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減肥時千萬不要跟甜點說分手
快來跟我們一起開心吃甜點
低碳輕鬆瘦!
1.不用麵粉，不用精緻糖做生乳捲
2.怎麼折烘培紙，才會讓蛋糕美美的
3.教大家畫豹紋
以上這些都會在今天的影片裡喔!
減肥是為了讓自己更幸福
不可以讓自己不幸福:)
*赤藻糖醇(Erythritol)為純天然甜味劑
大家可以在網路上或食品材料行找找看喔!
#再說減醣不能吃甜點我要森7了
#這甜點夢幻高級到不像真的
#但他不僅是真的還超美味
很多人都覺得減醣就是不能碰蛋糕餅乾等甜點，想瘦的人尤其怕。其實運用一點小技巧，不但可以快樂幸福的享受，甚至不太想吃那些會讓人慢性中毒的"糖"！
今天娜塔老師要跟大家傳授我家咖啡館的減醣極品－
🥞藍莓舒芙蕾鬆餅
要來教你怎麼做囉!
📑做法: https://goo.gl/fRRyBr
快來看裡頭的步驟和詳細影音教學
只要學會了，以後假日早午餐啦、當你饞著想吃一大份甜點時，這份絕對能滿足你渴望甜食的味蕾。
來吧!這週就把它學起來唷!
🌈腹女娜塔的ＩＧ和LINE帳號都是： @nata912
💪想一起減醣歡迎加入臉書的➡減醣好好⬅社團
#藍莓舒芙蕾鬆餅
#減醣甜點 #低醣甜點
#根本就是優質咖啡館等級的鬆餅
🎬訂閱影片: http://www.youtube.com/c/小田太太の玩樂廚房mrstienkitchen
巴斯克乳酪蛋糕蛋糕起源於法國、西班牙邊境的巴斯克地區（Basque），為當地的傳統糕點，又稱為「烤焦的起司蛋糕」，蛋糕外側烤到焦黑是它最大的特色! 特別的焦香風味在日本大受歡迎，後來紅到台灣來，不少知名蛋糕店也都開始賣起這款蛋糕~
這次分享的食譜小田太太把精緻砂糖換成赤藻醣醇(屬於天然糖醇類，幾乎沒有熱量，甜度為蔗糖的70%，可在缺乏胰島素的情況下被代謝，因此糖尿病也可以吃 )、麵粉換成杏仁粉，更適合減醣、生酮飲食中的人，即使減重還是可以享受美味的甜點^^
巴斯克乳酪蛋糕其實不難做，材料也是很簡單準備，即使沒有烤箱，也可以用飛利浦氣炸鍋來烘烤，在家絕對也能輕鬆上手，成功率超高! 超級有成就感哈哈😆 大家一定要試試唷!
飛利浦氣炸鍋圖文介紹: https://p22772.pixnet.net/blog/post/224861790
商品價格資訊點這裡👉 https://reurl.cc/kd2QM3
#零罪惡感的減醣甜點
#氣炸人生美味無限
#飛利浦健康氣炸鍋HD9240
護理師郭錦珊在懷孕後，體重增加到65公斤，進行減醣飲食後就瘦了20公斤，體重來到45公斤，至今仍沒復胖，她是怎麼辦到的？就讓她來告訴你減醣飲食怎麼吃，一次搞懂減醣、低醣、無麩質飲食！
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➤歡迎到 http://bit.ly/2w9ww8T 看更多健康飲食新聞及食譜//
➤訂購控醣餐盒：健康制作所: https://www.healthydiet.com.tw/
護理師郭錦珊在25歲時就胖到60公斤，懷孕後更胖到65公斤一直瘦不下來，後來靠著「低醣生酮飲食」減重20公斤，更研發出無麵粉，不會讓血糖大幅震盪的「低醣烘焙」！這次她帶來3道低醣烘焙食譜，想吃甜點又不想發胖的你，趕快學起來！
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➤訂購控醣餐盒：健康制作所: http://bit.ly/30gyS82
你知道吃甜點可以不用麵粉、不用糖嗎？只要用堅果種子、赤藻糖醇，就可以做出增飽足感、穩血糖、更健康的低醣烘焙，這些材料含有豐富的蛋白質、油脂、膳食纖維跟水分，可以供給我們每天身體的需要，又不會攝取精製糖，可以讓身體更健康。這次由低醣料理研究家田安石，來告訴我們什麼是低醣烘焙，再分享3道低醣抹醬+低醣熱壓三明治食譜！
#田安石 #低醣烘焙食譜 #減醣飲食
➤低醣烘焙是什麼（文章+食譜）：https://pse.is/3bbzdw
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➤常常好食臉書：https://bit.ly/2SMCcRI
減醣甜點 在 減肥食譜區 減醣減脂也能吃甜點！ - 減肥板 - Dcard 的八卦
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