【甜味體臭是警訊！】日營養師：糖尿病患必吃秋葵
身上飄散出甜味體臭是一種警訊，千萬不可輕忽，有可能是糖尿病引起的問題。日本營養師推薦秋葵這項好食材，膳食纖維豐富也能控制血糖，製作簡單不費時，輕鬆改善糖尿病及高血糖問題。
糖尿病患 在 早安健康 Facebook 八卦
同時也有416部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，根據衛福部統計，我國60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，同時因伴隨共病，一年內的死亡率竟高達20％。你知道嗎？骨質疏鬆與肌少症大有關係，而某些特定的飲食習慣，就會逐步讓我們流失肌肉。 骨鬆與飲食型態的關係？ 加工麵食：腸胃道過敏...
糖尿病患 在 Facebook 八卦
“你够甜了，都不必加糖。”
我以前常对妈妈这么说。
“嘴巴甜就好，不要吃太甜哦！”
她总是这样秒回我。
步入老年的妈妈认知状态开始退化，记忆力也逐渐变差，但她还是不会忘了提醒我：不要乱吃东西，尤其要少吃一点甜。她自己曾因为饮食不节制，造成血糖偏高，糖尿病悄悄找上门。身为2型糖尿病患者，她很担心孩子会步她后尘。
这就是我妈妈——失智，但不失职。她可以忘记自己一天吃了几餐，却一定记得每一餐都要提醒孩子少甜少糖。天下妈妈都这样，总是想把最好的留给孩子，而她们真正最想的，是孩子能留住健康。
妈妈的叮咛，我一直记在心里。每次想起我们那一段“不加糖”的时光，我也依然甜在心里。
It's the sweetest thing, remembering my angel mother on Mother's Day.
#妈妈生前喝的时候叫MetabolicRescue
#我现在喝的是改良版MetabolicSauver
#血糖水平很正常
#MetabolicSauver
#低GI好稳醣
#早发现巧预防
https://www.alpropharmacy.com/oneclick/product/metabolic-sauver-700g/
糖尿病患 在 早安健康 Facebook 八卦
【秋葵水：穩血糖防大腸癌】(っ˘ڡ˘ς)
秋葵的黏蛋白和果膠有抑制血糖上升，調整身體狀態，還有降膽固醇的效果，能預防糖尿病和動脈硬化，對解除便祕和拉肚子也很有效果。>>>http://bit.ly/2clCxs0
◎降血糖嚴選秘方：秋葵水>>>http://bit.ly/2dd3hbw
◎秋葵穩血糖防大腸癌！2步驟直接吃進所有營養>>>http://bit.ly/2d4yo8G
◎甜味體臭是警訊！日營養師：糖尿病患必吃秋葵>>>http://bit.ly/2clCrkg
✰訂閱早安健康Youtube頻道，邊看邊學更健康！ http://bit.ly/28LY7nB
#秋葵 #秋葵水 #降血糖
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
糖尿病患 在 早安健康 Youtube 的評價
根據衛福部統計，我國60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，同時因伴隨共病，一年內的死亡率竟高達20％。你知道嗎？骨質疏鬆與肌少症大有關係，而某些特定的飲食習慣，就會逐步讓我們流失肌肉。
骨鬆與飲食型態的關係？
加工麵食：腸胃道過敏
骨科醫師蔡凱宙醫師說，過去台灣人吃米飯，不過隨著飲食西化，米的消耗量20年來減少了一半，多半被小麥製成的「麵食」取代。他說明，小麥含有「麩質」，容易造成腸胃道發炎，其中最常見的就是胃食道逆流。
「很多人為了緩解不適，就開始吃胃藥，」蔡凱宙醫師指出，吃太多胃藥就會讓胃酸濃度大幅下降，導致鈣離子無法離子化、蛋白質也沒辦法吸收，就會造成筋膜炎及骨質疏鬆。
蔡凱宙醫師表示，如果我們能夠好好吃米，少吃加工的麵食，包括：麵包、蛋糕、饅頭及餅乾等等，骨質疏鬆及肌少症的情況就有機會可以逆轉。
手搖飲料：糖分過高
「這幾年手搖飲整街都是，」蔡凱宙醫師指出，國人的飲食中糖分愈來愈多，而這是具有成癮性及累積性，「一次會比一次吃更甜，就跟我們吸毒一樣。」
蔡凱宙醫師表示，美國曾有研究團隊做過實驗，他們先用古柯鹼讓老鼠成癮，最後竟是用「糖」解牠的毒癮。「老鼠寧願吃糖也不要吃古柯鹼，」他說，糖對我們大腦造成的反應是全面性的，每一個細胞都能吃得到，是比古柯鹼還要更厲害的一個毒品。
添加物比高熱量更糟糕
有些人會以「零卡飲料」替代含糖飲料，認為既然沒有熱量應該就沒問題，對此蔡凱宙醫師強調，糖分與熱量並沒有直接相關，很多標榜零熱量的產品，都會多加人工甜味劑，雖然吃進去好像沒有任何熱量，但它會造成胰島素阻抗更嚴重，這比吃糖更糟糕。
蔡凱宙醫師也說，許多患者就是因為吃下太多的糖分、小麥，造成腸道受傷，接著大腦也跟著受傷，平衡感就會變差，衍生包括骨鬆的許多疾病，「最後一個跌倒就會造成骨折。」
蔡凱宙醫師推薦的飲食？
「我們有飯可以吃呀！」蔡凱宙醫師說，盡量吃米飯類的製品比較好。此外他也推薦大家準備「堅果」。他指出，堅果是原形食物，並且富含好的油脂，吃下肚會比較有飽足感。
「堅果當中我最喜歡的就是夏威夷果，」蔡凱宙醫師分享，夏威夷果油脂高，所以吃幾顆就飽了，就不會很快就感到餓，又一直想進食，「一直餓、一直吃，那你當然會變胖。」
而許多人擔心堅果熱量過高，蔡凱宙醫師回應，重點不只是熱量，而是好的油脂進入身體後，胰島素分泌就會減少。
蔡凱宙醫師進一步說明，市面上很多小麥的加工食品，有很多添加物，吃進去後就會造成血糖急速上升，接著胰島素過度使用，就引發胰島素阻抗。而胰島素是一種「肥胖荷爾蒙」，胰島素愈來愈高，身體脂肪就愈積愈多，營養無法送至肌肉，就會引發肌少症，最終導致骨鬆。
更多精采內容請見早安健康12月號《名醫的餐桌》，全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！
https://shop.everydayhealth.com.tw/product_detail.php?product_sn=1496
【更多"名醫的餐桌"影片】
跟著我吃米飯，已有數千糖尿病患緩解 (洪建德醫師)
https://youtu.be/qD6z7_BLLq8
避免肥胖就能防乳癌！醫師的外食4原則 (江坤俊醫師)
https://youtu.be/5LSerGyWYZE
腎臟科醫師早餐必吃6好食 同場加映：小心6大早餐地雷 (江守山醫師)
https://youtu.be/86g4SrpxImA
【相關文章】
名醫的餐桌！遠離高血糖、腎病、癌症、骨鬆、脂肪肝、失智，名醫身體力行的飲食法
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20634
肌少症3徵兆當心老年失能！這樣抱膝伸腿練肌力
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19026
50％高齡者有骨質疏鬆！芥藍、莧菜搭這個助鈣吸收
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11037
#蔡凱宙 #骨質疏鬆 #肌少症
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
糖尿病患 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
★★★★ 五駕馬車 逆轉糖尿病 ★★★★
你確定這個人不會是你嗎？根據統計，有51%的糖尿病患，並不知道自己已經患上這個難纏的疾病；若可以預測你是否會得糖尿病，你想知道嗎？ 我們找了五駕馬車來幫你！播出日期：2018/01/28
★節目來賓★
【彰化基督教醫院醫療長 謝明家教授】
【中醫師 吳明珠】
【基隆長庚外科副教授 江坤俊】
【營養學專家 王恬中】
【作家 小彤】
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
糖尿病患 在 常常好食Good Food Youtube 的評價
糖尿病患在飲食上，最重要的關鍵就是控制血糖，到底血糖如何控制好？從小就罹患糖尿病的長庚醫院新陳代謝科主治林嘉鴻醫師，不藏私公開控血糖祕訣，只要把血糖控制好，糖尿病就可遠離你！
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒：健康制作所 : http://bit.ly/30gyS82
糖尿病患 在 糖尿病- 维基百科，自由的百科全书 的相關結果
糖尿病 （拉丁語：diabetes mellitus，缩写为DM，简称diabetes）是一種代謝性疾病，它的特徵是患者的血糖長期高於標準值。高血糖會造成俗稱「三多一少」的症狀：多食、 ... ... <看更多>
糖尿病患 在 糖尿病8種症狀，預防與控制飲食訣竅 的相關結果
檢測法為空腹血糖值與口服葡萄糖耐受試驗，如果有超標事宜，則代表罹患妊娠糖尿病。 糖尿病治療. 視情況不同，醫生會有不同治療方法。針對第一型糖尿病患，目前治療方法為 ... ... <看更多>
糖尿病患 在 為什麼會得糖尿病？糖尿病症狀、原因、預防一次看懂！15 條 ... 的相關結果
二等親中有糖尿病患，或是有糖尿病家族史。 · 曾罹患多囊性卵巢，或是妊娠糖尿病。 · 有脂肪肝。 · 身體質量指數（BMI）24 以上，或男性腰圍90 公分以上、 ... ... <看更多>