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明天3月16日電影即將上映，不要忘了哦！一起進戲院找回愛的初衷～
🐟《上岸的魚》3/16-3/22時刻表
讓大家久等了！首週有著滿滿的放映時刻
請務必把握時間觀賞(・ω<)
超稀有！影人出席的映後QA場次請見留言處~
🐟文字版時刻：https://goo.gl/vc1A7c
🐟網路時刻表：https://goo.gl/WHJ9a5
❗圖表僅供參考，實際上映時刻請以戲院現場公告為準。
❗請儘量把握首輪上映時間使用電影預售票。
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橫掃全球四大洲九大影展的台灣電影
🐟最愛曾珮瑜： goo.gl/FWk8Ji
🐟涼拌鯛魚皮：https://goo.gl/fV1ovx
🐟豪情萬種：https://goo.gl/TKr1a9
🐟帶你一窺前世今生：https://goo.gl/VmnhqK
#上岸的魚 #賴國安 #鄭人碩 #白潤音 #曾珮瑜
《上岸的魚》幸福魚料理三部曲：第二道菜—涼拌鯛魚皮
鄭人碩 白潤音 Runyin Bai
#3月16日一起嚐遍人生的酸甜苦辣
「愛情會讓你嚐遍酸甜苦辣...」 「就像《#上岸的魚》一樣！」
沒有錯！！！ 每段關係都有酸甜苦辣，人生亦如此
《上岸的魚》推出全新企劃 #幸福魚料理 第二彈
要帶大家品嚐酸辣清爽的 🐟涼拌魚皮🐟
快來與影星鄭人碩、曾珮瑜、白潤音，從美食品味出人生的酸甜苦辣吧！
🎉電影《上岸的魚》將於3月16日全台上映
錯過第一集？ 👉 goo.gl/FWk8Ji
什麼是 #上岸的魚？ 👉 pis.ee/5ATER
精彩預告，帶你一窺神秘的前世今生 👉 pis.ee/v-3433856
最划算的預售套票 👉 pis.ee/5ATGV
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🌎橫掃全球四大洲九大影展的台灣電影《上岸的魚》
《龍先生》白潤音 / 《角頭2》鄭人碩 / 《青田街一號》曾珮瑜
台灣新導演 賴國安 首部電影
我弟弟白潤音 Runyin Bai 的第一部電影作品《上岸的魚》正在上映中，希望大家能利用第一週的時間進電影院觀賞，謝謝大家！
🐟《上岸的魚》3/16-3/22時刻表
讓大家久等了！首週有著滿滿的放映時刻
請務必把握時間觀賞(・ω<)
🐟文字版時刻：https://goo.gl/vc1A7c
🐟網路時刻表：https://goo.gl/WHJ9a5
❗圖表僅供參考，實際上映時刻請以戲院現場公告為準。
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橫掃全球四大洲九大影展的台灣電影
🐟最愛曾珮瑜： goo.gl/FWk8Ji
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🐟帶你一窺前世今生：https://goo.gl/VmnhqK
#上岸的魚 #賴國安 #鄭人碩 #白潤音 #曾珮瑜
找尋騙小孩吃菜的招，
說讓媽媽們抓破頭皮一點也不誇張，
「柴魚在跳舞！快把它吃掉妳也會跳舞！」
每次做這種蔬菜偽比薩，
想到女兒吃得開心到扭來扭去的樣子，
就好像瞬間移動到另一個無重力平行宇宙，
所有生活中的黑暗的都可以被粉紅.....
御好燒放什麼料?就是隨妳心意，
小孩吃我會放鯛魚片、山藥泥、偷切青椒..
老公吃我會放花枝、蝦仁、偷切很多辣椒..
自己吃我會放蒟蒻、香菇、偷加很多起司..
拌好的麵糊直接煎好最好吃，
放冰箱也可以，但高麗菜會偷哭，蛋會消泡，
再煎就沒有這麼蓬鬆好吃了！
如果妳正在減醣，
可以換成堅果粉或是不要放粉，
多加一顆蛋也可以，
用大量的青菜加上蒟蒻可以飽足，
海鮮也可以多吃，
（海鮮另外煎才不會生水在煎餅裡）
起司減脂可以吃嗎？
我在減脂期是會吃少一點，
或是換一種油脂比較低的起司吃（如茅屋起司）
如果平常的活動量夠，也達到理想體重，
飲食的部分不要給自己限縮太多，
生活才能“御好.......”
🥚食材🥚
御好燒（隨妳心意燒）
高麗菜 適量
蔥 一根
蛋 兩個
乳酪絲 適量
低筋麵粉 100 g
水 80 cc
（減醣可用杏仁粉加1小匙洋車前子粉）
培根（隨心意料）
花枝（隨心意料）
蝦仁（隨心意料）
柴魚 適量
大阪燒醬（或壽喜燒醬）
🍳作法🍳
蛋黃蛋白分開，
蛋黃拌麵粉與水靜置10分鐘，
蔥與高麗菜切碎拌入蔬菜麵糊，
蛋白打發 拌入蔬菜麵糊，
把喜歡的隨心料煎熟先放一邊，
開小火 放入蔬菜麵糊 修成圓型，
隨心料 鋪在蔬菜麵糊上 翻面煎，
小火 悶鍋蓋 三～五分鐘，
翻面後 在隨心料上 灑起司，
起司溶化後起鍋，
塗上醬汁，
淋上美乃滋，
灑上柴魚與海苔👏
🥣低脂美乃滋🥣
豆腐芥末美乃滋
涼拌豆腐 一盒100g
橄欖油 20 cc
薑黃粉 3/1 小匙
芥末粉 1大匙
赤藻糖2大匙
（打碎即成）
☝️喜歡酸味可加醋或檸檬
#蓬鬆雲朵御好燒
#佛系減脂料理
#蓬鬆高麗菜煎餅
#御好燒
#okonomiyaki
#地方媽媽的廚房筆記
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關於更多地方媽媽Ａ力的資訊
instagram:https://www.instagram.com/local_mom_ellie
facebook:https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour
攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
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mood. by sakura Hz https://soundcloud.com/sakurahertz
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/mood-sakura-hz
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/KwGZ30_QCDU
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Hymn by Scott Buckley https://soundcloud.com/scottbuckley
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/hymn-scott-buckley
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/7Y_V17M_IqQ
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Naya by HaTom https://fanlink.to/HaTom
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/naya-hatom
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Mfpv4ZiYDtk
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剪輯-彭佳琳
砂鍋魚頭 ~魚頭這樣煮 土腥味掰掰 ~ 可以當年菜的火鍋
所需材料:鰱魚頭(剖半) 1個, 薑片 6片 , 蒜頭 4個 ,蔥 1支 , 蒜苗 1支 (可省略) ,
結球白菜 600公克 ,紅番茄 100公克 ,小香菇 12朵 ,紅蘿蔔 少許 (可省略),
蝦米 １０公克,小乾香菇 １２朵, 地瓜粉 適量.
調味料:沙茶醬 3大匙(可依個人口味做調整) ,鹽 適量
醃料:米酒2大匙 , 醬油2茶匙 ,鹽1/4茶匙 , 薑15公克 , 蔥2支
火鍋配料: 芋頭 ,豆皮,凍豆腐,美姬菇,金針菇 , 黑木耳,玉米筍,
鵪鶉蛋 , 蛋餃.（配料可喜好調整喔)
家常菜系列:
https://youtu.be/F_2As7Vx83M 辣子雞丁(簡單版)
https://youtu.be/67xDOv44wOU 咕咾肉
https://youtu.be/wK5SCQskLN8 炸豬排
https://youtu.be/UN_8yL3kXYA 蒜香鮮蝦粉絲煲
https://youtu.be/Fb-wdiUWTk4 豆豉鮮蚵
https://youtu.be/PdP-iz9rUWk 魚香豆腐
https://youtu.be/R_YK5ONo4UE 芋頭米粉湯
https://youtu.be/CEjme8MHwBo 蜜汁雞翅
https://youtu.be/Oi9TWDcP4-0 芋泥球
https://youtu.be/FDGnKbtX8jw 奶油玉米濃湯
https://youtu.be/TOgG06-nrXI 五花肉燒豆乾
https://youtu.be/HiE4TkUr6_0 涼拌梅花肉片
https://youtu.be/eNigTDOLc5o 蒜蓉奶油雞翅
https://youtu.be/PrUSV67bhlg 醬燒棒棒腿
https://youtu.be/U6Z6A4aPht4 梅干扣肉
https://youtu.be/_Sqyysmawtk 回鍋肉
https://youtu.be/YhzwPAF1tpA 蒲燒鯛魚飯
https://youtu.be/dnsy_r6L8Bo 蒜香蔥油肉燥拌麵
https://youtu.be/T1gZpdRCdZ4 古早味雞翅
https://youtu.be/4eOYqxcrLe4 蠔油牛肉
https://youtu.be/DjFY_QP-sY0 蔥燒豆腐
https://youtu.be/AW3CXDBbCZ8 蜜汁排骨
https://youtu.be/XoViyHye5O8 蕃茄牛肉燴飯
https://youtu.be/LrxVTWhBkj0 紅燒牛肉麵
https://youtu.be/PL-7g8XadO0 鹹酥雞
https://youtu.be/KR5wjgBVVuw 豬排飯
https://youtu.be/YMQ0kec7R80 爌肉飯
https://youtu.be/mPGlRCJ4HGI 蘿蔔泡菜
https://youtu.be/WnhF04zWpwE 古早味白菜滷
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威風兄弟要在48小時內找到「台灣邊境極北極南美食」。台灣的最北到馬祖的西引島、最南到恆春，兩個地方遙遙相距678公里，這趟冒險不但發現了開在宮廟裡的海鮮店、還找到了隱藏在山後的小漁港，還有什麼樣的奇遇，就讓我們燃燒熱血魂、跟著威風兄弟一起冒險吧！
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夏日啤酒的好朋友涼拌魚皮 涼拌鯛魚皮 食譜| 簡單做☘️食材：鯛魚皮300克甜椒、洋蔥適量☘️調味料：柴魚醬油2大匙醬油1大匙醋1大匙味霖1大匙蔥、薑、 ... ... <看更多>
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涼拌鯛魚皮 在 [問題] 請問台南哪間餐廳有涼拌鯛魚皮- 看板Tainan 的八卦
因家人突然很想吃涼拌鯛魚皮，QQ的那種，打開google亦搜尋不到，所以上來請問大家了Or
z
不限舊市區，北台南或北高雄都能跑，感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.104.162 (臺灣)
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