瘦身养生茶的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#瘦身养生茶 清理宿便 排毒 消肿 👍👍

来来来！I Fat 介绍大家这个超强的 #瘦身养生茶！还有美眉们不可缺的 #瘦脸面膜，圆脸也能变成V脸哦，瞬间迷倒不少男生😂😂

［最佳配套］
3个星期瘦身茶➕1盒瘦脸面膜
就可以享有精美双层玻璃水瓶哦🧡

#瘦身养生茶 🔥🔥🔥
让你靠着喝茶，也能瘦12斤哦‼️‼️‼️

💖 #瘦腿 💖
作用：菊花可以清热解毒，荷叶利尿、利尿去浮肿。再加上消脂的柠檬，特别适合梨形身材的MM，坚持喝，筷子腿，离你就不远了～

💖 #瘦腰 💖
作用：决明子清肠体内的宿便，陈皮减少腹部脂肪堆积，调理脂肪的代谢，加速腰部脂肪的分解，喝成小腰精～

💖 #瘦肚子 💖
作用：玫瑰花与柠檬一起饮用，能通肠胃，且养颜美容，坚持喝一周，把宿便都排出来，小肚子自然就下去啦～

💖 #瘦全身 💖
作用：这个茶健胃补脾，消脂，利尿和通便为一体，能促进脂肪燃烧，适合后期保持身材，塑型的仙女儿哈~

配合运动，控制饮食，效果会更佳 👍🏻
一定要长期的坚持‼️‼️‼️‼️‼️‼️

⚠️⚠️各位仙女们注意哦⚠️⚠️

☑️花茶可养生，但不要随意搭配乱使用！茶有四性五味，万一药性相克可就麻烦了！😱
☑️一定要用沸水冲泡，时间也不要泡太久（3-5分钟），最好现泡现喝。😍
☑️建议服药前后一小时内不要饮用茶类饮品！

**个人经验分享 每个人的身体构造都不同 效果因人而异

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🔥消双下巴 / 婴儿肥 / 肉肉脸 / 咬肌🔥
瘦脸面膜 3～5片就有效果‼️
只要不是骨头大，其他都能瘦！
✅双下巴
✅肉肉型/婴儿肥
✅咬肌型
✅水肿型

👉🏻多久看到效果？
一般是❸到❺天的时候就能就能看到效果 肉多的话更快更明显哦
👉🏻瘦脸面膜成分很安全 敏感肌可以使用
👉🏻除了骨头大 咬肌双下巴肉多婴儿肥都可以瘦。
👉🏻无副作用，绝不反弹 ❌

👂只需戴着面膜挂在耳朵 不需要涂抹 一觉醒来就能瘦了！

I Fat 自己也有用着瘦脸面膜和喝瘦身花茶，我们一起加油瘦下来吧💪💪💪

如果有兴趣购买者，请PM 他们哦～
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這次的簡單早餐系列，每天不用花一分鐘就可以準備好食材～而且不會把桌上弄的油油的～～每天早餐吃或是運動完後吃，都超有飽足感！！而且排便真的很順暢不是我再說ＸＤ
那量的多寡我也都抓個大概～你如果是吃少少的人可以再用得比我的少一些！：Ｄ做法是不是超簡單！
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#隔夜燕麥 #低卡早餐 #燕麥 #燕麥食譜

#StayHome and cook #WithMe
天氣炎熱胃口欠佳，有時我想煮一碗粥當便餐，韓國的粥店「本粥」也很受歡迎。
韓國人視粥品為養生食品，韓式煮法和廣東粥品略有不同，韓式的粥品感覺像潮州粥一樣比較濃稠，配上芝麻和紫菜，味道帶點韓式風味，如喜歡可加一點肉碎，味道會更加濃郁。
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二人份
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材料
紅蘿蔔一條
冬菇六隻
米兩杯（約300克）
上湯三公升（可用現成加水或請參考之前韓式湯底做法）
芝麻油半湯匙（或普通煮食油也可）
芝麻兩湯匙
紫菜一塊（用以做紫菜包飯用，或其他食用紫菜也可）
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做法
1. 米加水一公升浸30分鐘，然後瀝乾水份
2. 將紅蘿蔔和冬菇切粒
3. 在一個鑊裏，開中火，下芝麻油半湯匙，先炒香冬菇，再下紅蘿蔔，炒至軟身
4. 加入瀝乾水份的米粒，炒2-3分鐘
5. 上湯兩公升，以中火煮至沸騰後，轉小火，煮40分鐘
6. 煮粥時常攪拌以避免焦底，期間見水份收乾後，再加餘下上湯，另可加約一茶匙鹽調味
7. 將紫菜放入膠袋內，用手弄碎
8. 上碟後，加上磨碎或原粒芝麻及紫菜碎作裝飾

#粥 #簡易食譜 #瘦身食譜

今天跟大家分享健康颜值又高的健康食谱 ！
燕麦除了可以弄oatmeal还可以弄好吃的零食哦
而且很健康，每天吃也很养生～

成品真的绝了的好吃好看！
而且现在MCO，大家也快来试试看
重点这个starter kit真的超级划算
不用出门，上网就可以买到了
实在非常推荐给大家！

大家买了之后成品可以做了然后发给我看哦！
期待你们的艺术品?❤️


材料在这里哦：

Chocolate Overnight Oats
* 1 banana
* 1 cup rolled oats
* 2 tablespoons Nutrabliss Organic chia seeds
* 4 teaspoons cacao powder
* 4 teaspoons maple syrup
* 1 1/3 cups walnut milk (or milk of choice)
* 1/4 cup chopped Nutrabliss walnuts
* 2 tablespoons coconut yogurt
fruits & nuts

Granola Bars
1 ½ cups (120 g) Nutrabliss organic rolled oats (not instant or quick cook)
1 cup (100 g) quinoa flakes (or spelt, barley or further oats flakes)
½ cup (170 g) honey
¼ cup (45 g) Nutrabliss extra virgin coconut oil
zest of 1 orange
1 tsp (5 mL) vanilla extract
½ tsp (2 mL) ground cinnamon
pinch salt
½ cup (60 g) unsalted, roasted shelled pumpkin seeds
¼ cup (30 g) unsalted, roasted sunflower seeds
½ cup (70 g) dried cranberries
½ cup (80 g) raisin

Matcha Granola
3 Handful of nuts
60-70g coconut oil
130g maple syrup
2 TBSP matcha
300g Nutrabliss organic rolled oats
3 tbsp Nutrabliss organic Chia seeds
Add dried cranberries, Nutrabliss Goji Berries



宝宝们可以点击这里购买Nutrabliss by Watsons:
Nutrabliss Overnight Oat Starter Kit [RM33.90]
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