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我想…如果可以邊吃烤海鮮
邊享受美味的味噌火鍋
應該是很棒的選擇
而且只需要用一個電子鍋
就能滿足兩種吃法 夠澎湃吧～
＃姆士流【大同分離式電子鍋X火鍋燒烤中秋海鮮餐】Tips
火鍋材料：味噌、小白菜、高麗菜、香菇、豆腐、去骨雞腿、香油、醬油
1. 將所有食材依序切好並排入電子鍋中
2將醬油、味噌、水拌勻倒入鍋中煨煮20分鐘
燒烤材料：櫛瓜、蝦、鮮干、中卷、蒜末、橄欖油、九層塔、鹽、胡椒
1. 烤櫛瓜、大蝦、鮮干貝、中卷後加入橄欖油、蒜末、九層塔末、鹽胡椒即可
＠大同TATUNG同樂會
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我在恆春天氣晴~
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對的，我人在不丹喔（熱烈揮手😃😃～）
行程來到第五天，終於有機會報告一下那些零食的下落…啊不是，是這趟旅行的心得啦😜。說真的，那堆零食真沒派上用場，因為我既沒迷路、失溫也沒餓著（旅途未免太平淡了XDDD），每餐都吃得飽飽的，到處都有瓶裝水，之前真是想太多了😂😂
不丹菜好吃得超乎預料，他們不殺生以蔬食為主，海拔高種的蔬菜就是甜，簡單烤一下、炒一下味道就好得不得了，我因此完全愛上烤白花椰、烤櫛瓜，不太吃肉也沒什麼感覺呢。也有許多印度人在此工作、觀光，所以印度料理很多，烤餅沾醬吃也超級好吃，看來，回台後我一定會想念不丹的……………..食物，哈哈哈。
好啦，當然也會想念不丹的風景、人、美麗的服裝與建物，謝謝你們堅持古樸的美感，帶世人穿越到美麗的想像中^^
我超愛不丹的男生國服，因為很古樸、學生氣、又能遮小腹…..啊不是，是很修長啦><，所以就買件來穿😊😊，因為對花色沒什麼想像，最後指著導遊身上那件說「跟你一樣就好了」XDDD，他們豎拇指說這是「明智的決定」，因為也覺得我「穿男裝比較合適」…….（???什麼意思><）
男服乍看是裙，其實是整件長袍往上提拉，下擺提高罷了，露出的小腿穿雙長襪，再穿雙皮鞋或牛津鞋，整個看起來就超有氣質。但男服不容易穿呢，需要兩個人幫忙才行，看來我回台沒機會穿了><。
把衣服穿上，拉著兩位不丹導遊一起合照，你看看，根本是三兄弟來著😆😆😆（是在得意什麼XDDD）
左邊的小導遊是水瓶座小帥哥，非常盡責，跟前顧後、貼心又長得帥，深得全團資深姐姐們的心^^。右邊是貴為老闆的金牛座，低調又有耐性，有他坐鎮旅程非常順利。
本來我只是路人甲，但第三天他們知道了我是占星師，於是一陣騷動因為是人就會有「感情問題」😓，因為一路受到照顧，我也樂意好人做到底解說一番。他們沒有不敬業喔，是笑鬧中好奇提問而我主動回答，後續沒問個不停，很有禮貌的^^
說來不丹跟占星有些淵源，現在第五世國王的登基時間就是占星擇時來的，應該與五世國王曾留學英國牛津有關，見識過占星術的力量吧😎😎。
這趟重點在中、後段，我們搭12小時巴士來到布唐參加一年一度的慶典，希望能收獲福氣，也希望有機會拜見法王，打開星盤看，這幾日我日木、木日皆有相位，根本是宗教慶典、遇見上師的運呀，看來機會很大，若見到了必定把福氣分給大家。
5道創意櫛瓜食譜 — 猜猜看外表是深綠色而且硬的，裡面是淺綠色且多汁的食物是什麼？沒錯！就是櫛瓜。它真的是一種很漂亮的蔬菜。而且由於櫛瓜的味道溫和，因此在料理上，可以很輕鬆地自由搭配。這就是為什麼我們有很多櫛瓜食譜的原因了。
這裡我們精選了5 道創意櫛瓜食譜，無論是櫛瓜鑲肉、焗烤櫛瓜，還是櫛瓜煎蛋。我們要邀請你一起來體會，這個漂亮蔬菜的各種變化。
謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy
完整食譜：https://www.yokofu.tw/5-zucchini-recipes/
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1. 櫛瓜起司牛肉卷
想要將整道主菜捲成美味的卷？有了這食譜，這個願望就會成真了！我們將向你示範櫛瓜切片 、辣肉醬、巧達起司和雞蛋是如何料理出豐盛的卷。櫛瓜起司牛肉卷的詳細作法請看這裡。https://www.yokofu.tw/zucchini-minced-meat-roll/
2. 焗烤櫛瓜鑲肉
幾乎每個人都喜歡吃焗烤，因為它們的外觀和味道都很棒。今天提供了一個非常規的焗烤料理，在櫛瓜裡面塞滿了牛肉和起司，並在淋上奶油醬一起焗烤！焗烤櫛瓜鑲肉食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/stuffed-zucchini-bites/
3. 櫛瓜起司絞肉串
櫛瓜食譜非常多，因為它溫和的味道，讓這蔬菜用途極為廣泛。櫛瓜可以作為麵食、焗烤、豐盛的蛋糕、沙拉或充當義大利麵。這個食譜示範了櫛瓜也可以作為串燒。親自試試看由櫛瓜、義大利麵、哈羅米起司、絞肉的串燒組合是多麼的美味。櫛瓜起司絞肉串食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/zucchini-pasta-skewers/
4. 焗烤馬鈴薯櫛瓜牛肉
今年的秋天似乎來的比較早，天氣越來越涼爽，是時候開始享用焗烤料理了。焗烤對許多歐美家庭來說是最重要的，因為它們不僅可以讓家庭充滿美妙的氣味且味道鮮美，還可以讓身體暖暖的。這道焗烤料理是辣肉末、奶油馬鈴薯和櫛瓜的完美結合，櫛瓜裡裝滿了莫扎瑞拉起司，再用培根包裹住，產生一種獨特的味道。焗烤馬鈴薯櫛瓜牛肉食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/zucchini-potato-casserole/
5. 雞肉櫛瓜起司歐姆蛋卷
美味的歐姆蛋是開始新的一天的好方法。歐姆蛋的美麗之處在於，可以多變化，無論是搭配起司、蔬菜還是培根，它的可能性無窮無盡。因此，這裡要示範一個非常特別的歐姆蛋，它含有櫛瓜片、雞胸肉和切達起司。就讓一個印象深刻的口味體驗，開啟美好的一天。
雞肉櫛瓜起司歐姆蛋卷請參考這裡。https://www.yokofu.tw/zucchini-omelet/
味道溫和卻又特別的櫛瓜，是真正蔬菜中的明星！無論是鑲肉櫛瓜、焗烤櫛瓜，還是櫛瓜煎蛋，現在就把這5道櫛瓜食譜，收集在口袋食譜清單吧！。
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＃姆士流【大同分離式電子鍋X火鍋燒烤中秋海鮮餐】Tips
火鍋材料：味噌、小白菜、高麗菜、香菇、豆腐、去骨雞腿、香油、醬油
1. 將所有食材依序切好並排入電子鍋中
2將醬油、味噌、水拌勻倒入鍋中煨煮20分鐘
煎烤材料：櫛瓜、蝦、鮮干、中卷、蒜末、橄欖油、九層塔、鹽、胡椒
1. 烤櫛瓜、大蝦、鮮干貝、中卷後加入橄欖油、蒜末、九層塔末、鹽胡椒即可
⭐️一直很多人請我推薦熱壓吐司機
我使用過很多台⋯ 終於找到一台想推的
影片中很好用 - 4個原因
1） 有時間按鈕，時間到了停止加熱，不會失手⋯ 烤的過程離開一下也不會焦掉
2）很不沾，可拆出來洗很方便
3）很美
4）烤盤很多，都很實用
我的瘦身好物網店有進一些貨量，有需要可看看，現在新品優惠中：
https://happyeatfit.com/shop/littleice2016
（鷹嘴豆粉 /無加糖花生醬都可以在我的店找到）
⭐️麵糊比例
低筋麵粉⋯100克
牛奶 /杏仁奶⋯100ml
雞蛋一隻
泡打粉⋯約5克 （可不加）
以上的比例是我覺得最好吃的！
Tips：
- 如果想脆一點，可以多加一點點牛奶；喜歡札實一點可以加多一點點麵粉
若使用鷹嘴豆粉，只需按以上比例把麵粉改成鷹嘴豆粉，份量為90克（因為鷹嘴豆粉纖維較高，所以口感已經較札實了）
泡打粉加了空氣感會重一點，我覺得較好吃
外面買的預拌粉一般有加糖，但因為我做都有加其他材料了⋯我們不喜歡太甜，便沒加
⭐️我一直很喜歡熱壓機
因為它是上下都有發熱線的，不用顧火！烤蝦子、烤雞、烤櫛瓜都是沒有問題的！
而且這台有時間按鈕，早上東西丟進去，換個衣服就可以吃了！完全不怕烤焦❤️
雖然它的厚度不有很高⋯但看到我為豬屎爸做的厚三明治，換個做法也是很方便的！
今天的料理中，我最喜歡是櫛瓜煎蛋跟日式照燒雞鬆餅
跩寶做的小蛋糕也很好吃！
而且他平常找我拿Oreo都一吃整包，現在吃兩個小蛋糕，共4小顆就滿意了！
蛋糕粉也沒加糖
哈哈哈！媽媽我用心良苦阿😆
#熱壓三明治
#早餐食譜
#一起開心吃著瘦
影片標題：熱壓吐司機の創意 - 300大卡早餐、流心起司薄餅、烤蛋糕｜療癒生活料理｜不用開火、新手、懶人無難度
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每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
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不要櫛瓜煎蛋
之前做了覺得不好吃沒味道 但又很吸油
感覺生吃還比油煎櫛瓜煎蛋好吃
真心覺得youtube不少這道菜影片 覺得很不推
這道菜不用技巧 看起來又好看可愛 但不好吃 大廚來做也一樣= =
炒海鮮類的也不要= =
我覺得甜椒 荷蘭豆 四季豆 都比這個櫛瓜更適合海鮮
不知道還有什麼建議料理手法
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