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#洋蔥燒雞
今天是兒童節，就來分享小朋友的美味餐點，以正在產季的洋蔥所做的『洋蔥燒雞』🐤連挑食的小朋友都會不知不覺把飯吃光光喔👍
Amy很榮幸受 #屏東縣政府 的邀請，以 屏東在地食材設計15 道菜色，其中這道菜色就收錄在 #屏東好食譜 中，讓大家輕鬆用在地的食材，就能做出美味的飯菜🥘
這季節正是 #屏東洋蔥 的產季，洋蔥與大蒜一樣，都富含硫化物、蒜素，有抗菌、殺菌的功效。其中的洋蔥更含有 #天然抗組織胺 #榭皮素， 根據2002年刊登於《美國臨床營養學雜誌》（Am J Clinical Nutrition）的一篇流行病學研究統計就發現，當日常飲食中槲皮素攝取含量較高時，其氣喘發病率則較低。對於過敏體質的學童們來說，也是一道很優質的餐點呢💯
居家防疫，就從自己做美味餐點開始💕每日攝取均衡營養的飲食，無論是大人小孩都能提升身體的保護力👍歡迎朋友們一起跟著影片動手做看看喲💕
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#我的餐盤
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#屏東食農教育
今天便當顏色好混亂，早知道配油麵，就變紅綠燈了👍
《冷便當 525》
冷麵、洋蔥燒雞、甜豆、蛋絲
🍙《一起來捏飯糰》https://reurl.cc/LyYy9
🍱《一起帶冷便當》https://goo.gl/BZ9j47
#宜手作 #一起帶冷便當 #一起來捏飯糰 #便當 #食譜 #作法 #冷便當
#一鍋煮 #無水料理 #洋蔥番茄燒雞
食材釋出的水分就能完成鮮甜美味，真的不加一滴水，洋蔥本身就有極高甜味、番茄則有酸香風味，不需多加調味料來提升風味。可搭配海鮮、肉類熬煮出不同的菜餚
一鍋煮無水料理、洋蔥番茄燒雞
https://www.amanda326.com/archives/30824
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電鍋料理王 http://goo.gl/ije8aM
30分鐘動手做醃漬料理 http://goo.gl/SpLsyU
30分鐘動手做健康醬 http://goo.gl/mLzxvu
30分鐘輕鬆做無油煙烤箱料理 http://goo.gl/ka3ibB
高尿酸症飲食與治療 https://reurl.cc/NGnjk
糖尿病飲食與治療 https://goo.gl/4XrsKQ
高血壓症的飲食與治療 https://goo.gl/l6wjCL
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