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#過年禮盒推薦
點心零食是最有人情味的溝通啊！❤️
我上次把一整盒濃農本家拿去分給阿嬤吃
她就說：「你怎麼不留著吃」（但默默開始吃起來）呵呵☺️
過年過節都要送親朋好友禮盒
送吃的就對了🛍
最好是讓長輩一直吃
吃到沒有空對你使出「過度關切的問候語！」😂😂
＃你們過年最怕被問到什麼
但一般過年的年節禮盒，都裝著罪惡又好吃到炸的零食和茶點
因為怕熱量太高，就算很喜歡但也都會吃得很壓抑啊～
另外像我個人不是螞蟻（誰是？）
太甜的點心我真的也無法😅
但濃農本家好吃又不甜、沒有負擔
用天然農產做成健康零食，就是他們最大的特色🌿
這次我冒著變胖職災的風險😌
試吃了十多款的點心之後
精心挑選出6款點心要告訴大家
也是濃農本家和我聯名的「特選年節禮盒」呦🎁
這次特會的聯名紅禮盒有兩款，分別是：
【空姐報報-新年禮盒】
🍓內有：金黃肉鬆餅、芝麻香酥、蔓越梅杏仁牛軋糖
【空姐報報-過年禮盒】
🍵內有：綠茶土鳳梨酥、烏龍茶酥、夏威夷豆茶葉牛軋糖
裡面我超愛「金黃肉鬆餅」的啊！😍😍
吃起來軟嫩滿滿的肉鬆好飽嘴～愛肉鬆的朋友應該會秒殺
我個人也推芝麻香酥啊～這跟吃芝麻湯圓是一樣的道理，咬下去香濃芝麻香，誰受得了？
還有登登～讓我最驚喜的就是「綠茶土鳳梨酥」🍍
因為這吃起來完全沒有甜膩感很涮嘴
第一次發現原來綠茶和鳳梨也可以當好朋友！
禮盒不只是好吃，包裝也一定要討喜
喜氣紅色＋金色的禮盒，搭配我的特別版的公仔＆親筆簽名小卡喔！🔖
大人收到會覺得貼心，小朋友看到覺得開心～
連紙袋貼紙都是一套的，有沒有很用心！
過年嘛～有零食才有笑容啊 😘
充滿人情味的健康零食
就選最貼心最懂你的濃農本家年節禮盒🎊🎉
現在只要滿1200元，輸入折扣碼還能夠有85折耶
📌折扣碼：2021CNY
【空姐報報-新年禮盒】在這裡：https://bit.ly/3hLCCDL
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🍵裡面有：綠茶土鳳梨酥、烏龍茶酥、夏威夷豆茶葉牛軋糖
推薦點心 在 可可酒精 Youtube 的評價
這次黃氏兄弟找了頭大姐們倆跳抖音
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推薦點心 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
好市多 營養師 推薦點心有哪些？
依據不同準則挑選出5款 20201 好市多 營養師 必買零食
熱量、糖含量、成分、脂肪的控制
並且要在美味與營養之間取得平衡（這很必要啊～）
最後就是可以善用小包裝策略
營養師Ricky知道大家很忙！要理解這些太累了～
所以幫大家挑選好了五款 好市多 營養師推薦點心
看完影片記得跟我分享 哪一款你最想要嘗試呢？！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:26 好市多 營養師推薦零食原則
00:40 好市多 營養師推薦點心-Ghirardelli 黑巧克力綜合包-3種口味
03:01 好市多 營養師推薦點心-New Choice 纖維椰果凍 (*小包裝策略)
05:18 好市多 營養師推薦點心-健司 脆雙菇
07:24 好市多 營養師推薦點心-珍珍 燻烤魷魚絲
08:35 好市多 營養師推薦點心-Kirkland Signature 科克蘭 黑巧克力風味堅果
09:36 好市多 營養師 推薦零食、點心準則＆結尾
11:06 問題QA
好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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推薦點心 在 可可酒精 Youtube 的評價
妹控可可不能少了阿頭的愛！
最近異常冷淡一定有問題！
感謝YAHOO借我超好玩的SWITCH
我跟妹妹第一次玩整個大開眼界(兩顆土包子都沒玩過)
YAHOO14周年慶！這波買最賺！
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