減重勵志小語的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

我覺得樓梯間規劃成減重步道很不錯～
階梯上貼勵志小語
小胖妹爬上去之後變正妹 👍👍

［享健康系列：早安☀️快樂星期五］
🔺勵志小語🔺
能夠善待那些討厭的人
並不代表妳虛偽
而是妳的內心成熟到可以容納那些不喜歡
-
啊～～～～～～～（怒吼）
我要努力學習更成熟才可以
🌈快樂星期五了🌹今天繼續加油💪
-
賞文👇
居家運動懶人包➡️ https://goo.gl/b4NcnJ
---------------------------------------
☘️A-shu的部落格👉https://goo.gl/5KhQot
🛍️野馬A-shu歡樂購👉https://goo.gl/ABBAU4
🎬訂閱YouTube👉https://goo.gl/uyxO9W
➡️(歡迎加入社團，轉貼分享，訂閱收藏)
。
#迷你王的瘋狂生活 #享健康系列 #野馬Ashu #減重 #產後瘦身 #居家運動 #瑜珈 #野馬Ashu歡樂購 #Ashu_life A-shu Wang

［享健康系列：隨處都是我的健身房💪］
🔺勵志小語🔺
沒有天生的信念，只有不斷培育的信念
任何的限制，都是從自己的內心開始的
-
接帥堯下課最重要行程👉陪他在校園奔跑
這裡是帥堯的地盤，他跟他同學盡情放電
我則可以完全放心做自個兒的運動🤘
👉肌力20分鐘+瑜珈20分鐘🆗
帥堯的一個女同學跑來看我運動
笑嘻嘻的說：姐姐妳好厲害哦👍
孩子就是誠實，知道我是偽18大學妹😂😂😂

天色暗了，同學耶差不多都回家了
今天出門完全低估了風勢跟氣溫
又是一個風無敵大+溫度有低的狀態
媽媽👩🏻就是一種心裡只有孩子的生物
記得帶阿堯的長袖衣褲👕👖
自己卻只穿薄襯衫一件😱
太陽下山了，真的有夭壽冷這樣😭😭😭
-
更多A-shu運動影片⬇️
🎬訂閱YouTube👉https://goo.gl/uyxO9W
---------------------------------------
☘️A-shu的部落格👉https://goo.gl/5KhQot
🛍️野馬A-shu歡樂購👉https://goo.gl/ABBAU4
➡️(歡迎加入社團，轉貼分享，訂閱收藏)
🔺影片清晰版👉請按HD🔺
。
#迷你王的瘋狂生活 #享健康系列 #野馬Ashu #減重 #產後瘦身 #居家瑜珈 #野馬Ashu歡樂購 #Ashu_life A-shu Wang

🔺勵志小語🔺
困難再大，都要正面迎向挑戰
-
昨天完成 #體內環保Day1
👉全蔬果，無油無糖無澱粉料理
我完成✅人蔘第一次沒吃澱粉
也完成✅人蔘第一次做涼拌小黃瓜
一天要好好吃對吃六餐這件事好有難度
然後我發現我一直在煮食
煮的我都沒時間處理其他事
我的Day1 就拖到現在才出現了😂😂😂
努力調整時間，努力自我突破
加油加油💪fighting📣
-
✨飲食內容✨
🔺檸檬水+蔬菜湯+皇宮菜+大陸妹+涼拌小黃瓜+高麗菜+大白菜+橘子+香蕉
-
✨運動內容✨
🔺腰閃到，所以暫停運動囉
-
更多A-shu運動影片⬇️
🎬訂閱YouTube👉https://goo.gl/uyxO9W
---------------------------------------
☘️A-shu的部落格👉https://goo.gl/5KhQot
🛍️野馬A-shu歡樂購👉https://goo.gl/ABBAU4
🎬訂閱YouTube👉https://goo.gl/uyxO9W
➡️(歡迎加入社團，轉貼分享，訂閱收藏)
🔺影片清晰版👉請按HD🔺
。
#迷你王的瘋狂生活 #享健康系列 #野馬Ashu #全新生活 #減重 #產後瘦身 #瑜珈 #居家瑜珈 #野馬Ashu歡樂購 #Ashu_life A-shu Wang

🔺勵志小語🔺
只要路是對的，就不怕路遠！
-
阿母～ #我成功把自己轉出來了🎉
突破困難的感覺👉就是爽😆😆😆
七月開始學瑜珈時➡️完全壓不下去😂
十月➡️可以頭碰膝➕身體扭轉
希望年底可以突破更多困難➕動作更確實

🙏謝謝身體🙏謝謝自己沒放棄練習
#瑜珈 真的狠鍛鍊心智
需要一點一點的累積後，才看得到一點成績
走得慢走得久沒關係，🈶️天我也會變強💪
現在要更努力剷除多餘的肉
這樣壓下去的時候才不會老被肉卡住😂
GO～GO～GO～💪fighting
-
更多A-shu運動影片⬇️
🎬訂閱YouTube👉https://goo.gl/uyxO9W
---------------------------------------
☘️A-shu的部落格👉https://goo.gl/5KhQot
🛍️野馬A-shu歡樂購👉https://goo.gl/ABBAU4
➡️(歡迎加入社團，轉貼分享，訂閱收藏)
🔺影片清晰版👉請按HD🔺
。
#迷你王的瘋狂生活 #享健康系列 #野馬Ashu #減重 #產後瘦身 #居家瑜珈 #野馬Ashu歡樂購 #Ashu_life A-shu Wang

🔺勵志小語🔺
用最美麗的心情，迎接每日的朝陽
-
🎉終於可以臉碰地面維持30秒了
耶～接著要來練習胸貼地🤘
買了2片加大瑜珈墊是對的
母子倆終於不用互搶地盤了
👦🏻帥堯說他是玩具國裡的大王😂😂😂
-
‼️提醒大家一下‼️
#拉筋伸展，是透過呼吸將動作慢慢做更深
#不是硬壓，#也不要彈震身體 ❌❌❌
👉每個人柔軟度不同，骨盆擺正+保護腰椎，任何動作都依自己可承受為主
👉拉筋伸展是要紓緩肌肉，不是造成傷害嘿
---------------------------------------
☘️A-shu的部落格👉https://goo.gl/5KhQot
🛍️野馬A-shu歡樂購👉https://goo.gl/ABBAU4
🎬訂閱YouTube👉https://goo.gl/uyxO9W
➡️(歡迎加入社團，轉貼分享，訂閱收藏)
🔺影片清晰版👉請按HD🔺
。
#迷你王的瘋狂生活 #享健康系列 #野馬Ashu #減重 #產後瘦身 #居家運動 #瑜珈 #野馬Ashu歡樂購 #Ashu_life