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最近發現寶寶經典Hallamrk香草&酪梨萬用舒緩膏很好用，很多狀況下都可以使用，是我最近出門必帶！
因為裡面含有美國USDA認證機橄欖油、乳油木果油、酪梨油，成分十分天然
尤其是蚊蟲咬傷跟皮膚不適，個人覺得很有效！^_^
像小M因為有比哥哥更嚴重的腸絞痛
我每天早晚就用它來塗抹按摩M弟弟的肚子
它的質地容易推散且滋潤,
按摩時還有淡淡的香草味可以穩定情緒，
不會像一般脹氣膏來的刺激又嗆鼻
然後外出若被蚊蟲叮咬，或哥哥肚子不舒服時我必帶！
因為內含金盞花成份，我也會拿來用以舒緩~
偶爾我的嘴唇一起皮（乾燥）我會擦！
手指邊緣粗糙，我當指緣油或護手霜塗抹！
有了小孩後東西一堆
一樣東西若能多種用途使用
高CP值是非常值得媽媽添購的！
跟你們分享^_^
https://goo.gl/Dn7yQY
#社群的十年
今早起床看到FB回顧，才發現原來今天是我粉絲團創立滿十年耶。10年前的這天，QQ在我肚裡懷胎七個多月，當時的我正熱衷於在無名小站上撰寫孕期紀錄，但因為希望能夠用更有效率的方式與讀者互動，所以決定創立QQmei粉絲專頁。 這一晃眼，就是十年。
我常跟身邊朋友說，自己算是非常幸運，跟現在粉絲團如雨後春筍般冒出的年代相比，當年創粉絲頁就像是開發新大陸一樣，經營起來所投入的努力和曝光度是成正比的，也因為時間點比較早，所以才有今天的我。 如今要號稱自己是親子粉絲團的活化石還是長青樹，也算是實至名歸吧 XD
這十年來，因為部落客這個身分我認識了很多我打從心底敬佩的人，但也因為這個身分看清很多人。我在網路上歷經過各種高低潮，酸甜苦辣，之所以能夠不間斷地經營這麼多年，除了一直以來關心我們生活的老粉、新粉、長青粉之外，也要謝謝自始至終在背後支持我的DDC，他就像是一塊巨大的海綿，總能夠及時吸收我突如其來的各種情緒；身為部落客老公的他心臟也很大顆，不論面對各種言論都能正面思考、從不口出惡言，畢竟他本來就是個不在意別人怎麼想他的邊緣宅（欸不是）。也許是身邊有個穩定情緒、EQ極高的老公吧，長年潛移默化之下，不知道是從哪天開始，曾經很在意別人看法評論的我突然豁然開朗：「有多少人喜歡妳、就有多少人討厭妳」「從來都不要從別人口中去認識一個人」。我對於自己的人生算是積極負責，養育孩子又是親力親為。對得起自己就好，何必對所有人都討好？
不過還是有印象比較深刻的一次，是四年前我懷QDD初期，當時收到一封匿名email，打開信件，裡頭居然全是死嬰的照片，這已經完全超出我對於「討厭一個人」會做出的惡意行為之想像。雖然現在回想起來還是覺得很不可思議，但這些都過去了，放下了。只能說有DDC在身旁接住我的情緒真的超重要。
進一步想，網路世界不過是個半虛擬世界，倘若哪天我真的覺得累了倦了，大不了粉絲團一關，抽離社群，最後會在背後做為後盾的，永遠是自己的先生、孩子與家人，他們才是真真實實在背後永遠無條件不求回報支持我的人。所以從好幾年前我就把私訊關掉，甚至從去年開始，我的IG停止更新、Youtube頻道荒廢、痞客邦部落格剩輔助業配的介紹文（好坦白） 最後只剩Facebook是我唯一一個想繼續抒發自我的窗口，其他社群經營者開社團開line開Telegram我都沒跟進，連email也沒什麼在回（對於來信的網友跟廠商真是抱歉），Clubhouse 更是跟風不到兩星期馬上又冷掉，畢竟我本來就是不喜歡創新的科技老人。但也因為這樣，我終於在工作與生活之間取得平衡，每天讓自己有段時間短暫脫離網路，感受著家人之間最真實的互動。
雖然以科技演變和Facebook愈改愈難用的趨勢，這個粉絲專頁應該沒有辦法經營到Q姐結婚（誤） 但很謝謝這十年來不論是什麼時間點加入的、留下的你。
#圖為兩個多月的嫩嬰Q
#髮型整個走得很前面
姐妹秘密好物大公開👇
上一次推薦給大家洗髮的寶物
洗澡當然少不了超級重要的沐浴乳囉🙏
像我常常運動流汗💦
又沒有噴香水的習慣
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洗完可以維持一整天的香氣呢👏
每ㄧ瓶都有專屬的香水基調💋
🎀歐娜雅OANAYA沐浴系列 🎀
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這瓶有舒緩入眠、穩定情緒的功效
所以我睡前洗澡都是用這一瓶
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這瓶則是有美白跟保水功用
白天出門洗個澡
可以不用擦乳液就保持水嫩一整天
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這瓶有木香調與東方香氣
所以都是跟朋友約會出遊前用的
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試試看逛逛看吧👍
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今天影片超另類哈哈哈哈哈哈
收驚應該是台灣人比較熟悉的東西, 不清楚這是甚麼的話可以看一下wiki https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%94%B6%E9%A9%9A
簡單來說就是一個可以穩定情緒的民俗儀式
✌ More Catie ⇊ ---------------------------------------------------
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Hope you enjoy this video!
XO - Catie
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What camera do you use使用的相機: Canon 80D
What's your skin type我的膚質: Normal to dry中性(眼下偏乾)
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#呼吸練習 #助眠法 #大腦放鬆法 嘿！你會呼吸嗎？你知道自己究竟是怎麼呼吸？腦科學證實呼吸練習對大腦功能、自主神經影響巨大！想要提升專注，穩定情緒，好入眠，我認為靠正確的呼吸練習可以辦到，我在影片中分享了自己做呼吸練習的方法，一起來看看！
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸如何透過呼吸抒壓，改善失眠？
🔸正確呼吸練習怎麼做？
🔸呼吸練習是宗教活動嗎？
🔸為什麼我們會煩躁不安？
🔸呼吸調控，如何影響腦神經運作？
🎙🎙呼吸練習引導音頻：http://www.chunyuchengmd.com/2018/09/mindful-breathing-brainfog.html?m=1
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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