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#女子訓練營 今天第一次原音原速播出
因為......因為......請仔細看完
這個 #貼牆半蹲加左右抬膝 的動作真的很強大
希望大家練完腹部核心和兩腿可以一起向內緊實一圈圈
請確實做20下為一組休息一下再做兩組
並貼緊牆面保持收腹與穩定喔
謝謝劉欣瑜 Liuyuhy 帶來如此生火的表達
還有林又立 Yuli Lin 燦爛的微笑
相信今天看完影片大家一定動的更有勁！加油了！
#girlspower #女孩動起來 #我不是天生瘦
旅行時的小試煉💪🏻💦💦💦
#肘撐平板式 預備
來回拿起你昨晚喝的小酒瓶
喝一瓶的來回舉50下😑
看看你要舉幾下😅
燃燒你的手臂與腹部吧！
做完的請舉手🙋🏻說乖乖！
（p.s我舉的是氣泡水150下done😉)
#我不是天生瘦 #ohmygirls #女子訓練營
最近瘋狂迷戀上間歇有氧運動
用20秒奮力做10秒來休息
一次做上30組15分鐘的時間就可以
大。汗。淋。漓
推薦給大家可以在手機程式中下載
Timer它會嘟嘟提醒你時間
秒數不用自己數！
我都把「我不是天生瘦」
書裡的動作拿來間歇做
效果比慢慢做更有感也更冒汗
今天下班就練起來吧！
明星證實有效！7天超有感瘦身片►http://smarturl.it/eyvcqy
這年頭想當個漂亮女生真得很可憐，腿不只要細、還要健美，臀部也要尖挺漂亮，曾經有下半身肥胖困擾的林可彤，成功變身成健健美美女後，決定傳授給VOGUE讀者超簡單瘦大腿+翹臀3招，夏天來了妳還不快點學！
#請訂閱 #開啟小鈴鐺 #瘦腿
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因為是南台灣小姑娘，林可彤從小愛吃各種重口味美食，連當模特兒的時候還是最愛吃炸物，而且完全沒有運動習慣，不但豆豆狂冒、下半身也很肥胖，直到她真正開始接觸運動、有良好運動習慣之後，發現其實運動一點都不難，只要簡單幾個動作每天固定練習，就可以有好身材!享勇有平坦小腹嗎？快看這裡！超簡單瘦小腹3招。
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VOGUE #女星請分享 單元請來名模漂亮媽咪林可彤來教大家來做運動囉！今天她要分享的是彈力帶的運動，不管去到哪裡輕巧好攜帶的彈力帶都可以為你的動作加上一些阻力以達到運動效果！
從瘦手臂到背部及下半身全身上下的六個動作，希望大家記起來學起來或是可以將影片加入最愛及播放清單可以常常點出來觀看喔！
#女星請分享 #運動
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林可彤《我不是天生瘦》教你腰腹臀腿一次瘦4/29 窈窕上市. 405,131 views405K views. Apr 24, 2014. 2K. Dislike. Share. Save. ... <看更多>
我不是天生瘦 在 [新聞] 粉絲對於IVE員瑛近期體重下降感到憂心- 看板KoreaStar 的八卦
媒體名稱：allkpop
新聞連結：https://reurl.cc/aGKrVQ
記者姓名：Yaki-Jones
新聞全文：
IVE成員員瑛以天生苗條身材而著稱，但粉絲們擔心她最近的體重下降。
由於她的受歡迎程度，再加上繁忙的行程安排，粉絲們擔心她已經很纖細的身材會失去更
多的體重。就像，她最近不得不在同一天從韓國往返巴黎幾次。
https://youtu.be/A0vgoyTmkgQ
考慮到員瑛也是十幾歲的孩子，而且她是一個對青少年和兒童有很大影響力的人氣偶像，
粉絲們擔心她過瘦了。
與此同時，員瑛於10月2日再次啟程前往巴黎參加巴黎時裝週。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.58.76 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1664798591.A.3A6.html
※ 編輯: HarunaOno (223.138.58.76 臺灣), 10/03/2022 20:05:12
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