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#沛納妃 不只是孕婦維他命，是女性綜合維他命💕
👱🏻♀準備懷孕的女性，要提早開始補足自己的營養，準備好孕育寶寶的環境！
🤰🏻已經懷孕的女性，日常飲食搭配一罐沛納妃便能提供妳和寶寶的需要。
🍼正在哺乳的女性，寶寶所有營養都來自媽咪，更要持續補充才有完整營養！
沛納妃從準備懷孕、懷孕中及哺乳皆適用
生完孩子之後才是真正挑戰的開始，
天天手忙腳亂、沒得睡個好覺⋯
當媽媽了一定要好好照顧自己，才有力氣照顧全家人！
沛納妃的有豐富的維生素+礦物質，完整營養讓我就算半夜起來好幾次，隔天還是精神奕奕😉
沛納妃特別含高單位生物素能強健頭髮和指甲，顧好底子才不用怕產後落髮💆🏻
多種礦物質是螯合技術，媽咪更好吸收，讓寶寶和媽媽都頭好壯壯！
最特別的是還有葉黃素，幫助3C、上班族媽咪，維生素A用胡蘿蔔素取代，可以避免攝取過量哦！
❤️愛寶寶的同時也要愛自己，
自己身體健康精神好，就能無後顧之憂的面對每一天的挑戰！💪🏼
🇬🇧來自英國，素食可食用，沒有藥味好吞嚥，我從孕期吃到現在了，推薦給妳！🤗
最近網路理科太太募資的太空人維他命，掀起大家一陣討論與正反交鋒。批評的人認為這款綜合維他命劑量都偏低，換算起來非常昂貴。也沒有標示生產的廠商，根本毫無保障。支持觀的點則是強調，維他命本來就是營養補充，劑量不是越多越好，更何況理科太太已經在影片把成分都講述的非常清楚，消費者買與不買會自行衡量。不過其中一個爭論焦點特別引起我的注意，就是「維他命加入孕婦不能吃的Q10成分，根本沒有常識」。果不其然，今天就有媽媽私訊我，「懷孕前都一直在吃Ｑ10，吃著吃著就懷孕了，也沒有停，這樣會不會對寶寶有影響？」
先回應媽媽的焦慮，目前沒有任何科學證據顯示Ｑ10會對胎兒造成任何傷害。
Q10其實也只是一種人體可自行製造的抗氧化劑，存在於魚、肉和全穀食物中，不過，看準她抗氧化、對抗自由基等效果，高劑量的Ｑ10廣泛被製成各式保健食品，號稱可以預防心臟病、養顏美容和改善疲勞。近來又有部分研究指出，針對高齡或者卵巢退化患者，做試管療程時可能可增加卵子數量和胚胎品質，也因此許多媽媽在備孕時就會吃Ｑ10，認為一方面可以養卵，二方面對皮膚好，一兼二顧。但研究尚未證明可增加懷孕率，因此醫師也不會強烈建議備孕的女性補充。
至於孕婦，因目前沒有針對性的特定實驗，因此不清楚安全劑量為多少，且又有影響凝血功能之虞，因此食藥署基於保護的心態，特別要求相關產品要註記「不建議孕婦、哺乳的女性食用」，倒不是說真有明顯的害處，甚至也有少量新興研究認為Q10可降低子癲前症發生的機率。因此媽媽真的不用擔心會影響胎兒，只不過在好處的證據力不足，又沒有安全劑量的綜合考量下，我還是會建議孕婦先停止食用含Q10的保健食品。
要選擇懷孕的營養補充品，我認為關鍵是認清自己飲食中缺什麼，才能針對性地去做補充。好比不愛喝牛奶的媽媽可能缺鈣，素食的媽媽維他命Ｂ12容易不足。孕期的各階段，容易缺乏的營養素可能也會不同，比如第三孕期因胎兒快速長大很多媽媽就會因此缺鐵。因此綜合維他命只要吃一顆，乍聽起來好像省時方便，包山包海，但還是有可能發生劑量不足，該補的沒補到的問題。
很多媽媽也會問我，能否直接推薦適合孕婦的維他命。坦白說，不是我要藏私或假清高，而是我對各種產品的製作過程和廠商根本不熟悉，真的無法為任何品牌做擔保。
但談及挑選保健食品的大原則，我想應該就是選知名、經營較久的廠牌，而不是盡信心愛的網紅。主要是吃出問題才找得到廠商追究責任。另外， 我也不建議孕婦去購買這類型募資尚未上市的食品，因為孕婦相對容易過敏，腸胃又容易不適脹氣，何苦去當廠商的白老鼠呢？
回過頭來，仔細看了這個產品的功效，其中一段話更是讓人莞爾：「法國專利 Extramel 香瓜萃取 提升活力、提升生活品質，改善認知、改善行動力」，哪有什麼食品、食物可以有這麼多功效，也未免太誇大，太天馬行空了吧！我不禁覺得把這個「法國香瓜」改成肌力訓練還比較有根據，更合乎實證醫學！
＃香瓜換成愛情好像也說得通
前一陣子我跟大家介紹了「視立保」，得到了許多網友的共鳴，可能是版上有特別多3C重度使用者，不然就是我們這一代有相同的困擾吧！
至今，我已經連續使用「視立保」三個多月了，從自身經驗覺得可推薦。它是一個相當完整的複合配方，不僅有適合3C重度使用者保養補充的珍貴蝦紅素，還有其他保養必備的花青素、玉米黃素、DHA等。另外一點就是成分天然草本，素食者也可使用（它的蝦紅素是從海藻萃取出來的），而且每批都有檢驗報告、通過重金屬、西藥、農藥的檢測，這點最讓我放心。
產品資訊分享：https://lihi.biz/96mJG
我自己把關比較嚴格，檢驗報告都仔細看過，畢竟是自己要每日保養補充的，而且重要的朋友這輩子只有這一對啊！之前每天要吃3-5種不同的維他命，現在綜合為一顆，更容易養成天天吃的習慣，我每次出差也一定會塞一包在行李中。
現代人使用3C愈來愈多，保健絕對要趁早開始！祝朋友們（和我自己）都能享有一輩子的健康！
好耐冇出過IHERB了！今次一次過出番過去幾個月嘅IHERB敗家，當中林林種種有食品、護膚品、家居清潔用品⋯乜都有啲！有回購有新產品，希望大家都鐘意啦！
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2) Nature's Way, Alive! Once Daily Women's Ultra Potency Multi-Vitamin 女仕多種維他命﹕http://bit.ly/2q9xWzD
3) Puracy, Natural Dish Soap, Green Tea & Lime 洗潔精 ﹕http://bit.ly/2qBy0Iw
4) Mrs. Meyers Clean Day, Liquid Dish Soap, Geranium Scent 洗潔精（好用）﹕http://bit.ly/2pQaWEO
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7) Frontier Natural Products, Vegetarian Broth Powder, Chicken Flavored 素食味精（雞味）﹕http://bit.ly/2q9AnlX
8) Frontier Natural Products, Bac'Uns Vegetarian Bits 天然味精（取代雞粉）﹕http://bit.ly/2q9OeJ2
9) Nescafé, Taster's Choice, Instant Coffee Beverage, Hazelnut 榛子味即溶咖啡﹕http://bit.ly/2pjQV6A
10) Madre Labs, CafeCeps, Energizing Instant Organic Coffee Beverage 即溶咖啡﹕http://bit.ly/2p6zZ7w
11) Frontier Natural Products, Lemon Ginger Tea 檸薑茶﹕http://bit.ly/2pLuNEY
12) Edward & Sons, Not-Chick'n, Natural Bouillon Cubes, 8 Cube 盒裝味精（取代雞粉）﹕http://bit.ly/2qKRLue
13) Crown Prince Natural, Smoked Baby Clams in Olive Oil 蜆肉罐頭（好食）﹕http://bit.ly/2pjPVzq
14) Crown Prince Natural, Naturally Smoked Oysters, in Pure Olive Oil 煙燻蠔罐頭（好食）﹕http://bit.ly/2qBQyYS
15) Now Foods, Quinoa Cups, Savory Garlic & Mushroom 即食藜麥﹕http://bit.ly/2pQ84rx
16) Organix South, TheraNeem Naturals, Triple Neem Ointment 印度苦楝油軟膏﹕http://bit.ly/2pLjjRI
17) Jeffrey James Botanicals, The Serum, Deeply Hydrating Serum 保濕精華（好用）﹕http://bit.ly/2qL1aBU
18) Jeffrey James Botanicals, The Light, Age-Defying C Serum 維他命C精華﹕http://bit.ly/2qN2aEQ
19) InstaNatural, Hyaluronic Acid Serum with Vitamin C, Anti-Aging 抗衰老維他命C精華﹕http://bit.ly/2p6wUV1
20) Now Foods, Sugarless Sugar, 35 Packets 代糖﹕http://bit.ly/2pLeLLe
21) Nature's Way, Sambucus, Standardized Elderberry, Sugar-Free 無糖接骨木果漿﹕http://bit.ly/2pLlaG5
22) Nature's Way, Original Sambucus, Bio-Certified Elderberry Lozenges, 30 Lozenges 接骨木果丸裝﹕http://bit.ly/2qBOUXb
23) Surya Henna, Henna Cream, High-Performance Healthy Hair Color for Grey Coverage, Dark Brown 天然海靈草染髮膏﹕http://bit.ly/2pfAOpM
24) Rainbow Research, Henna, Hair Color and Conditioner, Dark Brown (Sable) 天然海靈草染髮粉﹕http://bit.ly/2qC7AWY
25) Mrs. Meyers Clean Day, Liquid Hand Soap Refill, Geranium Scent 洗手梘液﹕http://bit.ly/2pPXCQS
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27) iHerb Goods, Promotional Shower Cap, Mirror & Nail File Pieces 試用套裝（浴帽、鏡、指甲挫）﹕http://bit.ly/2qNttzb
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29) Blue Diamond, Almond Nut-Thins, Nut & Rice Cracker Snacks, Cheddar Cheese 芝士味薄脆餅﹕http://bit.ly/2pLD5fT
30) Organic Valley Purity Farms, Organic, Ghee, Clarified Butter 酥油﹕http://bit.ly/2pLzTBf
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32) Everyday Coconut, Face Wash, For All Skin Types, Cleansing and Purifying 椰子油洗面乳（好用）﹕http://bit.ly/2pfsCWJ
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iherb｜敗家｜
#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物
00:14 黑芝麻醬製作
02:00 黑芝麻醬配優格超搭
我的最愛—紓壓芝麻醬
芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸，尤其是亞麻油酸，能去除附在血管壁上的膽固醇；
含有維他命 E 和木質素，兩者都是強力抗氧化物質，能清除自由基，減少發炎，具有抗癌作用，並可強化肝臟機能。
豐富鐵質與鈣質可改善貧血、增強骨質，還有多量纖維，好處多多，芝麻有很厚的種皮保護，如果不能磨碎種皮就不能吸收到它裡面貯藏著的好油，還有各種鈣鐵等礦物質和維生素E，用咀嚼是沒有辦法輕易磨碎種皮，除非你能夠咀嚼得夠久~
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在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格，再加半條香蕉、一匙芝麻醬，超好吃😋超紓壓！超滿足。
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👉喜歡芝麻醬+1
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本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
#維他命B12 #純素者必缺B12 #如何補充B12
本影片重點：
1.素食者會缺乏B12
2.植物性來源不可靠
3.一定要補充
花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長
於2021.08.02志工早會的分享
#羅慶徽 #花蓮慈濟醫院 #羅副 #志工早會
#強化酵母 #強化酵母粉 #強化植物奶
#強化穀物 #補充劑 #口服 #注射 #綜合B群維他命 #維生素B12補充錠
#飯前吃 #飯前半小時吃 #單次注射量越高吸收率越差
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分享如捐血，無損己身，還有機會救人！
分享如點傳燭火，自己的光無減，卻能讓更多燭火照亮需要光明的地方。
*素食可防新冠重症
https://youtu.be/PdzbD7qKF-Q
*影片提供：羅慶徽副院長
大愛阿明
2021.08.05
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在素食綜合維他命這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者haruka15也提到由於工作因素需要長時間盯著電腦看長期下來就有乾眼症跟眼壓高的問題然後上上個月又進入公司的旺季 ... ... <看更多>
素食綜合維他命 在 [問題] 全素需要綜合維他命嗎？ - 看板love-vegetal 的八卦
因為最近又有報導出來
全素者若不仔細在飲食上下功夫，會容易缺乏b12和蛋白質
蛋白質是好解決
至於b12呢？
爬了一下文，食用綜合維他命似乎不是主流
我自己是有在吃啦
可以在這邊做個調查請問各位板友有於食用綜合維他命嗎？
或是可以做個經驗分享？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.177.12.88
但我吃的綜合維他命一顆內B12就有30微克(1250%每日基準)，也蠻高的
也許B群會比較便宜?
... <看更多>