10年前,我躺在病床上,
做了咽喉癌切片手術,
麻醉結束後醒來,第一個反應,
是吞口水時,ㄧ陣劇痛,極度難受,
或是劇烈呼吸時,咽喉都會不舒服,
我第一個念頭是:「還能跑嗎?」
其實懷疑自己到底做的決定是否正確?
也甚至懷疑過自己的人生,
更怕造成家裡的經濟負擔,
起初不和爸媽說,就是怕他們擔心,
沒想到醫院打電話到家裡「ㄅㄧㄚㄎㄤ」,
爸媽急急忙忙到醫院,看他們擔憂的表情,
說為什麼會搞成這樣子!?
反對我當運動員,結果我們還在醫院冷戰😅
那時,因為只能吃流質的食物,
果汁、奶昔、燕麥粥、冰淇淋…
體重下降到47公斤,體力也明顯衰退許多,
有朋友帶了蛋白給我補充,
那時我才開始認識營養品,
透過不同方式調整飲食,
也更加知道健康的重要,
那時身體明顯感受到恢復的狀態,
慢慢復健與恢復後,
我再度踏上跑道,嘗試訓練,
其實那時連3km都跑不完,
每吞一次口水手術的地方都會刺痛,
即使心裡很多不安與恐懼,
但都慢慢一一克服,
想追逐理想的人生,
不是聽人三言兩語就能做到,
而是需要一定的瘋狂和高度的積極性,
10年後,直到今天,
我慢慢完成了許多比賽與冒險,
我開始了解,保持正念,持續相信,
我們都是能改變的!
如果沒有經歷這些事情,
我可能不會更加熱愛自己的生命,
更不會任何事都做到完整。
不管是過去、現在、還是未來
好的、壞的、美好的,斑斕的、
勇敢的活出自己
熱愛你自己
忠於你自己
讓接下來生命的每一分,每一秒,
過得更有意義,更加珍惜
希望我的故事,也能鼓勵你,
熱愛你的生命,找到內心的快樂,
挑戰更多不可能
Ps照片是還在和爸爸冷戰中媽媽硬要拍的🤣
同時也有127部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅末羊子 dontkjoanne,也在其Youtube影片中提到,❄☃ about this video 00:52 - 藍莓奇異果 03:15 - 草莓巧克力 05:04 - 抹茶紅豆 07:08 - 香蕉花生 ⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞 IG:https://is.gd/JlXxZz FB:https://is.gd/gzr24q 我的愛用品:https://...
燕麥粥 在 Facebook 八卦
前幾天在Instagram上募集了眾網友們「年輕時不覺得,長大後才發現很難的事。」的投稿,有各式各樣30歲後的血淚史被展露,當然也有更多沒被刊出來的傷心事。
經過了幾天的整理和回覆,精選了一些出來給大家看看。
統計下來大家年長後最大的問題還是飲食和作息的板塊型移動,不能在以前習慣的時間大吃大喝,但太久沒進食和午休也會意外進入昏厥變成時空旅人,每次清醒都在不同時區,翻譯成白話文就是大家都變成餓飽吵,怎樣都會發瘋。(大人好難相處)
這種沒事就餓但又容易飽的時候,就是可以來點 #泰山珍榖益 。(舖很久)因為他是無加糖無食品添加物,熱量還不到150卡。在那種發現自己早上要開會,但昨天晚上吃太多還沒消化完,可是如果不吃點什麼,等等在會議中一定會氣到昏厥而成為時空旅人的這種時刻!這罐就very有幫助!
我30歲前應該也不敢相信自己以後會幫無加糖的開罐即食健康粥做廣告(?),但過了某個年紀後就是會無法每餐都吃口味重的主食, #南瓜藜麥粥 吃起來就是清爽少負擔的罐裝粥,美味且含膳食纖維所以飽足感很夠, #雪蓮子燕麥粥 因為我本身不是雪蓮子粉所以沒特別著迷,但總之因為這兩罐味道都是走清爽路線所以不至於會因為你討厭裡面的某種食材而造成反感。我自己推薦像我這種很常需要大吃大喝(嗯?跟上面的說法怎麼有衝突?)的上班族們,可以每週有幾次的早餐或點心換成珍榖益,身體負擔就會輕鬆很多,而且開罐就能直接吃真的很方便!
當然無論如何人生還是很艱困,那些年輕時不覺得長大才發現很難的事情,基本上都已成定局,不要用太戲劇化的眼光去驚呼這些轉變的到來,其實你可以試著闔上眼,你會發現,再次張開眼的時候天早就亮了,你已經是個成功的時空旅人。(沒有安慰到!)
想賺更多的上班族可以去momo買珍穀益及點心系列滿399元就抽Bruno萬能調理鍋
https://bit.ly/3bBzec6
或是想要氣派禮盒系列也有得買
https://bit.ly/3aRHpSp
燕麥粥 在 G.E.M. 鄧紫棋 Facebook 八卦
昨天情人節你們怎麼過了?😋 我選擇和 #我ღ 的東西和人一起渡過了!#我ღ 玫瑰花 #我ღ 巧克力 #我ღ 看書 #我ღ 星期天 #我ღ 讀情信 #我ღ 紅豆水 #我ღ 燕麥粥 #我ღ 上太空 #我ღ 紅唇
#QueenOfHearts
G.E.M.鄧紫棋【Queen of Hearts】世界巡迴演唱會,現正開始預購:https://piao.damai.cn/116353.html
燕麥粥 在 末羊子 dontkjoanne Youtube 的評價
❄☃ about this video
00:52 - 藍莓奇異果
03:15 - 草莓巧克力
05:04 - 抹茶紅豆
07:08 - 香蕉花生
⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞
IG:https://is.gd/JlXxZz
FB:https://is.gd/gzr24q
我的愛用品:https://www.dontkjoanne.tw/fav/
⟜ 𝐏𝐚𝐫𝐭 𝐓𝐢𝐦𝐞 / 我的兼職 - 整理師
預約整理:https://re-life7.webnode.tw/
整理初級課:https://bit.ly/2YapUFz
整理初+中級課:https://bit.ly/3gZBFal
整理師是什麼?:https://is.gd/BzAnpK
⟜ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜 / epidemicsound.com
⦸ 影片‘無授權’任何平台搬運轉載與使用
燕麥粥 在 小冰x跩寶 Youtube 的評價
從前我還是一個小胖妞的時候,因一次從外食早餐改到自做健康早餐,竟然一個月減重3KG!!早餐對減肥實在太重要了, 但外面很難買到好吃、少鹽少油、熱量低的健康早餐.....(真難過...)所以今天特地拍了影片,跟大家分享5個,5分鐘就可以完成的早餐!
大家以後要自己做早餐囉!希望大家都減重成功!
還有以下iherb的連結,搜下列產品名稱可找到今天介的產品喔!
https://dreamstore.info/2Vcdk?uid1=littleice
(結帳時輸入我的折扣碼會有優惠喔 -ZKK692)
1) Walden Farms 千島醬:
2) DeLallo, Shells 貝殼麵:
來了解更多我的生活吧:
Facebook: https://www.facebook.com/littleice2016/
IG: https://www.instagram.com/littleice2016/
合作聯繫:littlelittleice2016@gmail.com
我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷!
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧:https://happyeatfit.com
燕麥粥 在 NanaQ Youtube 的評價
0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材
保鮮盒:ikea
堅果:柯克蘭
希臘優格:柯克蘭
燕麥:家樂氏、馬士山
牛奶:全脂光泉鮮乳
水果:香蕉
1:49 製作隔夜燕麥
--
👇跟我過一天|極簡生活 Vlog
https://youtu.be/xrAta_IpV_I
👇打造易瘦體質|吃不胖的秘密
https://youtu.be/JoJJZthz1h0
👇運動持之以恆的 7 個方法
https://youtu.be/qD6c-xtWsmU
👇週末居家運動|Vlog
https://youtu.be/psr8oxPbelw
👇平日健身房運動|Vlog
https://youtu.be/zGOberFuS_A
—
😊Follow NanaQ ⇊
IG: https://instagram.com/nanaq521
FB: https://www.facebook.com/nanaq521
—
😊Contact Me ⇊
mail: nanaq520@gmail.com
--
#隔夜燕麥 #隔夜燕麥粥 #隔夜燕麥罐 #減肥 #早餐
燕麥粥 在 6道燕麥鹹粥食譜低GI的冬日暖胃早餐!用燕麥來代替白飯更有 ... 的相關結果
今日分享6道由燕麥來代替傳統白飯的鹹粥食譜做法,有魚有肉,可依自己喜好調配,很有飽足感,是減肥期很好的餐點選擇喔! ... <看更多>
燕麥粥 在 《燕麥粥》食譜與做法 - 愛料理 的相關結果
愛料理「燕麥粥」食譜。有最新的《肉桂蘋果燕麥粥》,以及《【副食品】鯛魚燕麥粥》、《減脂高蛋白燕麥粥(電鍋料理)》、《香蕉牛奶燕麥粥》。也有燕麥、燕麥粥、隔夜 ... ... <看更多>
燕麥粥 在 【燕麥粥】料理-食譜與做法共105 篇|簡易家常菜作法 的相關結果
燕麥粥 料理怎麼做才好吃?這裡有105 篇超簡單家常食譜通通免費看!包括:輕食料理 經典蜂蜜燕麥粥(奶素), 肉桂蘋果燕麥粥, 鮮奶燕麥粥 , 【美式早餐】 五行果傳統 ... ... <看更多>