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「我對台北市的誤會一場」
從日本來11年
一開始學中文再來台灣公司上班
最近即將開始養小孩的階段
這些時間我一直以為
台北市=大樓大城市
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這像很多跟我初次見面的人
聽到我是東京人的時候說
哇！大都市！這個感覺很像
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但每次這時候
我有莫名的心虛
因為日本有個厲害的阿伯
看到我家附近的森林
畫了叫「龍貓」的動畫
從此之後我故鄉是東京鄉下代表
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話說回來我這次去參加了
「北投-竹子湖」小9巴士旅遊
我對台北市的印象也完全變了
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你看這個這些照片
都是台北市喔！
那森林一定會龍貓跑出來
那個瀑布中間有個妖...精靈
水裡面好多魚呢！
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一整個慢慢地走
開心認識了不同的台北
我也拍了影片
請大家多多期待
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我這次從新北投去了
硫磺谷
陽明山小隱潭
竹子湖
北投溫泉博物館
都是很適合跟小朋友去喔
#Iku老師
#很美
#台灣就是美
#台北也有大自然
#生完跟小孩來
#新北投
#台北旅行推薦
#小9巴士
#台灣好行
#國內旅遊加油
#一趟只要15元
生完小孩後的肚子回不回的去，
骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子，
我們先撇開神奇的醫美，
相信很多媽媽跟我一樣想要無償回本；
我不算是一個很精實的媽媽，
運動經常做一休三，
見到愛吃的東西也依舊沒有自制力，
但我努力過一段時間，
不是一開始那種不痛不癢，
沒有追求臉皺成一團的那種努力，
而是天天把自己逼到隔天會啊嘶的那種努力，
心情不爽的日子總要噴點淚水還是汗水，
噴汗還是比較美麗一點！
一段時間的努力，就是基本功，
就算生活把妳耽擱了，
妳也知道怎麼把身材追回來一點點！
至於生完小孩後的肚子回不回的去，
骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子.....
其實不管生不生，我們皮膚一樣會皺，
不管有沒有讓小孩溜過妳的滑水道，
骨頭也不會永遠都是小姐那時的樣子，
身體跟身材的保養，好像終究是必修課啊！
這個運動兩首歌有八分鐘，
我啊！
要做就要做到四首歌以上才感覺自己活著，
要過癮就要加上其它：
如深蹲還是平板還是啞鈴消費總數一小時！
生活讓妳不開心，與其跟自己生氣，
不如拖肌肌下水，一起往死裡啊嘶！
會開心的！（如果不開心，是虐得還不夠🤣）
用這種方式發洩，
日子久了，買衣服的時候，也會很開心！
🤘肉體餵養菜單
1.轉體輕舟已過-俄羅斯轉體
2.抬腿腹部燒過-捲腹(下腹)
3.促膝長談不過-往死裡捲腹(上腹)
4.臀搭的橋酸過-臀橋
5.側捲腹肉燃過-側捲腹
6.蚯蚓翻土彈過-反向卷腹
7.抬不了腿划船-俄羅斯轉體（我腿抬不起來）
8.V不起的阿抖-V型卷腹
#今天虐腹
#鮪魚肚給我等著
#馬甲線
#產後瘦身
#地方媽媽的健身筆記
#地方媽媽的八分鐘tabata
#一起TABATA
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#間歇運動
#速效運動
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
Dummy_-_David_Fesliyan
Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com
Tabata Songs - Dr. Dre ft. Snoop Dogg - Still D.R.E. (Tabata Mix)
https://www.youtube.com/watch?v=vIvEAWggAPw&list=PLQzvXBHRJKG1tqR3XRlsTFOMNSdzLQL9A&index=2
剪輯-彭佳琳
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【一句話惹毛新手媽媽 Top10】
1.你家弟弟好可愛 (妹妹啦!!)
2.你家寶寶怎麼那麼瘦
3.寶寶穿這樣會冷啦
4.每天就帶小孩而已，有什麼好累的?
5.怎麼會睡不飽? 小孩睡妳就跟著睡啊
6.你很好命耶，只要顧小孩不用上班
7.怎麼生完那麼久，還沒有瘦下來?
8.你母奶夠嗎? 小孩有吃飽嗎?
9.你都當媽媽了，怎麼這個還不會?
10.我以前都是這樣養的啊!!
＃蔡阿嘎
＃新手媽媽
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再過兩天就是今年的聖誕節，我們提早收到了有史以來最棒的禮物！就是肚子裡的老三提早出來跟大家見面啦 🎄🎄🎄 從五月份發現懷孕到現在，真的是一轉眼就生完了，到現在內心還是充滿著激動。
話說這胎比我的預產期來得早ㄧ些，產程也縮短了許多，總算可以不用痛那麼久😎 但還是費盡我吃奶的力氣，才把這位哥平安生下來；體重居然有3410克...😱（是因為男生都很大隻？）
醫生說川川的呼吸有一點喘，不排除肺部吸到一些羊水，就讓他先在觀察室待個幾天；希望等聖誕節過完，再一起迎接他去月子中心囉！
跟你們分享華爸當天拍攝的生產全記錄 ❤️
（對然後他是真的把照後鏡撞了）
#還忙著把聖誕樹搬去產房
#總算是平安順產 #祝大家聖誕快樂
#生產 #Vlog #川川來了
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