人為什麼會變老呢?
這問題其實出乎意料的,是個世紀難題
但簡單說,關鍵出在細胞染色體中的 #端粒:
細胞每分裂一次,端粒都會再縮短一些
當端粒耗竭時,細胞分裂起來就會更困難
一旦細胞停止更新,人便容易體弱甚至多病
這就形成了我們所謂的 #老化
會加快端粒損耗速度的原因有很多
而諾貝爾生物學獎得主的研究就發現
人類的 #負面情緒,也會影響到端粒長短
導致這五種人老得比別人快:
1. 憤世嫉俗,老覺得全世界都對不起他
2. 消極厭世,什麼事都要往壞的方向去想
3. 沉溺往事,常陷入過去的鳥事害自己阿砸
4. 壓抑情緒,讓壓力無法抒發而持續累積
5. 容易分心,愛胡思亂想些有的沒的
研究指出,那些憤世嫉俗的酸民們
端粒長度竟比同年齡的人還短上30%
這可以說是用科學研究證實,樂觀一點
的確能讓你活得更久一點
呃但回頭想想,五種屬性通通湊齊的我
能活到現在,簡直就是個醫學奇蹟了呢
#怪奇冷知識319
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Claire Chiu,也在其Youtube影片中提到,全新公開:「深度放鬆 一夜好眠 」 完整專輯 根據《Time》時代雜誌報導,哈佛醫學院教授赫博特.班森(Herbert Benson)最新的研究顯示,平常有進行放鬆練習(例如深呼吸、瑜珈、靜坐等)的人,會促使體內基因的改變,對身體帶來至少以下4大益處: 1.維持細胞所需能量:時常進行放鬆練習...
端粒老化 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook 八卦
人為什麼會變老呢?
這問題其實出乎意料的,是個世紀難題
但簡單說,關鍵出在細胞染色體中的 #端粒:
細胞每分裂一次,端粒都會再縮短一些
當端粒耗竭時,細胞分裂起來就會更困難
一旦細胞停止更新,人便容易體弱甚至多病
這就形成了我們所謂的 #老化
會加快端粒損耗速度的原因有很多
而諾貝爾生物學獎得主的研究就發現
人類的 #負面情緒,也會影響到端粒長短
導致這五種人老得比別人快:
1. 憤世嫉俗,老覺得全世界都對不起他
2. 消極厭世,什麼事都要往壞的方向去想
3. 沉溺往事,常陷入過去的鳥事害自己阿砸
4. 壓抑情緒,讓壓力無法抒發而持續累積
5. 容易分心,愛胡思亂想些有的沒的
研究指出,那些憤世嫉俗的酸民們
端粒長度竟比同年齡的人還短上30%
這可以說是用科學研究證實,樂觀一點
的確能讓你活得更久一點
呃但回頭想想,五種屬性通通湊齊的我
能活到現在,簡直就是個醫學奇蹟了呢
#怪奇冷知識319
端粒老化 在 李佩甄 Facebook 八卦
孩子在家自學,大家待在家裡的時間變的更多,也開始更重視每一口呼吸到的空氣品質。還記得前幾年剛搬到這個房子的時候,就因為搬家跟我老公吵了一架,因為房子裝潢好了我就覺得應該可以搬進去了,但是老公一直堅持要再過至少兩個月後才可以搬進去,他說新裝潢的房子裡面,甲醛和粉塵的含量太高,對我們的身體會造成一定程度的傷害,我也才發現原來以前剛裝潢好房子放一些鳳梨皮去除味道的方式是錯誤的,而且不只裝潢好的房子會存在有甲醛和粉塵,即使我們住了幾年後,家中的木頭櫃子或木裝潢也都會持續釋放出微量的甲醛。
前陣子家中又再次的二次施工,增加了一些木作,家裡的甲醛濃度似乎又提高了。為了讓家裡空氣品質良好,王醫師特別去買了這一台Dyson最近新出的空氣清淨機「Dyson Purifier Cool™ Formaldehyde 二合一甲醛偵測空氣清淨機 TP09」,他研究了一下市面上目前所出的空氣清淨機,目前這個機型是針對甲醛和病毒過濾最有效的,可以完整捕捉99.95%小至0.1微米的微粒,包括過敏原、細菌、H1N1病毒、花粉等。而且還有幾個特別之處:
1. 固態甲醛感應器:Dyson一直以來都很重視甲醛消除效果,Dyson Cryptomic™ 獨家分解甲醛科技,就可以捕捉並分解甲醛。而這台全新的TP09更採用固態甲醛感應器,除了能持續準確地偵測甲醛,在LCD螢幕上也能獨立顯示甲醛,一眼就能看到甲醛消除乾淨了沒,也更讓我相信王醫師說的,原來甲醛真的一直藏在家裡!而且TP09用的固態甲醛感應器不會隨時間老化,等於機器使用多久,感應器就能維持多久,家裡的甲醛問題就交給Dyson了!
2. 全機完全符合HEPA H13標準:這是王醫師選擇TP09的重點,因為不僅濾網,更是全機都符合HEPA H13標準,全密封就能確保吸進去的污染空氣能夠更完整的被濾網過濾並排出乾淨的空氣,讓我非常安心。
3. 噪音降低20%:以前小孩總是會說睡覺的時候空氣清淨機的聲音太大了,但是新一代的機器透過結構調整,達到降噪20%,現在睡覺時開著TP09在房間裡,都不會被影響到睡眠,空氣清淨也讓睡眠更舒服。
4. Dyson獨家POLAR實驗法:空氣清淨機的淨化效果最重要的,Dyson特別研發POLAR實驗法,來驗證產品能有效自動偵測、過濾並捕捉汙染物,並透過Air Multiplier™氣流倍增科技,把乾淨的空氣吹送到家中每個角落。
更方便的是透過手機下載Dyson link,就可以遠端操作機器,即使將機器放在房間、廚房、客廳、書房,甚至出門在外,也都可以隨時知道家裡的空氣品質。
Dyson官網網址:https://lihi1.com/4yCfx/janelee
#Dyson二合一甲醛偵測空氣清淨機TP09
#全新固態甲醛感應器
#全機符合HEPA 13標準
#POLAR實驗均勻淨化全室空氣
端粒老化 在 Claire Chiu Youtube 的評價
全新公開:「深度放鬆 一夜好眠 」 完整專輯
根據《Time》時代雜誌報導,哈佛醫學院教授赫博特.班森(Herbert Benson)最新的研究顯示,平常有進行放鬆練習(例如深呼吸、瑜珈、靜坐等)的人,會促使體內基因的改變,對身體帶來至少以下4大益處:
1.維持細胞所需能量:時常進行放鬆練習的人,粒線體的活動較為穩定。粒線體(mitochondria)是人體細胞內的重要成分,主要是負責提供細胞能量。如果粒線體維持穩定,會讓人覺得比較有精神。
2.促進細胞能量的新陳代謝:身體放鬆之後,會增加胰島素的分泌,改善細胞能量的新陳代謝,有助於細胞吸收葡萄糖與粒線體,取得需要的能量。
3.留住年輕,延長壽命:如果平時有進行放鬆練習的人,體內染色體中某一段稱為「端粒」的DNA會較為穩定,避免細胞快速老化與死亡,不僅可因此保有年輕,還可延長壽命。
4.降低心血管疾病發生機率:適時的放鬆可有效減緩導致細胞發炎的基因的活動力,降低高血壓或心血管疾病發生的機率。
專輯介紹:
改編自原本「深度催眠放鬆」音頻,把最後一段恢復精神的話語刪除,更適合直接滑入睡眠中,還加入大量對潛意識與身心健康有益的詞語,音樂亦重新製作。適合每天晚上、午間休息、或者感覺身心壓力襲來、心情慌張時聆聽。每天輕鬆地透過音頻的引導,放下手邊工作、放下整天的家務事、課業...,讓自己有意識地放鬆,享受身與心放鬆後所帶給你的回饋。
若您想要購買此專輯的MP3,可至:
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靈魂心旅程工作室傾心出品
OMNI催眠療癒/量子催眠
SRT靈性反應療法/SpR靈性再重組療法
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端粒老化 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的評價
【讓大腦永保年輕!要做的 4 個訓練!】
麥得飲食法:
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隨著年齡增長
不只人的外表會變老
大腦也會跟著老化
但為什麼同年紀的人
有些人腦袋特別清楚
有些人卻總是健忘
外表可以靠美妝美容抗老
是否也有方法可以強健腦力
《不老的腦》指出
適當運動、健康飲食
及充足睡眠都可以維持端粒長度
但也可以透過一些自我訓練
保持大腦年輕
影片概括:
00:00 不老的腦上集
00:53 持續性的運動
02:32 飲食方面
03:50 睡眠
04:13 冥想
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【更多相關影片】
3招學會正念領導力:https://youtu.be/7Opcp_ghfrY
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端粒老化 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的評價
【擔心自己的記憶力、專注力會不如從前】
除了要預防身體老化
大腦的老化也是不可忽視
這是每三人就有一人
死於「大腦退化」的時代
不知為何,最近記憶力似乎變差了……
應該是年齡的關係吧?畢竟也不年輕了……
你是否也有這樣的感覺?
成年人的腦不會成長這類論調
已被科學推翻了
第一本以最新的「腦科學」知識出發
克服「大腦老化」的人生危機
影片概括:
00:00 生老病死的課題
01:15 書籍介紹
01:56 為什麼人的大腦會變老?
04:15 睡眠問題
04:35 壓力
05:05 DMN怎樣消耗大腦的能量?
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