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各位，可以不用一直私訊我說：
「喝冰的小孩氣管會變差☺️」
因為我不相信☺️
我不信
完全不信
你信你不要喝
那妳不要訊息我
因為我不想看
然後我不知道也不想知道妳的寶寶當初是怎樣，所以現在怎樣☺️
嘿，對，然後也不用用一種語氣
「沒關係，妳孩子生出來妳就知道。」
這種話，來勒索我☺️
你可以用這些情緒去威脅妳身邊的朋友，
但我不收這些情緒。
因為，
我的寶寶很健康❤️
我吃得開心。
睡得多
（後期品質是不太好，雖然斷斷續續的睡眠品質，但是醒了在沙發上我覺得睏了就會直接睡）
我吃原型食物。
❤️
#覺得看那些訊息看到阿雜
#不說出來我不舒服
#防疫期間大家正面開心
身材能有如此大變化，也是需要長久的堅持與毅力（#蘇大俠）
影片授權：地方媽媽 健身筆記 Ellie
完整影片：https://youtu.be/6LT0e-8B11s
☛入手黑貓即即X赤柴歪歪廢萌LINE貼圖
http://bit.ly/2JqmTv1
#即新聞
我好一陣子沒拍內衣了，
從年輕當模特兒時我好喜歡拍內衣和穿上不同內衣照鏡子端看自己的體態。
我覺得這是紀錄自己最寫實的方式。
這次合作的Passionata是法國百年經典女性內衣品牌Chantelle集團旗下品牌之一。
強調女人最自在的狀態就是自己最美麗的樣貌。
在收到廠商邀約時，經紀人詢問我有無意願，
我當下只覺得「啊～好啊，紀錄一下今年的自己好像也不錯。」
認真想好幾天該如何呈現它～
某天在泡澡時忽然覺得不如就拍點自然感的寫真吧！
立刻和攝影師敲了時間～
還自己主動的說「為了追求自己想要的那份味道？（就是個感覺）我認真衝刺減肥一下好了！」
攝影師一度還勸我不要那麼辛苦😅
可是～我想要出來的樣子是我心中所想要的樣子麻。
其實離拍攝時間只剩一週的時間，
我也足足吃了好多天的地瓜+水煮蛋等各式健康的原型食物，也很難得推掉朋友的晚餐邀約。
只因為我想要拍出那自在而不會看到覺得「啊！早說就該減肥了！」的照片🤣
成果還不錯😎
我紀錄下32歲自在認真落實心中所想的自己，
如此赤裸又真實🤣
內衣舒適與包覆度很夠～
至少在我轉圈抬手、又跳又趴它都沒跑位😌
純黑色低調的蕾絲搭配櫻花瓣的刺繡襯的很剛好，
自信又脫出的淡然的性感～
無痕背面全蕾絲的內褲，無車線舒適度100。
喜歡請趕緊趁周年慶上櫃上試穿，
內衣一次別買1套，要就得帶個幾套才過癮～
但別忘了黑白膚 3色是櫃子裡的必備啊😍
夏天偷懶穿了那麼久的無肩帶內衣
也該為自己的副乳負責一下了！
趕緊選購去吧！
看了這組照片，下回想再挑戰更結實一咪咪的自己😊
附上商品傳送門:
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下載Passionata官方APP輸入廠商獨家提供的折扣碼「GRACEONLY」領折價券，到櫃上消費的時候出示，就可以有成套折1000元的優惠唷!
#Passionata #Chantelle
#法國內衣第一品牌 #ChantelleLingerie
『原型食物怎麼吃：飲控做到60分就很棒-千張蝦餅』
千張是個很神奇的東西，
我是先認識腐竹小姐，才結識千張先生的，
原來他跟我煮豆漿常見上面那一層皮膜，
是血緣相近的親戚，都是黃豆的變形種，
而做成這種紙張樣，雖然不能飛鴿傳書，
但萬物皆可包，拿來做蝦餅.餛飩.火鍋料啊！
可塑性之高！
用千張取代麵粉或潤餅皮來煎蝦餅，
真的可以安心的多吃一點，
當然少油少醣的煎餅少了些厚實酥脆的口感，
但是在日常生活的飲食中，
美味與健康的取捨裡，退得半步，方可兩全！
曾經把自己吃成“圓形實物”的我，
現在總是喜歡建議姊妹，
把日常飲食改變成原形食物為主，
因為回顧自己以前的飲食習慣，
變胖的原因大概可以找出七八分...
不外乎就是圖方便，圖美味，
喜歡速食套餐，消夜來個泡麵加可樂，
麵包來者不拒，外食重口味雞腿便當要炸的！
吃原形食物其實並不麻煩，
青菜燙過，肉悶熟，海鮮蒸熟，
簡單料理簡單調味，就是容易生無可戀，
與原形食物相看兩生厭，
所以才會發生這兩次，我都把原形食物，
肢解到它媽都認不出它來，
我們是凡人啊！
生活總要有點不同，才會有趣！
🦐千張蝦餅 食譜
蝦仁 - 100克
花枝 - 大約跟蝦1:1（不加也可以餅會軟腳）
蛋白 - 1個香油 - 一中匙（用豬更香啊）
鹽 - 1/3小匙
米酒 - 1大匙
白胡椒粉 - 1小匙
小黃瓜或蔥花 - 一個大拇指
作法：海鮮與蛋全部打成泥，切入綠色植物，
小火薄油鍋，千張撲鍋，蝦枝泥覆蓋好撲鍋千張，
再用另一片千張撲上去蓋好蝦枝泥，
小火烘到蝦枝挺身，千張臉赤黃，翻面，
再烘它片刻，起鍋切八段（六段也好）！
🌶酸甜沾醬
白醋 兩大匙
水 兩大匙
糖醇 兩大匙
魚露 一小匙
辣椒 看良心
作法：白醋與水和糖醇下鍋，享受一下嗆鼻醒腦，
糖溶化，醋也稍微不這麼嗆了，加魚露與辣椒，
煮掉魚露的腥味只剩鮮味，煮到喜歡的濃稠度，
可以一次煮多一點冷藏備用，
家人才不會時常掩鼻投射嫌惡的眼光～
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_e...
攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
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Track: Drive Around Town — Broke In Summer [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/lca1p-q1OPQ
Free Download / Stream: https://alplus.io/drive-around-town
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Track: Break Free — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/HvxqiK2d6CE
Free Download / Stream: https://alplus.io/break-free
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攝影-周琨瑾
剪輯-彭佳琳
不、那不是隕石，那是五號的蛋蛋殞落！
（令人意外的，圓形食物有非常多）
（而且他們都是健康的原型食物）
（一語雙關）
毛衣是 @Meg Lu 的牌子mini matters的！
http://bit.ly/3pwF3wD
#五號貓結紮 #24小時 #只吃圓形食物
合作邀約請洽：互可工作室
Email：info@hookuniverse.com.tw
Instagram：helloiamhook
芋頭不用燉煮著吃了，教你百吃不厭的傳統美食，這樣簡單一做，色香味美，一大鍋都不夠吃│素食家常菜料理│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用番茄和金針菇來做一道素食家常菜料理，一顆一顆圓圓胖胖的, 很可愛, 這樣的調味料剛剛好, 簡單卻非常提味, 把芋頭的味道變得更香, 大家喜歡可以按照影片裡面的比例試做一次, 一定可以成功!
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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📝素食家常菜料理的食譜/Ingredients:
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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜，不曉得大家有看了嗎？在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA
🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA
🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew
🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI
🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8
🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ
🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M
🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M
🧧第九道年菜, 用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg
🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo
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幫大家歸納出頻道的料理食譜：
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材：
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
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‣‣ 黑糖馬來糕，鬆軟到不行，原來這麼簡單！黑糖馬拉糕！│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0
#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
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