過年零食吃什麼?🎋🥠👅
別人吃肥,小編吃這個>>http://user53265.psee.io/PPYEP
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中國人過年有很多習俗,放鞭炮、貼春聯、團圓飯、領紅包,這麼多習俗裡,小編最喜歡的就是「吃」,愛吃又不想造成身材負擔,健康零食首選堅果💕
👔老公:你就是個標準的吃貨啊
👠mo:我是懂得品嚐生活滋味😋😋😋
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#小編說實話 爸爸有高血壓,媽媽是糖尿病,家族病史讓mo必須要注意健康,堅果雖然是高「油脂」,但堅果的油是好油,加上豐富的維生素都是好物,當零食或送禮都很適合哦👍🏻👍🏻
吃的時候,小編最喜歡把核桃放到嘴巴裡,首先慢慢地含著,感受整顆的飽滿,然後用舌頭輕輕的舔是堅果身上的細細小小的紋路,每一條條紋路都暗藏玄機,象徵了堅果在生長過程累積豐富感情,都有不同濃淡的食感
最後用牙齒用力一咬,堅果的香味瞬間爆裂到最濃的衝向整個喉嚨,吃到嘴巴裡面,堅果香氣滲透,尾韻是柔和的甘草氣息,一邊咬著咀嚼著一邊混著唾液吃掉這些堅果,真的好好吃哦~~
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🔎
#跟著小編吃
#網購美食🎉🎉
森菓舖Senguo:https://www.senguostore.com/
/
❄#編輯語錄
喜歡吃的人都很好相處,吵架只要丟食物給她就好了✨
#綜合堅果推薦 #森菓鋪 #腰果 #夏威夷果 #杏仁 #核桃 #低溫烘焙 #原味 #健康零食 #過年 #零嘴 #年貨 #編輯的日常 #TODAYSOUTFIT #EATTHEBRAIN #SMILE
同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅BrianCuisine,也在其Youtube影片中提到,★ 訂閱我的頻道→ https://goo.gl/iAjbRN 一想到瑞士捲那白胖胖的誘人模樣,就讓不萊嗯覺得一定得教會大家製作這份鮮奶油瑞士捲食譜。過去學生時代不懂事,不知吃太多蛋糕會肥死人的青春年代,幾乎每隔個幾天就要去便利商店報到,買個一捲回來解饞直到一人獨享用完畢。去年回台灣過年期間,突然...
「綜合堅果推薦」的推薦目錄:
綜合堅果推薦 在 蘇摸摸。編輯日常 Facebook 八卦
過年零食吃什麼?🎋🥠👅
別人吃肥,小編吃這個>>http://user53265.psee.io/PPYEP
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中國人過年有很多習俗,放鞭炮、貼春聯、團圓飯、領紅包,這麼多習俗裡,小編最喜歡的就是「吃」,愛吃又不想造成身材負擔,健康零食首選堅果💕
👔老公:你就是個標準的吃貨啊
👠mo:我是懂得品嚐生活滋味😋😋😋
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#小編說實話 爸爸有高血壓,媽媽是糖尿病,家族病史讓mo必須要注意健康,堅果雖然是高「油脂」,但堅果的油是好油,加上豐富的維生素都是好物,當零食或送禮都很適合哦👍🏻👍🏻
吃的時候,小編最喜歡把核桃放到嘴巴裡,首先慢慢地含著,感受整顆的飽滿,然後用舌頭輕輕的舔是堅果身上的細細小小的紋路,每一條條紋路都暗藏玄機,象徵了堅果在生長過程累積豐富感情,都有不同濃淡的食感
最後用牙齒用力一咬,堅果的香味瞬間爆裂到最濃的衝向整個喉嚨,吃到嘴巴裡面,堅果香氣滲透,尾韻是柔和的甘草氣息,一邊咬著咀嚼著一邊混著唾液吃掉這些堅果,真的好好吃哦~~
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#網購美食🎉🎉
森菓舖Senguo:https://www.senguostore.com/
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❄#編輯語錄
喜歡吃的人都很好相處,吵架只要丟食物給她就好了✨
#綜合堅果推薦 #森菓鋪 #腰果 #夏威夷果 #杏仁 #核桃 #低溫烘焙 #原味 #健康零食 #過年 #零嘴 #年貨 #編輯的日常 #TODAYSOUTFIT #EATTHEBRAIN #SMILE
綜合堅果推薦 在 宸語Kelly Facebook 八卦
#綜合堅果 #無糖 #無調味
我們家平常就有吃堅果的習慣~
不只是當追劇零嘴,更是為了養生健康💪
今天就來跟大家分享好吃堅果的開箱!
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#聚仁堅果
創辦人Heney是一位健身教練,注重飲食的營養與平衡!
選用SGS認證堅果,無添加香料、防腐劑~
讓大家都能吃到新鮮健康的堅果😋
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#低溫烘焙 #七日內出貨
市面上很多堅果都有調味,有些放比較久的還有油耗味,吃了反而增加負擔😱
聚仁堅果堅持七日內烘焙,可以吃到堅果最新鮮的香氣!
夏威夷豆、杏仁、核桃、胡桃、腰果,五種原味堅果一次滿足❤️
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#堅果禮盒 #新年 #團購優惠
宸語Kelly X 聚仁堅果
giannut.cyberbiz.co/collections/宸語kelly的秘密商店
不限金額、不限件數,通通9折🤩
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團購時間:01/20-02/09(23:00PM 準時關單)
出貨時間:01/21-02/13(依付款順序陸續出貨)
運費說明:本島80元(購物滿1200免運)
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#吃堅果好處?
堅果富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E及微量元素~
每天適量堅果營養又健康,減肥能吃,健身更要吃🤓
是減肥水煮餐、健身餐最優質的營養補給!
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#堅果料理
除了直接吃,也可以把堅果加入日常飲食~
蔬菜沙拉、燕麥優格、豆皮壽司🥙
除了增加香氣及口感,也能發揮創意讓口味更有變化!
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#綜合堅果推薦
除了大包綜合堅果(240g),也有小包裝隨身包!
大家有興趣可以看文章👉
https://kelly051685.pixnet.net/blog/post/405251877-0118
#夏威夷豆 #杏仁 #核桃 #胡桃 #腰果
綜合堅果推薦 在 BrianCuisine Youtube 的評價
★ 訂閱我的頻道→ https://goo.gl/iAjbRN
一想到瑞士捲那白胖胖的誘人模樣,就讓不萊嗯覺得一定得教會大家製作這份鮮奶油瑞士捲食譜。過去學生時代不懂事,不知吃太多蛋糕會肥死人的青春年代,幾乎每隔個幾天就要去便利商店報到,買個一捲回來解饞直到一人獨享用完畢。去年回台灣過年期間,突然很想回味那青春的甜蜜滋味,又再度到便利商店買了一份。然後咖啡泡好拿起外包裝盒隨興讀了一下,接著就決定放下蛋糕不吃了,只因上頭實在列出太多我這念化工的人,都沒聽過的成份。
既然過去不懂吃了一堆也就罷了,現在自己會做烘培、也為了健康還是得吃得小心。要推薦的這份不萊嗯獨家版的杏仁蛋糕體配方,有別於常見海綿蛋糕體或是戚風蛋糕體做法,比較像是兩者優點的綜合。以杏仁粉高於低筋麵粉的比例及糖粉添加的混拌方式,烘烤後帶有隱藏堅果香,同時這個作法也讓蛋糕體保留了最高的濕潤度與呈現綿密氣孔組織,搭配法式鮮奶油香緹醬的內餡夾心,她很值得妳親手一試!
完整配方與操作說明:http://www.briancuisine.com/?p=4509
綜合堅果推薦 在 台灣大胃王丁丁/Ding-Ding Youtube 的評價
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大胃王挑戰6公斤麵線!竟然不到10分鐘就吃完!獎金1000元!
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大胃王比賽EP1】鵝肉飯計時30分鐘能吃幾碗?
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大胃王挑戰吃到飽!中友百貨美食馬拉松!【上】從早吃到晚!
環遊世界!香港、日本、韓國、泰國、義大利、上海、四川!
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大胃王挑戰吃到飽!中友百貨美食馬拉松!【下】從早吃到晚!
環遊世界!香港、日本、韓國、泰國、義大利、上海、四川!
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大胃王挑戰吃了18碗拉麵!火力全開大胃王比賽台灣代表!
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大胃王挑戰7公斤巨無霸漢堡薯條!打破自己ㄉ2017的紀錄!
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湯包大胃王比賽!30分鐘吃116籠!蒸籠超過自己的身高!
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快食王挑戰!4000cc的飲料!不到五分鐘完食!超狂!
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大胃王挑戰8人份巨無霸燒肉丼!用了不到一半時間吃完!
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大胃王挑戰30個米漢堡!包含飲料總共吃超過7公斤!
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大胃王挑戰巨無霸漢堡!創下最快完食新紀錄!大胃王比賽!
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#大胃王挑戰 #辣炒雞排 #韓式炸雞
綜合堅果推薦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
好市多 營養師 推薦點心有哪些?
依據不同準則挑選出5款 20201 好市多 營養師 必買零食
熱量、糖含量、成分、脂肪的控制
並且要在美味與營養之間取得平衡(這很必要啊~)
最後就是可以善用小包裝策略
營養師Ricky知道大家很忙!要理解這些太累了~
所以幫大家挑選好了五款 好市多 營養師推薦點心
看完影片記得跟我分享 哪一款你最想要嘗試呢?!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:26 好市多 營養師推薦零食原則
00:40 好市多 營養師推薦點心-Ghirardelli 黑巧克力綜合包-3種口味
03:01 好市多 營養師推薦點心-New Choice 纖維椰果凍 (*小包裝策略)
05:18 好市多 營養師推薦點心-健司 脆雙菇
07:24 好市多 營養師推薦點心-珍珍 燻烤魷魚絲
08:35 好市多 營養師推薦點心-Kirkland Signature 科克蘭 黑巧克力風味堅果
09:36 好市多 營養師 推薦零食、點心準則&結尾
11:06 問題QA
好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
#好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #推薦點心 #2021好市多必買 #零食挑選準則
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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