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「心板茗荷」，不是寄生蟲，而是藤壺！是種節肢動物，附著在螃蟹的腮 上.
膏這東西, 真係可遇不可求， 唔係話貴就一定有膏， 揭開個蓋冇膏 ，你都冇乎
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00:00 intro介紹
01:22 綠茶瘦身
04:06 綠茶＋秋葵
04:50 泡澡瘦身
06:02 秋天美食當前 很難拒絕誘惑
07:37 老大起秋
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每個人都有自己的基礎代謝率，也就是就算躺著不動也會消耗最基本器官運作所需的熱量，但洪泰雄指出，有些人減重時，會採用節時、餓肚子的極端方式，這方式不僅無效，還可能產生反效果！除了要吃進足夠的熱量外，進食的順序也有講究，應該先從蛋白質開始吃，其次為蔬菜，最後才是水果，至於原因為何，就有請洪泰雄助理教授講給您聽！
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#洪泰雄 #蛋白質 #血糖
秋葵 ：性寒味淡，可治熱性喉嚨痛、小便困難、小便時感到疼痛等症狀。 · 綠茶：性寒味甘苦，有清熱解毒解渴作用。 · 秋葵配搭綠茶飲用：性質偏寒涼，對於熱性 ... ... <看更多>
Jul 16, 2018 - 眾所周知吃秋葵有助減肥，而且秋葵營養豐富好處多不勝數。秋葵含水量高、脂肪含量卻少，還有維他命A、B、C 和礦物質元素磷、鐵、鉀、鈣、鋅、錳等， ... ... <看更多>
秋葵減肥 在 [心得] 我的減肥經驗- 精華區BeautyBody 的八卦
我懶的動 所以只能靠少吃來減肥
我最胖的時候是161/53 當初會變瘦其實是因為拉肚子
那一陣子不知道是怎樣 我都有吃可是吃了就拉 拉了之後就吃點水果上床睡覺
這樣就讓我一舉瘦到49 之後因為夏天要到了 想說瘦一點比較好看 所以就吃比較少
早餐沒胃口不吃 偶爾吃我愛吃的起司蛋餅 中午只吃一點點 晚餐正常吃
(因為要睡覺餓肚子很難過只好不吃中餐吃晚餐)
讓我現在一直維持在45~46 瘦了之後大家都說我變漂亮了 所以我很高興
重點重點:秋葵真的對減肥很好說
6根秋葵30卡 有豐富的蛋白質 鈣 磷 維生素a c 對皮膚好 幫助消化 又可以消除疲勞
之前媽媽一直跟我說秋葵很好吃 很營養 我就來試試 的確好吃 而且熱量也很低喔
吃完之後我個人還會一天大2次便 以前只有一次吧
所以我現在的中餐(實行2個月)就是吃 蛋一個+6根秋葵(加醬油)+牛奶+麥片+水果一個
基本上如果我不拉肚子 吃完就可以撐到5 6點吃晚餐摟 所以大家可以試試
晚餐也就不要吃太飽(就是不要讓自己要睡覺的時候還覺得飽)숊
還有...我也有用碎脂機 但是我不知道它到底有沒有用 但是加減用用也好
希望自己再瘦一點把大腿跟屁股減掉
最後...我有一個疑問 想問問大家
我最近一個禮拜又開始拉肚子了 我的吃法就是照我說的這樣 我不知道為什麼又會拉
感覺我的減肥方法也不激烈 而且我晚餐都吃大餐也都吃得很高興
肚子餓的時候也會吃東西 沒有讓自己餓到肚子 但怎麼會一直拉呢
有沒有人跟我一樣的 我是不想看醫生啦 因為這樣說不定又會瘦下去
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 218.166.41.23
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作者: eintel (好運快快來) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 我的減肥經驗
時間: Sun Sep 7 12:06:04 2003
請問秋葵要怎麼煮才好吃呢
還有 秋葵粘粘的 吃起來有點小噁
是怎麼克服的呢?????
還有牛奶麥片式混合在一起喝嗎?
我想你拉肚子可能是牛奶的關係??
※ 引述《culovext (我愛劉德華)》之銘言：
: 我懶的動 所以只能靠少吃來減肥
: 我最胖的時候是161/53 當初會變瘦其實是因為拉肚子
: 那一陣子不知道是怎樣 我都有吃可是吃了就拉 拉了之後就吃點水果上床睡覺
: 這樣就讓我一舉瘦到49 之後因為夏天要到了 想說瘦一點比較好看 所以就吃比較少
: 早餐沒胃口不吃 偶爾吃我愛吃的起司蛋餅 中午只吃一點點 晚餐正常吃
: (因為要睡覺餓肚子很難過只好不吃中餐吃晚餐)
: 讓我現在一直維持在45~46 瘦了之後大家都說我變漂亮了 所以我很高興
: 重點重點:秋葵真的對減肥很好說
: 6根秋葵30卡 有豐富的蛋白質 鈣 磷 維生素a c 對皮膚好 幫助消化 又可以消除疲勞
: 之前媽媽一直跟我說秋葵很好吃 很營養 我就來試試 的確好吃 而且熱量也很低喔
: 吃完之後我個人還會一天大2次便 以前只有一次吧
: 所以我現在的中餐(實行2個月)就是吃 蛋一個+6根秋葵(加醬油)+牛奶+麥片+水果一個
: 基本上如果我不拉肚子 吃完就可以撐到5 6點吃晚餐摟 所以大家可以試試
: 晚餐也就不要吃太飽(就是不要讓自己要睡覺的時候還覺得飽)숊: 還有...我也有用碎脂機 但是我不知道它到底有沒有用 但是加減用用也好
: 希望自己再瘦一點把大腿跟屁股減掉
: 最後...我有一個疑問 想問問大家
: 我最近一個禮拜又開始拉肚子了 我的吃法就是照我說的這樣 我不知道為什麼又會拉
: 感覺我的減肥方法也不激烈 而且我晚餐都吃大餐也都吃得很高興
: 肚子餓的時候也會吃東西 沒有讓自己餓到肚子 但怎麼會一直拉呢
: 有沒有人跟我一樣的 我是不想看醫生啦 因為這樣說不定又會瘦下去
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◆ From: 210.192.255.93
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作者: tribune (我就是我) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 我的減肥經驗
時間: Sun Sep 7 12:55:24 2003
可以問個蠢問題嗎
秋葵是啥
要去哪買阿
謝謝回答
--
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◆ From: 218.167.60.158
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作者: culovext (我愛劉德華) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 我的減肥經驗
時間: Sun Sep 7 13:04:31 2003
※ 引述《eintel (好運快快來)》之銘言：
: 請問秋葵要怎麼煮才好吃呢
: 還有 秋葵粘粘的 吃起來有點小噁
: 是怎麼克服的呢?????
我都是把它丟到煮滾的水裡再煮個2 3分鐘 撈起來加醬油吃
因為它吃太多真的有點噁 所以我一次都只吃個6根
也因為我覺得東西小小的吃起來比較有食慾 所以我都會再把它切成一小個一小個的
秋葵真的很棒喔 比其他蔬菜還要來的營養說
對減肥的人來說又可以減肥又可以有營養不是最好的嗎
: 還有牛奶麥片式混合在一起喝嗎?
對押 家樂氏的巧克力最好吃了 但熱量好像有點高 所以我都依肚子餓的程度來看加多少
不過它熱量有點高的樣子 不要加太多好了
: 我想你拉肚子可能是牛奶的關係??
有可能 我以前空腹喝都很容易拉肚子說
: ※ 引述《culovext (我愛劉德華)》之銘言：
: : 我懶的動 所以只能靠少吃來減肥
: : 我最胖的時候是161/53 當初會變瘦其實是因為拉肚子
: : 那一陣子不知道是怎樣 我都有吃可是吃了就拉 拉了之後就吃點水果上床睡覺
: : 這樣就讓我一舉瘦到49 之後因為夏天要到了 想說瘦一點比較好看 所以就吃比較少
: : 早餐沒胃口不吃 偶爾吃我愛吃的起司蛋餅 中午只吃一點點 晚餐正常吃
: : (因為要睡覺餓肚子很難過只好不吃中餐吃晚餐)
: : 讓我現在一直維持在45~46 瘦了之後大家都說我變漂亮了 所以我很高興
: : 重點重點:秋葵真的對減肥很好說
: : 6根秋葵30卡 有豐富的蛋白質 鈣 磷 維生素a c 對皮膚好 幫助消化 又可以消除疲勞
: : 之前媽媽一直跟我說秋葵很好吃 很營養 我就來試試 的確好吃 而且熱量也很低喔
: : 吃完之後我個人還會一天大2次便 以前只有一次吧
: : 所以我現在的中餐(實行2個月)就是吃 蛋一個+6根秋葵(加醬油)+牛奶+麥片+水果一個
: : 基本上如果我不拉肚子 吃完就可以撐到5 6點吃晚餐摟 所以大家可以試試
: : 晚餐也就不要吃太飽(就是不要讓自己要睡覺的時候還覺得飽)숊: : 還有...我也有用碎脂機 但是我不知道它到底有沒有用 但是加減用用也好
: : 希望自己再瘦一點把大腿跟屁股減掉
: : 最後...我有一個疑問 想問問大家
: : 我最近一個禮拜又開始拉肚子了 我的吃法就是照我說的這樣 我不知道為什麼又會拉
: : 感覺我的減肥方法也不激烈 而且我晚餐都吃大餐也都吃得很高興
: : 肚子餓的時候也會吃東西 沒有讓自己餓到肚子 但怎麼會一直拉呢
: : 有沒有人跟我一樣的 我是不想看醫生啦 因為這樣說不定又會瘦下去
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作者: nymphmyth (nymphmyth) 看板: FITNESS
標題: Re: [心得] 我的減肥經驗
時間: Mon Sep 8 14:26:30 2003
※ 引述《culovext (我愛劉德華)》之銘言：
: 6根秋葵30卡 有豐富的蛋白質 鈣 磷 維生素a c 對皮膚好 幫助消化 又可以消除疲勞
: 之前媽媽一直跟我說秋葵很好吃 很營養 我就來試試 的確好吃 而且熱量也很低喔
: 吃完之後我個人還會一天大2次便 以前只有一次吧
: 所以我現在的中餐(實行2個月)就是吃 蛋一個+6根秋葵(加醬油)+牛奶+麥片+水果一個
: 基本上如果我不拉肚子 吃完就可以撐到5 6點吃晚餐摟 所以大家可以試試
: 晚餐也就不要吃太飽(就是不要讓自己要睡覺的時候還覺得飽)숊: 還有...我也有用碎脂機 但是我不知道它到底有沒有用 但是加減用用也好
: 希望自己再瘦一點把大腿跟屁股減掉
: 最後...我有一個疑問 想問問大家
: 我最近一個禮拜又開始拉肚子了 我的吃法就是照我說的這樣 我不知道為什麼又會拉
該不會是因為吃太多秋葵了吧....
像我餐餐幾乎都會喝優酪乳
不過連續喝兩個禮拜以上就會拉肚子
遇到這種情況我通常就是停止喝優酪乳
等到正常之後再喝
說不定你跟我的情況一樣吧
: 感覺我的減肥方法也不激烈 而且我晚餐都吃大餐也都吃得很高興
: 肚子餓的時候也會吃東西 沒有讓自己餓到肚子 但怎麼會一直拉呢
: 有沒有人跟我一樣的 我是不想看醫生啦 因為這樣說不定又會瘦下去
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