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【全城關心 • 糖尿心】
「台式調茶有14粒方糖😱😱😱，飲得多小心有糖尿病呀！」唔係嚇人，糖尿病確係可以禍從口入，而且引發多種併發症，糖尿心就係其中一種。研究顯示，糖尿心患者嘅死亡風險比一般人高2至4倍，壽命比一般人短12年，係最嚴重嘅糖尿病併發症，所以糖尿心絕對唔係我地嘅Sweetheart，大家一定要Beat Hard！
我響應香港糖尿聯會呼籲，提醒糖尿病人，除咗要控制好血糖外，亦要定期檢查心臟健康，同採取全面嘅治療方案。可以考慮新一代口服降糖藥物SGLT2抑制劑控制血糖、保護心臟及腎臟，兼管理埋體重添。當然，每個人身體狀況唔同，用藥前一定、一定、一定要徵詢醫生意見。
想了解更多詳情：www.dmheart.hk
#糖尿病 #糖尿病心臟病 #糖尿心 #糖尿心可致命 #全城關心糖尿心 #定期作心臟檢查 #問問醫生有冇糖尿藥物可保護心臟？ #SGLT2抑制劑 #SayNoTo糖尿心 #一Like一關心 #香港糖尿聯會
【全城關心 • 糖尿心】
「台式調茶有14粒方糖😱😱😱，飲得多小心有糖尿病呀！」唔係嚇人，糖尿病確係可以禍從口入，而且引發多種併發症，糖尿心就係其中一種。研究顯示，糖尿心患者嘅死亡風險比一般人高2至4倍，壽命比一般人短12年，係最嚴重嘅糖尿病併發症，所以糖尿心絕對唔係我地嘅Sweetheart，大家一定要Beat Hard！
我響應香港糖尿聯會呼籲，提醒糖尿病人，除咗要控制好血糖外，亦要定期檢查心臟健康，同採取全面嘅治療方案。可以考慮新一代口服降糖藥物SGLT2抑制劑控制血糖、保護心臟及腎臟，兼管理埋體重添。當然，每個人身體狀況唔同，用藥前一定、一定、一定要徵詢醫生意見。
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有人留言詢問，本宮有沒有正常一點的家人（韓粉老公、邱毅粉爹、柱柱粉婆婆）。老實說，在聽過他們每個人的敘述後，他們的喜好我多少能理解一點。
家人中，我不知道我爺爺算不算正常，但至少我很確定，他是我的同溫層。我六歲以前，爹還沒有出國，因為我娘跟奶奶婆媳關係嚴峻，導致咱家是幾乎各過各的。
爹出國後，我跟爺爺奶奶培養了感情。我奶奶是個賤人（對不起我找不到更貼切的形容詞），她對人類都蠻惡劣的，可她是真的疼過我。衝著這點，我將永遠記得她的好。
也是通過奶奶讓我明白到，社會大眾對於菁英、知識份子是多麼包容。鄰居們明知道她難相處，但就是要時不時地吹捧一下、熱臉貼冷屁股。相較之下，我爺爺和善多了，可他跟鄰居們話很少。我隱約感覺得到，他不想理會全世界。
幾個場景我記得很清楚，與你們分享，或許你們可以理解為何我會這麼思念他。
1. 上海老家弄堂曾經有口井，我與小夥伴愛繞著它轉圈唱歌。某天井被封了，鄰居大嬸說，有人掉入井裡死了。從小熱衷於八卦的我，四處打聽死者是誰、怎麼死的。我只知道是位三十多歲女性，有人說是自殺、有人說是他殺、有人說純粹是意外。公安有來查，最終判定為自殺。我問爺爺，有沒有他殺的可能性。爺爺回覆我：「有差別嗎？他殺可能偽裝成自殺，自殺也可能偽裝成他殺。公安是來過了，但他們就一定公正嗎？在這裡，太糾結於真相是辛苦自己。」
2. 爺爺作為當年祖國口腔科的權威人士，常被黨頒發獎狀。有回黨邀請他參加頒獎典禮，爺爺笑說他才不要去什麼表揚大會。「給不給我獎狀我早就無所謂。我最怕那種場合，一群學者聚集在一起，聽黨教誨、互相鼓勵。隨後交談中不經意地流露出自己今年又成就了什麼風光偉業，虛，真虛。同時，還要順便嘲諷一下中國其餘八成沒文化的人，展現自己的不凡。依我看啊，要靠著表揚大會獲得成就感的人，才是真的平庸呢。」
3. 爺爺字跡漂亮，很愛寫作。每晚他都會在書房裡寫作，我問他是不是在寫學術論文啊，他每次都回答對，並囑咐我好好讀書今後也會有發表學術論文的一天。可是，有天我們一起讀《人民日報》他對我講解其中一則新聞，還說前幾天他有把他的觀點寫在本子裡。我挑眉問：「什麼本子呀？您寫的不都是學術論文嗎？」爺爺沒回答我，幾天後我發現他在後院裡燒東西。嗯？學術論文？我每每想起這段，總是在想啊，他是不是跟我一樣，有在小本本裡罵黨的習慣？
4. 我一向不躲避議題。只是某些事情，我實在沒把握又或者，是發生在我很小的時候，大人不說我也不會知道。家族裡大家都知道的一件事情是，我爺爺真的很有能耐。能被貼著資本家後代的標籤，當地人人皆知的知識份子，在文革期間毫髮無傷。憑的就是他的不多言不惹事，以及摸透黨的心思。黨在告示欄裡寫著：「表揚醫院某某某工作人員，自動減薪，是黨的驕傲。」（暗示意圖明顯）爺爺隔天也去申請減薪，共減了兩次。命比錢要緊。
如果真的要說我人生有什麼遺憾的話，就是我與爺爺的共處時光，其實只有五年不到。六歲以前各過各，剛滿十歲沒多久我又出國了，十幾年前他糖尿病併發症去世。是他教會了我被討厭不需要勇氣需要的是實力，黨看你不怎麼順眼但他也不想動你。
也是他教我，生活即政治。我們的餐桌上，不能出現川菜。「現在上海的外地人很多，川菜館遍地開花。這是文化入侵。我們不能歧視外地人，要接納他們成為新上海人。但是，那是理智層面。感性上，只要我在的一天，就是不允許一根辣椒進入我們家。」
爺爺講話語速慢，他講每個字語氣都是溫和的。但溫和中，透露著機巴。我喜歡，我欣賞，我真的想您了。
我知道留言區一定會有人問：「既然你們不喜歡黨為什麼還要當中國人？」這種沒智商的問題，請您別問。我們只有一個家一個國，黨好壞與否，都跟我們是不是中國人沒關係。我不強迫您的國家認同，也請別來打攪我。
亂學三脈七輪修靈氣，走火入魔被鬼纏繞！(恐怖在線第1956集重溫)
第1956集 (28 Apr 2016)
亂學靈氣水晶走火入魔導致鬼上身
恐怖在線 www.edmondpoon.com
逢星期一至五 晚上十一點半到凌晨一點
每日免費收睇直播
視像月費重溫$40
聲音月費重溫$30
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中醫教你遠離糖尿病 醫聖張仲景特輯(11)│談古論今話中醫 (NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/
第一單元 古時如何看待糖尿病
糖尿病是現代人起的名詞，過去古人稱這樣的病為「消渴症」，如果您有糖尿病的家人或本身就是糖尿病患者，就會知道症狀會有多吃、多喝、多尿的情形吧！
醫聖張仲景在他的典籍《金匱要略》中，就有提到「消渴症」完整的理法方藥的論述……
而國醫張步桃醫師的實際醫案中給病患「甘露飲」食用，但還加了兩味藥，是哪兩味呢~
第二單元 不易察覺的糖尿病併發症
糖尿病在台灣已經高居十大死因的第4位，有人說糖尿病不可怕，可怕的是接踵而來的併發症，因為是慢性的，所以不易察覺，為什麼糖尿病會引發這麼多種併發症呢？到底還有哪些併發症！！有哪些要更注意的！！（￣口￣）
第三單元 【黃耆南瓜湯】
推薦糖尿病病友，一道具有補氣與降血糖功效的黃耆南瓜湯~
黃耆能升陽補氣長肌肉，而每一樣食材都有他的用意唷~假如是你屬於過敏體質或三高族群的人，蝦子就要斟酌使用囉，影片中醫師有更多詳細介紹，一起來看看吧！
◆新唐人亞太電視台-網路直播：http://www.ntdtv.com.tw/live
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很多人都有這樣的疑問， 不吃早餐 健康 嗎？
主要都是因為大家都聽過的一句話：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少
早餐就是要吃得好，才能夠有精神的開啟一天！
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」？
營養師告訴你：這是有可能的！但是是有前提的～
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點， 不吃早餐 絕對不會 變胖 ！
甚至對於 健康 可能有幫助喔！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢？
02:10 吃早餐卻很瘦？主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼？ 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎？還有可能 變胖 ？可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎？｜營養師這樣說
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斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
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168 ? 斷食？ 輕斷食 ？ 間歇性斷食 ？容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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