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千呼萬喚始出來！🤣「懷胎」十月，要「卸貨」啦！好緊張好期待！Sophie的第一本書-
書名：「零失敗！Sophie 的低醣生酮烘焙完美配方」
預購日：9/30
上市日：10/7
預購連結：這週五才會知道😅
紙本、電子書都有哦
發行在台灣🇹🇼❤️
香港誠品也會有，但據說進貨不多，要買要快😆
本書特色：
👉簡單、好吃、成功率高
👉經過小幫手團隊測試食譜，烘焙素人成功率百分百！
👉只要5樣基本材料，不怕傷荷包、材料用不完！
👉50道美味低醣烘焙食譜，包含16道免烤食譜，沒烤箱也ok
👉清楚的營養標示，輕鬆追蹤營養素攝取量，每道食譜淨碳水<5g
來偷看新書有哪些食譜！😎
早上起床看到燦爛的陽光，不禁感到精神一振，但氣象預報說中午過後會開始下雨，而且會一路下到週末，就覺得⋯⋯還是繼續廢好了⋯⋯（這樣不對吧）
一年之中最喜歡有草莓的季節，早餐餐桌上只要有草莓就自動加50分。除了當飯後水果外，今年一定要把握草莓季來做甜點——說到甜點，前幾天盤友送了我幾本低醣烘焙食譜，她太了解我想減醣又總是敗給甜點的弱點，在友誼的加持下一定要好好研究的啊～
距離耶誕節只剩兩個禮拜，還沒想好今年的主菜要做什麼。前年做了烤雞，去年做了烤火腿，今年還在猶豫。歡迎已經決定菜單的大家分享自家菜色，我需要腦力激盪啊😱
早上起床看到燦爛的陽光，不禁感到精神一振，但氣象預報說中午過後會開始下雨，而且會一路下到週末，就覺得⋯⋯還是繼續廢好了⋯⋯（這樣不對吧）
一年之中最喜歡有草莓的季節，早餐餐桌上只要有草莓就自動加50分。除了當飯後水果外，今年一定要把握草莓季來做甜點——說到甜點，前幾天盤友送了我幾本低醣烘焙食譜，她太了解我想減醣又總是敗給甜點的弱點，在友誼的加持下一定要好好研究的啊～
距離耶誕節只剩兩個禮拜，還沒想好今年的主菜要做什麼。前年做了烤雞，去年做了烤火腿，今年還在猶豫。歡迎已經決定菜單的大家分享自家菜色，我需要腦力激盪啊😱
護理師郭錦珊在25歲時就胖到60公斤，懷孕後更胖到65公斤一直瘦不下來，後來靠著「低醣生酮飲食」減重20公斤，更研發出無麵粉，不會讓血糖大幅震盪的「低醣烘焙」！這次她帶來3道低醣烘焙食譜，想吃甜點又不想發胖的你，趕快學起來！
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➤歡迎到 http://bit.ly/2w9ww8T 看更多健康飲食新聞及食譜//
➤訂購控醣餐盒：健康制作所: http://bit.ly/30gyS82
你知道吃甜點可以不用麵粉、不用糖嗎？只要用堅果種子、赤藻糖醇，就可以做出增飽足感、穩血糖、更健康的低醣烘焙，這些材料含有豐富的蛋白質、油脂、膳食纖維跟水分，可以供給我們每天身體的需要，又不會攝取精製糖，可以讓身體更健康。這次由低醣料理研究家田安石，來告訴我們什麼是低醣烘焙，再分享3道低醣抹醬+低醣熱壓三明治食譜！
#田安石 #低醣烘焙食譜 #減醣飲食
➤低醣烘焙是什麼（文章+食譜）：https://pse.is/3bbzdw
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➤常常好食臉書：https://bit.ly/2SMCcRI
總是敵不過甜點的誘惑，卻又想要減肥………
想無負擔大口吃甜點，輕鬆變瘦又變美嗎？快跟著好食營養師黃湘學習製作減醣烘焙，一次搞懂減醣烘焙10大取代食材，學習5招減少糖分的甜點製作秘訣。
00:00 甜點中隱藏的減重地雷
02:44 常用精製糖升糖指數比一比
04:11 取代精製糖5大天然甜味來源 特色與使用
蜂蜜、椰糖、赤藻糖醇、甜菊糖、羅漢果糖
08:48 常用精製澱粉碳水含量比一比
09:25 5種非精製澱粉 特色優點與使用
全麥麵粉、燕麥片、杏仁粉、椰子細粉、洋車前子粉、
13:40 營養師5大減糖秘訣大公開
減醣甜點輕鬆動手做：布朗尼
香蕉蛋糕
花生高纖燕麥餅乾+ 義式奶酪
＃減肥想吃甜＃減糖烘焙＃減醣烘焙材料
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【台南麵包店】生酮、低醣麵包專賣│貝格緹烘焙│口感就像一般麵包│生酮飲食瘦身減肥、調節血糖│老闆為患有癲癇的女兒所研發. 前往頁尾. ... <看更多>
低醣烘焙食譜 在 低醣烘焙食譜在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主 的八卦
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