大家對羊奶應該不陌生
幾乎家家戶戶信箱都會掛上一盒羊奶盒🤭
家中有寶寶很多專家也會說寶寶不喝奶粉可以喝羊奶粉,聽起來好像喝羊奶跟喝牛奶一樣重要一樣營養,是的沒錯唷~
我平時運動完除了喝豆漿,牛奶,高蛋白
我也會喝羊奶
羊奶的勻緻分子結構好消化,一般人擔心造成過敏的 α-1酪蛋白成分,羊奶非常稀少,所以對於牛奶過敏的人來講,可以放心飲用!
羊奶中有高含量的肉酸素和EGF,運動後可修復受損細胞
#乙木羊農牧鮮羊乳 我目前喝的羊奶
平時早餐會來一杯,運動後也會直接喝或是加入高蛋白粉混著喝,補充運動後的蛋白質
乙木羊農牧還有優格系列,早餐沒胃口或是晚上嘴饞就會吃優格#原味無糖雙鮮優格
#草莓玫瑰雙鮮優格 #藍莓黑莓雙鮮優格
雙鮮是鮮羊奶+鮮牛奶製成的優格
可以在優格裡放入燕麥片,穀片或是堅果水果搭配一起吃營養又能飽足,給大家的小秘方覺得優格濃可以倒入點鮮羊奶稀釋,美味再加分
羊奶*1+優格*3(原味1、草莓1、藍莓1)
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FB : @乙木羊農牧
Instagram :@immugoat
#羊奶 #優格 #低GI #原型食物 #乙木羊農牧 #健康 #高蛋白質 #好吸收 #好身材 #健身 #運動 #專業 #肌肉 #肉酸素 #EGF #β酪蛋白 #中鏈三酸甘油酯
同時也有4386部Youtube影片,追蹤數超過85萬的網紅nogachannel,也在其Youtube影片中提到,チャンネル登録してくれた? : https://www.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ?sub_confirmation=1 👑2019年YouTube国内トレンドランキング 8位 👑2019年YouTube国内高評価ランキング 3位 みん...
肉酸素 在 Micky吳芸帆 Facebook 八卦
Micky發現健康最重要的是補充身體的需要,最近發現一款羊奶,除了有豐富的營養,像是平常運動完也可以飲用,裡面有高含量的肉酸素,運動後可修復受損細胞,,羊奶當中的酪蛋白質大部分屬於β酪蛋白質,與母乳相近,不論是早餐或是運動後剩至是午餐都可以補充很棒的蛋白質。
羊奶還有一件大家一定要知道的事情,羊奶的脂肪球較小,更好吸收,好的脂肪很重要的喔~~不要健身控制體重就不吃油脂,要均衡飲食。
裡面有好多種口味像是原味、草莓、藍莓,有原味無糖雙鮮優格跟草莓玫瑰雙鮮優格跟藍莓黑莓雙鮮優格,除了可以在優格裡放入燕麥片,穀片或是堅果水果搭配一起吃營養又能飽足。
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肉酸素 在 西瓜甜心 小玉YU Facebook 八卦
誰跟小玉一樣連假太放縱!
要努力運動補回來!!
小玉健身完一定會補充蛋白質
希望可以長肌肉!
除了泡蛋白粉以外,我最愛喝 乙木羊農牧
的羊奶來補充高蛋白!
為什麼是羊奶呢?
羊奶中特有高含量的肉酸素和EGF,是運動後修復受損細胞的重要來源!
而且羊奶的勻緻分子結構好消化,一般人擔心造成過敏的α-1酪蛋白成分,羊奶非常稀少,所以對於牛奶過敏的朋友就可以安心飲用了!
乙木羊農牧羊奶來自彰化乳羊產銷班嚴選牧場!無任何添加物、無消泡劑、無成分調整
冰冰涼涼的順口好喝,加熱喝很香醇~
另外還有優格也超推!
輕巧包裝可以隨身攜帶~ 而且還有4種口味!
其中原味無糖優格是小玉的最愛
每天一杯優格,維持腸道健康~
乙木羊農牧貼心提供保冷宅配服務~
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最後提醒大家
收到商品後要馬上冰起來喲!~
肉酸素 在 nogachannel Youtube 的評價
チャンネル登録してくれた? : https://www.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ?sub_confirmation=1
👑2019年YouTube国内トレンドランキング 8位
👑2019年YouTube国内高評価ランキング 3位
みんないつもありがとう!
負荷が高いトレーニングなので、慣れてない方は無理しすぎないように気をつけましょう。
【よくある質問】
多数のコメント・質問をいただいており、全ての返信ができない・内容が重複しているため、よくいただく質問をまとめました。(動画内で説明している内容は省きます)無理せず楽しく続けましょう✨
Q. 筋肉痛でもやっていいの?
A. 筋肉痛がある場合はお休みして下さい。
Q. 腰が痛い
A. 腰が浮くと痛めてしまうので、お尻の下に手を置いて浮きにくくしたり、どうしても浮いてしまう方はプランクの動画を出してるのでそちらに切り替えてください。
2分間プランクの動画:https://youtu.be/D8rvR_RyLf8
Q. 生理の日はやっていいの?
A. 基本的に問題ないですが、体調が悪い・お腹が痛いなど不調を感じる場合はお休みしてください🌱
A. サムネの割れた腹筋を見せて欲しい
Q. こちらの動画からどうぞ😀 : https://youtu.be/h4rOQx0ktPw
Q. 時間帯は?
A. 続けることが最優先なので、ご自身の中で続けやすい時間を選んでください。おすすめは朝orお風呂前です。食後すぐと寝る直前は避けたほうが良いです。
Q. 腹筋はもともと割れてるので痩せるだけで割れるのでは?
A. はい。ですが、鍛えた腹筋と痩せただけで見える腹筋は全然違いますよ💪
Q. 腹筋はもともと割れているので腹筋を割るという表現はおかしいのでは?
A. 一般的に腹筋を割ると表現します👀
【1日2分の腹筋を30日続けた結果はこちら】
30日腹筋チャレンジ:https://youtu.be/h4rOQx0ktPw
7日腹筋チャレンジ:https://youtu.be/d_QerK47t_U
いろんな腹筋を試した中で、動きがわかりやすくよく効くと感じた動きを6個厳選しました。
キツイけど本当に効果が出ます!毎日たったの2分一緒にトレーニングしましょう!
夏までにシックスパックを!
私がチャレンジで続けてたメトロンさんの動画:
https://youtu.be/sM3W0b1PdOY
動画内で使用しているマットはこちら
https://a.r10.to/hfqmf0
👚おすすめのトレーニングウェア
SLOLI:https://bit.ly/3ia4oco
割引コード「noga」安くて可愛いです!
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// おすすめワークアウト
➤ 【毎日2分】もっと!30日で腹筋を割る : https://youtu.be/ygeKbuKSk30
➤ 【マンションでも】有酸素運動の6倍脂肪が燃えるトレーニング(HIIT) : https://youtu.be/SMw4XrBzTB8
➤ 【毎日3分】腹筋を鍛える鬼のプランクトレーニング : https://youtu.be/NHYQKnK5V1A
➤ 【ヒップアップ】お尻を引き締める筋トレ : https://youtu.be/IH5VQB2_OhE
➤ 【私と勝負】プランク何分できる? : https://youtu.be/7YNuQpVC77w
➤ ガチガチな体を緩める朝ストレッチ! : https://youtu.be/ipbNGKxMXA0
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➤ イラスト初心者20時間チャレンジ : https://youtu.be/mpb52qjvSaE
➤ 腹筋女子1週間チャレンジ : https://youtu.be/d_QerK47t_U
➤ 【VOGUE風】カバンの中身紹介 : https://youtu.be/mtZ7d8aox8s
➤ 私が筋トレを毎日継続できた理由 : https://youtu.be/iWcu1g4Je4A
➤ 浅草着物デート : https://youtu.be/f6zVUp55O8Q
➤ 一緒に早起きしませんか? : https://youtu.be/4ypiZTFKp3A
➤ 最近の毎日メイク : https://youtu.be/dh5lqYSUSrg
➤ 大人っぽいポニーテールのコツを伝授します : https://youtu.be/cnGCQxOzjK0
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🎵 Credits:
Instrumental
JPB - High [NCS Release] https://youtu.be/Tv6WImqSuxA
Outro
https://www.epidemicsound.com
#家で一緒にやってみよう #StayHome #WithMe #のがトレ
肉酸素 在 Marina Takewaki Youtube 的評價
これ1本やれば筋肉痛間違いなしのハードメニューです!
筋肉痛になったら次の日は休んでくださいね。
私も最後に「おええええ」ってなりました!
しっかり水分補給しながら楽しんでください!
📔まり友さんと作った初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です!
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🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました!
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
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15分以上のトレーニング
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5〜15分トレーニング
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5分以下のトレーニング
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🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです!
“もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています!
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です!!
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです!
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肉酸素 在 Hinata Kato /ひなちゃんねる Youtube 的評價
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【背中痩せ】視聴者さん人気ランキング
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ダイエットしてもバストが減らない方法
https://youtu.be/CcejPOoGerM
皆さまいつもコメントありがとうございます!😌
全てのコメントに返信ができずごめんなさい😣
でもいただいたコメントは必ず目を通しております☺️
応援や温かい言葉本当に感謝しております!ありがとうございます!💕
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