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每次開家門我們家peanut都會超興奮的衝出門外蹓躂（甚至忘記回家的路😆
想說趁著好天氣帶著主人去散步
殊不知變成奴才的重量訓練
（不過一路上東看西看的完全是好奇寶寶
在意外的重訓完後😂
喝個 #黑豆漿 把蛋白質和營養補起來！！
奴才喝黑豆漿補體力
當然也有好好犒賞主子們吃肉泥
大家也可以趁著好天氣出門走走散心喲
沐浴在久違的陽光下心情真的很舒爽☀️💕
#統一陽光
#統一無加糖黑豆漿
#感謝統一陽光邀約
#無糖豆漿 #健康飲食
#黑豆漿更營養
有看我動態都知道最近開始練跑了
除了想練肺活量、增加肌耐力之外
也默默給了自己一個挑戰
而練跑後發現食慾大增?
可因為都是夜晚練跑
所以如果練完再去大吃一頓
就會覺得很心虛
所以練跑飲品
完全無意外選擇的是
統一陽光系列
無加糖高纖豆漿(跑前喝)
無加糖黑豆漿(跑後喝）
然後回家乖乖洗澡上床睡覺
隔天起來就覺得身體很清爽??
-
#感謝統一陽光邀請
#統一陽光
#統一陽光無加糖高纖豆漿
#統一陽光無加糖黑豆漿
有居家運動的請舉手?
待在家的時間比較長之後
吃飯時間也比較正常
也有了看劇的時間
但是看劇的時候
不知道為何嘴巴都會很饞?
所以為了不讓自己太放縱
會在家裡看YT運動頻道運動
運動完再立馬補充
#無糖高纖豆漿
這樣罪惡感不至於這麼重!!!!
或是喝無加糖黑豆漿也能補充營養
你們可以試試看!!!!!
#感謝統一陽光邀約
#統一陽光無加糖高纖豆漿
#統一陽光無加糖黑豆漿
曾經練瑜伽練到停經的瑜伽老師紅豆，在尋找健康解答的道路上遇見了『阿育吠陀』，這樣的印度古老醫療智慧甚至也與許多現代西方醫學研究相應證！在『阿育吠陀』理論中，每個人都是獨特的個體，擁有與生俱來的體質，在了解自己之後，你便能夠有意識地選擇最適合自己的生活方式，舉凡食物、運動、音樂、生活作息、芳香⋯⋯，都能找尋到最讓身心感到舒適的平衡。收聽這集節目，你能更加了解另一種保養與照顧自己的生活智慧！
(00:00:00) 節目精彩片段
(00:00:47) 節目開場
(00:02:38) 阿育吠陀是什麼？
(00:04:30) 學習阿育吠陀的契機
(00:07:12) 如何判斷我們的體質？
(00:11:21) 阿育吠陀的食療原則？
(00:23:01) 幫助自我接納的阿育吠陀
(00:26:12) 其他生活面向的應用方式
(00:29:11) 阿育吠陀跟瑜伽的關係？
(00:33:36) 與中西醫的差別？如何各取所長？
(00:39:42) 如何學習阿育吠陀？
(00:42:12) 紅豆送給大家的一句話
(00:43:01) 節目重點總結
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本集節目由統一陽光贊助，滿75元可使用折扣碼GIRLPOBL5獲得優惠唷！
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2021/5/5~5/30 到全台7-11購買：統一陽光無加糖黑豆漿+蒸果子(牛奶/乳酪) 早餐組合優惠價45元。
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你是否也陷入了愈想追求更好更完美、愈努力卻愈無力，好像永遠也不滿足，甚至不斷自我厭惡、自我責備的狀態中呢？但是你知道嗎，有時候阻礙你的人，其實就是你自己！當你認為你追逐的是一個「好」的信念、一個你認為「對」的目標時，卻總是感到痛苦與焦慮，那就是不太對、不太好，表示「成為自己」的渴望正在吶喊，強烈的情緒正在邀請你，該暫停下來了⋯⋯。在這集節目中，我們邀請了 #活出你的原廠設定 一書作者-蘇予昕心理師，來和我們聊聊那些完美主義、過度努力、害怕他人的批判背後的心理狀態，以及應對的心法！蘇心理師也會在這集分享她自己釋放『身體意象』課題的生命歷程，精彩含金量高的訪談不容錯過呀！✨
00:00:48 開場與來賓介紹
00:02:30 想追求更好更完美的自己錯了嗎？
00:06:40 來賓療癒自我『身體意象』的歷程
00:17:29 為何焦慮自己不夠好？如何放下完美主義？
00:23:04 聽見你的內在權威
00:28:18 對積極努力向上成癮，卻對休息放鬆感到罪惡？
00:35:41 如何面對他人的批判與評論
00:40:40 如何真正地愛自己
00:44:57 活出你的原廠設定-書籍介紹
00:46:51 給聽眾的一句話
00:47:57 節目重點總結
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⭐️ 看本集音頻文章：https://girlpoweroom.com/the-original-you/
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在社群上展現陽光、自信活力，同時身兼台灣品牌Hotsauce創辦人、健身教練、瑜伽老師、KOL等多重身份精彩生活的有才少女-Patty💃 在熱愛挑戰自我極限，加上完美主義的個性下，年紀輕輕造就許多成就，卻也因此經歷恐慌症、運動成癮、害怕進食、催吐⋯⋯等不為人知的一面。在這集節目Patty將和你分享，她是如何從不快樂地壓抑自己、討厭自己，走上健心之路開始聆聽身心的聲音，重新擁抱、感謝自己，並且創造出自己獨特的故事、激勵更多的女性：忠於自己、擁抱自己-你就是最美的！
00:00:46 節目開場
00:01:55 從自卑轉自信的過程
00:07:06 恐慌症的經歷分享
00:12:24 運動成癮：運動如何從解藥變毒藥？
00:15:03 如何健心與自己和解？
00:19:26 害怕進食的經歷分享
00:20:35 多重身份與創業的經歷分享
00:26:05 不符合主流的美，如何肯定自己的美？
00:28:22 送給大家的一句話
00:29:30 節目總結
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身為一個統一無糖高纖豆漿的腦粉看到統一新出了無糖豆漿雖然是黑豆漿但是藍色包裝好可愛\(//∇//)\ 所以⋯當然二話不說買一波！！ （$25 164大卡） 黑 ... ... <看更多>
統一陽光 無加糖黑豆漿 輕盈篇. 1.8M views 1 year ago. unisunshine. unisunshine. 6.62K subscribers. Subscribe. 37. I like this. I dislike this. ... <看更多>
無加糖黑豆漿 在 [商品] 統一陽光無加糖黑豆漿- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的八卦
【商品名稱/價格】：統一陽光 無加糖黑豆漿(Black Soymilk) / 25元
【便利商店/廠商名稱】：7-11 / 統一
【規格/內容物/熱量】：400ml / 水、青仁黑豆 / 每瓶164大卡
【評分】：85分
【心得】：
個人很愛喝豆漿，早餐、運動健身後更是要來一瓶，清爽無負擔又能補充能量！
其中又特別偏愛黑豆漿，因為黑豆較黃豆低脂一些，水份、纖維含量也高些，熱量
相對也較低，可能有人會說都差不多，但同樣花錢，有更好的選擇，Why Not~
統一算是較晚推出黑豆漿的大廠，先前就光泉/義美交互著喝。
統一這款新品除了該有的豆香味、喝起來很順口外，比較了3大廠，意外發現有亮點！
統一黑豆漿的原料除了水以外，100%是使用黑豆，光泉/義美則是有黃豆成份。
每瓶的蛋白質含量也是統一最高，有15.2公克，光泉是14，義美是12.6。
看起來差異不大，但如果天天喝累積起來應該也蠻可觀~
以後進超商又多一款可以選擇的商品，推薦給大家囉!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.75.95.2 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1565834707.A.ED7.html
※ 編輯: a92011 (211.75.95.2 臺灣), 08/15/2019 10:07:11
※ 編輯: a92011 (220.130.229.165 臺灣), 08/16/2019 09:57:34
※ 編輯: a92011 (220.130.229.165 臺灣), 08/16/2019 10:08:22
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