 (逾期視為棄單)
(四) 出貨時間：此團為預購商品，預計於10/12 (四) 陸續出貨，將於七個工作天內出貨完畢。
(五) 運費：無論訂購幾件，同一地址運費80元。
(六) 客服聯絡方式：info@brightorigins.com (上班時間週一至週五8:00-12:00/13:00-17:00)
(七) 利益揭露：合作文的分潤收入皆會誠實申報所得，本團發票將隨貨寄出。合作商品都是真心喜歡才開團，分享之使用心得誠實無欺
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下半身影響你的下半生，我們70%肌肉集中在下半身。
下半身肌肉有力，最能有效燃脂、不發胖，而且三高慢性病不上身。
日本名醫石原結實推薦的「紅鶴體操」，只要這樣站1分鐘，等於步行五十分鐘。快快一起來練習。
第一步，挺直背肌站立，視線朝向正前方，雙手放鬆置於身體的兩側。
第二步，左腳向後勾起，膝蓋彎曲成90度，停止不動1分鐘。
第三步，換右腳，重複做同樣的動作一分鐘。
動作時保持正常呼吸，記得背部要打直喔。
超級簡單的吧，別小看喔，這個動作好處多多，能鍛鍊到臀部和大腿前後的肌肉，也能達到強化骨骼的效果。
此外，它能訓練我們的平衡感，預防失智。
相關文章:
站1分鐘＝步行50分鐘！鍛鍊下半身最有效運動
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14509
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/188
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MUSIC: we used to talk every night
我真的產出半小時的運動影片要跟妳們一起嘿咻咻了！
全身性的關照加上暖身與收操！許願的！來用汗水簽收啊！
『要運動多少才能猛爆性瘦身呢？！』
真的是看體能！看狀態！不斷的挑戰自己不會錯！
以前我剛脫離乳牛媽，帶小孩還要趕稿，
每天能犧牲的就只有睡眠時間，
其實我還真幾乎梭哈了睡眠時間，
每天跳兩小時有氧操，肌肉量沒有增加上來．．．
而靠著節食瘦下來的身體，虛累累！還瞬胖！
後來我變了，我開始追求的不是瘦，是強壯，
就算像牛，像猩猩，恐龍一樣大隻我也願意，
但我沒辦法上健身房，所以學習居家健身～
運動時間也只有大約半小時或一小時，
就著那股想變強的意志，
一次次度過痠痛的坎，我才看到身體起了變化！
現在我沒有練出想要的虎背熊腰，
但是身體的強度增加了不少！
現在我知道運動有多好，
哪怕是自己在家強Ｘ地板亂搞沙發，
運動痠痛兩天後一次次變得更結實的感覺真是棒！
喜歡的音樂奏下去讓旋律馬殺雞自己的情緒豪舒爽，
聽（做）到激情處就算嗷嗚罵出來也沒有人說妳奇怪！
今天的”終結倖存者30分“音樂跟動作，
我操作起來很有感覺，
心情跟身體都很好的被衝擊了：
第一首歌是Moby-Flower
（這是我學生時期天天陪我熬夜趕稿的光頭魔比)
Green Sally up and green Sally down!
Lift and squat, gotta tear the ground!
up down up down 那種念經氛圍瞬間就把我吸入！
Old Miss Lucy's dead and gone！
Left me here to weep and moan！
老露西小姐掛掉了（歌詞）提醒著我要努力，
不要老殘殘還要騙人家眼淚！！
第二首Trance-Dom Lewis，
這曲風不就是我學生時期流行的銳舞電音，
（學生時期都在幹嘛了我）
傳說是一種會讓人出神解離的勸世節奏哈哈！
把最考驗意志會喘到不認奶奶的都放這一趴！
第三首是Terminator 終結者Dimitri Bruev Cianca，
我真的在這一趴有被終結到，
那個虐腹之汗流如海嘯，
原來我的腹部這麼弱！
排菜單還以為輕輕鬆鬆！
好！不擔心！I'll be back!!（聲音低八度）
這三首做完去死一會兒，喝個水，
一定要回來，因為地基還沒打！
第四首倖存者Survivor是天命真女的歌，
哈哈哈一直以為我討厭這一首歌，
結果我的巴蒂挺喜歡的耶！
那個弦樂加上很矯情的ＡＡＥＥ超生氣！
真的好適合主婦發洩啊！
加上我自動腦補的歌詞（11:57秒）：
U thought that I'd be stressed without U.
（你以為沒有你我會嚇歪）
But I'm chillin'.（不！我超chill）
U thought I wouldn't sell without U.
（你以為沒有你我賣不出去 （（賣什麼））
Sold 9 million.（但現在我已經賣了九百萬了咧夭壽）
I'm a survivor ! (我還沒死啦)
I'm not gonna give up ! (就沒那麼容易死吼)
I'm not gonna stop ! (我停不下來捏)
I'm gonna work harder ! (我會往死裡做做做一直做)
戰地歸來總是要開朵花的，我們有請光頭先生，
Moby-的 Flower～
在歌詞裡的莎莉小姐一直被起來又擊倒的時候，
（也可能Moby先生只是在波比跳）
我鬆鬆筋拉拉老身，
拉筋的時間不一定，
我就是把痛點拉到比較不痛為止，
隔一天會更漲的，但如果沒有運動完就拉開，
那個脹痛酸會讓妳需要做一休七喔！
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
音樂資訊在第一則留言處！
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攝影-火野攝影 周琨瑾 /剪輯-彭佳琳
配樂-
運動音樂
。Bring Sally Up Workout (feat. Hiit BPM & Bring Sally Up)
https://www.youtube.com/watch?v=8F11MERR8Zc&list=PLNNotX8H4jWzsislq-Ih5YoZ6Y-ueDKdU&index=2&t=0s
。Terminator (Tabata Mix)
https://www.youtube.com/watch?v=Uuu0hJSWEnI&list=PLNNotX8H4jWzsislq-Ih5YoZ6Y-ueDKdU&index=2
。Trance Hiit (Tabata)
https://www.youtube.com/watch?v=SN5u7xwkJkI&list=PLNNotX8H4jWzsislq-Ih5YoZ6Y-ueDKdU&index=4
。Survivor (Tabata)
https://www.youtube.com/watch?v=0kvEW688XG4&list=PLNNotX8H4jWzsislq-Ih5YoZ6Y-ueDKdU&index=3
。碎念音樂
[ Credit ] -Composer : Chiro-Sound : JMJ
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