Search
剛結束了一場演講回到家，但感覺好沈重。今天現場觀眾也心事重重，想必都因為看了新聞而仍有餘驚...
台北今天歷經了天災和人禍，似乎老天都在哭泣。我告訴自己，只能分享正面或有用的資訊在這個版面，但現在實在很難。我試試看，希望在這個脆弱的時刻，做個善心的提醒：
1. 媒體，請多做建設性的討論，不要用歇斯底里的音量報導，不要重播會加深社會恐懼的畫面。
2. 網民，請不要去看那些現場的照片和錄影片段。這個跟恐怖片不同，你已經知道事情發生了，再看這個對自己不好。
3. 政府，請加強社會的心理輔導和精神科相關資源，讓需要幫助的人，或身邊有需要幫助的人，能夠更容易獲得專業關注和治療。
4. 學校，請重新定義什麼是成就，什麼是名利，編入教材，從上到下，給我們的孩子更健康的價值觀。
5. 家人，請給你身邊的親人一個大大的擁抱，說你愛他們，讓他們知道：我們的心是安全的，因為有彼此。
拜託，拜託，謝謝大家，讓我們努力讓社會更正面。
天佑台灣。
20出頭那幾年，我有過無止境的懷疑自己，行屍走肉過日子的時候，腦袋充滿各種負面的聲音。
我向我信任的人發出了求救的訊號，可是令我詫異的是，我馬上被貼上了「有問題」、「情緒控管不佳」這樣的標籤，並且未經思索的把我塞給了一位他們長期配合的醫師⋯，雖然錯愕，但我帶著姑且一試聽聽無妨的心態去了，畢竟當時初出茅廬，任誰都是比我有經驗有歷練的長者。
到了醫院，我才發現他壓根不是心理諮商師，也非精神科醫師，進了診間劈哩啪啦的馬上進行了一堆根本不是我心理癥結點的自問自答，並夾雜了許多「這我知道⋯我懂⋯我跟你的前輩聊過⋯我大概知道你會經歷什麼⋯」，諸如此類的話；要知，正值青春期彆扭的自己要開口說出自己的煩惱原本就很困難，在那樣的情況下，更是把我開口的勇氣瞬間蒸發⋯，而且從頭到尾我從來沒被提供過表達自己立場的機會，就這樣匆忙的結束了一切，留下更錯愕更迷惘的自己。
我以為我能得到「因材施教」的特殊待遇，可是我並沒有⋯相反的，我經歷了猶如來到「得來速」，胡亂塞給了我一份和前一位「顧客」一模一樣的「套餐」的糟糕經驗，那個下午我比自己認為的憂鬱還更憂鬱，有絕大部分是因爲那段糟透了的經驗。
我確實是有感而發。
因為自己親身的經驗，很能感受那種對於生命載浮載沉，天天掙扎著要不要再多活一天的感受，其實只要一閉眼，任憑身體沈到深淵裡也就一了百了了。
慶幸的是，我靠著自己的意志，不靠藥物介入的結束了那樣的日子，一路上辛苦了自己的朋友、家人、另一半⋯⋯，忍受我突如其來的情緒，莫名其妙的憂鬱，硬是在比黑夜還黑的心裡扒開一條縫讓光線一點一滴的透進來，我面對我的問題，承認自己的不足、無力和無助，認識黑暗面，並試著認識自己和自己對話。
事實上，國中時期，有一小段的時間我使用過心理醫師給我的處方籤「百憂解」，剛開始你能得到舒緩，再久一點你會驚覺自己變得麻木，喜、怒、哀、樂，似乎離自己相當遙遠，世界像是隔了一層紗，什麼都離你很近，也都離你很遠，當然，這也許是我自己對於「百憂解」個人的反應，不代表所有人，然而，我實在不想像喪屍一樣的活著，對於一切事物不感興趣，最愛的人、食物、音樂恍若隔世般的存在，因此後來才選擇停止使用，憑藉著自己的堅持才得以重新振作；一樣到了進入社會工作了，當我意識到我很可能再度陷入那種情境，我毅然決然使用自己的意志力而不是藥物。
相對於許多人，我很幸運，也許我的意志力比起其他人稍微強了一點點，又也許只是運氣好。
可，還有多少人是正在經歷掙扎的人生？這些人裡又能又多少人像我一樣幸運？
發這篇文，和大家分享經歷，是因為我知道那種無助，所以當我好的時候，我更是關心周遭人的細小情緒，那些很可能都是求救的信號，微弱著在生命裡發出聲音，等待著你我他即時的發現，即使只是一個眼神一個問候或一抹微笑，都可能是他汪洋中的浮木。
如果你是剛好情緒低落，真的別再忽略自己心理的壓力和憂鬱的情緒。若你是自帶陽光的幸運兒，那也別吝嗇灑點陽光到需要的人心裡吧。
本來不想再說話
但還是該說一下
1.我跟前妻剛認識時
她跟她交往10年的男朋友還沒分手
我們第二次約會就一起過夜了
隔天早上她男朋友打電話來
還是我接起電話 吿知她男友
哈囉我們在一起了
#我當時也有其他的女朋友
#嚴格來說我們都是第三者
#是在哈們
2.前妻每天嗑10顆
史蒂諾斯安眠藥
說自己是夢遊藝術家時
我也是整晚不能睡要顧著她
她夢遊時會亂剪頭髮
直到她睡著 我才能放鬆睡覺
為了成就她的夢遊藝術
也弄了RCKT品牌讓她設計管理
品牌收入全部都匯到她的帳戶裡
當她史蒂諾斯嗑不夠以後
還會要求用我的健保
在我看精神科回診時
要我的主治醫生
多開史蒂諾斯給她
我的醫生也吿訴她
如果想懷孕 要把安眠藥戒掉
#史蒂諾斯是很可怕會上癮的安眠藥
3.前妻被診斷出輸卵管阻塞
子宮無法正常受孕時
我也是不離不棄安慰她
就算她不孕 我還是愛她
她想做人工受孕
我也期待有奇蹟
第一次肚子變大 我以為要當爸爸了
結果是積水脹氣 完全沒有懷孕
我還是安慰她
沒有自己的小孩也沒關係
能幫助別人的小孩也是種福氣
高爾宣也不是我親生的啊
結果前妻跑去跟茂盛醫院談贊助
說這次可以免費做人工受孕
免費住月子中心 合作業配就可以
院長的兒子要免費幫她進行
我聽了頭很大 想著以後
要跟小孩說：
你是要幫婦產科打廣告
免費贊助生出來的產品
我不想配合這樣操作
前妻就威脅報警抓我
於是婚姻也走到盡頭
夫妻之間再也沒有愛
結果胚胎著床不成功
胎兒沒成形 連心跳都沒有
卻成了最佳武器拿來攻擊我
#茂盛醫院有證明
#10/31植入胚胎
#12/13胚胎萎縮
#12/19確認流產
4.我來到這個地球上
是要來當台灣的鬼才音樂人
不是來當國王的奴才和僕人
5.我不是跟網友結婚
也不是跟酸民離婚
有那麼多時間管別人的家務事
怎麼不好好孝敬爸媽陪陪家人
國際疫情才是您真正該關心的
6.沒什麼事我要忙新專輯
過新的人生交更多女友了
#哈們
怎樣才算是真愛？
這是我聽過最好的說法。
90歲的猶太拉比分享關於猶太人的智慧...
他用一段簡短的故事，簡單詮釋出愛的真正意義。
亞伯拉罕·約書亞·特韋爾斯基除了是有名的猶太拉比（智者），也是一名精神科醫生。
翻譯/剪輯: Wisdom Bread 智慧麵包
標題：怎樣才算是真愛？這是我聽過最好的說法 ► Rabbi Dr. Abraham Twerski （中英字幕）
https://youtu.be/p8ky_CnUii0
Speaker: Rabbi Dr. Abraham Twerski
#猶太拉比的智慧 #智慧麵包
--------------------------------------------------------------------------
► 此頻道沒有開啟Youtube廣告。
所有影片為教育用途，希望讓更多人能夠受到啟發，學習和受益。
如果您認同我們的理念，請轉發此影片。！
如果您覺得我們的影片對您有幫助，可以贊助一杯咖啡。謝謝！
https://www.buymeacoffee.com/wisdombread
- Wisdom Bread 智慧麵包
--------------------------------------------------------------------------
Speaker: Rabbi Dr. Abraham Twerski
Special thanks to Rabbi Dr. Abraham Twerski for this eye-opening speech
剪輯/翻譯/字幕：Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread
► 訂閱Wisdom Bread智慧麵包??
https://www.youtube.com/channel/UC-qwAKnBVzUlbNwol3UCZIA?sub_confirmation=1
--------------------------------------------------------------------------
► 更多啟發、智慧、勵志影片 ??
當你覺得生活艱難時 ► 一定要記住這番話！ - Les Brown
https://youtu.be/ZraoxMfhKNk
給人生最好的建議 - 為什麼你應該趕緊去失敗？丹佐.華盛頓
https://youtu.be/22y9RBUZ7fM
當你想要放棄的時候... ►「我在車子裡生活了3年，身上只有25美元」- Steve Harvey 史蒂夫哈維
https://youtu.be/TJqEvNkmIjw
--------------------------------------------------------------------------
► 收看最更新的影片，請追蹤臉書專頁：??
https://www.facebook.com/dailywisdombread
【パニック障害克服法】
https://youtu.be/a391NFrpbXQ
動画を最後まで見てくださってありがとうございます。
今回はかなり簡潔的に詰め込んだので、
話し足りない部分が沢山ありました。。。
パニック障害の発作というのは主に過呼吸と死んでしまうよな感覚に襲われ呼吸困難になります。
例えるならば、
友達や家族が見ている中、夜の暗い海で
溺れて誰も助けてくれない感覚です。
発作が起きてる時周りに人がいても発作が消える注射やお薬もないので1人でひたすら苦しい時間を収まるまで過ごさなければいけません、、
その発作は1時間ほど続きますが、頭がパニックなのでどれだけ呼吸を整えても過呼吸は治まりません( ; _ ; )ただ苦しい中耐え抜くしかないのです
猛烈な死が襲ってくる恐怖と過呼吸や不安との戦いです
パニック障害の予期不安は
明日世界が終わるって告げられた中生きなければならない、そんな感覚です。現実的じゃないので想像しにくいかもしれないけど、パニック障害を患ってる人はそれくらいのどうしようにも出来ない猛烈な不安がなんの不安かも分からない不安がずっと頭に駆け巡ってて、常に過呼吸の手前という息の荒さで生活しています
とにかくパニック発作が苦しすぎるので、
それを避けるために出来ることが限られ日常生活に支障が出てしまうんだと思います
お薬はロラゼパムという抗不安薬と睡眠が取れないため睡眠薬を毎日飲んでいました。睡眠薬の副作用で悪夢が続いたりそれでまたパニックになったり、ただ無心で毎日を生きていました
まだ1人で交通機関に乗る時はお薬が必要ですが理解者と2人でなら乗れるようになりました！
まだ気は抜けませんが、ここまで克服できた自分を沢山褒めてあげたいです
最後までご視聴ありがとうございました☺︎
きりまるインスタグラム🐑
https://instagram.com/kirimaruuu?igshid=xfjs1itrqlmr
お仕事のご依頼等
toridori productionお問合せ
http://bit.ly/2GweaVg
＃パニック障害
玩完後又能破壞聲帶,又能去掛精神科,真是一舉兩得的遊戲!
▶追蹤我的頻道:https://goo.gl/m6JJRm
▶第二頻道(日常,遊戲,公仔開箱): https://goo.gl/x7k59m
▶遊戲試玩系列:https://goo.gl/QKpq15
≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※
這款遊戲太YEE了吧
≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※
▶我的facebook專頁：https://www.facebook.com/loserZUN
▶我的IG:https://www.instagram.com/loserzun/
▶觀看更多影片：https://goo.gl/KhqZxi
▶上一部影片:https://youtu.be/UsdLM_6240A
▶推薦影片:https://youtu.be/pcXD9PEfJXI
≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※
▶任何重要事情請寄信至:
just8080666@gmail.com
感謝日語協力字幕:大火龍
https://goo.gl/AFZroZ
精神科 在 精神科 的八卦
前言特色. 小港地區位居海陸要衝，社區處於快速的都市發展過程，本院設立精神科，以因應社區之心理健康需求。 診療服務項目. 門診服務內容：除一般精神科門診外，也 ... ... <看更多>