營養價值最高的水果的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 金氏世界紀錄最營養水果！吃酪梨能保護心血管 - 50+好好

編按：酪梨是金氏世界紀錄營養豐富世界第一的水果，富含一般人較少攝取到的單元不飽和脂肪酸，可降低壞膽固醇，有助保護心血管，並預防糖尿病。也能增進 ...

#12. 那一種水果營養價值最高

拉茜斯﹝Paul Lachance﹞博士的水果營養價值研究報告：在27種最受歡迎的水果中， 指數為16的奇異果是營養比重最高的水果， 接下來是木瓜﹝14﹞，哈蜜瓜﹝13﹞， ...

#13. 便宜、營養價值高！ 常見「6種水果」一年四季都該吃

便宜、營養價值高！ 常見「6種水果」一年四季都該吃 · 1.香蕉 走進水果攤，一串串金黃亮眼的香蕉幾乎全年可見，Alex Caspero表示，香蕉含有大量的纖維、鉀 ...

#14. 水果營養價值排行榜前十名- 時尚冬

排名第三的是香蕉，鉀元素的含量很高，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10 ...

#15. 水果营养之争 - 知乎日报

由图可知，椰子的矿物质含量最高，几乎达到700 mg/100g；其次是黑加仑和鲜枣，含量在400 mg/100g 以上；之后是山楂、菠萝蜜、芭蕉、柠檬、香蕉、石榴、无花果、海棠果等， ...

#16. 身體不崩盤！必選3種高營養密度水果

身體不崩盤！必選3種高營養密度水果 · 1.會散發乙烯，等成熟後再放入冰箱，並與其他蔬果分開保存的水果有：奇異果、蘋果、木瓜、酪梨、水蜜桃、洋梨、釋迦 ...

#17. 20 种超级营养的健康水果

许多美味和营养丰富的水果有助于确保身体健康。 ... 什么水果营养价值最高? 水果哪种最有营养价值? ... 橙子以其高维生素C 含量而闻名，在单个水果中提供91% 的DV。

#18. 十大营养价值最高的水果排行榜！你应该知道！ - 新闻动态

1、桃子——含铁量居水果之冠. ​ · 2、杏子——止咳润肠通便好. 杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。 · 3、西瓜——清热解暑又利尿.

#19. 十大最具营养价值水果排行榜你知道水果有什么营养吗？

十大最具营养价值水果排行榜你知道水果有什么营养吗？ · 大枣 · 猕猴桃 · 香蕉 · 哈密瓜 · 百香果 · 番石榴 · 芒果 · 蓝莓.

#20. 不同體質該怎麼搭配水果10種營養價值最高的水果

熱性水果指的是熱量密度高、糖分高的水果。這樣的水果吃下去，容易上火，身體能量會增加。相反地​​，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬於寒性，這樣的 ...

#21. 【水果營養排名】7大營養密度最高的水果第一名竟然不是蘋果？

營養 密度最高的7大水果 · 1.檸檬 · 2.士多啤梨 · 3.橙 · 4.青檸 · 5.葡萄柚 · 6.黑莓 · 7.蘋果.

#22. 各種水果的營養成分

蓮霧富含水分，可以消暑止渴、解熱利尿，而且熱量不高，多吃也不用擔心發胖。而蓮霧也含有相當多的粗纖維，可以促進腸道蠕動，預防孩子便秘的問題。

#23. 世界上營養價值最高的水果是？ - 小熊問答

最後，作為營養師，推薦大家常吃的幾類水果有：莓類：藍莓、草莓、樹莓、桑葚等，不僅富含花青素，維生素C含量也不錯，對孩子和老人視力保護， ...

#24. 營養豐富的水果排名 - 時尚達人圈

營養豐富的水果排名表明：營養豐富的水果排名，在日常生活中每個人都離不開水果，水果能夠給人體帶來很高的營養價值，每種水果的營養成分都是不一樣的 ...

#25. 常吃高營養密度水果健康滿分 - 隨意窩

英文有一句俚語：「一天一顆蘋果，醫師遠離我」，可見蘋果含有許多營養成分，經常攝取有益人體健康。不過，根據美國農業部於2011年公布最新水果營養資料顯示營養密度，蘋果 ...

#26. 營養價值高的水果是 - 星女圈

營養價值高的水果 是解説：營養價值高的水果是，水果是對身體非常有益的健康食物，但是不同的種類營養價值也是不一樣的，有些水果的營養含量就比較低， ...

#27. 哪种水果营养价值高？这6种熟为人知的水果，都榜上有名

哪种水果营养价值高？这6种熟为人知的水果，都榜上有名 · 1、苹果. 苹果，又称平安果，在市场上是非常常见的且价格亲民。 · 2、杏子. 维生素B17含量最为丰富 ...

#28. 十大營養價值最高水果輕鬆吃出健康好身體，有你最愛的水果嗎

還容易上火長胖。那么今天TOP10排行榜小編就來為大家介紹十大營養價值最高水果，快來看看吧。十大營養價值最高水果：1、桃子2、杏子3、西瓜4、草莓5、柑橘6、葡萄7、 ...

#29. 十大最有營養的水果- 健康養生 - 時髦谷

大家都知道多吃水果對皮膚對身體好，很多人都會選擇吃一些水果來補充自己 ... 香蕉為人類最古老的水果之一，其營養價值相當高，是天然鉀的來源，同時 ...

#30. 《常春專題》愛吃水果，錯了嗎？ - 樂活營養師

蔬菜水果主要提供人體維生素C、纖維質等營養成分，水果的維生素C含量普遍高於蔬菜，但蔬菜的纖維質大多高於水果，雖然兩者的營養與成分看似大同小異，但張斯蘭仍表示，蔬菜 ...

#31. 水果的營養價值有什麼? - 雅瑪知識

水果 主要的營養價值是什麼？？？ 水果中蛋白質含量一般不到1.5%，不含脂肪或脂肪含量很少，除香蕉含澱粉較高外， ...

#32. 水果的營養及功效

疾病名稱. 有益的水果 ; 血液、循環系統、心臟疾病. 糖尿病. 酪梨、梨子、蕃茄、芭樂、枇杷、桃子、西瓜 ; 血液、循環系統、心臟疾病 · 高血壓. 酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子 ...

#33. 【營養價值高的水果】便宜 - 健康跟著走

營養價值高的水果 ：便宜、營養價值高！常見「6...，,10、桃子——含鐵量居水果之冠桃子素有「壽桃」和「仙桃」的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為「天下第一果」。

#34. 「營養價值最高的水果」+1 便宜 - 藥師家

「營養價值最高的水果」+1。每一種水果都有它獨特的營養價值，但有些水果卻不是一年四季都有，甚至產量稀少、價格高昂，因此美國聖路易營養師AlexCaspero分享以下6種 ...

#35. 營養價值最高的10種水果！ - 美食專區 - 男士髮型

不同的季節有不同的水果，你知道哪些水果營養價值高嗎？今天小編給你盤點營養價值最高的10種水果。生活中常吃對身體有好的作用哦！ ... 民間有句俗話“桃子養 ...

#36. 奇異果營養價值高防癌修復好水果 - 奇摩新聞

財團法人癌症關懷基金會黃書宜營養師表示，奇異果被認為是營養密度最高的水果，奇異果的皮營養價值高於果肉的80％，只要將皮洗刷乾淨即可直接食用，加 ...

#37. 茶本味無做作好茶- Zespri® 紐西蘭奇異果 - Facebook

其富含膳食纖維、維生素、抗氧化物和礦物質，可以說是最健康、營養價值最高的水果之一。 跟其他水果相比，奇異果的營養密度(nutrient adequacy score) 得分都更高，這 ...

#38. 隨手都可以取得的木瓜竟然是水果之王！那個使醫生臉都綠了的 ...

高營養密度水果，指的是單一水果內含的營養價值很高，營養學專家說，不管是有美肌作用的維他命C、還是整腸效果的食物纖維，或是防止浮腫的鉀，奇異果和木瓜含量都夠豐富。

#39. 奇異果水果之王的營養成份 - 台灣癌症基金會

奇異果的營養成份. 美國聯邦食品藥物管理局（FDA）將奇異果列為30種抗癌蔬果之一。光是以維他命C來說，等量的奇異果比柑橘高出5-10倍，比檸檬高11-13倍，比蘋果 ...

#40. 2020年水果营养排行榜：维C含量最高的水果竟然不是橙子

但事实上，有些水果比主食的热量、糖分还要高。 今天小编为您准备了几份水果排行榜，希望您能找到适合自己吃的水果！ 高糖水果可以迅速补充人体所需的 ...

#41. 哪几种水果营养价值最高？ - 百度知道

应该是奇异果（猕猴桃）营养价值最高奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、 ...

#42. 「酪梨」是最營養的「水果」？？營養師爆料：其實，它不是 ...

酪梨，在一般人的印象中是屬於營養價值高的水果，有許多文章也介紹酪梨為「最營養的水果」，甚至連農糧署的時令作物資訊、食品藥物管理署的食品營養 ...

#43. 體積小的水果營養價值高

同樣的規律， 體積比較小的果實， 實際上營養價值更高。 比如說， 蘋果營養價值最高的地方是紅色果皮下面的果肉；李子、茄子、葡萄等有色水果， 都是果皮附近營養價值 ...

#44. 十大最具營養價值的蔬菜水果的排名是這樣的？ - 嘟油儂

其菜葉潔白脆嫩。 食用方法多種。全國各地均有栽培。圓白菜的營養價值比大白菜略強一點，其維生素c的含量明顯高於 ...

#45. 抗氧化又治失眠！綠色奇異果vs.黃色奇異果，哪個營養價值高？

繼之前說過的超級食物代表，這回要來介紹水果當中的良藥「奇異果」！ 奇異果本身富含大量維他命C、維生素和礦物質，不僅能抗氧化、減肥、幫助睡眠， ...

#46. 水果体积小营养价值高 - 心食谱

因此，甚至在同一种果实中，因为阳光照射状况的差异，营养成分的含量也会有所不同。 樱桃番茄就符合以上规律，它的类黄酮含量明显高于普通大番茄，因为它和阳光的接触面 ...

#47. 鳳梨好處、營養有哪些？鳳梨功效與禁忌，這三種人要小心！

鳳梨也是營養價值豐富的水果，營養師與您分享鳳梨的營養價值。 ... 牛奶鳳梨菸鹼素含量最高，是維生素B群的一種，有助於維持能量正常代謝，增進皮膚、 ...

#48. 一天一蘋果醫生遠離我水果營養價值排名- 美食 - 歐巴風

香蕉的鉀元素的含量很高，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。這對 ...

#49. 水果營養價值最高的是什麼品種？有什麼營養價值？ - 冇問題

但其實並沒有什麼水果營養價值最高，它們都有各自的不同的營養價值，我們可以根據自己的需求來進行選擇。 總之，日常生活中我們一定要多吃蔬菜水果， ...

#50. 哪幾種水果營養價值最高 - 櫻桃知識

哪幾種 · 水果 · 營養價值 · 最高 · 所有. 回覆列表. 發表回復. ∧ 怎麼燉雞好吃，又營養; ∨ “櫻桃”和“車釐子”到底有何區別. 熱門排行.

#51. 生活常識：新鮮、冷凍和罐裝蔬果都有營養價值 - BBC

人們通常覺得罐頭和冷凍的蔬菜水果營養價值不如新鮮的水果和蔬菜， ... 營養官員哈切姆（Fatima Hachem）說，食物在收成的時候營養價值最高，新鮮的 ...

#52. 十大高营养的水果排行榜营养价值最高的水果排名

十大高营养的水果排行榜营养价值最高的水果排名 ... 桃树的树干上分泌的胶质是我们所说的桃胶，可食用，也有药用价值。而其果肉味道鲜美，有着“天下第 ...

#53. 減肥及美容水果 - 台灣紅時尚鮮果概念館

奇異果又稱為獼猴桃，美國Rutgers大學Paul LaChance博士針對27種日常最受歡迎水果的研究表明，奇異果是其中營養價值最高、熱量最低、礦物質和維他命含量最高的水果，被 ...

#54. 各種蔬菜的營養成分．．．

蔬菜和水果主要的營養成分，包括：維生素A、維生素C、礦物質和纖維質，再加上低脂、低 ... 因此，蔬菜的營養價值高且熱量低，對孩子的成長發育與健康有很大的幫助。

#55. 14種超級食物，改變你的一生 - 康健雜誌

青花椰菜是目前已知含營養素密度最高的食物之一，但是卡路里卻非常低；它也是素食鐵質的絕佳來源。 ... 柑橘類水果從裡到外都有營養價值。

#56. 香蕉營養價值高但3種人少吃為妙

提到香蕉，想要保持美好體態的人可能會說：「是運動之後食用最佳的食物，可同時補充醣類和蛋白質，也是輔助減肥最適合的水果！」有健康概念的人可能會 ...

#57. 奇異果也甘拜下風！維生素C最豐富的水果竟然是它

芭樂是台灣常見的水果，不只是單純食用，還可以打成果汁、放入料理，不僅冰涼脆口，且芭樂的營養價值很高，更是台灣常見水果中，維生素C最豐富的水果 ...

#58. 水果越成熟越營養嗎？ - 壹讀

「買水果，當然要挑熟透的，不但味道好，營養也充足。」生活中不少人都這樣認為。但是，真的是水果越成熟的營養價值越高嗎？ 傳統觀念：越好吃的水果 ...

#59. 水果打成汁，營養食品變垃圾食物？簡單把握幾個原則就可減少 ...

水果 主要的營養成分有膳食纖維、維生素、礦物質、還有糖。 ... 攝取過多的含糖食物，皆會間接排擠其他高營養密度食物的攝取，進而降低營養素攝取量。

#60. 這輩子想活得好，你一定要知道的12種超級食物 - World Gym ...

先要有個觀念，吃營養價值高的食物，就是給身體正確的燃料可以去利用 ... 蛋白質：每100公克的酪梨，含有2公克的蛋白質，是所有的水果中含量最高的。

#61. 世界最營養食物第二名營養師：釋迦淺嚐有這5 大好處 - Heho健康

每百克的釋迦含有390 毫克的鉀離子，屬於高鉀水果。飲食中攝取足夠鉀離子有助於調節血壓，降低腦血管與心血管疾病發生的機率。依據國民營養大調查， ...

#62. 營養價值高- 優惠推薦- 2022年1月| 蝦皮購物台灣

【晰穀】單方穀物｜三色藜麥300g 真空包裝祕魯藜麥高蛋白質完全蛋白營養價值高養生食材五穀 ... 獼猴桃種子紅心獼猴桃種子奇異果種子發芽率高營養價值高陽臺盆子水果.

#63. 營養價值高的水果 - Sdr73

香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、 ...

#64. 什麼水果營養價值最高攝取哪些維生素

什麼水果營養價值最高攝取哪些維生素,1樓匿名使用者蘋果現代科學證明，食用蘋果至少能夠降低血膽固醇降血壓保持血糖穩定降低過旺的食慾有利於， ...

#65. 世界上「最貴」的10種水果,營養價值非常高,多數國人卻沒吃過!

世界上「最貴」的10種水果，營養價值非常高，多數國人卻沒吃過！ 很多女孩子都喜歡吃水果，不僅僅是因爲水果好吃，更多的是水果對於我們的身體和皮膚 ...

#66. 蔬果同種不同色營養價值差很大 - 健康2.0

蔬果五顏六色，不同顏色代表的營養價值不同，而同種類但不同顏色的蔬果 ... 玉米的熱量、膳食纖維相對較高；雙色水果玉米則是維生素B6、菸鹼素最高。

#67. 它就是健康價值最高的水果！常吃水果營養價值排行榜 - 天天要聞

營養水果 排行榜第8名：葡萄，補體力、護心臟葡萄的糖量比較多，一顆成熟的葡萄，含糖量會高達10%-30%，以葡萄糖為主。

#68. 芭樂吃1顆抵18條香腸亞硝酸鹽！維他命C含量大贏檸檬 - Elle

一般人印象中認為檸檬是維他命C含量很高的水果，但其實並不算高，根據FDA衛生福利部食品藥物管理署的食品營養成份資料顯示，水果中維他命C含量排名最高的 ...

#69. 酪梨－營養價值最高的水果 - Mr.Wish 鮮果茶玩家

過去酪梨給我們的印象不是太好， 一般人總認為它是高熱量、高脂肪的水果，所以對它也敬謝不敏。 但其實酪梨對保養身體有非常非常大的功效呢～ 來看看 ...

#70. 2019年水果营养价值排行榜，排名第一的竟然是它！

西柚也可以称为葡萄柚，虽然在秋冬季节更为常见一些，但要说必须要吃的水果，小编不得不提它，因为它的作用实在太好啦。 西柚里面的维生素含量非常高， ...

#71. 台灣維他命C最高的超級水果！奇異果、芭樂 - 樹重奏

水果 食療法可靠吃水果攝取多酚、維他命C等營養素，在天氣變化之際來保健。 ... 還有一種原產於印度與中國，名為「油甘」的水果，現為台灣積極推廣的高營養價值果樹。

#72. 哪種水果營養價值高？6種水果榜上有名，愛吃的人有福了！

日常生活中，水果當中富含着豐富的營養物質，它對我們的身體健康是十分有益的。然而近幾年，水果的價格也是不斷的向上蹭蹭的漲。

#73. 水果的營養價值（所有水果中營養價值最高的是哪種水果？

吃水果有許多好處水果的營養價值，下面介紹一下一些水果對我們的好處。 1.香蕉吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒， ...

#74. 營養價值最高的水果蘋果是公認的果中之王

葡萄柚含有豐富的營養成分， 是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。 6、杏. 胡蘿蔔素含量很高， 能夠很好地幫助人體攝取維生素 ...

#75. 營養價值最高的水果 - Hellopsy

十大營養價值最高的水果排行榜！. 第一名居然是它. 民間有句俗話「桃子養人杏傷人」。. 因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。. 杏 ...

#76. 蘋果，黃桃，橘子，香蕉這四種水果哪個營養價值最高？

蘋果，黃桃，橘子，香蕉哪個營養價值最高】——綜上所述：蘋果，黃桃，橘子，香蕉四種水果均含有糖分、維生素C和膳食纖維等營養物質，在營養價值上既有 ...

#77. 15種蔬果連皮吃營養價值更高 - 親子天下

若想攝取果皮中的營養成分，建議選擇乾淨、無殺蟲劑汙染、經過生態及有機認證的產品，或自己種植的水果。在食用前用水或小蘇打水徹底清洗，並用水果刀或 ...

#78. 世界最營養食物前5名揭曉釋迦竟排名第2！全身都是寶還可以 ...

#79. 蔬菜、水果可互相取代嗎？ - 台視樂活

因此，陳詩婷建議，每天都應該吃蔬菜與水果，千萬別以水果代替蔬菜，因為他們屬於不同類別的食物。 蔬菜營養價值高 ◇粗纖維促進排便蔬菜是提供膳食纖維的主要來源， ...

#80. 奇異果營養價值高防癌修復好水果 - 健康醫療網

財團法人癌症關懷基金會黃書宜營養師表示，奇異果被認為是營養密度最高的水果，奇異果的皮營養價值高於果肉的80％，只要將皮洗刷乾淨即可直接食用，加 ...

#81. 被誤解的水果營養價值高- 香港經濟日報 - 報章

有些水果，明明營養可口，但總不時被叮囑少食為妙，例如牛油果（脂肪高）、榴槤（高卡路里）、芒果（濕熱）。 其實以上3種水果，所含的不同營養元素各 ...

#82. 十大營養價值最高的水果排名- 秀美站

【什麼水果營養價值最高】水果，相信很多人都喜歡吃，但是你知道世界上公認的十大水果排名嗎？下面就跟大家科普一下，健康水果排名，越吃越健康！

#83. 水果越貴越營養嗎 - 分享健康

不過，我相信大部分人之所以花大價錢買進口水果和品牌水果，就是為瞭吃口感更好，營養價值更高的水果。我們肯定不希望這些水果是被催熟的，也不能容忍水果裡有添加劑和農殘 ...

#84. 【健康】全世界最營養的水果「酪梨」可預多種慢性病

酪梨的營養成分超高，但它與一般水果不同，幾乎完全沒有澱粉或糖類，所以沒有甜味，但完全成熟後的酪梨卻有特殊無比的口感，有點像香軟的奶油，又帶有一點 ...

#85. 哪種水果性價比最高、最值得買？排名第一的是它 - VITO雜誌

那麼，吃了這麼多水果，你知道哪些水果的營養價值更高嗎？我們該如何選水果呢？一起來看。 01. 水果中富含的膳食纖維排名.

#86. 奇異果才是水果之王！營養密度無敵排毒一把罩

大家都以為水果之王是榴蓮，但其實談到營養成分，奇異果才是真正的世界水果之王，也是營養密度最高的水果之一！什麼是營養密度？根據美國人飲食指引，高 ...

#87. 營養成分排行榜- 維生素C - Google Sites

水果 類『維生素C』含量排行榜 ... 以下互動式工作表利用食品營養成份資料庫(2016版) 的營養成分數據，依選定的食物類別、過濾條件、與基準將營養成分排序。 操作說明.

#88. 水果與維生素片哪個營養價值更高！ - 男爵風

水果 與維生素片哪個營養價值更高！介紹：為了我們的身體健康，還有養生保健，很多人都比較注意各種各樣楊營養物質的攝入。而維生素是我們身體必須的 ...

#89. 营养最丰富的10种水果排名，苹果富含维生素C - 360doc个人 ...

苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。 苹果是一种低热量的食物，每100 ...

#90. 營養價值最高的水果蔬菜- 健康養生 - 女友組

營養價值最高的水果 蔬菜 · 1、香菜富含的營養物質能幫助保護骨骼，中老年人多吃香菜有益身體健康。吃牛肉麵、煮肉加些香菜，營養又健康哦。 · 2、芹菜作為 ...

#91. 有吃蔬果纖維質不一定夠！營養師公布「高纖水果TOP20排行榜」

現代人飲食習慣改變，外食的選擇多為精緻飲食，導致營養攝取不均，衛服部調查結果 ... 營養師公布「高纖水果TOP20排行榜」，蘋果、香蕉竟然不是最高.

#92. 營養價值最高的水果

十大營養價值最高的水果排行榜！. 第一名居然是它. 民間有句俗話「桃子養人杏傷人」。. 因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。. 杏 ...

#93. 水果打成果汁，會破壞營養成份？ | 華人健康網

許多人以為喝果汁等於吃水果，習慣以果汁取代新鮮水果，不過，台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，喝果汁不但無法完全攝取到天然水果的營養素與膳食纖維，若 ...

#94. 十大營養價值最高的水果排名 - 如何瘦腰，怎麼化妝

什麼水果營養價值最高：十大營養價值最高的水果排名 ; 1、桃子——含鐵量居水果之冠 ; 2、杏子——止咳潤腸通便好 ; 3、西瓜——清熱解暑又利尿 ; 4、柑橘——檸檬烯有 ...

#95. 不愧「水果之王」美名奇異果營養密度竟這麼高| 健康| 養生| 預防

奇異果營養密度高，有「水果之王」的美名。食用一顆100克的奇異果，可獲得93毫克的維生素C，幾乎可滿足一日所需。

#96. 水果與蔬菜的營養，抗病毒增強免疫力，多吃這些蔬果準沒錯

黃色系含有葉黃素、類黃酮，有抗氧化、與防高血壓、預防動脈硬化等功效，洋蔥、檸檬、玉米、柑橘類等食物屬於黃色系蔬果。 綠色系含有葉綠素、兒茶素、香 ...

#97. 盘点本地最有营养的8个水果！附加水果Smoothie食谱哦！

以下文章就为大家介绍8大最高营养的本地水果与各位能在家自制的3个水果Smoothie食谱！ 1. 黄梨. 在热带水果中， 黄梨含有非常丰富的营养价值。

#98. 雞蛋缺貨又漲價怎麼辦？營養師推薦這些食物代換蛋白質-健康

Heho 營養師陳筠臻建議：「並非吃不到蛋就無法補充這些營養素，乳品類能提供卵磷脂、蔬果中含有各式維生素與礦物質，食物都能經由代換吃到相近的營養價值 ...