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#女子訓練營 今天不快轉一起做
#腰腹的練習 讓我們一起瘦
#肘撐平板式 預備
腹部維持用力收緊
下背不下陷
背打直至腳跟呈一直線
讓雙腳腳側左右點地
再倒向一側維持 #側平板式
兩個動作連在一起做8個8拍算一組
三組 #燃腹力 才夠強大
現在記起來晚上回家就練習🙋🏻
#girlspower #女孩動起來 #我不是天生瘦
林又立 Yuli Lin 劉欣瑜 Liuyuhy
楽曲ダウンロードはこちら！
【iTunes Store】
－虹
■https://itunes.apple.com/jp/album/id1276134621?app=itunes
－チャンピオンロード
■https://itunes.apple.com/jp/album/id1276134726?app=itunes
－虹
Vocal1：ぺけたん
Vocal2：ンダホ
Vocal3：シルクロード
－ミュージックビデオ
Video＆Camera：マサイ(一部は他のメンバー)
Director：ンダホ
※この動画は4K表示に対応しています。
－作詞作曲
ンダホ
－編曲
Music&Arrangement：geniway
geniwayさんのチャンネル
■https://www.youtube.com/user/geniway
◆Lyrics
困った時は助け合おうか
決してそんな関係じゃなかった
趣味も違えば
特技も違う
考えなんて
合うはずなかった
言い合い
喧嘩沢山してきた
そこが始めだったから
けれど
それぞれ違う道に
歩きだし
仲間の大切さに気づいた
困った時は 力になるから
気づいたら
そばにいたから
（サビ）
僕らの色
みんなの色
それぞれ違くても
一つになれるのさ
あの虹のように
綺麗な7色の
かけて行こうぜ
どこまでも続く長い綺麗な虹を
（2番）
迷った時は教え合おうか
頼り 支え合う関係になっていた
足りない部分
足りない物は
色を出し合い
補えばいいさ
出来てしまうこと
出来ないことも
必ずあるから
けれど
それぞれ違う色だとしても
一つになれることが出来たのさ
仲間の数だけ夢があるのさ
みんなで
叶えていくストーリー
（サビ）
僕らの色
みんなの色
それぞれ違くても
一つになれたから
あの虹のように
輝く7色の
繋げて行こうぜ
どこまでも続く長い綺麗な虹を
（ラップ）
まだまだ行くぜここからのストーリー
どんなバトルも勝ち抜くぜそう Win
飛ばせ燃やせ焦がせ胸の闘志
過去も今も常に俺ら童心
やがて雨上がり
そして光差し
決めろ超えろあの頃の自分を
光放つ7種7つレインボー
7つ力突き進めReady Go!
（サビ）
僕らの色 みんなの色
それぞれ違くても
一つになれるのさ
あの虹のように
綺麗な7色の
かけて行こうぜ
どこまでも続く長い綺麗な虹を
僕らの色
みんなの色
それぞれ違うから
綺麗に輝くのさ
あの虹のように
綺麗な7色の
かけて行こうぜ
どこまでも続く長い綺麗な虹を
かけて行こうぜ
いつまでも輝け
どこまでも続く長い綺麗な虹を
チャンピオンロード
■https://www.youtube.com/watch?v=ceAy9KBMLzY
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出来そうで出来なさそう、くだらない事、好きなことをする…。
中学三年の頃、「楽しい」を動画にすることから始まった７人の思い出系ネットパフォーマー軍団です。
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