肩頸痠痛的你，還在轉脖子「鬆一鬆」嗎~？其實這樣超危險，甚至有人因此長骨刺或癱瘓！讓物理治療師來教你怎麼鬆才正確吧！
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影片授權／三個字SunGuts Webtvasia Taiwan
#轉脖子 #物理治療 #肩頸痠痛
物理治療肩頸 在 udn.com 聯合新聞網 Facebook 八卦
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅Cosmopolitan HK，也在其Youtube影片中提到，日日工作玩手機搞到肩頸、背痛？註冊物理治療師教大家5分鐘速效舒緩肩頸和背部壓力的按摩手法 快點tag男朋友幫你舒一舒 立即訂閱 → https://bit.ly/SubscribeToCOSMOHK Cosmopolitan HK: https://www.Cosmopolitan.com.h...
物理治療肩頸 在 Hunter 物理治療師 Facebook 八卦
上個週末我們適康復健科診所和康禾、悠適三院一起舉辦了內訓活動，Hunter結合過去在進修課程中學習到的知識，和自身臨床經驗和大家分享肩頸整合性評估與運動介入。活動中治療師彼此互相交流，分享臨床上的問題來增加彼此的專業知識，期待能提供病人更完善的治療介入。
醫學知識更新速度非常的快，過去的知識很容易會在幾年後就被修正甚至推翻，身為醫療人員的我們，真的必須不斷進修才不會被淘汰。
#內部訓練 #物理治療 #肩頸評估 #運動介入
物理治療肩頸 在 台灣三六八 Taiwan368 Facebook 八卦
疫情期間，大家一定要乖乖在家喔
雖然不能爬山，還是要好好瞭解登山大小事吧，要吧要吧！
為此我們特地開創了部落格文章，邀請了一些登山部落客還有平時喜愛爬山且擅長在某些領域的專家
很多人爬山時肩頸痠痛、手麻，到底怎麼回事，我們就來解密一下吧！
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🔹重裝爬山時肩頸痠痛、手麻怎麼辦？物理治療師來解答！🔹
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不知道大家是否有過重裝爬山時，肩頸痠痛、手麻的狀況呢？
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2019年11月的奇萊南華是我們第一次稍微重裝爬山，
走到雲海保線所時Pan的肩膀開始疼痛、手麻，
抵達天池山莊時症狀更加明顯、更加不舒服🥲
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是什麼原因造成肩頸疼痛、手臂痠麻？
✔️登山包尺寸不合適�
✔️胸椎緊繃、活動度差
✔️圓肩姿勢→胸肌緊繃→神經壓迫
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[文章重點如下]
1️⃣ 胸椎及胸肌的解剖構造
2️⃣ 負重爬山時，造成肩頸痠痛、手麻、呼吸不順的原因
3️⃣ 伸展動作介紹：該如何自我放鬆伸展呢？
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台灣三六八官網內有詳細全文+圖片+影片介紹喔✍️
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如果你在爬山時也曾經有過這樣的狀況，
歡迎跟我們一起 #脊椎螺旋運動 一下！
鬆開你緊繃的脊椎及上半身🥰
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如果有其他想了解的登山X物理治療主題，�歡迎在下方留言讓我們知道🙌
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@chitzufriends_hiking 雞翅與朋友們登山團
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#台灣三六八 #taiwan368 #山林為被 #海洋為床 #大地為家 #戶外是我的信仰 #駐站作家 #部落格 #文章 #物理治療 #肩頸痠痛
物理治療肩頸 在 Cosmopolitan HK Youtube 的評價
日日工作玩手機搞到肩頸、背痛？註冊物理治療師教大家5分鐘速效舒緩肩頸和背部壓力的按摩手法 快點tag男朋友幫你舒一舒
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物理治療肩頸 在 Leanne Wu Youtube 的評價
#高低膊 #物理治療 #肩頸痛
【姿勢美學】的第一課：高低膊
很多人都以為高低膊就是肩膊的問題，
但往往真的只是肩膊有事而引起的高低膊其實是不多的，
所以為什麼大家都一直處理不到，就是因為問題不在肩膊呀！
而且當中的成因還會比你想像中複雜。
這次會講解四個造成高低膊的成因，
以及介紹一套自我矯正訓練給大家。
如果情況是不太嚴重的話，
一般兩星期左右就會開始看到有改善了。
但如果你不確定自己是不是單純是肩部肌肉張力不平衡，
還是是由其他地方引致的高低肩，
或是自己處理完都未有改善的話，
?還是建議找專業的物理治療師幫你檢查一下和作出對應的治療，
例如是用針灸、手法治療等的方式去加快治療效果。
希望大家喜歡今天的分享！
我會再慢慢拍其他不同與姿勢的影片了，
所以記得先訂閱我的頻道，
幫我按讚還有分享出去給你那個有高低肩問題的朋友！
✨還有追蹤我的Instagram：Leannethephysio
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物理治療肩頸 在 【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！ 的八卦
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