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回到家好累，那就吃水餃吧！但吃水餃容易胖，現在竟然有這種"無澱粉水餃"，還有專利耶！天啊～還有減醣貝果....我很需要......
天氣越來越熱，不少人開始吃起"輕食餐"。一對姐妹花把水餃這個"減肥地雷食物"，改造成營養師都推薦的低醣食品。用超薄豆皮，也就是千張，取代麵皮，開發出全台唯一"無澱粉水餃"，而且還有專利！
熱量減半，碳水化合物，更降低70%。防疫期間，不少醫護人員，都網購她們的千張餃和營養餐。其實當初會改行做低醣食品，都是為了媽媽。
所以媽媽退休後，也加入女兒團隊，母女三人，一起為了健康飲食而努力。
原味時代
繼自己包水餃、做咖哩冷凍後，昨天紅燒牛肉一次燉起來也可以減少在家不知道吃什麼的壓力。
＊囉嗦一下，我發現很多人不太會做紅燒牛肉湯，常有肉跟湯味道都偏淡、肉鹹湯又更鹹等各種狀況。還好當年有我老媽傳授，這部份她可有經驗了～
❤️美味紅燒牛肉湯食譜筆記： https://bit.ly/3wMGbQK
再來我還要自製優格
減醣貝果吃了很多袋當早餐，接著要來做一批新的麵包冷凍。
煮大量分裝冷凍包做上癮，韋德他們說還想要三杯雞跟麻婆豆腐的，我在想我有天會不會做出師來變宅在家冷凍食品專家?! (這中年志願是不是怪怪的)
小娃待在家待久了真的特別會鬧，尤其是小隻的今天需要安撫的次數變多了。明天我看搬出餅乾食譜、翻我塵封已久的餅乾模出來好了，因為買的點讀書又看膩了，還是得靠居家手做的各種料理和家事運動幫助她們安排時間啊！
#娜塔家
#防疫全台停課 #day12
📢全新簽到~1月團購排程來囉！
我可是生活家 2021年1月開團時程表
🟪聯華堅果/海苔/沖泡飲/葉黃素補貨&新年送禮團 1/4(一)~1/10(日)
🟪華碩童書優惠團 1/7(四)~1/13(三)
🟪Vitamix調理機A2500i&綠拿鐵鮮凍包二團 1/11(一)~1/17(日)
🟪皇嘉橄欖油醋&新款油品補貨&新年送禮團 1/13(三)~1/19(二)
🟪原味時代減醣食品&年菜團購 1/15(五)~1/21(四)
(預計還有暢銷千張食品、減醣貝果、新品減醣蘿蔔糕&芋頭糕等)
🟪黑沃咖啡補貨&新年送禮團 1/18(一)~1/24(日)
(預計會有我可是生活家聯名全新新年禮盒、限量禮盒及新款豆子)
🟪澳洲和牛/伊比利豬/烏骨雞/北海道干貝/法國艾許發酵奶油美味食材團 1/21(四)~1/27(三)
🟪日本Remy不沾鍋二團&蒟蒻麵飯、無添加湯包 1/25(一)~1/31(日)
(預計會有全系列蒟蒻麵+韓國最新蒟蒻飯)
*每一團都會有該團的廠商客服可協助處理訂購過程及購買後的相關服務，如有問題都可以跟客服詢問。
所有的團購預告也會統一在 📶 https://bit.ly/2YK45xB 這篇連結唷(可以先存起來)
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*請大家看過此公告公開分享並留下"#有看過我來簽到了"或提出問題，即日起至一月底留言會抽出兩位送娜塔親自準備的小禮🎁
✨ 慶新年加碼送
每月月初 「我可是生活家 -娜塔」-會整合當月所有團購讓大家參考。
以健康飲食、料理相關產品為主要開團，發現很棒的生活好物也會加入。
有時候可能臨時會有排程上的微調，有任何異動都會在開團前提前告知。
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‼注意：未來怕錯過團購通知請快加入以下
💚請按 https://lin.ee/we5D5dy 加LINE
💙 通知最快：請手機下載Telegram這個app，進入後加入通知頻道「娜塔腹女生活」： https://t.me/nata0912
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祝福新的一年全新氣象、事事順心！
#2021團購 #1月開團 #團購預告
🐟桑潔的murmur時間
社群軟體上真的有好多超燒的🔥
『廣告美食』！！！
尤其圖片都超級漂亮，不是爆漿就是爆餡（？
這次我在ig選了8間
看起來『超浮誇』『超漂亮』『超可口』的網購甜點！
一起來開箱看看！真的好吃嗎？
喜歡這支影片可以訂閱我，開啟小鈴鐺🔔
未來還有很多好玩的影片等著你唷！😝
想知道我的更多個人生活的話，追蹤我的ig⬇️
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
🐟時間軸指南
0:28 啾·手作泡芙 聖諾多黑冰淇淋泡芙
1:28 ChizUp大人品味三盒baby
2:45 六月初一 濃情巧克力蛋捲
3:40 拿破崙先生 濃郁流沙鴨蛋黃三明治
5:14 晚安點心坊 麥卡倫威士忌巧克力蛋糕
6:08 mi&sa 雙層乳酪蛋糕，玫瑰荔枝覆盆子、莓果
7:19 原味時代 惡魔可可貝果
8:41 邦穀烘焙烘焙製造所 髒司康
🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
【外帶美食】搶救餐廳大作戰！好朋友的店不能倒！😭5家餐飲人「私心推薦」餐廳
https://youtu.be/NyJPKTgZZJs
【肉桂捲評比】肉桂捲迷必看的9家Pinkoi「網購肉桂捲」🔥第一名竟然不是名店？😱
https://youtu.be/4Nb40kRa8hA
『還在煩惱煮什麼？』超罪惡法式可麗餅🇫🇷極濃蒜香粉絲鮮蝦煲🦐防疫在家煮什麼🤤
https://youtu.be/Li7qVeueTgM
【外帶美食】精選4家「外帶隱藏版美食」！爆香油潑麵🍜冠軍燒臘🍗銷魂章魚燒🐙
https://youtu.be/U1QJ9uYcowQ
桑潔VLOG。疫情之下的生日怎麼過？衰爆的一天🤣
https://youtu.be/S0Jj4AXGs8Q
🐟拍攝器材
相機➡️canon m6 mark ii
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro
＃網購甜點＃廣告美食＃網購美食
搭給賀🙋🏻♀️
這次是難得沒有宵夜放火🤣
因為近期小編表示體重直線上升，可否找尋低醣低熱量食物讓他吃！
於是這次直接來開箱頻道第一次的「低醣食物」
這次來試吃夯很久的千張餃，完全沒有用麵粉做成的水餃，氣炸後口感意外酥脆，那個剝皮辣椒口味真的很容易一吃就被圈粉😂
還有連風哥都很愛的減醣手做貝果，口感比一般貝果柔軟一些，改用非基改豆渣取代麵粉比例！
總之乖寶寶👶🏻快去看影片
#低醣飲食 #千張餃
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這次選購都是原味時代的品項，有興趣的人也可以去逛逛，除了網購還有門市取貨😌https://lihi1.com/hCVda
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一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
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這是對我最大的鼓勵
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影片裡漏了！！！ 貝果190度烤10分鐘唷😘
記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！
https://www.instagram.com/happy.eat.fit
之前就有跟大家分享過了
貝果跟麵包比，熱量較低，因為貝果並不需要奶油 （雖然有些還是會加）
但這次這個貝果用了特別的材料，所以會更鬆軟，更好吃❤️
材料：
1）斯佩爾特小麥粉
在台灣一些烘焙店還是有，但較少
我在Iherb買的 （折扣碼：ZKK692）- https://tw.iherb.com/pr/Arrowhead-Mills-Organic-Spelt-Flour-22-oz-623-g/101735
而斯佩爾特意大利麵，則可以在我的店裡面找到：https://happyeatfit.com
2)希臘優格 - 購自好巿多
3）鹽巴
4）無鋁泡打粉 （一般超巿/烘焙店可買到）
Bonus Part的減醣草莓鬆餅、跟蛋餅，希望大家喜歡
蛋餅真的很推薦大家做看看！
因為真的很！好！吃！做出來比較像蔥油餅的酥酥口感很神奇！
羅勒橄欖油、無糖芝麻醬、果乾健美燕麥 - 同樣可以在我的店裡面找到唷！
https://happyeatfit.com
#減醣料理
#減肥餐
#貝果
#一起開心吃著瘦
影片標題： 減脂早餐備餐必學，減醣高纖版Bagel👉🏻每個130大卡，4個材料，10分鐘做好，免發酵！（片末有特別版料減肥餐）
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IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
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每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
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