一起來自製去油解膩的「水果酵素」吧
我又凹到禮物要送給大家囉😁😁
還記得上次我在喝的酵素嗎!!
一直以來我都有喝酵素的習慣
因為以前剛創業壓力大,除了三餐不正常,每次吃飯都要搶快狼吞虎嚥
三不五時要試菜、喝酒吃外食
常常都會脹氣、便秘、水腫😨
酵素可以促進食慾、幫助消化、去油解膩、幫助排便💩
都是我需要的功效!
那時候很多人都問我是喝哪一個牌子的但我一直沒有回答大家
因為這是我朋友做的
原料取得不易,產量有限,所以之前不敢介紹給大家😓
他是 芳香小舖 - 天然芳香精油 🍀的蓮花酵素
蓮花有降血壓跟降火氣的功效!比一般水果酵素更有營養!
以前我都是自己動手做
但現在因為比較忙😭😭
而且在製作的時候前置作業比較麻煩
除了不能沾到水,菜刀、砧板也要先消毒殺菌
不然很容易就會發霉變質了
所以現在我都改直接和朋友購買
不用花時間等,更速效,保存也容易!
我都是在剛睡醒“空腹”時先喝一杯!
睡前一樣在喝一次,吃大餐後我也會再泡一杯幫助消化解油膩
(我現在很聰明都一次泡一壺放冰箱,全家人都一起喝)👧👨👩👴
有時候我在控制飲食的時候還會將酵素取代優格加入生菜沙拉裡面使用
口感酸甜別有一番風味💪
這次他跟我說有1000瓶的存量,大家可以看一下喔:
http://odour.cc/enzyme?tag=HA
✨福利時間!!✨
感謝他贊助15瓶來送給我們的粉絲!給他拍拍手~~
每天送一瓶「蓮花酵素飲」連續15天!(到12/30)
只要在留言告訴我『我要喝蓮花酵素』~
然後幫我朋友的粉絲專頁 芳香小舖 - 天然芳香精油 與這篇文按個讚
(順便分享一下更好)✌✌
不用錢的大家快來抽啦!
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「空腹脹氣」的推薦目錄:
空腹脹氣 在 林杰樑 Facebook 八卦
豆、牛知多少
(長庚醫院毒物科林杰樑醫師、譚敦慈護理師撰寫)
牛奶、豆漿都是早餐重要飲品,除了醫療限制之外都可隨個人習慣選用。
但是可依下列方式選購,給自己的健康更多保障。
選擇牛奶的方式
1、空腹喝牛奶有助鈣吸收。
2、每日不超過 2 杯(每杯約240 CC左右,不可當水喝)
3、選擇純牛奶。
4、不要選擇人工調味的風味牛奶。
5、儘量選擇無添加人工色素的純牛奶
6、儘量不選擇添加高果糖糖漿的牛奶
7、成人及肥胖者、心血管疾病患者儘量選擇脫脂牛奶。
8、不與巧克力、韭菜、菠菜等含草酸高的食物一起飲用。
9、牛奶不與碳酸飲料及添加磷酸鹽食品共食。
10、若用紙盒只能加溫勿加熱,最好倒入磁杯加熱以減少塑化劑攝取。
11、疾病復原期及發育中的兒童,牛奶是好的補充品。
選擇豆漿的方式
1、 選擇多品牌、小包裝、真空包。
2、 非基改黃豆。
3、 可與燕麥、蕎麥穀類並用可增加完整蛋白質吸收。
4、 燕麥、蕎麥選擇原始顆料,非加工過。
5、 泡黃豆夏天最好放在冰箱,以免黴菌汙染。
6、 儘量不選擇添加高果糖糖漿。
7、 儘量不選擇加香料及豆粉。
8、 儘量自製豆漿務必煮熟,同時不要濾渣。
9、 豆漿雖然健康,但是每天不要超過2杯(每杯約240 CC左右,不可當水喝)
預防吃黃豆脹氣的方法,就是黃豆先泡水再磨漿,同時小口喝,喝時不說話,減少空氣進入。
大豆雖然健康,但不建議吃發酵過的豆類。
心血管疾病、更年期、減肥、抗老化、乳癌、大腸癌、前列腺癌可多選擇豆漿。
林氏食譜
黃豆2份+燕麥1份+蕎麥1份 — 打成豆漿
空腹脹氣 在 雨揚樂活家族 Facebook 八卦
很多人都喜歡飯後吃點水果,認為能夠幫助消化,其實時間長了,就很容易引起腹脹氣、打嗝、腹瀉或便秘等症狀。
因為食物進入胃以後,需要經過1~2小時的消化,如果飯後立即吃水果,就會被先前吃進的食物阻擋,導致水果不能正常消化。
水果除含有維生素等營養成分外,還含有較多的膳食纖維。而膳食纖維會影響到微量元素的吸收,因此,吃水果最好是在兩餐之間吃,對於血糖高者,尤其不能飯後即刻吃水果。吃飯時也要慢慢吃,不能狼吞虎嚥,才能穩定血糖!
而牛奶、豆漿、雞蛋等不應在空腹時食用,而應放在進餐時或進餐後再吃,才不會因消化不良而脹氣!~雨揚
空腹脹氣 在 滄瀾教主 Youtube 的評價
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