有聽過歐美最新流行的瘦身舞蹈Zumba嗎？
女王小練了10分鐘現學現賣跳一小段～好好玩！
（原諒我跳得不好啦：P）
歡迎參加3月8日在中正紀念堂舉辦的千人跳zumba活動～
姊姊妹妹一起來動一動吧！
報名網址：http://bao-ming.com/201403082
報名時間：即日起至2/16唷～
瘦身舞蹈 在 女王 Facebook 八卦
同時也有51部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅白菜Diva，也在其Youtube影片中提到，白菜【MV舞蹈有氧班】線上開班啦!! 此課程實體教學9年， 課程幫助了2000多位學生改變體態以及人生， 已同學上完線上課一個月瘦8.5公斤!! ✅線上課程 六堂50分鐘 完整課程， 您將會得到... → 當紅流行舞蹈 [ 手把手詳細分解教學 ] → [ 全身性熱身放鬆 ] → [ 五...
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瘦身舞蹈 在 康茵茵 Facebook 八卦
就是今天了！
我的新書《茵茵的ㄦ字腰扭扭操》
5/18號預購正式開跑🎉🎉🎉
我在裡頭針對晨、中、晚、睡前設計不一樣的運動，早晨起床的舒展、中午辦公室座位上茶水間的核心運動和伸展、
晚上的ㄦ字腰核心瘦身舞蹈“扭扭操”，和睡前好眠的收操，幫助各位，以為無法運動的時間和地點都能輕鬆動一下喔!!
有書還不夠，隨書附贈ㄦ字腰扭扭操DVD，讓我陪你一起練!
運動不要埋頭苦幹，可以很美很有自信，別給自己太多藉口，蛻變後你會很有成就感，而過程更要享受!認真中的人是最有魅力的!我們一起加油!
今天起到5大網路書城預購有79折
可參考以下連結
五大網書的連結:
博客來 http://goo.gl/9IAueR
誠品 http://goo.gl/06fsaq
金石堂 http://goo.gl/iZMBmb
書活網 https://goo.gl/fNmBNj
讀冊 http://goo.gl/PDJJu7
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終於可以跟大家分享新書了！
5/18開始預購
《茵茵的ㄦ字腰扭扭操》
我從跳舞認識運動，用我的方式簡化後跟大家分享、一起瘦身
就像大家看到我，都會問之前屈臣氏的舞蹈怎麼跳去哪裡學
這本書，我們找到一種更厲害的核心瘦身舞蹈
在日本已經流行3年了，在書裡有專門一章教大家有目標的瘦身喔！
其他更有晨、中、晚的伸展、運動和疲勞舒展
希望能跟大家一起擁有最棒的運動生活
Ps,有附贈教學DVD唷！
瘦身舞蹈 在 白菜Diva Youtube 的評價
白菜【MV舞蹈有氧班】線上開班啦!!
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→ [ MV舞蹈有氧 FB秘密社團 ]
舞蹈動作結合體適能，不複雜、可在短時間內達到效果和成就感
有目標可達到提升心肺以及燃脂效果，
正式線上課程不限時間、不限觀看次數!
歡迎加入MV舞蹈有氧大家庭!
✅課程報名連結: https://school.mvdanceclass.com/p/home
舞蹈編排:白菜Diva
拍攝：劉柏宏
剪輯:阿獎
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瘦身舞蹈 在 白菜Diva Youtube 的評價
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有氧帶動活動、有氧舞蹈或瑜珈課程教學、商演歌唱舞蹈演出，
可至以下其他頻道連結私訊即可。
心花開🌸歌唱Cover
史上第一支！
結合有氧舞蹈的歌唱作品 ，
邀請15位業界資深有氧老師一同拍攝❤
感謝:
有氧舞蹈師資：
LIVIA、菜Bo Charlene、樂佩 Rapunzel、李育賢 Hsien、阿坤Kun、阿獎Adam
有文化團隊師資：
有文化 小龜Turtle、有文化 崩壞女神郭佳、有文化 Luffy、有文化 Kitty、有文化 黑黑Heihei、有文化 阿本Zoro、有文化 好小妹蕾蕾、有文化 Sid喜得、有文化 叮噹
音樂錄製：喃喃NanNan
拍攝剪輯：尤迪UDG
舞蹈編排：白菜Diva
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有氧帶動活動、有氧或瑜珈課程教學、商演歌唱舞蹈演出，
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演唱者:白菜Diva
編舞者:白菜Diva Feat.阿獎Adam&藝臻Aaron
錄音:喃喃NanNan
攝影:王睿Scottie
影片後製:白菜Diva
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