消化產熱的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 107營養師-營養學試題詳解 - 志聖文教

定義攝取食物後，引起一連串消化、吸收、轉運、代謝及儲存等活動，而使體內能量消耗增加；隨著飲食內容不同而改變，食物生熱效應約佔BEE的5%～15%；通常發生攝取食物後1 ...

#12. 食物熱效應（thermic effect of food，T - 中文百科知識

食物生熱作用是指由於進食而引起能量消耗增加的現象。人體在攝食過程中，除了夾菜、咀嚼等動作消耗的熱量外，因為要對食物中的營養素進行消化吸收及代謝轉化，還需.

#13. 產熱飲品減肥減極有限僅影響10%人體能量消耗 - 明報健康網

攝食產熱效應（Diet Induced Thermogenesis，DIT）：佔整體熱量消耗約10%。進食後，身體用於消化、吸收及代謝食物所消耗的熱量。 產熱產品屬輔助性質.

#14. 以產熱為基礎來介入肥胖 - 孫銘聰代謝與減肥門診

消化 道相關的食物熱效應是NEAT一部分，佔日常能源開支約10％，這似乎是相對穩定的。的平衡能量消耗與活動相關的產熱，其中既包括運動相關的產熱和NEAT ...

#15. 營養實證的五十道陰影吃對方法讓人瘦更快！ - 信傳媒

泛指「吃飯後的用來消化吸收、貯藏及代謝後，體內增加消耗的能量值稱之」。 ... 比起4-6次的少量多餐，2-3頓的正餐攝取更能夠產熱耗能。

#16. 減肥期間要如何吃?

三、食物的產熱效應： 所謂產熱效應（thermogenesis）是指該類食物在消化吸收過程中所耗掉的熱量。 ... 四、營養素被細胞利用之優先順序： 人體細胞會優先利用碳水化合物作為 ...

#17. P.TEAM - 你有聽過食物產熱效應（TEF）嗎？ 食物本身具有熱量

食物本身具有熱量，但不代表吃下去之後會完整吸收，事實上，在消化吸收的時候，身體也會需要熱量來進行這項工作。 在三大營養素（碳水、蛋白質、脂肪）中，食物產 ...

#18. 簡單搞懂適應性產熱效應與減肥 - 扭轉肥

11 6 月, 2021 - 今天要跟大家分享的是適應性產熱效應(Adaptive ... 其實會有這樣過大的適應性產熱，最主要的原因就是太劇烈的減低熱量而且維持太久的 ...

#19. 多攝取維生素B 酵素礦物質

營養價值：辛香料產熱效果好，能有效提 ... 是指食物在消化吸收過程中所耗掉的熱量。一般. 而言，蛋白質產熱效應最高，約佔所攝取熱量的.

#20. 如何促進新陳代謝？5個維持好身材的秘訣，教你從日常生活 ...

飲食產熱則是身體需要代謝你吃進去的食物所需要的熱量，其中又以消化蛋白質的熱量最多。 若要促進新陳代謝，就該追蹤這三種熱量消耗的多寡，並好好 ...

#21. 高能量通量的秘訣！教你如何提高代謝！ - Peeta Fitness 健身網

2022年3月17日 — 消化食物產熱( DIT ). 就是身體為了消化食物所消耗的熱量. 第一當然就是食物份量，吃 ...

#22. 食物熱效應_百度百科

攝食過程中，消化系統的運動，消化酶的分泌都會消耗熱量。 ... 按照三大產熱營養素的比例，混合性食物的熱效應作用可相當於基礎代謝的10%，或全日總能量消耗的6%，約為 ...

#23. 減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣 - 華人健康網

營養師蘇妍臣指出，「攝食產熱效應（Diet Induced Thermogenesis）」是指「吃飯後用來消化吸收、貯藏及代謝後，體內增加消耗的能量總稱，平均來說， ...

#24. 美國研究：吃早餐可增加能量消耗更容易燃脂瘦身！ - 運動星球

但是產熱並不是為了維持體溫，而是食物消化吸收的一個副產物。 ... 尤其是吃了低熱量晚餐後，食物誘導產熱只持續了不到1.5小時，而後還進一步下降， ...

#25. 吃早餐可增加能量消耗更容易燃脂瘦身 - Guard 守衛者

產熱 （DIT）瘦身原理當食物從嘴裡吃下去後，身體裡的內臟就開始運動，當胃腸要消化吸收食物，各種消化腺開始分泌，肝臟也開始處理吸收進來的各種營養 ...

#26. 【健康解碼】靠吃減重！攝食產熱效應係金A - 蘋果日報

新光醫院營養師蘇妍臣指出，攝食產熱效應是指吃飯後腸胃蠕動消化、吸收、貯藏及代謝後， 體內增加消耗的能量值，雖然僅佔總熱量約10%，但積沙成塔，以基礎 ...

#27. 吃這些越吃越瘦！「負卡飲食」日本大流行營養師教您挑|減肥

林旻樺說，所謂越吃越瘦主要是利用食物生熱效應（thermogenesis effect of food，簡稱TEF），它的定義是：攝取食物後，引起一連串消化、吸收、轉運、 ...

#28. 60歲邱醫跟你說：減肥中三餐有兩餐會用「輕卡廚房」作為代餐 ...

輕卡廚房#代餐#減肥#基礎代謝# 消化產熱 #大健康#邱正宏各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：直接撥打24小時 ...

#29. 基礎代謝計算出來後，就是要這樣用你才會瘦 - YouTube

基礎代謝#減肥#肥胖#脂肪堆積# 消化產熱 #邱正宏#談醫美各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：直...

#30. 追求一週瘦？聽信偏方？ 那你的健康呢？ - 船井生醫

攝食產熱(進食後身體用來消化吸收、貯藏及代謝後，體內增加消耗的能量值). 3.可消化但身體來不及消耗的食物→形成脂肪儲存在脂肪細胞內 意指吃下過多的食物、熱量， ...

#31. 淺談減脂理論 以成年男性為例

補充一點，減脂時的. 少量多餐可以促使身體產生"攝食產熱"效應：. 我們每吃一點東西，身體就必須要多消耗一. 點熱量去消化這些食物，有幫助減肥，並且.

#32. 計算消耗熱量拒絕肥胖風險 - 西園醫院

基礎代謝率佔TDEE約60～75%，活動消耗佔15～30%，食物消化產熱僅10%以下。 ·基礎代謝率(Basal metabolic rate, BMR) 人體休息時，身體為了維持運作所 ...

#33. 計算消耗熱量拒絕肥胖風險 - 永越健康管理中心

基礎代謝率佔TDEE約60～75%，活動消耗佔15～30%，食物消化產熱僅10%以下。 ·基礎代謝率(Basal metabolic rate, BMR). 人體在休息時，身體為了維持運作所 ...

#34. TDEE是什麼?先了解三大營養素｜新手系列＃4 - 阿莫葛格

食物產熱效應是指人在攝取食物的過程中，咀嚼、消化吸收、代謝轉換這些動作都會需要消耗到能量。 但別天真以為能通過進食的能量消耗來到減肥的效果喔! 而 ...

#35. Hero 戴祖雄：餐餐都吃飽，一樣「飽瘦」 - 康健雜誌

就是指食物在身體消化、吸收、代謝、排出等整個過程需要耗費的熱量，所以 ... 食物的種類中，以蛋白質的產熱效能最高，約占所攝取量的25%-30%，也就是 ...

#36. 代謝根本不會越來越差！最新研究推翻錯誤迷思，醫揭多數人瘦 ...

食物產熱效應：約佔5%，人體在將食物消化成可吸收的小分子並加以吸收，整個 ... 且只要依照每日能量消耗組成：基礎代謝率＋非運動性產熱＋運動性產熱＋食物產熱效應。

#37. 別在被熱量迷思耽誤減重計畫對卡路里斤斤計較！你瘦了嗎？？

前面有提到，總熱量消耗(TDEE)包含了基礎代謝率＋產熱消耗(身體消化食物燃燒能量)＋運動與非運動性消耗(從事高強度運動後還有後燃效應)。

#38. 躺著也會瘦！讓熱量持續燃燒48小時的秘密 - 天下雜誌

基礎代謝能燃燒身體熱量的六～七成，而運動佔兩成、消化食物僅佔一成， ... 辣椒中所含的「唐辛子」（capsaicin）可以造成身體的生熱反應，的確能刺激 ...

#39. 真的有懶人減肥法嗎？不運動也能瘦？營養師：是真的 - 米蔚

食物產熱效應指得是當食物吃下肚後，身體為了消化分解代謝它而消耗的熱量（佔總消耗熱量8~15%）；運動產熱是當做運動時，身體所必須提供的能量（佔總 ...

#40. 健康網》變胖是代謝變慢惹的禍？ 醫師：重點在可控制的熱量 ...

3、運動性產熱：約佔10％，指特地去運動時所消耗掉的熱量，根據每人的運動量不同而有差異。 4、食物產熱效應：約佔5％，人體在將食物消化成可吸收的小 ...

#41. 減重分享：認識BMR基礎代謝、TEF飲食熱效應及TEE運動耗能 ...

... 菜、咀嚼等動作消耗的熱量外，因為要對食物中的營養素進行消化吸收及代謝轉化，這 ... 此外蛋白質和碳水化合物會有較大的生熱效益，脂肪的生熱效應則較少，且隨著 ...

#42. 冬天運動消耗更多熱量？ 少吃一點更有效率 - 健康醫療網

人體保溫兩法寶天冷熱量耗更多《Vox》報導，根據人體的產熱方式， ... 用來維持基本運作的熱量；(2)用來消化食物的卡路里；(3)最後才是物理活動所需。

#43. 「食物熱效應」、「膳食消化誘導生熱」：定義與英文縮寫TEF ...

「食物熱效應」或「飲食消化誘導生熱」機制與定義 · 從食物的分類來看，通常是「蛋白質」 > 「碳水化合物」 >= 「脂肪」 · 實際的TEF/DIT 消化熱效應實驗.

#44. 「負熱量食物」的真相 - 愛瘦美

三種食物來源的消化產熱不太一樣，蛋白質的消化產熱最多、脂肪和醣類較少，前者大約是後者的四倍。換句話說，同樣吃進100大卡的熱量，如果吃的是肉、 ...

#45. 減肥中三餐有兩餐會用「輕卡廚房」作為代餐 - 景升診所

消化產熱 : 幫助消化吃入食物所需的熱量, 一般是基礎代謝和日常活動總合的10% ... 消耗跟消化產熱就能慢慢的將脂肪燃燒掉, 在國外的研究顯示代餐減肥是非常好的方式, ...

#46. 飯前喝牛奶能瘦身降血壓？邱正宏醫師 - 景升診所

但是消化產熱只佔了一天總熱量消耗的10%，所以影響不大。 錯誤的推論很危險. 這個論文有缺點，只說明喝牛奶產生的結果，而沒有指出喝牛奶實驗組其他控制 ...

#47. 必看! 10種提高基礎代謝率食物【2020更新】 - World Gym

... 胡椒粉、咖哩粉，也有同樣產熱效果，能有效提高甲狀腺功能，增加體內熱量的消耗。 ... 的，肌體分解消化蛋白質的食物，會比消化脂肪及碳水化合物，需要燃燒更多的 ...

#48. 年紀大唔一定新陳代謝差！增熱量消耗3大方法多選原型食物

運動性產熱：約佔10%，指特地去運動時所消耗掉的熱量，根據每人的運動量 ... 約需要消耗30大卡來消化吸收），醣類約佔5~10% ; 脂肪最少，約0~3%左右。

#49. 新陈代谢和体重减轻：如何燃烧卡路里- 妙佑医疗国际

食物处理（生热）。消化、吸收、运输和储存您摄入的食物也需要卡路里。您所吃的碳水化合物和 ... 科学家把一天中非刻意锻炼的活动称为非运动性活动产热（NEAT）。

#50. 早上起床先喝一杯溫水，可以促進身體循環有效排毒

因為出汗時會加快整個身體的代謝，有助腸道蠕動，改善消化。 ... 如果你是個「重口味」的人，那麼對於辣椒粉一定非常親切，這種能產熱的調味料能夠迅速提高人體的 ...

#51. 減肥只吃蛋白質

減重首要蛋白質吃夠速度會更快；然後才計算油脂澱粉熱量. 蛋白質和澱粉脂肪大不同。由於蛋白質的食物產熱高（消化蛋白質需要更多熱量），蛋白質專家：7個 ...

#52. 【減肥關鍵】如何打破「代謝適應」(Metabolic Adaptation)？

此外，蛋白質亦能增加飽肚感，減少過量進食的機會，同時增加進食消化生熱反應。 2. 進行阻力訓練/高強度間歇訓練(Resistance Training/HIIT)

#53. 什麼是基礎代謝?人每日的總消耗卡路里為多少? - 瑞安診所

70%用於基礎代謝，就是維持生命運作所需要的能量；20%用於日常活動，包括生活和運動所消耗的能量；10%用於人體的產熱作用，包括食物的消化、禦寒抗冷及遇熱冒汗的生理 ...

#54. 能量消耗與體重控制 - 國立中興大學體育室

200 千卡；它的功能主要提供身體消化、吸收以及分解大量養分所需之能量；在消化、 ... 及身體活動能量消耗相比較，其實，體內生熱作用所消耗的能量，也是微不足道的。

#55. 手腳冰冷喝熱可可祛寒？小心更冷！營養師列「產熱飲品」

許惠玉說，想靠食物攝取讓身體熱起來，可善用「攝食產熱效應（diet induced thermogenesis）」，意思是人體消化吸收食物時會消耗體內熱量，使體溫升高。

#56. 冬季吃肉御寒？小心帶來身體負擔！

... 可達30%），進食消化它們的過程中，會刺激人體產生額外的熱量消耗，幫助身體“產熱”。若吃蛋白質含量低的蔬菜，是達不到同樣的產熱效果的。

#57. 為何要減重?

由食物產熱效應:食物經消化吸收所消耗的能量. ，蛋白質產熱最高，增加代謝率. ❖早餐可喚醒身體的新陳代謝。 ❖當身體無食物需要消化時，代謝率會下降. 提升基礎代謝率.

#58. 【科學減脂】減肥為什麼會復胖? 代謝適應解決的2個方法

攝食產熱消耗(TEF，Thermic Effect of Feeding): 攝入的食物消化吸收所需消耗的熱量。 活動消耗(TEA，Thermic Effect of Activity): 刻意運動所消耗的能量，如：跑步、 ...

#59. 常吃8種食物燃脂減重- 明醫網 - 明報

辣椒研究發現，辣椒素可刺激身體燃脂產熱( 燃燒能量產生熱量)，誘導負責存儲 ... 通常不能被腸道完全消化分解，身體需要消耗額外的能量消化這些食物。

#60. 認識TDEE是什麼：減脂前先計算你一天的總熱量 - Natural.bar

食物產熱消耗TEF (thermic effect of feeding) ... 而在三大營養素裡，蛋白質是身體產生最多能量來消化，所以不論正在增肌或減脂的你，吃足夠蛋白質對 ...

#61. 「基礎代謝率」計算！6招提高「基礎代謝率BMR」

人體熱量消耗有三個途徑，分別是基礎代謝、身體活動與食物產熱效應，其中 ... 總熱量消耗15-30%；剩下的10%來自進食時消化食物消耗的熱量，約佔10%。

#62. 逆轉新陳代謝率的飲食14招 - 啟新診所

人體在消化食物的過程中，需要耗費一定的熱量，而每種食物在消化過程中，所需消耗 ... 辛辣食物(胡椒粉、辣椒、咖哩粉、薑等)，產熱效果好，能刺激新陳代謝，消耗體內 ...

#63. 過度節食，降基礎代謝率，難瘦／文：許錦銓醫師 - 林黑潮診所

... 生命運作所需要的能量；20%用於日常活動，包括生活和運動所消耗的能量；10%用於人體的產熱作用，包括食物的消化、禦寒抗冷及遇熱冒汗的生理反應。

#64. 體重管理需要有效率的飲食

就可提升40%的代謝率,比起碳水化合物和脂肪. 類食物,更能將我們的產熱能力水平提高。 此外,因為蛋白質需要較長時間來消化,因此,. 也能維持更長久的飽足感。

#65. 【想瘦嗎?跟我這樣做】#營養師杯蓋大家做得到哪 ... - Instagram

【增肌減脂沒這麼難】#營養師杯蓋TAG想 · 【全家早餐24種搭配】#營養師杯蓋給常吃便利 · 【好消化的蛋白質】#營養師杯蓋TAG健身補充蛋白質的.

#66. 什麼是休息能量消耗跟總能量消耗？哪些因素會影響 ... - 營養麵包

除了肌肉之外，高代謝率器官的產熱也構成了部分的休息能量消耗，包括肝臟、大腦、脾臟、心臟、腎臟等 ... 進食、消化以及吸收食物也會增加能量消耗。

#67. 奶牛热应激对能量代谢和消化机能的影响 - 知乎专栏

由于气温升高、湿度增大、辐射强度加强以及空气流动速度减弱，或由于多种因素的综合造成产热量大于散热量，牛体出现不适(体温增高，呼吸和心跳加快， ...

#68. 吃了瞬間升溫！食物界的暖暖包 - 芒果社企

首先，就是所謂的產熱效應(thermogenesis)，指食物被消化吸收後， ... 另一種食物讓身體感到溫暖的方式，就是食物含有產熱的物質（像是薑黃、辣椒素、 ...

#69. 醫師的叮嚀: 飲食本身也能產生熱消耗 - 心靈的交叉點

按照三大產熱營養素的比例，混合性食物的熱效應一般為其總熱量的10q左右。也就是說，如果一頓飯能提供3200千焦的能量，那麼消化它的過程就要用去320千 ...

#70. 營養學

第二章產熱營養素. 營養學. 第一節醣類Carbohydrates ... 成人熱量消耗=基礎代謝率、活動量、攝食產熱效應 ... 在消化末期(禁食12小時後),沒有體力及腦力活動。

#71. 手腳冰冷喝熱可可祛寒? 小心更冷!營養師列[產熱飲品] - 常春月刊

許惠玉說，想靠食物攝取讓身體熱起來，可善用「攝食產熱效應(diet induced thermogenesis)」，意思是人體消化吸收食物時會消耗體內熱量，使體溫升高。

#72. 蔡依林能量心法| 林靜宜 - 遠見雜誌

瘦身不外乎就是消耗熱量，管道有基礎代謝、生理活動、攝食產熱反應等3種， ... 攝食產熱反應占10%，是指吃下食物後，在消化與吸收的過程所消耗的 ...

#73. 食物特殊動力作用(specific dynamic action, SDA)

食物特殊動力作用的機理，是食物在消化、吸收和代謝過程中的耗能現象。 ... 氧給運動的骨骼肌，而且要耗氧于食物影響的產熱過程，輸氧系統負擔加重，影響人體的耐力。

#74. 代謝- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia

2.1 消化; 2.2 來自有機物的能量. 3 能量轉換. 3.1 氧化磷酸化; 3.2 來自無機物的能量; 3.3 來自光的能量. 4 合成代謝. 4.1 碳固定; 4.2 醣類和聚醣; 4.3 脂肪酸、萜類 ...

#75. 食物特殊動力作用:定義,與進食無關,計算的方法,代謝率

食物特殊動力作用的機理，是食物在消化、吸收和代謝過程中的耗能現象。 ... 氧給運動的骨骼肌，而且要耗氧於食物影響的產熱過程，輸氧系統負擔加重，影響人體的耐力。

#76. 打造發熱體質靠飲食保養，教你自製幫助身體產熱的乾薑！

吃太飽會讓血液集中在消化器官，到達不了身體的「發熱裝置」肌肉，導致體寒的情形。飲食適量、細嚼慢嚥才不會造成腸胃負擔，也能提高吸收率。飲食內容也要 ...

#77. 減重 - 山姆伯伯工作坊

(延伸閱讀：提升身心表現：慢慢吃，用心吃、徹底咀嚼可以改善消化、減重及 ... 事實上，除了減緩代謝率，適應性產熱作用會降低偶發運動的強度；偶發 ...

#78. 吃東西還會倒貼熱量，科學家教你如何吃 - 每日頭條

這種額外的產熱與年齡、性別、飲食史、膳食組成、吃飯頻率、單餐食物體積 ... 多消耗的熱量用於供給營養物質在腸道消化吸收，肝臟處理蛋白質以及交感 ...

#79. 你也是工作就會變胖的體質嗎？多吃這10種食物助代謝

作用如同薑的效果，屬於辛香料的辣椒、胡椒粉、咖哩粉，也有相同產熱 ... 蛋白質是由胺基酸組成，肌體分解消化蛋白質的食物，會比消化脂肪及碳水 ...

#80. 早餐吃飽降飢餓感更容易瘦 - 人間福報

食物下肚後，身體裡的內臟就開始運作，胃腸要消化吸收食物，各種消化腺開始分泌，肝臟 ... 如果能讓飲食誘導的產熱多一些，就相當於少吃了些卡路里。

#81. 均衡營養~ 第2集：體內的能量產生 - Wendyの享瘦生活

產熱 劑(食物/營養補充品)能夠對抗身體脂肪儲存的機制，讓您的身體維持較高 ... 其來自於消化作用(分泌消化酵素、從腸道運輸營養素的過程，以及腸道的 ...

#82. 體重控制，熱量該如何計算? by營養師杯蓋

包括體能消耗、運動以及非運動活動產熱(例如走路、站立)，約佔每日熱量 ... 例如:吃東西咀嚼、或分泌消化液所消耗的熱量，約佔每日熱量消耗10%。

#83. 什麼是熱量 - Oxbridge

tdee是什麼？ bmr基礎代謝能量消耗+neat身體活動所需要的能量+tef食物的消化 ... 什麼是熱量人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。

#84. 熱緊迫對礦物質代謝的影響

熱緊迫對消化系統的影響-1 ... 量增加→促使散熱加快→流經消化道、生殖系統的血液量減 ... 使凈能更少用於產熱，更多用於脂肪貯存，從而增加體內脂. 肪的含量.

#85. 肥胖體質分析 - 基因營養功能醫學門診

負責脂質溶解與產熱反應，受自主神經系統控制，. 與氣喘、能量代謝異常、肥胖（尤其 ... 主要作用會與胃腸消化道中的脂肪分解酵素產生共價結合，讓飲食中的脂肪無法被.

#86. 樂閱讀／低卡不是聖旨！6類好食物讓你健美瘦 - 優活健康網

抗性澱粉（Resistant Starch , RS）就是難消化的澱粉，它不被小腸消化吸收和 ... 甲狀腺素分泌，加速身體產熱能力，使基礎代謝率增強，血液循環加快。

#87. 基礎代謝 - A+醫學百科

基礎代謝量中，不可避免地要包括心臟、呼吸肌、消化管以及血管平滑肌等的力學功，還有因肝臟、腎臟等分泌 ... 很多因素都能影響產熱過程，現僅列舉最常見的幾種因素。

#88. 如何提高基礎代謝的5個重點。 - 健身香香

食物中的醣類、蛋白質和脂肪經消化後會轉變成身體可吸收的小分子營養素（異化代謝）， ... 將咖啡、辣椒、黑胡椒等有助身體產熱的食物加入日常飲食，幫助提升代謝。

#89. 小分子肽能減肥嗎？掌握4個觀念輕鬆甩肉打造完美身材

由於小分子肽是修復細胞的基礎原料，能幫助調節消化系統，讓身體提升食物中營養素的利用，所以 ... 餐前補充小分子肽可提升產熱效能，幫助消耗卡路里.

#90. 如何改善營養物質的消化率 - 永鴻國際生技

蛋白質和胺基酸消化率的改善也表示飼糧中氮的含量可以降低，從而減少對環境的影響、未消化蛋白質造成的健康問題、未消化物質成為腸內非益菌的養分及蛋白質分解代謝的產熱 ...

#91. 食物熱效應(thermic effect of food,TEF)是指由於進食而引起能量消

按照三大產熱營養素的比例，混合性食物的熱效應一般為其總熱量的10%左右。也就是說，如果一頓飯能提供3200千焦的能量，那么消化它的過程就要用去320千焦之多。

#92. 第三部份：各種人群的飲食營養與健康(2)_吃對不生病

如甲狀腺素的分泌增加，使物質的氧化過程加速，機體的散熱和產熱的能力都明顯增強。 ... 人體正常的生理功能也有較大的影響，易出現體溫調節、水鹽代謝、消化和循環等 ...

#93. 三大產能營養素 - 人人焦點

考慮到營養素的消化吸收率因素，碳水化合物、脂肪、蛋白質的平均消化吸收率分別約爲98%、95%、92%。則實際上食物進入體內氧化後產熱係數爲：.

#94. 常見問答-均衡飲食 - 臺中市南區衛生所

推脂:以按摩霜來回在肥胖者身上、四肢搓揉，使其產熱，但業者宣稱可使體內已 ... Q10 ：我去看醫生，發現得了消化性潰瘍，在飲食方面應該怎麼吃呢?

#95. 飼糧中蛋白質、胺基酸平衡與添加有機酸與否之交互作用對肉雞 ...

試驗二亦探討了在低CP的情況下，有機酸能否增強消化率並達到最佳性能。 ... 飼糧中蛋白質、胺基酸平衡與添加有機酸與否之交互作用對肉雞生長性能及產熱之影響.

#96. 博客來-代謝好，加倍瘦>內容連載

... 於基礎代謝，得以維持生命運作；20％用於日常活動，包括生活和運動所消耗的能量；10％用於人體的產熱作用，包括消化食物、禦寒及冒汗等生理反應。