你們有多久沒有好好運動了??
三級前我好不容易又刷下了我的卡 跟教練拉勾約定一週見他兩次 沒想到 突如其來的三級 完全打亂了我的計畫
三級前兩週在家的’蜜月期‘
孩子睡了我就在家發懶 什麼都吃 還天天喝酒
結果結果 我已累積兩件褲子穿不下☹️
於是三週前我開始了參與線上瑜伽課程的計畫
每週固定兩堂課程 終於再度體會了核心正確用力 好好運動留一場汗的快感了!!!
真的只有舒服!!
但一週能跟著老師配合的時間畢竟不太夠呀
於是!!購買線上課程變成了一個很棒的選擇!!
加上!!因為活動認識的 最近剛公布懷孕消息的 @瑪G Wild Lifstyle 老師!!!
開了自己的皮拉提斯線上課程了!
相信我 如果妳是久沒有運動 想要再次開始
像我一樣 二度經歷剖腹復原期 想再次拾回運動的習慣
或甚至是從來沒有運動過 想給自己一個全新的目標
皮拉提斯 都是你的好選擇!!
因為他是一門基本來說適合所有人的運動
而且在瑪G老師 循序漸進的帶領下
就算完全沒有運動經驗 也不會覺得難以接受
而且 皮拉提斯除了能夠幫助你美化身形 鍛鍊核心之外
如果你長期姿勢不良 或是呼吸不順 練皮拉提斯也都可以幫助你矯正姿勢、調節呼吸
當然 我們一定會因為運動帶來身形的轉變變得更美 更 有自信
瑪G老師的線上課程就跟實體課程一樣
循序漸進的帶著大家一起練習
有訓練核心、腿部線條雕塑、蜜桃翹臀計畫、夏日美背、還有全身協調平衡 等等
購買線上課程 最棒的地方就是
隨時想練就把電腦打開 就可以開始練習了
可以配合自己下班洗完澡的時間
寶寶午休的時間 想練就練
每天讓自己花一堂課的時間學習
對於身心靈都非常有幫助
推薦給你們瑪G老師的皮拉提斯線上課程
募資到7/31 把握七月底以前的募資價格
八月就要恢復原價囉
使用老師可以的專屬折扣碼:MAGGIE01
還可以再折扣$200!!
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生鮮時書 瑪G Wild Lifestyle
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,有被大人唸過「坐沒坐相站沒站相」的人一定要把這3招學起來!【VOGUE健身房】的瑪G老師分享3招皮拉提斯脊椎核心運動,第一招 Rolling Like a Ball 、第二招Spinal Twist 脊椎扭轉、第三招The Saw 鋸子式,不但能夠幫你按摩背部肌群、穩定核心、鍛鍊腹部、伸展側腰,就像...
「瑪g皮拉提斯」的推薦目錄:
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瑪g皮拉提斯 在 瑪G Wild Lifestyle Facebook 八卦
#weareyoungshouldbewild
「我們必須先學會愛自己照顧好自己的健康與心靈,同時才能把這份愛與能量傳遞給身邊的每個人。 」
這是我的生活態度,也期許用自己的力量鼓舞更多人走向健康正向的生活方式❤️💪
/
瑪G介紹:
愛好大自然與享受生活的瑪G
1991年的標準斜槓青年,排球運動員出身亦是時裝模特兒、大家口中的陽光正能量女孩身兼心理導師,事實上是位瑜伽和皮拉提斯老師,創業家與文字創作者與KOL。
擁有堅強意志與樂觀向上的精神,
是位崇尚自然、自由不羈的野小孩,卻同時流著藝術家的老靈魂血液。
熱愛大海、山、人、咖啡與藝術。
目前經營瑜伽結合健身與咖啡的工作室在淡水 @wild couple fitness體能訓練空間
課堂中總是充滿歡笑與汗水,巧妙融合瑜珈與專長皮拉提斯和體適能,盡力關心到每一位學生的需求與狀況,看見學生身心放鬆開心滿足的樣子亦是教學中最有成就感的時刻。
因擁有強烈個人風格及獨特魅力,教學風格輕鬆活潑,從專業私人課、精緻小班、企業合作到帶領大型活動。
合作對象除了運動品牌更跨足時尚休閒產業,包含W hotel 、臺虎精釀、橘子遊戲公司、屈臣氏、adidas 、Speedo、lululemon、snow peck、easyoga、Roxy 、Sloggi 等品牌企業合作。
曾陸續受蘋果日報、運動星球、Sense 30好感雜誌採訪,2018年更受國際雜誌Vogue Taiwan邀約拍攝瑜伽/皮拉提斯教學影片,本身更是培訓及活動策劃人。
💕個人網站及部落格:
https://www.wildmaggielifestyle.com
💓追蹤瑪G的IG: carpediem_wild_m_
👉媒體報導採訪連結:
🌿VOGUE Taiwan 瑜伽教學篇影片連結:https://www.facebook.com/VogueTW/videos/10211272438748364/
🌿蘋果日報 台灣 專訪瑪G
https://tw.sports.appledaily.com/realtime/20180218/1298368
🌿蘋果日報即時新聞 瑜伽教學篇影片連結:https://tw.sports.appledaily.com/realtime/20180217/1292738/
🌿運動星球 居家核心教學
https://www.sportsplanetmag.com/yoga_17101812151660418.aspx
🌿人物專訪 :https://sntfashion.com/tw/womeninfitness-interview-7-maggie/
🌿 Cardio 運動生活 speedo X SUP yoga
https://www.facebook.com/1540869499321897/posts/2335567303185442/
#陽光美少女 #運動員 #瑜伽老師 #皮拉提斯老師 #創業家 #實踐家 #分享者 #藝術家
歡迎 #公司包班 #企業合作 #活動帶領 #品牌邀約 🏐️👅💗
瑪g皮拉提斯 在 瑪G Wild Lifestyle Facebook 八卦
#weareyoungshouldbewild
「我們必須先學會愛自己照顧好自己的健康與心靈,同時才能把這份愛與能量傳遞給身邊的每個人。 」
這是我的生活態度,也期許用自己的力量鼓舞更多人走向健康正向的生活方式❤️💪
/
🌵瑪G介紹:
愛好大自然與享受生活的瑪G
1991年的標準斜槓青年
排球運動員出身亦是時裝模特兒、大家口中的陽光正能量女孩身兼心理導師,是瑜伽和皮拉提斯老師,創業家與文字藝術創作者。
lululemon Taipei 現任台灣區品牌大使🇹🇼
擁有堅強意志與樂觀向上的精神,
是位崇尚自然、自由不羈的野小孩,卻同時流著藝術家的老靈魂血液。
熱愛大海、山、人、咖啡與藝術。
目前經營瑜伽結合健身與咖啡的工作室在淡水 Wild Couple Fitness 體能訓練空間
🌵教學風格:
課堂中總是充滿歡笑與汗水,巧妙融合瑜珈與專長皮拉提斯和體適能,盡力關心到每一位學生的需求與狀況,看見學生身心放鬆開心滿足的樣子亦是教學中最有成就感的時刻。
因擁有強烈個人風格及獨特魅力,教學風格輕鬆活潑,無論從專業私人課、精緻小班到企業合作,更擁有獨自帶領300人的大型活動經驗!
🌵經歷:
合作對象除了運動品牌更跨足時尚休閒產業,包含W hotel 、home hotel 、臺虎精釀、橘子遊戲公司、屈臣氏、adidas 、Speedo、lululemon、snow peck、easyoga、Roxy 、Sloggi 、Lazyfish
Timberland、Wilder 品牌企業合作。
曾陸續受蘋果日報、運動星球、Sense 30好感雜誌採訪,2018年更受國際雜誌Vogue Taiwan邀約拍攝瑜伽/皮拉提斯教學影片。
本身更是培訓及活動策劃人,自行企劃台東三天兩夜、淨灘等活動,長期與臺虎精釀Driftwood 合作開啤酒瑜伽大眾課,2019 更受馬爾地夫渡假村邀約瑜伽靜僻營,2日內20名招生額滿加開至30人。
🌵廣告:
2018 阿里巴巴集團 飛豬旅遊
2019 京東體育
2019 阿里巴巴集團 飛豬旅遊
💕個人網站及部落格:
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🌿VOGUE Taiwan 瑜伽教學篇影片連結:https://www.facebook.com/VogueTW/videos/10211272438748364/
🌿運動星球 居家核心教學
https://www.sportsplanetmag.com/yoga_17101812151660418.aspx
🌿人物專訪 :https://sntfashion.com/tw/womeninfitness-interview-7-maggie/
🌿 Cardio 運動生活 speedo X SUP yoga
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瑪g皮拉提斯 在 VOGUE Taiwan Youtube 的評價
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#健身教室 #皮拉提斯 #Pilates
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瑪g皮拉提斯 在 VOGUE Taiwan Youtube 的評價
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00:04 瑪G老師分享3招皮拉提斯!讓你在家也可練出蜜桃翹臀
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瑪g皮拉提斯 在 VOGUE Taiwan Youtube 的評價
妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼,偶爾忍不住會拿出來試穿,幻想著即將來臨的夏日沙灘假期?瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作,針對我們的腹部做訓練,想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線,拍出比基尼吸睛美照,不是夢。從現在開始跟著瑪G老師動起來,永遠不會太遲!
#宅家瘦身 #瘦小腹 #核心訓練
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