湯麵/乾麵哪一個熱量比較高?
答案揭曉,乾麵比較高...
當然,跟麵條種類也有關係,還有如果你把湯都喝完了...
那...胖就不要怪別人了。
以下引用內文
~~~~~~~
乾麵料理通常會添入較多的配料醬汁,以補足湯麵中的湯頭鹹味,因此一般乾麵料理的熱量會比湯麵還高,如以肉燥與白麵條為基準,一碗陽春乾麵約425大卡,一碗陽春湯麵則為325大卡,若不喝湯則僅剩下250大卡,此外未經乾燥或已經預煮過的濕麵,如烏龍麵、刀削麵,因為水分含量較高,吸收醬汁能力不如雞絲麵等乾燥麵,同理比較寬大厚實的麵條表面積較小,此類的麵體能吸附醬汁也較少,因此在調味方式相同的情形下就比較好控制熱量。
而調味料如以常見添加量30公克計算,沙茶醬有217大卡、麻醬192大卡、香椿醬158大卡、素肉燥144大卡、肉燥118大卡、炸醬119大卡、素食炸醬116大卡、海苔醬67大卡、蕃茄義大利麵醬21大卡等,若拿較高與低熱量的品項兩相比較,一碗麻醬乾麵大約有500大卡,陽春湯麵則約250大卡,可相差2倍之多。
http://health.ettoday.net/news/900841
#保仁醫師還是喜歡吃飯啊
#魯肉飯我愛你,雖然...
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅Weartoeatiff,也在其Youtube影片中提到,⇢ 影片中行程分享 DAY ONE 第一天因為他們剛下飛機所以這天的行程比較簡單 主要是在我們住宿附近景點吃吃走走逛逛 △行程 ▲Santa Monica Pier 經典的碼頭必朝聖!有興趣也可以玩玩遊樂園的設施~ ▲Third street promenade 很美很舒服的戶外逛街區有很多...
「素食乾麵熱量」的推薦目錄:
- 關於素食乾麵熱量 在 陳保仁醫師與芙蘿拉 Facebook
- 關於素食乾麵熱量 在 Dabe Lin Facebook
- 關於素食乾麵熱量 在 跟著Annie邊旅行邊享瘦 Facebook
- 關於素食乾麵熱量 在 Weartoeatiff Youtube
- 關於素食乾麵熱量 在 菜單研究所 Youtube
- 關於素食乾麵熱量 在 Dabe Lin Youtube
- 關於素食乾麵熱量 在 [心得] 維力素飄香麻辣乾拌麵- 看板Instant_Food - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於素食乾麵熱量 在 麻醬麵熱量的推薦與評價,FACEBOOK、PTT和網紅們這樣回答 的評價
- 關於素食乾麵熱量 在 【素涼麵】冰涼美味清爽不死鹹熱量統計 Vegetarian Cold ... 的評價
素食乾麵熱量 在 Dabe Lin Facebook 八卦
哈囉大家好
今天要教大家如何使用高蛋白餅乾粉來製作高蛋白餅乾
我自己喜歡的做法是:
200g 高蛋白餅乾粉
40ml 牛奶(我用杏仁奶代替,因為熱量比較低)
40-50g 奶油(我使用橄欖油)
40g 蜂蜜
依照Myprotein的食譜下去做(如下)
1. 預熱烤箱至170-180C / 350F
2. 取高蛋白曲奇餅乾預拌粉 200 克放入一個大碗中
3. 添加 50 克融化的黃油 、30 克蜂蜜和 40 毫升脫脂牛奶
4. 用木勺攪拌均勻成餅乾麵糊
5. 取一個中等深度的烤盤,可鋪油紙防粘,噴少量Myprotein椰子油低熱量烹飪油
6. 將麵糊表面撒些許麵粉,將 1 茶匙大小麵糊放入手中製成小球狀
7. 放在準備好的烤盤中,用勺背壓實
8. 將烤盤放置於烤箱中層烘烤 7-10 分鐘,用勺子壓時,餅乾中心仍稍軟
9. 待冷卻 10 分鐘後即可享用
10. * 還可以添加Myprotein可可脂塊,製作出帶有巧克力味的曲奇餅乾,口味更佳!
請放置於陰涼乾燥避光處儲存。本產品為餐輔食品,應結合正常均衡飲食和健康生活方式使用。不適合素食者。
高蛋白曲奇餅乾預拌粉的適用人群
此款預拌粉適合所有人使用,特別適合製作高蛋白健康飲食。每包 200 克可製作約 8-12 個曲奇餅乾(按照每個餅乾 25 克計算,也可根據尺寸大小調節)。每個餅乾(25 克)中的蛋白質含 量高達 7.5 克。同時低糖、低脂肪,富含膳食纖維,每個餅乾中含 2 克膳食纖維,其中一部分來自極受歡迎的源自非轉基因改性玉米澱粉的高可溶性膳食纖維產品 VitaFiber™ 。
素食乾麵熱量 在 跟著Annie邊旅行邊享瘦 Facebook 八卦
減肥輕鬆瘦
如果你蛋白質攝取不夠,會發現你的身體有五個狀況,你有幾項?
原始人飲食法、高蛋白粉末、半磅漢堡,除非你從沒注意到,我們的飲食文化已經樂於攝取蛋白質,這意味著僅有少數人厭惡蛋白質。『我們(美國)不是以一個低蛋白飲食而聞名的國家,這些年,多數的熱門減肥飲食法在蛋白質攝取的比例都相當高。』性素食者的作者Dawn Jackson Blatner說道。
Blatner說:『儘管我們整個國家熱衷於攝取蛋白質,仍然有一部分的人沒追隨這股熱潮-速食主義者或刻意降低攝取的人。』,問題是,由於建議攝取量的範圍太大而非一個固定的數字,因此如何界定”攝取不足”變成一個十分棘手的問題。『如果有一個人單日飲食攝取2000大卡的熱量,那麼蛋白質建議攝取量約在50-150公克之間。(活動量或體重等因素會影響你的建議攝取量)』Blatner說道。
害怕你正在虧待你的身體嗎?總是忘記到底吃多少了?看看這些身體發出的徵兆,告訴你該多吃點蛋白質了。
#1渴望甜食
『當你攝取太少蛋白質時的徵兆之一就是你渴望甜食而且好像永遠吃不飽。』Blatner說道。
你認為當蛋白質攝取太少時,身體 機 制會啟動你對牛排或雞蛋的渴望對吧?蛋白質的重要功能之一就是維持血糖穩定,換句話說,當你攝取太少蛋白質時你的血糖容易起起伏伏,驅使你對能快速提升血糖食物的渴望,例如:糖果。Blatner說:『如果你的早餐內容只有一把早餐穀片,你很快速地就能獲得能量,但能量也很容易在短時間內就消逝掉,血糖的暴起暴落就是造成你飢餓的原因。』
#2頭腦混沌
穩定的血糖對於保持精神專注很重要,因此當蛋白質攝取不足導致血糖總是起起伏伏時,你就容易感到頭腦混沌,無法專注在工作上。為什麼呢?因為你無法穩定的提供大腦運作所需的燃料(碳水化合物)。飲食中的蛋白質有助於碳水化合物穩定地釋放入體內成為穩定的能量來源,而不是像雲霄飛車般飆升後又俯衝至谷底。如果你的飲食內容過度依賴”精緻的食物”,例如:餅乾、麵包,那麼你只會在吃下它們後短暫的感到活力充沛,緊接著就會開始感到精神不繼。
#3不斷落髮
蛋白質是建構所有身體細胞的原料,包括你的毛囊。『如果你有強健的毛囊,即使日常生活中常常會拉扯到頭髮或風吹等,它們會幫助你將頭髮牢牢地固定在頭皮上。』Blatner說道。但是如果你長期攝取不足能夠穩定頭皮的營養素,你將會開始發現髮絲變細(儘管蛋白質攝取不足會造成這種落髮的現象,但記住某些疾病可能也會有相同徵兆,例如:甲狀腺疾病)。
#4身體虛弱
我們都知道蛋白質對於肌肉的生長很重要,因此當你攝取不足時,就容易使肌肉量隨著時間流失。結果就是,你容易感到身體虛弱且從事過去擅長的運動時,表現不若以往。
#5經常感冒
二頭肌不是身體唯一需要蛋白質來強化的部位,『身體內免疫系統的成員都需要蛋白質來建構。』Blatner說道。所以當你沒有其他身體疾病,卻比其他人更容易感冒或感染時,那麼蛋白質攝取不足可能就是罪魁禍首。另一個跡象就是,你常被指甲刺到(指甲邊緣有白色的小刺),我們的皮膚是一個巨大的免疫器官,它保護我們受到環境中的致病因子。如果你的皮膚因為缺乏蛋白質的原因而不夠強壯,那麼你開始會注意到皮膚容易龜裂(例如:指甲的倒拉刺),可能使你暴露在環境的致病因子之下容易遭受感染。
原文出處:http://www.womenshealthmag.com/nutrition/protein-deficiency-signs
作者:Laura Tedesco
免責聲明:以上資訊僅供參考,當您意圖嘗試任何飲食計畫、運動訓練項目前,請諮詢相關專業從業人員(醫師、營養師及運動指導教練等)。本文章內容僅作為資訊交流,不具任何廣告、宣稱之目的。
素食乾麵熱量 在 Weartoeatiff Youtube 的評價
⇢ 影片中行程分享
DAY ONE
第一天因為他們剛下飛機所以這天的行程比較簡單
主要是在我們住宿附近景點吃吃走走逛逛
△行程
▲Santa Monica Pier
經典的碼頭必朝聖!有興趣也可以玩玩遊樂園的設施~
▲Third street promenade
很美很舒服的戶外逛街區有很多流行的店~
逛累推薦吃Bruxie炸雞鬆餅!
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Mama Hong's Vietnamese Kitchen
推薦程度:4顆星
越南河粉跟其他餐點都表現優秀的餐廳
乾的涼拌河粉 Bún Tôm Thit Nuong Cha Gio也很推!
‣Elephante
推薦程度: 4顆星
是一間環境跟氛圍都很美的餐廳兼bar
戶外區能看到海夕陽時候非常漂亮
食物是義式料理披薩義大利麵都好吃很道地
份量不大可以多點幾道前菜跟主食大家一起分享!
很適合跟姐妹小酌的地方
-
DAY TWO
△行程
▲Lido village
很夢幻充滿白色矮房的一個區域
就在newport beach旁邊
可以在等船前來這邊吃飯逛街喝咖啡
▲Duffy electric boats
來newport beach必體驗的行程!
船隻非常好操作是電動的5mi/hr很慢幾乎像放空檔一樣
不需要有證照只要有一般駕照就可以開
而且沒有想像貴一小時一百美金我們四人分才台幣七百多越多人分越划算
租船的網站是這個 https://eboatsrental.com/ 直接網路上填寫即可
我們租的是The pink fantail boat 雖然寫10位乘客
但我覺得大概六人還算舒適再多有點擠~
船上也可以自己帶零食飲料很方便!
▲OC fair
每年夏天七八月在橘郡orange county最有名的園遊會/遊樂園
有很多設施,攤位,表演跟很多高熱量食物蠻值得朝聖的!
不管是朋友,情侶或是親子都很適合來玩~
▲PLUSH karoake lounge
IRVINE這間卡啦ok我覺得環境乾淨食物也好吃而且就在oc附近
樓下的plaza有鮮芋仙,BCD tofu house,85度c,海底撈等等很台的地方!
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Malibu farm
推薦程度:3.5顆星
這是一間在malibu很有名的網紅餐廳的分店
環境跟氣氛很棒而且位置就在海邊很chill~
食物的部分我覺得就中上沒有激好吃
如果想要比較平價跟道地海鮮的話更推bear flag!
-
DAY THREE
△行程
▲Melrose (午餐附近)
有很多質感店家的幾條街
很有名的網紅店alfred tea house也在這
可以在附近走走逛逛很有味道!
▲Beverly hills
經典的比佛利山莊不用多加贅述
來這邊就是看看名車,window shopping一下
然後記得要去rodeo drive拍觀光客照!
▲The grove
美式復古風的大型戶外mall像電影裡一樣!
有很漂亮的噴水池,遊園小火車,多家百貨公司
還有farmers market要吃要逛這裡都有~
有時候還會有露天電影院哦!
▲Ktown
LA的韓式真不是一般的好吃
而且很多bar其實都在這區
可以晚餐來吃飯小酌買珍奶!
這邊位子很難停建議uber來比較方便~
▲LACMA
洛杉磯郡立美術館入口最知名的裝置藝術
我個人是覺得晚上來更漂亮也很獨特~
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Urth caffe
推薦程度:5顆星
非常經典必吃的LA人健康餐
沙拉,三明治,早午餐等不容易踩雷
用的食材都很新鮮料理方式簡單但就是可口!
‣Umami burger
推薦程度:5顆星
我人生吃過最好吃的漢堡!(我平常不吃
一定要點松露口味的雖然很貴但真的極好吃
松露薯條也是香到不行吃過絕對難忘~
‣Sun nong dan
推薦程度:4.5顆星
ktown最知名的牛骨湯餐廳
6,7號還有galbi jjim必點!
24小時營業但隨時都很多人
不建議假日去不然就是要避開熱門時段
少0.5顆是因為我個人不是牛骨湯粉
還是喜歡喝紅色辣辣的湯哈哈
-
DAY FOUR
△行程
▲Westfield century city
這裡有點像美國mall的旗艦店
斥資超多億打造的一個度假風戶外mall
在附近的話很推薦來逛逛美到不行!
裡面餐廳也很多還有鼎泰豐
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Killer noodle
推薦程度: 4.5顆星
Sawtelle這區我跟姊姊最愛吃的麻辣麵
他有點像日式結合中式擔擔麵
辣度麻度都可以自己調整我通常都吃正常辣麻
我覺得乾的downtown style超好吃
喜歡吃麻醬的可以點tokyo style
但總之我覺得乾的麵體更Q更推乾麵!
‣Blockheads
推薦程度: 5顆星
我在台灣都很少吃綿綿冰但這家真的超好吃
一定要點紅豆抹茶口味的然後淋煉乳
三四個人吃的話可以加點一份麻糬
喜歡芝麻的人黑芝麻口味的綿綿冰也很讚!
-
DAY FIVE
△行程
▲DISNEY LAND
基本上迪士尼我會安排一整天
因為就算一個園區也有很多要玩要逛
尤其又要看遊行跟煙火的話
我們的票是在官網上買的
一定要加錢買max pass哦!
才可以直接用手機抽fast pass超划算
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Boiling crab
推薦程度:5顆星
來LA必吃的手抓海鮮的超人氣始祖店!
比台灣的便宜又非常好吃
必點炸花枝,蝦,還有銷魂的玉米
店家不會給手套喔可以自已帶!
迪士尼附近就有一家可以安排在同一天
幾乎每家都要排建議要馬五點去要馬八點後再去~
-
DAY SIX
△行程
▲HOLLYWOOD WALK OF FAME
經典好萊塢大道有點像在時代廣場的fu
喜歡電影的可以來踩點~
▲HOLLYWOOD &HIGHLANDS CENTER
其實我們本來有打算去爬山看hollywood sign
但後來發現在這可以直接看到就懶得去了哈哈
不只看得算清楚還可以用望遠鏡看個仔細
▲Dave & buster
美國版的豪華成人版湯姆熊!
其實我真的覺得裡面的遊戲都蠻好玩又有創意
一群朋友的話可以在裡面玩幾個遊戲
▲Manhattan Beach
每次在LA都至少去個三次的地方
海邊走道寬敞乾淨房子每個都美到目不暇給
周邊也很多好的海鮮餐廳海灘本身乾淨沙子也算細軟
總之是LA等級蠻高的海邊非常舒適~
▲Del amo fashion center
這個我沒在裡面打出來
但是晚餐的鼎泰豐我們是在這裡吃的
這間也是開兩三年的新mall蠻好逛也漂亮
但位子比較不在中心所以可以避開鼎泰豐人潮
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣The Original Hoy-Ka Hollywood
推薦程度:3.7顆星
基本上好萊塢旁邊就是thai town
這間其實也有中上而且環境新也乾淨
只是期望太高所以多扣了0.5顆星
duck noodle, sneaky pork,打拋豬都好吃
不推薦瑪莎曼咖哩就是了
‣鼎泰豐
-
DAY SEVEN
△行程
▲abbot kinney
這條街完美詮釋LA的風格很有味道
整條都是可愛的小店跟咖啡廳還有素食店
很多人也喜歡來這邊拍塗鴉
▲venice beach
這個海邊算是LA海邊裡面級數比較低的
會常常有人在路上賣大麻或塞CD給你
建議可以多幾個人一起去不要落單
但venice仍舊是非常經典的海邊
有海邊健身房,滑板場,籃球場等等
可以大概逛一下然後記得拍venice sign!
▲venice canals
算是我私心推薦的隱藏版景點
這裡像是跟其他地方隔絕一樣非常靜謐
房子真的像威尼斯都在水上還有小船
而且每一棟都很有特色天氣好的時候極~美
可以吃飽過來走走或是夕陽時也很迷人!
*以上這幾個行程都能一個下午完成
建議可以像我們一樣租電動滑板車
幾種車款只要註冊app或用uber就可以租
我記得只有bird會要駕照其他品牌不用
但venice海邊跟canals是不能騎進去的喔
這一年規定變蠻多一些要再注意一下~
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣in-n-out
推薦程度:4顆星
我不吃他們的漢堡所以問我不準哈哈
但無論如何這都是要朝聖一下的
我能確定的是animal fries是好吃的啦!
‣Paradise bowls
推薦程度:5顆星
我覺得最好吃的acai bowl店!
一定要點GAUCHO然後請他多加蜂蜜
GUAVA SUNRISE也好吃這兩個我們最常點~
-
⇢ 影片中住宿分享
我們這次考量到預算所以選擇住airbnb
下面連結是我們住的這間
https://www.airbnb.com.tw/rooms/21093636?source_impression_id=p3_1566966473_bWQ5kEHbDV26C%2FjZ
但因為房東還有很多其他同地方的房源
所以in case我們住的訂不到了我也把房東連結放這裡
https://www.airbnb.com.tw/users/show/125558867
這間我個人是覺得很滿意推薦程度五顆星
整個房子的屋況都很新一切都是全自動密碼鎖
到了以後就自己按密碼不用麻煩房東
房間是公共空間跟他人共用(但好像也只有我們在用
四人的話是更好因為房內有廁所2人的話廁所在外面
房間廁所床鋪都很乾淨而且每天早上都會看到房東來洗
還會再請一個人來打掃所以讓人很安心
位置在一個蠻安靜的住宿區中離sawtelle開車大概5-10分鐘
離down town的各式景點跟機場都半小時內可到
來LA要有覺悟就是30分鐘內到的了都叫近
而且每兩個小時就會塞一次車所以時間控制很重要
我們沒有租車是因為25以下租車會被charge一個費用
所以後來才決定到處uber但四個人分其實也蠻划算
而且我們坐到最後因為搭太多趟潘潘的uber直接給他75折!
總之我只是想表達到處uber是可行的沒有一定要租車~
⇢ FAQ
‣ 我使用的相機: panasonic GF9
‣ 我使用的影片剪輯軟體: final cut pro
‣ 我的膚質: 混合肌兩頰偏乾
⇢ 來關注更多的我吧!
‣ IG weartoeatiff
‣ FB weartoeatiff
‣ BUSINESS INQUIRIES⇢tiffchen617@gmail.com

素食乾麵熱量 在 菜單研究所 Youtube 的評價
討論菜單,加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d
IG追蹤每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/
【菜單研究所】相關產品👉http://bit.ly/2PBrWJX
‧
‧
滑蛋雞肉拌麵
營養概算
熱量 600大卡
蛋白質 53公克
脂肪 10公克
碳水 75公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
‧
‧
食材:
麵條 100公克
雞蛋 2顆
雞胸肉 1片
洋蔥 1/4顆
蔥花 適量
‧
‧
花費 約70元
‧
‧
製作時間 15分鐘

素食乾麵熱量 在 Dabe Lin Youtube 的評價
哈囉大家好
今天要教大家如何使用高蛋白餅乾粉來製作高蛋白餅乾
我自己喜歡的做法是:
200g 高蛋白餅乾粉
40ml 牛奶(我用杏仁奶代替,因為熱量比較低)
40-50g 奶油(我使用橄欖油)
40g 蜂蜜
依照Myprotein的食譜下去做(如下)
1. 預熱烤箱至170-180C / 350F
2. 取高蛋白曲奇餅乾預拌粉 200 克放入一個大碗中
3. 添加 50 克融化的黃油 、30 克蜂蜜和 40 毫升脫脂牛奶
4. 用木勺攪拌均勻成餅乾麵糊
5. 取一個中等深度的烤盤,可鋪油紙防粘,噴少量Myprotein椰子油低熱量烹飪油
6. 將麵糊表面撒些許麵粉,將 1 茶匙大小麵糊放入手中製成小球狀
7. 放在準備好的烤盤中,用勺背壓實
8. 將烤盤放置於烤箱中層烘烤 7-10 分鐘,用勺子壓時,餅乾中心仍稍軟
9. 待冷卻 10 分鐘後即可享用
10. * 還可以添加Myprotein可可脂塊,製作出帶有巧克力味的曲奇餅乾,口味更佳!
請放置於陰涼乾燥避光處儲存。本產品為餐輔食品,應結合正常均衡飲食和健康生活方式使用。不適合素食者。
高蛋白曲奇餅乾預拌粉的適用人群
此款預拌粉適合所有人使用,特別適合製作高蛋白健康飲食。每包 200 克可製作約 8-12 個曲奇餅乾(按照每個餅乾 25 克計算,也可根據尺寸大小調節)。每個餅乾(25 克)中的蛋白質含 量高達 7.5 克。同時低糖、低脂肪,富含膳食纖維,每個餅乾中含 2 克膳食纖維,其中一部分來自極受歡迎的源自非轉基因改性玉米澱粉的高可溶性膳食纖維產品 VitaFiber™ 。
有感興趣的朋友
連結在此
http://tidd.ly/d29b77eb
新朋友也歡迎追蹤我
臉書
https://www.facebook.com/katzologie.jijie/
Instagram:
https://www.instagram.com/katzologie/

素食乾麵熱量 在 [心得] 維力素飄香麻辣乾拌麵- 看板Instant_Food - 批踢踢實業坊 的八卦
一袋$59,五包入
每包:85g
熱量:428.4大卡
鈉:1159mg ^_^b
評比:7分 (10分滿分)
回購率:低 (高、中、低)
不推的原因:
整體而言輸給自己的產品「 素飄香 麻辣燙 」
食用心得:
打開包裝看到內容物只有麵體、油包
對!沒有湯包、粉包…
我嚇一跳 以為開玩笑 =.=
翻到背面看說明 嗯~ 還真的沒有
好吧…
把水煮開、關火、把麵丟下去、靜待三分鐘。
三分鐘到…
把麵撈起放入碗中,拌入油包。
肥宅要來品嚐惹…
呃 這不就是「素飄香 麻辣燙」的味道嗎?
不對!
還少了那股藥膳味、胡椒味
恍然大悟 啊~~~ 就是少了那個粉包嘛!
0.0
所以
基本上可以說是「素飄香 麻辣燙」的簡化版
但是少了那股藥膳味…
麻辣燙自己加料可以變成一大鍋 CP值爆表!
這個麻辣乾拌麵嘛
並沒有讓肥宅驚艷的部分
想嚐鮮的可以買
不想吃湯麵的可以買
吃素的可以買
不雷就是了 :)
肥宅我是不會再買……
以上。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.178.31 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Instant_Food/M.1624945529.A.469.html
... <看更多>