脖子髒髒的女孩
前陣子,有個媽媽帶著一個國小三年級的小女生來門診,進來的時候,兩個人手上都各拿著一杯珍珠奶茶🥤🥤, 兩個人有說有笑,看起來不太像是因為感冒來看診。
【醫生,你看看我女兒的脖子啦~她之前去學校就有被老師念過脖子沒洗乾淨,黑黑髒髒的,然後我叫她好好洗她也洗不乾淨,我最近用那個海綿認真刷了半天還是刷不掉,搓到都快破皮了。這個不知道有沒有甚麼美白藥膏可以擦喔?我不知道要看醫美還是小兒科,想說先帶來給你看看~】
看著小女孩一邊看診一邊還幸福地滿口嚼著珍珠,豐腴的體型,我伸手摸了一下脖子,翻了腋下看了一眼,粗糙的質感,沒錯!這就是【黑色棘皮症】。
黑色棘皮症,黑黑粗粗的皮膚最常出現在脖子、腋下和身體對磨處,它只是一個症狀,但是代表的通常是身體內部出了問題,與胰島素阻抗升高有關。最常引起的原因常常是【肥胖】,也可能是【糖尿病的前兆】,很多代謝疾病和內分泌疾病也會。另外女性多囊性卵巢症候群,腫瘤或家族遺傳也有相關。
我幫小妹妹做了血糖,膽固醇,三酸甘油脂等三高代謝疾病的檢查,這種兒童時期發現的黑色棘皮症很多血糖血脂都還不到吃藥階段,要儘早從飲食運動開始控制。
【以後不可以常吃珍珠奶茶🥤跟炸雞🍗薯條🍟囉,知道嗎?】我看著她那杯從門診進來開始喝,已經快光了的大杯飲料。
【哈哈,我就知道,妹妹,妳看妳看,醫生說以後妳不可以天天喝珍珠奶茶喔,早就跟妳說過了~是醫生說的,不是媽媽不給妳喝喔!】媽媽又是笑笑開心地回答,不自覺地自己也吸了好大一口珍珠。
這個黑色棘皮症,大人小孩都可能會發生,所以看到這個千萬不要只以為是皮膚病變喔!
✳️趕快分享這篇給身邊的朋友,大家記得檢查一下脖子後面有沒有洗乾淨喔!
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PS.照片非當事人
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糖尿病的前兆 在 江守山醫師 Facebook 八卦
最輕鬆的減肥法:進食10小時內,空腹14小時,
在一定時間內吃上你所有的食物,然後一天中的其餘時間禁食是減肥,穩定血糖,減少你患糖尿病的機會的最好方法。Salk研究所的研究人員說,這種方法比採取健康的飲食或運動更容易遵循。他們認為最佳間距是在10小時內吃完所有餐點,並於其他14小時禁食,包括睡眠時間。它最符合我們的身體時鐘,並允許身體休息和恢復。研究人員艾米莉·馬努吉安說:「你的身體可以預測你什麼時候吃東西,這樣它就能準備優化新陳代謝。研究人員與19名志願者合作,他們都被診斷出患有代謝症候群,這是2型糖尿病的前兆,他們通常吃14小時;大多數人還服用他汀類藥物來降低膽固醇或 使用高血壓藥物來控制血壓。為了適應10個小時的視窗,參與者推遲了他們吃第一餐的時間,並提前吃了最後一餐。雖然他們並沒有被要求減少他們消耗的卡路里,但許多人確實吃得更少,因為吃飯的視窗較短。在三個月的研究中,參與者報告睡眠更好,體重、體重指數(BMI)、腹部脂肪和腰圍減少。糖尿病和心臟病的危險因素也下降,平均血壓測量和膽固醇水準下降,血糖和胰島素水準改善。研究人員認為,積極的結果歸結於與參與者的身體時鐘更匹配,不管他們吃的食物或運動。"調整這種10小時限時飲食是減少代謝症候群和改善健康的一種簡單和具有成本效益的方法,"研究人員Satchidananda Panda說。它可能對公共衛生產生巨大影響。將代謝症候群患者的糖尿病發病時間推遲一年,每年可節省96億美元的醫療費用。
Cell Metab,2019;pi:S1550-4131(19)30611-4
糖尿病的前兆 在 江守山醫師 Facebook 八卦
📄維生素D有助糖尿病患者控制糖分
糖尿病患者已經變得對胰島素有抵抗力,因此不能正常分解葡萄糖。服用維生素D補充劑可以減緩2型糖尿病的進展,甚至可能逆轉糖尿病前期,糖尿病的前兆。
高劑量的維生素D——高達建議每日攝入量的10倍——幫助身體恢復處理葡萄糖或血糖的能力。
魁北克拉瓦爾大學的研究人員說,在服用維生素D六個月後,葡萄糖代謝開始改善。即使在維生素D水準正常的糖尿病患者中,它也有積極的影響。
研究人員在給糖尿病或糖尿病前期的人服用補充劑之前和之後測試了葡萄糖代謝。六個月後,測試表明,維生素D顯著提高了胰島素分解葡萄糖的能力。
Eur J Endocrinol, 2019; pii:EJE-19-0156.R2
糖尿病的前兆 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
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★節目來賓★
北安聯合診所骨科主任 羅仕雋
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復健科醫師 侯鐘堡
藝人 楊皓如
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更多完整內容:https://youtu.be/GMc2IVnxupA
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