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睪固酮好處的八卦，YOUTUBE、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

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在睪固酮好處這個產品中，有63篇Facebook貼文，粉絲數超過87萬的網紅一休陪你一起愛瘦身，也在其Facebook貼文中提到， 【只做無氧運動能不能減肥】 因為有粉絲在問，如果沒時間有氧或不喜歡有氧，能不能只做肌力或重量訓練減脂！ 來回答一點經驗談，簡單來說如果不想有氧，重訓跟肌力訓練的強度要夠高夠強，燃脂效率才會比較好 同樣時間的有氧跟無氧運動，在運動時，燃燒的卡路里不會差太多，但因為無氧運動需要更多的力量...
　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解 肌力也是免疫力！💪雌激素？睪固酮？黑魔法？😱【烏烏醫師の女力講堂 ep.3】 SBD菁英焦點人物，熱愛運動的烏烏醫師，執業於台北【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女...

睪固酮好處 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 八卦

一休陪你一起愛瘦身 By 一休陪你一起愛瘦身

2016-04-13 20:45:03 有 2,822 人按讚
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　【只做無氧運動能不能減肥】

因為有粉絲在問，如果沒時間有氧或不喜歡有氧，能不能只做肌力或重量訓練減脂！

來回答一點經驗談，簡單來說如果不想有氧，重訓跟肌力訓練的強度要夠高夠強，燃脂效率才會比較好

同樣時間的有氧跟無氧運動，在運動時，燃燒的卡路里不會差太多，但因為無氧運動需要更多的力量，肌力訓練會徵召跟破壞更多肌纖維，只要超過肌肉的最低基本應力需求，肌肉就會隨著負荷慢慢成長！

之後好好吃好好休息，肌肉成長，基礎代謝就會隨之提高，高強度運動也會產生EPOC，就是運動後因修復持續消耗的熱量需求，這時間大約會有24小時，這時代謝變高，燃燒的總熱量比較多，再配合好的飲食控制，長久下來就會瘦了

有氧運動的好處在於相對較輕鬆，是很好的入門運動，10~15分鐘後後，有氧系統供能的比例慢慢變高，30分鐘後從脂肪燃燒所產生的熱量比例會也變高

一般有氧運動，一小時內主要都利用碳水化合物跟脂肪產生熱量，但超過一小時後，有氧系統利用脂肪跟蛋白質產生熱量的比例會提高

雖然主要還是以肝醣跟脂肪供能，但也有一定比例的蛋白質，如果又吃的不夠時，就有燃燒肌肉的風險，所以想做有氧運動減肥，建議一般就就45分鐘~1小時就好。

但因為有氧運動只有初期對不運動的人來說，有一點增肌的效果，之後增肌的效果就幾乎為零，所以以減肥跟維持體態來說，都不能忽視無氧運動等的肌力訓練

重訓，阻力訓練，徒手肌力訓練，間歇運動，TABATA，循環的肌力訓練等都可以做

不同的運動會運動到不同的肌群

全身性的運動是最好的，使用多關節的運動如深蹲、伏地挺身，會比單關節的運動好，產生的生長激素跟睪固酮也會比較多(都是可以幫助肌肉合成的荷爾蒙)

不過運動我還是認為找到快樂很重要，不要為了減肥而勉強做運動，那太辛苦

找到你喜歡的運動，設定目標去挑戰(如參加路跑)

你自然會因為快樂跟為了完成挑戰而運動，運動時我更多享受運動中快樂的過程，當然你過程中有全力以赴，成果也會很美妙～

所以回到一開始的問題，如果只做無氧運動能不能減肥呢，當然能喔，但前提還是要有好的飲食控制，跟運動強度要夠才會有用喔～

也歡迎分享給有一樣欵問的朋友喔～

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一休陪你一起愛瘦身

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睪固酮好處 在 Facebook 八卦

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2020-11-10 07:58:50 有 2,610 人按讚
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一位25歲的女生，
雙側乳房有多發性纖維腺瘤，
她問我山藥可以吃嗎？
這是個非常簡單的問題，
可是隱含著許多人的焦慮。

基本上一週吃一次山藥到兩次山藥的料理是沒有問題的。

山藥含有九種人體不能自製的胺基酸，
對於人體新陳代謝、細胞組織的再生、內分泌荷爾蒙的重建是有幫助的，
其中含有的類似荷爾蒙前驅物質去氫表雄固酮DHEA這種物質，
在身體裡面可以促進微量睪固酮以及䧳激素的產生，
對於調節新陳代謝以及內分泌是有幫助的，
因含有黏質多糖（viscous polysaccharids）進入胃腸道內，
可以促進腸胃乳動，
可以降低大腸息肉以及減少腸癌發生，
這多糖體也可以幫助維持骨質以及軟骨的健康，
另外裡面含的這種多醣體可以活化免疫細胞，
包括T細胞、自然殺手細胞，
提升人體免疫力，
反而有利於抗腫瘤以及病毒感染。

至於許多朋友擔心山藥含有荷爾蒙前驅物質怕對於身體的影響，
這就好像過去我分析黃豆一樣，
只要是適量攝取天然的食物，
不是吃濃縮的萃取物，
基本上是安全的。

這個季節可以用山藥燉一些排骨，
或者是香菇山藥雞湯，
在寒冷的冬天暖暖身子還不錯喔！

另外，山藥含碘量為140毫克/100gm，
對於甲狀腺功能低下及肥胖的女士也是有好處的。

早安各位好朋友！

報紙來源：人間福報
#山藥

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睪固酮好處 在 劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家 Facebook 八卦

劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家 By 劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家

2020-10-05 08:23:10 有 2,436 人按讚
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維生素D對身體的健康影響層面很廣，
10年前我在提倡補充維生素D的時候，
很多人不以為然，
但目前因為推廣營養醫學的觀念，
大家越來越重視維生素D的補充。

的確，
讓皮膚曬一些太陽，
可以促進體內膽固醇轉換成維生素D，
對於抗發炎、
骨質密度的維持、
內分泌的平衡、
良好睡眠的品質、
憂鬱症的防治等等都有很大的好處。

今天不談維生素D如何補充，
但是要提醒大家，
有在服用降膽固醇藥物的朋友，
更需注意維生素D的補充。

一位55歲的男生，
他來找我是因為覺得自己更年期，
全身容易骨頭酸痛，
他因為長期膽固醇過高，
服用降膽固醇的藥物，
將低密度膽固醇降到大約50左右，
他抽血維生素D3濃度只有8，
一般正常值必須大於30以上，
他並沒有抽煙，
也沒有糖尿病，
心臟三條冠狀動脈也並沒有狹窄到嚴重的程度，
因此我建議他將降膽固醇的藥物減少到兩天吃一顆，
最後他的低密度膽固醇大約維持在80 ，
也幫他補充維生素D，
後來他的酸痛就改善了，
因為體內的膽固醇降得太低之後，
雖然對於動脈硬化的預防有好處，
但是減少了維生素D以及睪固酮的來源原料，
這也是造成他骨質流失以及全身酸痛的原因。

簡單說藥物以及營養素的補充之間是有許多的秘密關鍵，
一定要有充分的知識，
才不會讓自己陷在藥物以及營養素補充之間的迷思。

早安各位好朋友，
你的按讃以及分享是劉醫師每天耕耘這個粉絲頁的最大動力。

#維生素D還是要每日補充喔。
#降膽固醇的藥會減少體內維生素D及荷爾蒙合成的來源原料。
#過度防曬會減少維生素D的合成
#膽固醇要降到多少還是要跟醫師討論

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劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家

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Hi，我是每日分享健康相關訊息的劉博仁醫師Dr. Liu，專業上是家庭醫學、耳鼻喉頭頸、睡眠三大專科醫師，也是營養醫學博士，每日的健康訊息是站在預防醫學的角度來做分享，希望能對大家有幫助！
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睪固酮好處 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2020-07-04 00:46:42 有 102,043 人看過 有 2,702 人喜歡
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#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
肌力也是免疫力！💪雌激素？睪固酮？黑魔法？😱【烏烏醫師の女力講堂 ep.3】

SBD菁英焦點人物，熱愛運動的烏烏醫師，執業於台北【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。

本集烏烏醫師要來說明：『肌力也是免疫力！』要用醫學的角度來聊女性運動的好處與優勢，比起吃到肚子裡面的一堆營養品，擦在臉上的一堆保養品，肌力訓練才是最高C/P值，改善所有身體狀況最棒的方式。

📍本集女力講堂重點：
🚩 1:00 肌力也是免疫力，肌肉也是一種免疫器官。
🚩 2:10 輕度運動對免疫力的增強效果(C/P值低)
🚩 2:30 用黑魔法的肌肉巨巨免疫力超強？
🚩 3:30 女性睪固酮與男性的差異。
🚩 4:05 介白素
🚩 4:58 要吃什麼來提升免疫力？
🚩 5:56 女性雌激素
🚩 8:00 女性更年期的症狀與困擾。

全新【烏烏醫師の女力講堂】要推薦一本超級棒的新書【孕動，孕瘦】
由烏烏醫師與林思宏醫師共筆，無論是備孕，孕期，或是產後的女性朋友都非常推薦！更推薦好老公隊友們一起閱讀，一起共有好的健康觀念，生活可以減少很多糾結，更減少不必要的迷思，邱grr大推激推！🔥《孕動．孕瘦》🔥

博客來：👉 https://reurl.cc/E7vkZ0
誠品：👉 https://bit.ly/2ALocCK
金石堂：👉 https://bit.ly/2YbQ244

【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言

PART 1　孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧

PART 2　孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」

PART 3　產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久

案例篇　孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的

烏烏醫師
　　一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。

📍臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG：www.instagram.com/dr.wuwu

　　[學歷]
　　國立臺灣大學醫學系

　　[經歷]
　　臺大醫院婦產部產科研修醫師
　　臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師　
　　臺灣婦產科醫學會專科醫師　　
　　英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
　　美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)

　　[現任]
　　禾馨婦產科主治醫師
　　懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)

#你的訂閱分享按讚是我們最大的支持 #地方的邱grr求訂閱求分享
❤️特別感謝：【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。

#烏烏醫師 #女力講堂 #邱grr #SBD菁英焦點人物
#SBD菁英聯盟 #SBD台灣攝影團隊 #SBDTaiwan
#SBDAPPAREL #為你撐腰 #Strongman #Powerlifting
#健力 #舉重 #大力士 #護膝 #護腕 #護肘 #腰帶 #重量訓練 #重訓必備 #肌力訓練

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SBD Taiwan 邱個

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睪固酮好處 在 Tao Youtube 的評價

Tao By Tao

2017-01-01 19:00:00 有 71,744 人看過 有 640 人喜歡
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影片中提到的資訊可以在這裡得到更完善的解釋：https://goo.gl/yEB3JV - 原作者 Johnny Chung
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影片中提到的資訊可以在這裡得到更完善的解釋：https://goo.gl/yEB3JV - 原作者 Johnny Chung

接著前一篇的白話淺談PCT，為了讓大家不要再把抗雌與PCT這兩件完全不同的事搞混，本篇我要講的是”抗雌”
知道類固醇的人應該多少都知道某些藥物會”雌化”，也就是轉換成雌激素，進而引起讓大家怕的要死的性感女乳奶子(國外簡稱Gyno)，但雌激素帶來的相關副作用可不止如此，還會讓你整個人看起來水水的水腫、容易脂肪屯積，這些都是我們不想要的結果，所以我們必需在cycle時一定要做好抗雌的措施。


女乳Gyno
我們先從”雌化”這個過程的產生講起，就拿最基礎的睪酮Test來當例子，睪酮是由男生蛋蛋裡的萊氐細胞分泌的一種雄性激素(補充一下：女生體內也是有微量的睪酮，是從卵巢分泌出來的)，睪酮是雄激素，它主要提供兩大功能：促進蛋白質同化合成代謝的”合成代謝能力”、與維持雄性外表及性徵的”雄性化能力”
當我們在用藥on cycle時，體內睪酮濃度水平大大升高，此時會有兩種情況發生，分別是雄化與雌化，雄化!? 我們本來就是男的，雄化又怎樣!? 當雄性化能力太強時，就會發生：掉髮(絕頂!?)、皮膚易出油油膩膩、爆痘痘(顏值大減…)、體毛增長、攝護腺肥大等…….這些雄性化副作用都是由於我們體內過多的睪酮被”5-alpha-reduce酶”給轉化成二氫睪酮DHT所致，DHT比起睪酮有更強大的雄性化能力，但肌肉的合成代謝能力卻又很低，而DHT非常容易與頭皮、皮膚某些部位(例如最多人長痘痘的地方：背、胸、脖子)、及攝護腺的雄激素受體AR結合而發生反應，造成掉髮、痘痘等這些擾人症狀。
那雌化呢？雌化是睪酮被”芳構酶(Aromatase Enzyme)”轉化成雌激素，這過程就稱為芳構化作用，而這些雌激素再與體內雌激素受體ER結合，進而發生雌化。
雄化與雌化比起來，一般我們會對雌化這個副作用比較在意，只要體內雌激素水平一高，就會面臨乳頭浮腫(也就是乳腺發育，嚴重時最終就是變成性感女乳)、身體水份儲留而水腫、脂肪增加等問題。
基本上我們男性體內的雌激素主要是兩個來源，一是身體自行製造分泌的；二是經由雄激素轉化而來的，所以如果是”自然”不用藥的愛好者是不用太擔心這點，除非你體質異常，但是玩黑魔法的人就一定要注意了。
那麼抗雌該怎麼進行呢？我們體內有許多的激素受體，各種激素必需要與該激素的受體結合才能起效果，就像我們所用的合成代謝雄激素類固醇，它必需與體內的雄激素受體AR結合，才能發揮效果；同樣的，雌激素也要與雌激素受體ER結合才會發生雌激素作用。
所以，只要阻止雌激素與雌激素受體結合，就不會產生雌化了。
我們用的抗雌藥有兩類，選擇性雌激素接受體調節劑SERM(Selective Estrogen Receptor Modulator)、芳構酶抑制劑AI(Aromatase Inhibitor)
(其實還有第三種可以降低雌激素，使用受體下調劑(Receptor Down-regulators)，這類藥物是透過降低雌激素受體水平來產生作用的，也就是降低雌激素受體的濃度及活性，使雌激素的作用忽略不計，但我們用不到它)
SERM最典型的就是Tamoxifen，在正規醫療用途上是用來治療乳癌，簡單說一下它的作用原理：Tamoxifen的結構和雌激素相似，所以它能與雌激素受體結合，使得雌激素無法與雌激素受體結合，無法結合也就無法產生雌激素作用。
接著說AI，我在前面有提到：” 雌化是睪酮被”芳構酶(Aromatase Enzyme)”轉化成雌激素，這過程就稱為芳構化作用”，基本上，我們玩黑魔法的，是把各種雄激素扎(吃)進身體裡，而這些雄激素裡有許多種都可以和芳構酶發生作用的，進而轉化成雌激素或是雌激素的衍生物，所以，AI的原理就是利用它本身的結構，使得AI對芳構酶有非常強的親和力，比起雄激素對芳構酶之間的親和力還強，在AI與芳構酶結合後，芳構酶就失去活性了，換句話說就是被消滅了……..
換個角度來講，簡單來說就是AI就是小三，介入了原配雄激素與芳構酶之間，最後就破壞了雄激素與芳構酶的感情，芳構酶最終和AI結合私奔而去了，留下了孤單的原配雄激素……沒有與芳構酶結合就無法產生愛的結晶~~雌激素，沒有了雌激素就不會雌化了…….
SERM與AI各有不同用途，應用時機也有不同，AI現在我們用的是屬於第三代，同時又還分為一型與二型，我們會用到的AI主要有Anastrozole、Exemestane、Letrozole這三種，每種使用的方法與時機都有所不同。
其實，大家也不要對雌激素抱有太大的敵意，雌激素對我們還是有許多正面的好處，例如：保護心血管、穩定血脂、提高免疫力、維持骨質密度、維護肌肉蛋白質同化合成代謝(是的….你沒看錯，雌激素對增肌也是有幫助，因為雌激素也會影響到GH、IGF-1)
但是，你也不能太隨便，每個cycle在設計時都必需要考慮到”抗雌”這塊，相信沒有人想要在cycle結束了之後，肌肉長了、性感奶子也長出來了吧….……
曾經有位年紀很輕的藥頭私訊問我(如圖)：要”多久”才要抗雌一次!?!?!? 我看了差點昏倒，也真替向他買藥的人擔心…….(話說他還到處加好友，並主動私訊推銷藥物…..自己都不懂了，還到處亂賣……真夭壽！)

抗雌的方式也不是就一定要使用SERM、AI，也可以利用類固醇本身的附加作用，有些藥物本身就可以抗雌，那些東西都是屬於二氫睪酮DHT的衍生製品，而DHT本身就是天然的抗雌。
合理、選擇正確的抗雌才能讓你的cycle產生最佳效果。
最後………………………………………….不要再把抗雌、PCT、保護等等什麼的搞混了啦！

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Tao

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睪固酮好處 在 好倫 Youtube 的評價

好倫 By 好倫

2020-10-25 22:25:03 有 24,640 人看過 有 348 人喜歡
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💪 支持創作理念

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本週主題

1:03沒什麼人看去看一下（🤩）
3:09提升性慾
3:56勃然大怒的技術（我會期待的😍）
4:56有沒有用？（提升性慾）
5:32柏拉圖式戀愛？😱
6:40現在不能出國（精神可以🤩）
8:02秘魯人生（壯陽？🧐）
8:34這不是藥物吧？（壯陽😳）
9:06藥補不如食補🤩（三補）
9:45七八十歲再吃（威而鋼🤔）
10:23三十五歲後怎麼倒追男生🤔
11:18我的立場（兩性議題開始🤩）
12:25綠帽事件（老吳：男生需要倒追嗎？）（框架解析開始了🤩）
14:11這女生也其實滿莫名奇妙的（倫😂
（解析聊天框架，訴說該有心態，內容附建議包🤩）
16:30你抽到知識貓（未來運勢）
17:11我會覺得就是說（框架解析、稍微教導🤩）
18:13魔乳已經有低標🤧
19:02你抽到新的牌平平乳🧐（克金🤔）
22:42聊天人像不放照片（J問，倫授Line知識🤩
23:04我前女友比我大四歲（倫回覆🤩
23:55你看你看（解析中、訴主導框架🤩
24:44應該說女生開始揍他（聊天解析
26:12要開始跪舔（聊天、心態解析
27:03可是我不欣賞（框架解析、高階話術
27:51檢討自己就好（教導成長秘訣、主導框架、思考模擬
28:36幼態延續（醒醒吧！孩子！愛的責罵🤩
主導框架小解
30:01老吳說：她是以已結婚為前提？（解答、心態解析
30:48我認為的問題（解析優缺
31:31輸家（兩性框架小解
31:54好，然後（女性框架、PUA魅惑術源頭
32:32把妹的三個心法（核心密技解析😭（這集都是寶😭
33:44男生要學的（微心態解析，微答
34:16對最強大武器😅（解析武器、心態解析、招數解析（微）
35:16我我認為啦（很強的定義、症狀解析、怕拒絕的男性
36:21我覺第一個她有去釋放可得性🤔（慾望解析
37:36如果你長得不夠高（框架引導
38:10最大問題在哪（素材解析、解析掌握分寸
39:33一個東西啊！（銷售技巧解析掌握尺度🤩
40:30他就嚇跑了！（行為解析
41:21到底什麼是真愛（模式解析
42:38高個子的女生（解答：釋放可得性
42:51小隻馬基本上是無敵了（通殺😑
43:17對我咆哮（需求感解析
45:51鄙視（故事🥳🥳🥳
46:41啊怎麼反駁（ 心態解析
47:35主流的社會（供養😱解析框架
48:44但是我為什麼要用鄙視這個詞（醒醒吧！孩子🥶模式解析
49:42他說什麼，他說台男（言論解析、眾多可能性解析
51:20保留法律追訴權（用馬賽克尊重對方🧐
52:11前一陣子是（藍藥丸的快樂😅
52:48就是她好像都對老外比較好（講：優勢框架、先入為主刻板框架
53:49（我有個日本女性朋友⋯⋯（何謂渣男？倫解析🤩🥳
55:14女生喜歡跟人家競爭（價值解析
56:05焦慮感嘛！（競爭焦慮解析、心態解析
57:10（女人也變名牌包？（男性主導，女性篩選、框架解析、獎品心態🤩
58:01你男生（框架解析
58:55操作競爭焦慮（技巧解析
1:00:39在長期來看我們都死了（風險管理（所有籃子都在同一個雞蛋上面😂
1:02:25金剛經（愛
1:03:06我這個禮物是（直播中的片片🤩
1:04:38還好，kid 都這樣(負能量大師😅
1:05:02善護念就是說（情緒解析，愛自己，說：這就是愛呀～🤩
1:06:13刺😱😱😱（心靈傷口解析
1:07:44所以要先冷戰？（問解
1:08:50我剛剛講哦！善護念（回憶幻象解析
1:09:44那個原住民的笑話（比喻
1:11:21再強調（色情訊息的偉力，對自身的影響
1:12:33男生有三種（框架分類
1:12:54我講的是網路色情（生物解析、痛苦的求偶😱🥺
1:13:59這一種魚（夫妻魚，群射的競爭🥶😱
1:14:35天堂尿（為了一秒的交配，而拼死拼活！😱競爭案例，殘酷的繁殖、生存
1:15:49啊！我講網路色情（幻象解析
1:17:24呃，不要去檢討那個女生（進步/主導，方向解析
1:18:02吃魚也會有催產素嗎？（框架決定一切
1:18:26會沈船（覺察解析
1:19:01根本的方式（大大大🧐😳
1:19:31約砲也好（思洞不如尋洞，不傷身公式，記🤩🤩🤩🤩🤩
1:20:21可以維持在一個高的睪固酮（減脂、練肌，睪固酮之愛😍
1:20:54如何大爆射（解憂鬱之秘🤩
1:22:39清水健（男優之秘，意念射精神技（17次🤩🥳
1:23:15他有時候還會自己打手槍（清水健）他說那個感覺不能忘，勃起的感覺不能忘（秘傳心法，相信的偉力，世界建構解析
1:23:38他說（清水健）（意念集中（專注）勃起技術（我稱：性感放大腦補術🤩😍👍
1:24:14對身體是非常保養的（本之重要🤔
1:24:59講，其實有些男優（男女之悲解析😭
1:25:45能天生（連發之秘
1:28:00對啊！男生如果肥到有胸（飲食解析
1:28:44那一開始（一時的爽，以後的哀🥶
1:29:37先從運動？（飲食才是最重要的
1:30:20是胖的（最好時機解析
1:31:18我覺得最近我比較開心（正念分享
1:32:56我自己就是業務啦！（換位思考、話術免疫、捏軟蛋
1:34:34超強、最強的挽回（來了！來了！經典🤩
情感解析，天能舉例，愛的指責🥺
1:36:26一開始一定會痛（愛的安撫🌞愛自己😍
1:37:23分手第一件事情（解放步驟解析
1:38:02安全推倒（慎選、社交直覺解析
1:39:33單親媽媽交往不到兩個月分手（症狀解析
1:41:23都會care（基因/繁衍解析
1:43:29完全沒有（思想/愛自己/幻象解析
1:45:03不要期待有人會來愛你（匱乏/覺知/主導/篩選/給予/幻象/強大解析
1:47:16女生喜歡愛情（感覺解析
1:48:29重點還是一樣（獎品心態解析
1:49:16高、富、帥（幻象/框架/解析🤩
五步、話術小解
1:51:47那要如何培養獨特思考🤔（本人：真真切切做自己（求變的同時保持自我😳例：這就是愛呀！🤩🥳🥳
1:53:22男人（迷人解析
1:54:00那個窩囊的好人（倫：醒醒吧！孩子😭
1:55:28男生的（毛囊解析
1:55:57很多男人做工地（想像力的重要，有影片：工人鋼琴👍
1:59:44人是會有一種刻板印象（先入為主、世界建構
2:00:43盜火的事情（大屌步驟🥰
2:01:18痛苦的時候（運動、修心
2:02:05交女友好難？（侷限解析
2:02:18要忘掉一個人非常簡單（掌控解析
2:03:08你你你要知道一件事情（痛的來源是
2:05:20他的選擇其實（蛋蛋哀傷😭
直播是經典，別關台啦！😱🥶😭
2:06:31都是那種很低姿態的（挽回經歷
2:07:50其實（微爽主義😳挽回解析🧐
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睪固酮好處 在 [問題] 睪固酮的重要性- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的八卦


作者cleanID (乾淨ID)
看板MuscleBeach
標題[問題] 睪固酮的重要性
時間Thu Oct 18 18:31:28 2018

看到一篇1996年的paper
被引用了1653次
https://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJM199607043350101

實驗把受試者分成四組
1. 有運動+睪固酮
2. 沒運動+睪固酮
3. 有運動/不給睪固酮
4. 沒運動/不給睪固酮

為期10周的實驗
運動只做深蹲跟臥推
=========================
結果:
可想而知
第1組效果最好
總共增加6.1kg的肌肉

但第3組(有運動/不給睪固酮)輸給第2組(沒運動+睪固酮)
還輸得很慘
看下圖


Fat-free mass跟三頭、股四頭
第2組都樂勝第3組
這結果真的讓人懷疑人生啊! XD

=========================

我知道一定很多人會說
別想那麼多
練就對了
只是看了這篇paper
讓我想起第一次重訓時教練跟說的話:
「健身三要素: 吃、睡、練」

但照這實驗看來
跟吃、睡、練相比
「睪固酮」才是肌肉成長決定性的因素啊!

所以如果以積極的層面來看
想增肌
除了做到吃、睡、練以外
是否應該做到在不傷害健康為前提下
努力的增加自身睪固酮的含量呢?

不過談到睪固酮
似乎爭議很大XD
諸如副作用啦、蛋蛋縮小啦
有沒有專業大大已經破解各種迷思
研究出睪固酮的安全使用方法?

就像蛋白質吃太多也對身體不好啊
難道就不吃了嗎?

相同的道理
有沒有安全的睪固酮使用守則?
在板上好像查詢不到呢!
求專業大大解惑!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.66.94.227
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539858690.A.788.html
→ qweertyui891: 所謂的副作用就是睪固酮無差別作用全身細胞10/18 18:39
→ simonfz: 然後喉結蛋蛋化10/18 18:42
噓 thunder5566: 你覺得這版會給你答案嗎？腦子10/18 18:44
我論文也看了
圖也給了
打了一篇文章討論
你只打了一句幹話，就你最有腦子XD
→ dakkk: 用自己的睪固酮呀10/18 18:47
→ dakkk: 這篇早就有人討論過了 基本上有打藥 就會長肌肉 不練也沒10/18 18:48
→ dakkk: 關係10/18 18:49
推 isud40401: 感覺會被噓，幫補10/18 18:49
→ dakkk: 說什打藥也要苦練的根本唬爛10/18 18:49
推 n999666333m: 你有幾顆10/18 18:49
2
推 majorleague1: 自然的睪固酮水平無法靠運動提升 運動只會造成波動10/18 19:07
→ Addytookx: 那篇論文有誰不知道嗎？ 已知用火？ 發現新大陸？10/18 19:10
你看過? 真棒!
這篇論文還有40篇reference你也看過了嗎?
沒看過的話你可能沒資格用火喔!
噓 Addytookx: 你來討戰的是不是啊？ 要比讀書你算什麼？10/18 19:26
→ Addytookx: NEJM拎悲天天都在看啦，嗆幾點的？屁孩10/18 19:26
推 q10250826: 沒有什麼安全用藥的準則 你要達到效果就是超高劑量 這 10/18 19:28
→ q10250826: 麼高的游離睪固酮在全身循環還要安全？那健美比賽應該10/18 19:29
→ q10250826: 會爆炸性的成長10/18 19:29
噓 Addytookx: 看個1996年的論文也在那邊秋，不怕給人笑喔？10/18 19:29
→ Addytookx: 睪固酮除了疾病缺乏要補之外沒有別的醫療用途啦10/18 19:30
→ Addytookx: 還安全？問問題水準一看就知道還嗆人 笑死10/18 19:31
→ WonderH2O: 不就你先嗆人的嗎XD 怎麼還惱羞說別人在嗆你10/18 19:34
噓 Addytookx: 讀個1996年論文好像發現新大陸，看真的換我開眼界10/18 19:35
XD
你怎麼氣成這樣
讀個NEJM也在秋
那我看science/nature是不是要掛布條選總統了?

討論東西不用貼來源嗎?
那些引用1653次的都是喜憨兒是不是?
照你的說法他們也不需要引用了嘛
引用還會被笑: 這還要引用喔? 已知用火?

所以現在這個板要生理醫學專家才能發文討論囉?
我都不知道門檻這麼高呢
講半天你好糾結引用文章的發表時間呢
這個板不能引用2018年以前的文章了是不是?
完蛋了
大家都不會用火/要開始茹毛飲血了!

話說你這樣亂嗆別人屁孩
有沒有觸犯板規啊OuO
真擔心你被水桶呢
※ 編輯: cleanID (210.66.94.227), 10/18/2018 19:49:29
→ ForeverT: 真有趣 原po提出還算誠意的討論 推文有人開嗆又惱羞成10/18 19:43
→ ForeverT: 怒10/18 19:43
噓 Addytookx: 所以這個版很多人不知道睪固酮的作用？是我不好10/18 19:45
→ Addytookx: 要求太高 對不起 我跟不知道的人道歉10/18 19:45
你真可悲
你都沒有不懂的事情要請教別人嗎?
所以你知道的別人都應該知道
你不知道的就是自然界未解之謎是嗎XD
推 a66070406: 有人倚老賣老真的很討厭，年紀大讀書最多啦感謝元po10/18 19:46
→ a66070406: 沒關係 我接受你的道歉，沒關係沒關係 下次不要這麼生10/18 19:46
→ Addytookx: 不會的多跟原po請教啊 人家讀權威NEJM耶10/18 19:47
→ ForeverT: 如果你直接補充睪錮銅不論是打針還是吃藥 身體會認為10/18 19:48
→ ForeverT: 已經有足夠荷爾蒙減緩分泌荷爾蒙 長期下來內分泌就會失10/18 19:48
→ ForeverT: 調睪丸變小 要補充的是睪錮銅原料 例如鋅 iherb有販10/18 19:48
→ ForeverT: 售睪錮銅增強營養品 成分大多是 鋅 維他命 馬卡 等礦物10/18 19:48
→ ForeverT: 質維生素 植物(類似中藥原理)10/18 19:48
→ ForeverT: 練健身的人大部分知道肌肉合成需要睪錮銅沒錯 所以知道10/18 19:52
→ ForeverT: 基本概念不能進一步討論嗎?? 嗆很大聲對於旁觀者而言不10/18 19:52
→ ForeverT: 會覺得你厲害 只是覺的可能有練身體但eq與修養忘了練10/18 19:52
感謝大大解惑
補充外來睪固酮讓睪丸變小的說法我有聽過
不過據我目前看到
似乎有應對的方法? 像是補充HCG(絨毛膜促性腺激素)
強迫睪丸正常生產睪酮
噓 Addytookx: 我不懂得很多啊 只是不會請教這種程度的10/18 20:03
隨便你怎麼講啊XD
照你的說法
你天文地理無一不通
沒有任何領域是你不拿手的
都不用跟別人請教基本觀念的啊?

不過目前看起來
你似乎只有打嘴砲的程度比較猛?
→ Addytookx: 1+1都不會嗆人你都沒有不會的數學題 都幫你不好意思了10/18 20:04
噓 Addytookx: 水不水桶不用你假擔心啦 委屈了去申訴啊 去找媽媽啊10/18 20:07
哇你會1+1 好棒!
該拿菲爾茲獎了吧!
推 simonfz: 請問無法靠運動提升，只能影響波動，有這篇的連結嗎？之10/18 20:10
→ simonfz: 前想找都找不到，感謝@@10/18 20:10
噓 Addytookx: 腦袋真的是天生的 看得出來 哈哈哈哈10/18 20:10

好了啦 沒人理你
進水桶休息一下吧OuO
推 dakkk: 這問題討論過了 月經題10/18 20:13
→ dakkk: #1QvRawT0 (MuscleBeach)10/18 20:13
→ dakkk: 自行參考10/18 20:14
感謝大大資訊!
噓 Addytookx: 爬文都不會 這不是欠噓是什麼10/18 20:16
你到底在糾結什麼XD
我在問有沒有睪固酮使用方式
你一直跳針文獻
人生太無聊了是不是OuO
無聊的話多看幾篇NEJM啊水桶仔
推 dakkk: 另外就是 常用會造成睪丸縮小 停用有人會恢復 有人就...10/18 20:19
目前聽到的說法是半年至一年才能恢復正常水平
也有PCT沒做好 恢復失敗的例子...XD
→ akers: 這篇peeta影片有說過 打藥真的是躺著也會長肌肉10/18 20:19
噓 Addytookx: 我也跟你說沒有了 你不會看回文？看不懂字？10/18 20:20
唉 可憐
懶得理你了
→ dakkk: 想知道cycle 要找有經驗的人幫你抓10/18 20:20
噓 Addytookx: 你愛去聽那些害人的方法就去吧！祝你身體健康10/18 20:25
我以一個科學的角度發問
有沒有合適的外來提升睪固酮的方式
像dakkk大提到的
#1QvRawT0這篇文章中
男性的正常值座落在250 or 300 ng/dl-800 or 1000 ng/dl
假設你是250ng/dl，以外來的方式提高到1000ng/dl
正反方面的影響大概是什麼情形?
這問題算問得合情合理吧?

什麼「害人的方法」
那是什麼意思?
祝你有再接受科學教育的機會!
也祝你身體健康XD 不要動不動就7pupu
噓 Addytookx: 這也叫科學？重新讀國民教育吧10/18 20:31
→ Addytookx: 喜歡就去試試看，慢走不送10/18 20:33
噓 Addytookx: 在我的眼中，非醫療用途補睪固酮就是殘害身體10/18 20:35
→ Addytookx: 那些健美比賽商業什麼的我管不著 總之那就是濫用10/18 20:37
→ Addytookx: 講成這樣還用這種口氣回話你不是屁孩是什麼？10/18 20:39
一下說天天看NEJM
現在又說「在你的眼中」
講這話都不怕被人笑嗎XD?
你的看法很重要嗎?
大家都在貼文章文獻
你就只有幹話而已
不可悲嗎水桶仔OuO?
噓 Addytookx: 補噓 無知就是力量 今天長知識了10/18 20:42
現在是要玩最後一個留言就贏的遊戲嗎?
我可能還真玩不過你XD
你慢慢噓 桶哥
噓 Addytookx: 怎麼打藥最好增肌會有文獻？真的沒讀書就別在那邊見笑10/18 20:46
→ Addytookx: 這個版我逛10年了沒看過有人分享 文獻我都搜過了10/18 20:47
→ Addytookx: 你這篇也不過就是在講睪固酮增肌有效 這誰不知道？10/18 20:48
→ Addytookx: 就你不知道在那邊嗆大聲嗆人沒科學素養 笑死人10/18 20:48
→ Addytookx: 你可以問啊 我就不能嘲笑你喔 什麼邏輯10/18 20:49
→ Addytookx: 無知真的很可怕 我也好希望可以這麼無知 都不知丟臉10/18 20:50
推 Chanceux: Peace 小事情10/18 21:01
推 isud40401: 如果照隔壁版主偏頗判法，原po水桶下方釣魚警告而已！10/18 21:02
→ isud40401: 大概是這樣XD10/18 21:02
推 SolemnCamel: 原po討論一下還好吧 自己先開始嗆的 氣成這樣10/18 21:06
I know nothing except the fact of my ignorance.
還真該多看幾篇paper了
有沒有大大可以提供幾篇?
推 ScorpioJI102: 狂噓耶OMG10/18 21:28
推 simonfz: 要不要來點小魚乾10/18 21:32
噓 ken812025: 自己愛嗆 森七七耶10/18 21:38
推 george1218: 原po辛苦了（拍10/18 21:41
推 momofafa777: 我比較想知道水肥促睪不吃，拿來送的原因啦。10/18 21:51
→ momofafa777: 風濕免疫科，說自己研究蛋蛋研究很多?10/18 21:52
推 muscleloser: 推原po10/18 21:53
→ muscleloser: 其實我也蠻想知道的10/18 21:53
推 momofafa777: 有請風濕免疫科醫生發表一篇蛋蛋文章給版友見識見識10/18 21:55
推 momofafa777: 不好意思這文章版友我猜9成9沒看過。10/18 22:01
推 momofafa777: 不要講一堆paper啥的，醫生你打個十年藥也贏不了黃10/18 22:09
→ momofafa777: 建智練三年阿。10/18 22:09
→ momofafa777: 你讀一堆書，三項成績隨便都被沒讀書的電爆阿。10/18 22:11
推 momofafa777: 醫生有那麼了不起嗎，高中班上就十幾個，但是不會讀10/18 22:13
→ momofafa777: 書家裡很有錢的一堆。10/18 22:13
→ momofafa777: 你臺北市隨便路邊一個老頭 身價都是你幾輩子賺錢不10/18 22:14
→ momofafa777: 到的阿。10/18 22:14
→ aa24225085: 這不是之前有分享過，記得還有人拍影片@@10/18 22:16
推 momofafa777: 你是不是一輩子都在讀書工作沒見過世面阿。10/18 22:18
推 g1234512: 某a不要惱羞好嗎 自己講話這麼嗆還說人討戰10/18 22:39
推 hyk99885ggb: 某a超氣 笑死10/18 22:47
推 dakkk: momo在黑黃建智嗎^^10/18 23:09
推 momofafa777: 你想太多了吧，我說我的偶像是用練的阿10/18 23:20
推 momofafa777: 你為啥要亂開槍阿10/18 23:23
推 momofafa777: 你怎麼這麼fallow我阿。10/18 23:28
→ momofafa777: follow10/18 23:29
推 momofafa777: 我不會跟個網路帳號交友阿。10/18 23:31
推 xiaoyao: 原Po至少引用論文 算用心，縱使Paper發表年代已久…又如10/18 23:36
→ xiaoyao: 何。某A 氣噗噗成這樣XDD10/18 23:36
推 xiaoyao: 11樓先嗆人 然後再惱羞10/18 23:38
推 isud40401: 這版版友理智！給推10/18 23:38
其實我只是想知道有沒有適當的補充睪固酮方式，結果整篇文都在跟風濕仔嘴砲XD
推 x890317: 某a也太丟臉 要反駁卻拿不出半點實據文獻 10/18 23:50
阿彌陀佛
希望風濕仔在水桶裡能撈出一些文獻佐證，善哉善哉
推 kaiyoung: 什麼時候開始這個版一天到晚在起爭議啊@@ 10/18 23:56
推 isud40401: 雖然也很想知道這種事半功倍的捷徑方法，但對內分泌影 10/19 00:10
→ isud40401: 響身體的變化真的不敢輕易嘗試。是要多看一些案例跟文 10/19 00:10
→ isud40401: 章 10/19 00:10
的確! 真的不敢貿然施打
推 zarados: 睪固酮不是浮動率很大 前幾秒跟後幾秒都有差別 10/19 00:19
推 Cyclo: 打藥也要練根本唬爛+1 10/19 00:44
其實施用外來睪固酮加上練習的確很猛阿!你看圖表，最右邊那根好粗好長阿!
推 armysong: 板主快出來水桶討戰仔 10/19 01:04
推 chiangchia: 原po拍拍 歹年冬啊～ 10/19 01:10
唉沒差啦，如果我有找到什麼資料會再PO上來討論的，目前感覺使用外來睪固酮還是頗為
禁忌呢!
推 serpei: 你不可能一輩子都用藥啦！健康大於一切 10/19 01:45
推 radiant: 某A也太敏感 EQ該好好練一練 10/19 01:55
推 jasontmk: 這篇不錯啊...... 我也是練了不長肌肉的 悶 10/19 01:58
→ jasontmk: 某A睪固酮太多吧...... 濃度太高有暴力傾向 10/19 01:59
推 wwwayneya: 看不太懂氣的點是什麼耶 有心理系的可以分析一下嗎? 10/19 03:05
推 yzupe5566: 愛噓的人可以提出自己的論點，而不是酸 10/19 03:41
→ stee7ers123: 雖然A大大有點太爆氣了 但你這篇文真的超火的 10/19 03:49
推 azure27014: 某a雄性激素分泌旺盛哦XD 10/19 06:52
推 voohong: 這探討我是看過啦，可是噓成這樣有點搞笑了 10/19 08:29
推 chigo520: 你覺得是舊文就當沒看過跳掉 真的不懂肌肉版現在怎麼沒 10/19 08:33
→ chigo520: 兩句就開嗆… 練太兇找不到地方發洩是麼？ 10/19 08:34
→ acegikmp: 想用就去用咩，要優點不要缺點，世界上哪有那麼爽的事 10/19 08:42
其實我的想法很單純
如果正常男性的睪固酮濃度在250至1000ng/dl之間
以外來方式補充至1000ng/dl(或更高?)
(或許?不確定是否要?)搭配適當抗雌
是否才是增肌的方針?

畢竟這板是肌肉沙灘
如果大家只是動一動練開心的
那我這篇的確廢文一篇 不值一提
我也不會在這裡PO文啦
還不如去公園打太極拳練八段錦

但是如果
大家追求的是「有效率」的增肌
補充外來睪酮應該算是個「合理」的考量吧!?

就像有人睡不著也會服用褪黑激素
大家聽到服用褪黑激素
頂多會說; 「不要太依賴，不然干擾松果體正常分泌」

補充睪酮的道理，應該跟失眠吃褪黑激素的道理
相去不遠吧? 這就是我的疑問。
我也沒有醫學背景，故來此請教有經驗的大大XD

==========================================
至於引1996年的paper
那只是輔佐我的說法而已啊XD
我是不懂風濕仔在糾結什麼啦
我在當研究生的時候
不要說1996
就算引1906年的paper
教授也不會酸我「你發現新大陸?」「已知用火?」啊
這只是一個引用!引用! ok?
只是拿來搭配我的疑問而已!
這篇文章焦點都在嘴砲，小小模糊了XD
雖然說風濕仔被水桶了對他不公平
希望他出桶後繼續為大家上課
上好上滿!
有學到知識才是最重要的
噓 dreaminc: 來朝聖激動戰士風濕聖手囉 10/19 09:19
推 Cliff07: 我也看不懂問這個問題有甚麼好爆氣的 10/19 09:29
推 irosehead: 看健身房那些新人用了不到一年的藥就比你練三五年的大 10/19 11:08
→ irosehead: 隻就知道藥有多厲害..... 10/19 11:09
推 ppc: 推個 10/19 11:25
推 Tr3e: 兇宅 10/19 11:46
→ anlick: 謝謝分享 10/19 11:47
推 HeadTaker: 某A不知道在酸啥，腦袋可能只裝書，沒有裝恥 10/19 11:55
推 zyzzyz: 好奇虛這麼大的十年逛版現在安怎？ 10/19 12:25
推 q10250826: HCG就是賽口後期要停藥才要施打 不然再用藥期間大量睪 10/19 12:57
→ q10250826: 固酮濃度就會導致自體睪固酮製造關機 真的想要安全用藥 10/19 12:57
→ q10250826: ？那你的劑量低增肌效果就不好 是在打安心的嗎？ 10/19 12:57
增肌效果倒是不強求
只求睪固酮濃度能跟天生神力的人們一樣高
剩下隨緣
還真的是想打安心的XD
推 simonfz: 哎呀，不然就用這篇的方式提升就好啦！保證安全 10/19 13:18
→ simonfz: #1P95g9yj (MuscleBeach) 10/19 13:18
推 OldGhost: 我看了覺得很有幫助啊，我就是沒看過這篇的人啊 10/19 13:39
→ OldGhost: 我接受你的道歉啦 哈哈 10/19 13:40
→ OldGhost: 下次記得不要再這樣了喔!! 10/19 13:41
推 Westwind525: 我就不知道這篇 感謝原po樓上某人是生活壓力太大嗎 10/19 16:02
推 GivePower: 好會讀書好棒棒 10/19 16:29
推 lapentti: 我覺得男性的睪固酮濃度在250至1000ng/dl是醫學統計值 10/19 16:30
→ lapentti: 不代表每個男性都可以承受到上限1000ng/dl 10/19 16:31
→ lapentti: 例如原本濃度250ng/dl、800ng/dl的人同樣外力提升到1000 10/19 16:31
→ lapentti: ng/dl，但是對身體造成的衝擊卻是截然不同。 10/19 16:32
大大說的正好是我的疑問
我目前查到的資料
一般的睪固酮施用量大概周打500-550mg左右
睪固酮濃度會飆到2000-3000ng/dl之譜

我想知道的是若原本濃度250ng/dl
施用外加睪酮到達1000ng/dl左右
對身體的衝擊當然是有
應對的措施?如抗雌、HCG
PCT的規畫?
可逆性?
等等 感謝大大推文討論

而且題外話
就如同大大舉的例子
要是2個人濃度是250/800
相同的訓練飲食
效果肯定截然不同!

運用外源睪酮，將睪酮濃度在人體統計範圍內提高
真的這麼恐怖嗎?XD
※ 編輯: cleanID (210.66.94.227), 10/19/2018 18:29:59
推 P96370459: 推推 10/19 18:54
推 mat886: 推推！謝謝原po認真分享 10/19 20:23
推 zipi: https://youtu.be/h10eWoovOqs PEETA葛格的翻譯影片 10/19 20:46
推 childrenstop: 推 10/20 09:05
推 Desta: 黑魔法，爽一時最後整組爛掉 10/20 16:28
推 qoo40517: 補血 10/20 17:10
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推 Trulli: 不知道推文在生氣什麼 10/21 22:50
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睪固酮好處 在 增加睪固酮(睾丸激素)第一名食物,柏格醫生Dr Berg - YouTube 的八卦

影片讀取中

1:00 貝類和塑膠微料1:25 牡蠣的 好處 1:58 增加 睪固酮 ，避免吃什麼3:35 如何自然增加 睪固酮 4:55 破壞 睪固酮 的不好飲食！柏格醫生dr berg 談：如何自然 ... ... <看更多>

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長效型睪. 固酮針劑的優點是濃度穩定，不過. 正常荷爾蒙有負回饋機制，當睪丸. 製造太多睪固酮時，會抑制上游訊. 號降低內生性睪固酮分泌，是主要. 臨床缺點。 (二)皮膚凝 ...

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#64. 安法抗衰老醫療機構男性也有更年期？

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昂斯妥凝膠Androgel 睪固酮/ 男性更年期凝膠貼片睪酮睪固酮睪丸素睪丸 ... 和凝膠的好處就是可以針對指定部位去塗抹透過皮膚吸收更精準吸收。

#79. 曬太陽也可以很健康？這「5大好處」報你知 - 蕃新聞

睪固酮 除了會影響性功能，濃度不足，還會讓人容易失眠、易怒、精神不濟。透過每天早上曬15-30分鐘的太陽，兩個星期能顯著提升睪固酮水平。

#80. 睪固酮不足，增肌減脂都難！不只男生，女生也需要睪固酮？

睪固酮 可以增加肌肉合成、提升力量水平、增加骨密度（預防骨質疏鬆），降低體脂、提升性慾、讓心情變好等等的好處。睪固酮不足，當然就會不容易增肌減 ...

#81. 糖友中年出現鮪魚肚可能不是單純變胖，而是睪固酮低下！

睪固酮 是男性荷爾蒙的一種，被認為是男性活力的重要來源，但男性在年齡 ... 年的研究，只能當作參考，不足以證實睪固酮補充的好處，仍需要更多的證據 ...

#82. 男性更年期該怎麼治療－睪固酮補充藥物選擇 - 下一站，性福

前一篇文章提到了非常重要的睪固酮補充好處和禁忌症，那麼當決定要進行睪固酮補充後，又該選擇哪一種途徑或方式進行補…

#83. 男性更該練瑜珈！ 專家：對心理健康有3大好處還能改善床上表現

心理醫師認為將帶來「3大好處」; 練習瑜珈有助改善「性功能」？ 專家：控制及次數可增加 ... 泌尿科醫師揭「一週運動菜單」助睪固酮爆發. 潮健康報導.

#84. 比不曬的人年輕5歲！4理由說明為何你應至少日曬15分鐘

編按：曬太陽好處多多，有助身體合成維生素D保持端粒長度，延緩衰老。 ... 每天早上曝曬太陽光15~30分鐘，2個星期之後，睪固酮（Testosterone）水平 ...

#85. 「醫生，我不想努力了……」 - Bestmade 人學院

大叔這樣說 補充男性賀爾蒙前，請先停看聽經歷男性更年期的病人，補充男性賀爾蒙（睪固酮）直接的好處有： 1. 提升性慾與性能力 2.

#86. 肌肉達人- 睪固酮的好處

男性的睪固酮是在睪丸內的萊氏細胞(leydig cell)製造。這些細胞在男性青春期時，開始分泌高劑量的睪固酮，引發肌肉的增加、性器官的生長、骨骼的 ...

#87. 睪固酮補充如何保护和助你恢复活力

睾酮是主要的男性激素，在男性的健康和幸福中起着重要的作用。它是能量和活力的来源，帮助建立一个男人的肌肉质量和骨骼力量，保持他的性功能， ...

#88. 鋅離子可以壯陽嗎? 對勃起障礙有沒有影響? - Buzz Health 健康 ...

鋅還可以使男性身體產生睪固酮。因此，您的鋅含量可能會影響勃起功能障礙。儘管它很重要，但許多成年人仍沒有得到足夠的鋅。

#89. 【Dr. Berg】增加睪固酮(睾丸激素),要吃牛排和雞蛋| 柏格醫生

【Dr. Berg】增加睪固酮(睾丸激素),要吃牛排和雞蛋| 柏格醫生. 低碳水饮食速览 ... 為什麼每天需要吃2~4個蛋？7大好處,柏格醫生Dr Berg. 消除頭皮屑用益生菌, ...

#90. 回答十個攸關性福的問題– 男性結紮- 照護線上

男性結紮有什麼好處？ ... 人體製造睪固酮的工廠就是睪丸，睪丸都沒有被拿掉，這些因為睪固酮缺乏產生的活力缺乏、精神不振、發胖等症狀，自然不會出 ...

#91. 睪固酮無助威而鋼效果 - 中國醫藥大學附設醫院

美國最新研究指出，服用威而鋼時搭配睪固酮凝膠，無法進一步增進這種藍色小藥丸的效果。 ... 此外，睪固酮可能對體力或身體組成有其他健康上的好處。

#92. 有答案了：騎自行車是否真會傷害男人性健康 - BBC

他們還說，不能把男性的勃起障礙和騎自行車直接、排他地掛上鉤；騎自行車的好處"遠遠大於風險"。 記者來鴻：巴黎為何鼓勵騎車者"闖"紅燈？

#93. 10種男性補充睪固酮必吃的天然食物推薦

睪酮（又稱睪固酮、睪丸素、睪丸酮）是一種類固醇激素，由男性的睪丸或女性的卵巢所分泌，腎上腺也會分泌少量的睪酮。它也是主要的雄性激素及蛋白同化 ...

#94. [問題] 睪固酮的重要性- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

看到一篇1996年的paper 被引用了1653次https://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJM199607043350101 實驗把受試者分成四組1. 有運動+睪固酮.

#95. 含睪固酮的中藥

睪酮（又稱睪固酮、睪丸素、睪丸酮）是一種類固醇激素，由男性的睪丸或女性的卵巢 ... 身體合成蛋白能力也會提高不過如果睪固酮水平葫蘆巴的實證功效（好處）有哪些？

#96. 賀爾蒙治療助男性抗三高、減體重、振雄風！(有影片連結)

男性睪固酮補充療法有助減肥、控制血糖血脂血壓、減少腰圍、逆轉糖尿病前期.

#97. 兩週有感，越喝越瘦！營養師揭露綠色「西芹汁」晚上 ... - ELLE

西洋芹菜汁近幾年越來越流行，許多好萊塢明星早上都要來杯芹菜汁養生、維持體態。營養師夏子雯揭露5個西芹汁好處，怎麼喝可以瘦身？有什麼禁忌？

#98. 【話題】男性雄風拉警報！？跑步究竟能不能成功救援提升睪丸素

睪丸激素又被稱為睪固酮。Noel Young說：「睪固酮其實是一種類固醇激素，負責發展第二性徵，通常在青春期時會產生變化。以男性來說，它會導致你的喉部 ...

#99. 男人40+ 決勝關鍵睪固酮：增肌、減脂、強骨、添活力 - Google 圖書結果

有許多醫師對荷爾蒙治療始終抱持戒慎恐懼的態度,寧願置身事外,也不願仔細思考其好處和風險到底為何。一項研究針對 300 位歐洲醫師進行調查,發現其中有 5 成擔心睾固酮 ...