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今天的晚餐是沖繩料理：苦瓜豆腐炒蛋～不要懷疑！真的好好吃！
持家男表示：我的人生就像是苦瓜一樣ＸＤ
一般人吃這一道菜，應該會先夾肉、豆腐或者蛋，最後才很勉強的夾苦瓜，或者是根本就把苦瓜替換成其他的食材。
這次影片的開場白是持家男幫我想的，我覺得好貼切啊～～～
他根本上輩子就是苦瓜來轉世ＸＤＤＤ
喜歡塔塔或者對塔塔的生活感興趣，可以加入我的IG喔，有時候持家男也會來串場ＸＤ
IG 帳號：https://www.instagram.com/rosalina.kitchen
お弁当にも、夕食のおかずにもぴったりなボリューミーレシピ。
豆腐入りのむね肉つくねはいかがですか？
みんな大好きなつくねがお手頃価格でヘルシーにできちゃいます♪
材料（8~10個分）
・胸肉 300g(1枚)
・豆腐 100g(ミニパック1個 )
・パン粉 大さじ3
・酒 大さじ3
・塩コショウ 適量
・片栗粉 大さじ2
・しょうが 小さじ1
<たれ>
・酒 大さじ1
・醤油 大さじ1
・みりん 大さじ1
・砂糖 大さじ1
・はちみつ 大さじ1
<味付け>
・マヨネーズ 適量
・ネギ お好みで
手順
1.豆腐の水切りをする
2.むね肉を叩くなどして細かく刻む
3.ボウルにパン粉、お酒、むね肉、豆腐、塩コショウ、片栗粉、しょうがを加え、よく混ぜたら形を整える
4.フライパンで焼く
5.全体的に火が通ったらたれの調味料をすべて加え、絡ませながら煮詰めていく
6.好みのとろみ加減まで煮詰めて完成！
作ったらコメント欄にぜひ写真を載せて教えてください♪
今天李小妹被我拍的像個小黑人似的，哈哈！
90天減脂飲食計劃已經第四天了，這次就是每天不管吃什麼都會上傳，讓大家看看我們90天可以怎麼吃!
不過我發現一件事，我發90天飲食計劃的照片，按讚的人都特別少耶，是大家不愛看嗎？
如果不愛看我就不天天發囉～以免洗大家的動態！
不過我還是會持續做飲食計劃啦～
其實一般我的減脂計劃，菜色都滿常重複，而且以簡單方便準備為主，像今天一樣是用生菜，之前沒吃完的泡菜豬肉，豆腐，菇菇，還有我們家翊家人滷味的滷雞腿來當成一餐～
重點是你自己覺得方便就好喔～
要不要重複一樣的菜色就看自己為主，像我就是以那幾樣菜色重複做，不需要把自己準備弄的像大餐一樣，當然如果你有能力弄成大餐也很好啦～
但畢竟是要長期執行，所以還是建議以日常生活中方便執行的方式為主會比較方便！
這篇的讚再那麼少，我就真的......
哈哈~開玩笑啦~
每天拍菜色打字都很花時間，還是希望能夠分享真的有用，而且大家喜歡的資訊給大家喔～
#五花肉#豆腐#中餐
今天給大家分享的是五花肉的做法，需要準備：五花肉、麵粉、大蔥、生薑、大蒜、豆腐、雞蛋、澱粉、野雞蛋、生抽、老抽、黃豆醬、啤酒。五花肉這樣做，非常入味軟爛，而且香而不膩，還有濃濃的醬香味，開胃又下飯。
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。
#五花肉#草魚#豆腐
今天給大家分享的是用草魚做好吃的。不用紅燒，配料簡單，味道十足，開胃下飯，非常美味。
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。
【至高の肉豆腐】
是非お試しください！
★今回のレシピはこちら↓
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【至高の肉豆腐】（2～３人前）
木綿豆腐 １丁（300g）
豚バラ肉 220g
玉ねぎ 1/2個
白滝 200g
砂糖 大さじ1
醤油 大さじ3
みりん 大さじ4
白だし 大さじ2
（白だしはヤマキのものがオススメです）
赤ワイン 大さじ4
彩りで小葱 適量
★お好みでタバスコ
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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
高評価＆チャンネル登録お願いします！
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料理のおにいさんリュウジです！
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