汽車訓車要多久的八卦，MOBILE01、PTT、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

每逢聖誕節，交換禮物都會成為熱門活動。​
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還記得我第一次參加是在國小，班導師讓同學各自帶一項家裡不要的東西來交換。​
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於是我媽幫我準備了一個小紙袋，交代我到學校再打開。​
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隔天我才發現，紙袋裡裝的是我的牙刷，裡面還有張小紙條，上頭寫著「你就是我們家不要的東西」。​
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國中的時候，同班同學木兒邀請大家一起去她家交換禮物。​
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那天放學後，我用微薄的積蓄在文具店買了一盒文具套組，心情忐忑地到木兒家按門鈴。​
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「我……我有邀請你嗎？」木兒打開門，臉色迷惑。​
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「欸？妳昨天即時通狀態不是說大家一起來玩嗎？」我錯愕。​
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「哎呀，你怎麼這麼客氣，禮物到就好了，人來幹嘛？」​
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木兒一邊尷尬地笑，一邊迅速將門帶上。​
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那組文具套組其實挺實用，我用到高中還沒壞。​
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大學的時候，系上同學辦了一個金額上限三百元的交換禮物活動。​
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我實在不曉得要送什麼，於是斥資三百元買冰棒棍，然後用一周的時間手工打造了一棟殘破的聖誕小木屋模型。​
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當時抽到我的禮物的是安妮，我永遠忘不了她的臉有多臭。​
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「這個需要回收嗎？」這是她看見禮物後的唯一一句話。​
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歷經多次挫敗後，我再也沒有勇氣參加交換禮物。​
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因為我知道，交換禮物就像人生一樣，就算付出了很多，也可能什麼都換不回來。​
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直到力誠來找我。​
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力誠是我為數不多的忠實讀者之一，開朗的高中男孩。​
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力誠整天都跟電腦相處，鮮少與人類說話，因此十分珍惜與人交流的機會。​
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遺憾的是，願意跟力誠聊天的人不多，寂寞難耐的力誠只好跟網路上的人頭帳號聊天。​
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打開力誠line的好友名單，就是玲瑯滿目的詐騙集團列表，從汽車貸款、運彩分析到外送茶，應有盡有。​
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最近有個高中女生，因為父親生病住院，家裡被龐大的醫藥費壓得喘不過氣。​
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同情心氾濫的力誠毅然決然捐出辛苦打工的薪水，希望失學少女的爸爸可以順利康復。​
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這種雪中送炭的偉大精神也為他贏得了小鈴的電話。​
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「真的很謝謝你，我有時候忍不住會想，像你這麼善良的人，怎麼會沒有女朋友呢？」小玲感激地說道。​
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她的聲音好軟好甜，聽得力誠都戀愛了。​
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「我也不知道啊哈哈哈，不然妳當我女朋友啊？」力誠靦腆地笑著。​
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「討厭，你真愛開玩笑。」小鈴感慨地說道：「有了這些錢，我媽媽的病一定可以好起來的。」​
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「別客氣啦，你媽就像我媽一樣嘛，話說不是你爸生病嗎哈哈哈？」力誠被誇得心花怒放。​
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「痾，我爸媽都生病。」小鈴說。​
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「幹！妳怎麼可以這麼可憐！」力誠渾身一震，隨即又匯了幾千塊過去。​
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「可以……告訴我你的名字嗎？我想永遠記住你。」小鈴感動到聲音都在顫抖，怯怯地說道。​
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「大家都叫我力誠，力誠的力，力誠的誠，要修電腦可以找我。」力誠愉快地掛了電話。​
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路邊一個下身癱瘓的中年男子拉拉他的褲管，熟練地伸出手。​
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力誠莞爾，掏出口袋中僅剩的一百元鈔票，彎身放入男子掌心。​
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男子接過鈔票後，似乎受到了莫大的精神鼓舞，馬上用意志力克服先天殘疾，奮力站起身走進路邊的便利商店買了一包菸。​
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「先生，我的錢包不小心弄丟了，能不能借我五百塊坐車回家？」一個人拍了拍力誠的肩膀。​
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力誠回過頭，一個衣衫襤褸的大嬸正可憐兮兮地搓著手。​
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「阿姨，妳這個月已經弄丟第三次錢包了，以後能不能小心一點？」力誠苦著臉。​
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「年輕人，好心會有好報的。」大嬸雙手合十。​
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「我身上真的沒錢了。」力誠攤手。​
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大嬸伸手指著不遠處的提款機，眼神很堅定。​
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力誠嘆了口氣，走到提款機前領了一千塊交給大嬸。​
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大嬸喜孜孜地把千元鈔票收進口袋，還很有職業道德地找錢。​
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「收你一千，找你五百，謝謝你啦！」​
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力誠看著大嬸回找的五百塊，心中五味雜陳。​
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「阿姨，算我求妳了，妳趕快坐車回家吧。」他又嘆了口氣​
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大嬸不置可否地聳聳肩，走向下一條街，繼續籌她的車費。​
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力誠不是笨蛋，他是個好人。​
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只是很多時候想當好人就得先學會當個笨蛋，因為這年頭已經沒有聰明人願意當好人了。​
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至少他相信小鈴。​
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小鈴是力誠的精神支柱，是他繼續當好人的唯一動機。​
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力誠決定聖誕節邀小鈴一起出來吃飯，所以聯絡了我。​
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「為什麼要聯絡我？」我坐在咖啡廳裡寫稿，完全摸不著頭腦。​
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「第一次約女生出來就單獨吃飯我會緊張，想說乾脆辦一場交換禮物。」力誠抓抓頭：「師兄也知道我熟人不多，想說邀請你一下哈哈。」​
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「三個人是要換個屁，更何況我跟你也不熟。」我搖搖頭。​
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幫讀者把妹實在不屬於我的業務範圍，當然應付詐騙集團也不是。​
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「師兄，你相信世界上有聖誕老人嗎？」力誠突然問。​
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「相信啊，我上禮拜才跟他吃飯。」我隨口回答。​
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「真的假的！」力誠震驚。​
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「你是不是別人說什麼都會相信啊？」我皺眉。​
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「我媽告訴我，我的名字裡有一個誠字，就是希望我做人誠實一點。」​
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「不是每個人的名字裡都有個誠字。」我說。​
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「要當個好人，聖誕老人才會送你禮物喔。」力誠認真地說。​
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「我說力誠，你知道為什麼大家要辦交換禮物嗎？」我嘆氣。​
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「為什麼？」​
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「就是因為天底下沒有這麼好的事，不會有人憑空出現，無緣無故送你禮物，大家才只好隨便找個理由互相送禮物啊。」​
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「諾，聖誕快樂。」我拿出一本明年才要出版的書提早簽上名，希望這樣就能打發他。​
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「師兄，其實你的書沒有受歡迎到能拿來當作聖誕禮物。」力誠接過書，隨意塞進書包裡。​
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「誠實也是要看場合的，滾吧你。」我豎起中指。​
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「聖誕節當天，晚上六點，台南火車站集合啊！」力誠大聲說道。​
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「嗯，我不會去的。」我揮揮手與他道別。​
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我繼續在咖啡廳寫稿，等我的下一個讀者出現。​
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她的名字叫珮瑄，是位打扮時髦的年輕女生，我碩果僅存的女讀者。​
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我跟之所以和珮瑄認識，是因為她之前在銀行工作的時候，發現我的帳戶在網路購物平台重複扣款了五萬多塊，特別打電話來通知我，希望我到ATM前面操作解除設定。​
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不過肥宅我懶得出門，就放著沒管，反正我的戶頭裡也沒有那麼多錢可以扣。​
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這次珮瑄找我出來，是因為她最近跳槽到一間保險公司，有個很划算的保單想讓我參考。​
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「熱拿鐵謝謝。」珮瑄一坐下來就直接點餐，臉上寫滿了疲倦。​
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「妳有打算要認真介紹保單嗎？」​
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「我認真介紹你就有錢買嗎？」珮瑄不屑。​
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「我說妳啊，做詐騙也要講點誠意吧？」我調侃。​
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「我是服務業，不是他媽的慈善事業，陪肥宅聊天不在我的業務範疇。」珮瑄有氣無力地靠在椅背上。​
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珮萱交過很多男友，個個都是身懷絕技的借錢高手。​
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有朋友介紹股票投資的男友，也有家裡做生意缺錢周轉的男友，當然也少不了最後一次在地下錢莊欠債、保證這次還完就再也不會賭的男友。​
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於是受騙太多次的珮瑄終於被騙出了心得，立誓再也不會相信任何男人。​
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她決定吸取教訓，化危機為轉機，化被動為主動，從其他男人身上騙點錢回來。​
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然而迄今為止，她入行一年多，連最簡單的ATM詐騙都沒有成功過。​
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作為在事業上頻頻受挫的菜鳥，滿肚子鳥氣的她只是需要一個可以發洩的對象，我也樂得在報警抓她之前練習跟正妹聊天。​
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「跟妳說喔，我現在正在構思一個新故事，是一部跟賭博有關的武俠小說，聽起來很厲害齁？」我看著筆電螢幕。​
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「我不想聽，而且那個故事你都構思一年多了，是還要寫多久？」珮瑄揉揉疲倦的眼皮。​
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「妳這樣還算是我的讀者嗎？」我不滿。​
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「我有說過我是你的讀者嗎？」珮瑄。​
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我們兩人沒有再說話，我喀喀嚓嚓地敲著筆電鍵盤，珮瑄慢慢喝完了熱拿鐵。​
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「話說聖誕節快到了。」我伸了個懶腰。​
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「那又怎樣？」​
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「妳相信世界上有聖誕老人嗎？」我問。​
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「天底下哪有那麼好的事？」珮瑄搖頭，輕聲說道：「沒有從天上掉下來的禮物，也不會有人憑空出現就對你好的。」​
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接著她又點了一份三明治，吃完後沒付帳就走了，算是成功從我這裡騙到了一餐。​
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聖誕節那天，我當然沒有去參加見鬼了的交換禮物，而是一個人到百貨公司吃燒肉。​
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不過我在經過火車站的時候，發現一個漂亮的女孩子正被一個壯漢糾纏。​
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從他們的言談中，我得知壯漢在外頭欠了點錢，想跟女孩借點資金周轉，女孩拒絕後，壯漢就開始動手動腳。​
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見義勇為的我很快就看不下去了，所以我別過頭假裝沒有看到。​
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就在這個時候，路邊衝出一名聖誕老人裝扮的年輕人，與壯漢激烈地扭打在一起。​
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壯漢人高馬大，很輕易地就把聖誕老人壓在地上狂揍，棉花黏成的假鬍鬚飄得到處都是。​
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聖誕老人大聲嘶吼著什麼，路邊一個雙腿殘疾的大叔突然撲上去抱住了壯漢，用手肘勾住壯漢的脖子。​
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一名總是沒錢搭車回家的大嬸也在此時蹲下身，抓著壯漢的小腿狂咬。​
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場面實在太過混亂，我很快就離開了。​
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上禮拜到咖啡廳跟我見面的變成了兩個人，分別是掛著熊貓眼的力誠，以及本名其實不叫小鈴也不叫珮瑄的女孩子奈奈。​
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「師兄，還是你說得對，這個世界上沒有聖誕老人，所以我們只好找個理由互相送禮物。」少了一顆門牙的力誠笑得很開心。​
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「我倒覺得，也許世界上真的有聖誕老人也不一定。」奈奈看著我說。​
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「真的嗎？」力誠困惑。​
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「你是不是別人說什麼你都信啊？」奈奈敲了一下力誠的腦袋。​
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「我媽說，我的名字裡面有個誠字……」​
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我看著眼前的笨蛋情侶黨，內心賭爛不已。​
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他們在聖誕節的交換禮物中，分別抽中了男朋友跟女朋友。​
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我呢？​
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我只抽中了這個故事。

【3Q給台灣的提案16：機車安行】

有人說我在電視上講最多關於強化主權、抗中護台議題，所以叫做不關心內政，政見再多都是假的。

某些膠對政治運作的了解真的很悲劇，把他們看的政論節目當做台灣唯一的政治舞台。

事實是這樣，作為一個殖民政權沒有建立好制度的國家，台灣小從城市基礎建設、到對外交流管道，都有許多問題。

這些年，台灣基進的夥伴們和我，從日常生活中的市政點點滴滴建立起論述，這些得不到媒體鎂光燈的部分，希望大家一起和我來關心。

好啦，今天要說的是，台灣基進不只在台中，包含高雄、台北黨部都很關心的機車議題。

一年多前，針對機車使用者、我就提出了以下三點主張：
1.挺機車路權
2.驗車合理化
3.產業高值化

#挺機車路權

台灣人日常生活極為依賴機車， 然而，長年以來，先是政府沒有提供足夠的大眾運輸替代選擇，而又在經濟逐漸成長後，覺得「越大的車有越大的路權」，留下「強制兩段式左轉」等汽車優先規範，使得最大眾的機車必須違反常理，形成詭異的「左轉車靠右」。無論是直行或轉向，機車都被迫擠在充滿危險的外側車道、待轉格、甚至路肩等等，險象環生地面對曲折狹窄的機車道、直面待轉格而來的直行車、與進出匝道的大車，再卑微地承受「不安全」的污名。

其實，只要機車的路權被充分尊重，配合良好的道路設計、標線引導、嚴格執法，機車並不會比汽車危險，而產生的單位污染也比汽車低。我認為，應以「車向分流」及「車速分流」為原則，而非現行有偏見的「車種分流」，重視機車合理路權，才能回到正常的行車分流原則。

#驗車合理化

其次，隨著環保法規日益嚴格，新生產的機車，在油車的排放標準上，也與時俱進。但可能有很多民眾會擔心，我現在的機車不符合法規怎麼辦？一定要花大錢淘汰嗎？ 而如果我買新機車，又可以用多久，會不會法規越改越嚴呢？

我認為，管制移動污染源是一定要做的，但為了民眾資訊透明，「降污」時程，應該有更長遠的規劃，讓民眾在選購機車時，就知道這台車大概可以用多久，以免廠商促銷較舊型號機車時，有使用年限不足的問題而民眾不自知。而面臨淘汰的機車，我主張提供更優惠的「舊換新補助+小額貸款」，而且不只降價換購機車，也可兌換大眾運輸整合年票（使用MaaS系統）。讓電動車、新規格車輛「補助分級」，補貼汰換無法通過法規的車輛，而略降相對較新車輛，更符合環境正義，也更能幫助弱勢民眾！

#產業高值化

另外，隨著電動車普及和產業變遷（大廠奪取主導權），舊有的修車產業面臨極大衝擊，但是這些遍佈街頭小巷的修車行，從業人數非常多，我認為，為了協助產業轉型，應由交通部、經濟部等部會協調法規與行政面，朝零組件高值化，油車、電車合理改裝鬆綁、制度化納管，加強電動車職訓等方向，讓師傅們能在精進技術下，提供更升級、差異化的服務！

進入立院後，我保證會保障行人路權、推動大眾運輸、也會做個非常機車的立委！

【3Q給台灣的提案16：機車安行】

有人說我在電視上講最多關於強化主權、抗中護台議題，所以叫做不關心內政，政見再多都是假的。

某些膠對政治運作的了解真的很悲劇，把他們看的政論節目當做台灣唯一的政治舞台。

事實是這樣，作為一個殖民政權沒有建立好制度的國家，台灣小從城市基礎建設、到對外交流管道，都有許多問題。

這些年，台灣基進的夥伴們和我，從日常生活中的市政點點滴滴建立起論述，這些得不到媒體鎂光燈的部分，希望大家一起和我來關心。

好啦，今天要說的是，台灣基進不只在台中，包含高雄、台北黨部都很關心的機車議題。

一年多前，針對機車使用者、我就提出了以下三點主張：
1.挺機車路權
2.驗車合理化
3.產業高值化

#挺機車路權

台灣人日常生活極為依賴機車， 然而，長年以來，先是政府沒有提供足夠的大眾運輸替代選擇，而又在經濟逐漸成長後，覺得「越大的車有越大的路權」，留下「強制兩段式左轉」等汽車優先規範，使得最大眾的機車必須違反常理，形成詭異的「左轉車靠右」。無論是直行或轉向，機車都被迫擠在充滿危險的外側車道、待轉格、甚至路肩等等，險象環生地面對曲折狹窄的機車道、直面待轉格而來的直行車、與進出匝道的大車，再卑微地承受「不安全」的污名。

其實，只要機車的路權被充分尊重，配合良好的道路設計、標線引導、嚴格執法，機車並不會比汽車危險，而產生的單位污染也比汽車低。我認為，應以「車向分流」及「車速分流」為原則，而非現行有偏見的「車種分流」，重視機車合理路權，才能回到正常的行車分流原則。

#驗車合理化

其次，隨著環保法規日益嚴格，新生產的機車，在油車的排放標準上，也與時俱進。但可能有很多民眾會擔心，我現在的機車不符合法規怎麼辦？一定要花大錢淘汰嗎？ 而如果我買新機車，又可以用多久，會不會法規越改越嚴呢？

我認為，管制移動污染源是一定要做的，但為了民眾資訊透明，「降污」時程，應該有更長遠的規劃，讓民眾在選購機車時，就知道這台車大概可以用多久，以免廠商促銷較舊型號機車時，有使用年限不足的問題而民眾不自知。而面臨淘汰的機車，我主張提供更優惠的「舊換新補助+小額貸款」，而且不只降價換購機車，也可兌換大眾運輸整合年票（使用MaaS系統）。讓電動車、新規格車輛「補助分級」，補貼汰換無法通過法規的車輛，而略降相對較新車輛，更符合環境正義，也更能幫助弱勢民眾！

#產業高值化

另外，隨著電動車普及和產業變遷（大廠奪取主導權），舊有的修車產業面臨極大衝擊，但是這些遍佈街頭小巷的修車行，從業人數非常多，我認為，為了協助產業轉型，應由交通部、經濟部等部會協調法規與行政面，朝零組件高值化，油車、電車合理改裝鬆綁、制度化納管，加強電動車職訓等方向，讓師傅們能在精進技術下，提供更升級、差異化的服務！

進入立院後，我保證會保障行人路權、推動大眾運輸、也會做個非常機車的立委！

新頻道成立！歡迎訂閱及加入：
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－－－－－－－－－－ 【今天不談車！】聊聊瘦身

很多人都在我的影片或FB中留言，問我是不是瘦了？的確，「瘦了！」，這是肯定的事實，不過另外還有很多朋友是問我：「你是怎麼瘦的？」

「瘦身」是個很有意思的話題，以瘦身之名做一個網站、粉絲頁，百分之百會比弄一個汽車網還要流行十倍！不過，我其實是不懂瘦身之道的，我也只曉得上網爬爬文，找一個最簡單、我還能接受得了的方式，就依樣畫葫蘆吧。

這次瘦身的開端，是從去年的11月23日、採訪完澳門WTCC賽車後、回到台灣的那天開始。那次採訪讓我覺得「我好累、好喘、好容易油流浹背...」(對，就是那些胖子該有的症狀)，所以回來之後，就決定減肥吧。

之前我失敗過幾次，撐一個月就放棄了，所以這次的開始，我也實在不曉得會持續多久？不過，目前還在進行中，推測應該不會輕易就停下來了。

我不是一生下來就很有肉感的人，反而，我從小就是個瘦子。記得到發育階段停止時，我是173公分、62~65公斤左右；雖然不高、但看起來還算標準身材。直到結婚後開始發福、生小孩後加速發福、生第二隻之後嚴重發福；而我的健檢報告中，也開始出現紅字(對，就是那些胖子該有的紅字)。

我記得認識我老婆時，我是68公斤，一直到這次開始減肥時、我是97.7公斤；事實上，我應該有破百過，因為有次我在磅秤上看到自己已經是99點幾公斤後，我有好長一段時間都不去量體重了！(對，就是那些胖子該有的舉動)。

總而言之，回歸正傳，我就是開始運動了。

參考之前幾次失敗的案例，我曉得「出門運動」的方式，總會被雨天打斷，然後就自然而然地、無限期自行被打斷下去，所以我這次採取的是室內運動的方式 - 騎健身車。

就是這台：
tokuyo 歐風方程式立式健身車 TB-719BP
https://goo.gl/9EZzq4

這台車之前已經在我家已經默默存在一年多了，不過我騎不到幾次，只是一直丟在客廳安慰自己「我要開始減肥了！」，但其實從來沒有過！

而我給自己設定的騎法就是：一天只騎40分鐘，不管騎多少難度、不管騎多少距離、不管騎多少熱量(對，機器會顯示推估消耗的熱量)。

當然啦，隨著一天天的日子下來，我是越騎越快、越騎越難、越騎越遠...而體重也是在頭兩個月中，大幅下降！一降就是6~7公斤吧。但、它就這麼地卡在91~92公斤之間，再也動彈不得；這一卡就是三、四個月吧！

後來我上網爬文，發現有人說：「別在意體重計的數字，看看褲頭有沒有鬆動、身形有沒有變化比較實際」。我發現，的確，我從36腰的褲子、換成34腰了，皮帶的格數也有進展；所以心情也就略為好過一些。直到我發現有個健身媽媽在網路上說：「維持心跳大約130下/分鐘，這樣比較容易減肥」。我心想，這樣更好啊！因為我之前的心跳可以跳到165下/分鐘，那真的很累耶～～XD。這樣比較輕鬆，我當然表示認同～

結果，我就將步調放輕鬆了一些，居然體重就突破了！繼續瘦了下來。這次來到大概85公斤上下吧。

有在follow我臉書的朋友應該都曉得，我小孩今年暑假去學游泳了，我也跟去攪和一下；因為我最喜歡的運動，就是游泳。想想，上一次去游泳的日子大概相隔十年之久，我還以為我再也不會去游泳了～

總之，這一游、就游出了我年輕時不曾有的進階興趣～我現在變成：每天早上晨泳40分鐘～1小時，每天晚上踩健身車40分鐘＋手臂的重量訓練(為了更有肌力的划水需要)。

手臂重量訓練其實超單純的，就是：舉2.5公斤的啞鈴片(對，就是散裝的一片)。做些簡單的抬臂動作，一次一手40下，做八回。這個部分大概不用十分鐘就搞定，還不算費時。

整體來說，晚上運動的出汗量不多，也不太喘～我也不想把自己逼到一個累人的程度，畢竟我也會懶（外加哪來那麼多力氣嘛？）～

游泳的部分，我一向喜歡游蝶式、自由式，所以就專攻這兩式。有同學問我：「你好像不喜歡游仰式、蛙式？」
是的，仰式我會游歪、蛙式我嫌太慢，所以...不太去游。只有游累的時候，我會游游抬頭蛙來休息休息。後來我發現更好的休息方式，就是停在池邊泡著就好...這休息方式更有效！XD

至於我一天游多遠？我是時間制的！就是游40分鐘～1小時、游到該上班了，就換裝去公司。我不計較游多遠，而我也「不」來來回回游不停！我就是想游的時候，就游個幾趟，想休息時、就靠在池邊。有時來幾趟衝刺～如此而已。

我花更多的時間，來揣摩自由式＋蝶式的技巧。

在晚上騎健身車時，我會打開手機YouTube來研究這兩個泳姿的教學影片，一下子40分鐘就過去了～還常常意猶未盡。很多奧運選手、國內外游泳教練，都有指導教學影片；真的很容易就學到一些眉眉角角。

終於有天，我覺得我這輩子應該就是此時此刻、right here right now，是游得最好的階段了！我想要報名今年10月中下旬在彰化的全國分齡盃游泳錦標賽，參考報名資訊，我可以參加45~49歲的這個組別。

看了看前兩年這個組別的成績：50蝶式、50自由式大概分別都游在33秒、28秒左右，就可以拿到獎牌了吧...所以我對照我17歲時的成績，心想，「哎呦，有機會喔！」。於是，上個月的某天，我請同學幫我測一下50自由式的成績，也好心裡先有個譜...

尼瑪，不測還好、一測大失所望！比以前慢了快10秒、花了40秒完成。後來我在短池(25m)自己測了多次，真的！每次25m都要20秒...真的快把哥給氣死了XD。

但終究，哥還是有天份的，最近奮力一測，短池出現16.8秒的成績～推測，我游不快的原因有二，其一：我現在81公斤、還是跟當年62公斤相差太多；其二：30年前年輕力壯，我這回真的老了（然後還會繼續老下去）...

最後，我打消今年報名分齡盃泳賽的念頭，畢竟我完全不想去彰化陪公子練劍。我想...也許是不服老，但我還是想再去拿個獎牌回來吧（不知此生是否還有無機會^^）。

嗯～差點忘了，是關於飲食的部分。

我完全沒有吃什麼瘦身餐，早餐隨我老婆弄、跟小孩一起吃，中餐吃自助餐(這半年來是素食)，晚餐一樣隨我老婆弄～只是在晚餐的部分，我會吃少一點，少一點點的食量、大約是以前的六成。

而鍛鍊的部分，也並不是日日週而復始，一週總有一天、兩天完全沒健身，就這麼擱著～我的重點是：別讓自己感到很負擔，那樣太累人了～畢竟我是挺懶的。

好啦～這篇落落長的分享，完全跟車子無關，希望大家看完不要想幹樵我，只是我也想鼓勵一下自己罷了。(都寫成這樣，不見到70公斤大關怎麼行呢？)

ps.其實有在游泳的朋友，有機會真的可以請人錄下你游泳的模樣，因為那樣才會發現自己的動作，還有哪些地方可以改進！挺好的。（下次，我可能會用Gopro錄一下水底的畫面）

◉ 訂購 剛剛好水餃：https://shopee.tw/privatetalk

網站：http://www.autoprivatetalk.com
FB：https://www.facebook.com/harry.liaokang
社團：https://www.facebook.com/groups/autoprivatetalk
主講人/剪輯後製/企劃：廖剛
註：不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人～

#游泳 #瘦身 #減肥

汽車保養是非常重要的，特別是換機油更是車主們重視的保養項目。那多久更換一次機油比較合適呢，一般4S店會告訴你5000公里一換，很多新手司機愛車心切，也往往會聽4S店內的訓示。但其實這是不科學的，下麵我們就來講講，機油到底多久更換一次。

美中最近感情不太好，任何一點風吹草動都可能擦槍走火，上個禮拜，兩國外交戰火差點又被一張照片點燃了！美國國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）上傳一張寵物犬梅沙(Mercer)的照片，地上還擺著牠最愛的玩具，但正中間這隻…扼…好像有點尷尬，「小熊維尼」近年被網友當成對岸領導人的惡搞化身，大家應該都不陌生，蓬佩奧恐怕也不會不知道，這張曬狗照就引發聯想了，難道是在暗指「咬殺維尼」嗎？怎麼不找個跳跳虎、米老鼠、不然凱莉的妹妹凱蒂貓都好啊？但偏偏是小熊維尼，這真的沒有故意嗎?還好那個梅沙看起來慈眉善目，年幼無知的樣子，要是換這隻來就更不得了。

而就在這張照片引發政治解讀的同時，美國又傳出，川普政府打算禁止所有中國共產黨員入境美國，再為美中關係投下震撼彈。美國聯邦法律「移民與國籍法」（Immigration and Nationality Act）裡面規定，如果美國總統覺得哪些外國人入境後，可能危害美國利益，就可以宣布禁止他們入境，禁多久也由總統自行裁量。川普2017年就曾經援引這條法律，對七個穆斯林國家發布旅遊禁令，雖然鬧上最高法院，但最後是被裁定合法喔～所以川普現在打算如法炮製，這次把目標換成中國共產黨員以及他們的家屬，已經在美國境內的人，取消簽證、驅逐出境！

《紐約時報》引述四位知情人士的消息爆料說，這紙禁令還在草擬階段，根據中國官方數據，中國共產黨員約有9200萬人，但美方估計，如果把家屬計算在內，禁令可能影響2.7億人。如此廣泛的禁令將是自2018年兩國貿易戰開始以來，美國對中國採取的最具挑釁性的行動！

中國全部人口突破14億，2.7億是20%的人口，平均每五人就有一人。而且人家臉上不會寫著「我是中共黨員」啊，美國政府要怎麼確認？真的要執行起來難度很高吧？

況且「入黨」可以說是中國人生活中再平凡不過的一部分，想要升官升學發大財，入黨者得優勢，但並不代表一定支持官方的意識形態呀；對川普這個舉動，中國外交部發言人華春瑩嗆聲說：如果報導屬實，只能讓人感到美國的「可悲」，但民間態度就不太一樣了。
不少中國網友表示，他支持!因為他們不爽高官捲款赴美安享晚年，還拜託川普「認真處理」，幫中國老百姓抓貪官。但專家認為，禁令一旦上路，勢必會引發中方報復，同樣拒絕美國公民入境中國，讓美中關係雪上加霜。全球最大的兩個經濟體，從跨海叫罵升級到相互制裁階段。這場新冷戰開打，美國真的挺得住嗎？還是一個修昔底德陷阱？

修昔底德陷阱是指一個新崛起的大國必然要挑戰現存大國，而現存大國也必然來回應這種威脅，這樣戰爭變得不可避免。所以美中真的會走向這條路嗎?

雖然「去中國化」已經成為川普競選連任的主打歌，但專家普遍認為，美國和中國翻臉百害無一利，還恐怕出現嚴重「戒斷症」。我們舉幾個例子，先拿禁中共黨員入境這件事來說，將直接衝擊到旅遊消費和房地產板塊。

在疫情爆發前，赴美外國旅客人數，中國排名第五，2019年共有280萬人次，雖然人數不是最多，但中國遊客卻是最會買的，他們停留期間平均會消費6700美元（約20萬台幣），比其他國際遊客多了50%，許多高檔精品店根本是靠中國遊客的荷包吃飯的。

另一份數據顯示，從2005年到2015年，中國在美國的旅遊支出增長了8倍，2015年中國遊客為美國經濟貢獻了270億美元；而許多中國高官雖然嘴巴上反美，但都私下在美國置產，拚命把小孩往美國送，根據全美不動產協會（NAR）的數據， 2018年中國人購買的美國房地產，總價值高達320億美元，其中10%是買給留學子女住，比例超過任何國際買家。
出口上，美國農業部門十分仰賴中國市場。根據統計，美國的三大出口國，冠亞軍是鄰居加拿大（18%）和墨西哥（16%），第三名就是中國，2019年出口額佔了6.6%，也是增長最快的市場。先前的美中貿易戰，就導致原本應該銷往中國的大批美國農產品賣不出去，2019年家庭農場破產案例比前一年增加近20%。

就算美國人能撂下狠話，說你中國人的錢我不賺了，問題還沒有解決。中國是世界工廠是叫假的?現在美國吃的穿的用的，連保險套都是Made In China。最傷感情的就是，川普天天在那邊Chinese virus，Chinese virus罵中國是病毒發源地，但美國還是跟中國買了一大堆醫療器材。從4月起陸續空運到美國，光是第一架就載了80噸，舉凡口罩，防護衣，手套，溫度計，呼吸器，測試劑全都要跟中國買，連挖鼻子做採樣的棉花棒，這麼基本的東西都要跟中國買。

但是中國的產品良率有問題啊，N95不是N95，只有N而已，no good。你當他不知道嗎?都知道，英國，西班牙，義大利，比利時，芬蘭，加拿大，都抱怨過了，美國怎麼會不知道?但不買行嗎? 你美國企業為了省錢，把所有的工廠搬過去一二十年了，美國國內自己根本都不產了。美國現在給COVID-19教訓了一頓，知道不能這樣搞，兩黨有共識，這些要救命的器材不能仰賴別人，要自己做。現在美國死了十幾萬人，確診病例快四百萬，夠急了吧?連這麼急的產業，據估計美國製造業能趕上進度，都要好幾年的時間，所以那些比較不急的，沒有一下子不會死的，像汽車，你覺得要花多少年製造業會搬回美國?

根據《日經中文網》的研究，中國的製造業生產每減少100億美元，對美國的直接和間接衝擊就高達650億美元，川普想要擺脫對中國的依賴，恐怕經歷多年陣痛期。而且中國其實是美國的海外金主爸爸喔，目前中國持有1.08兆美元的美國國債，僅次於日本（1.26兆美元）（第三名英國3935億美元），為美國預算赤字提供了大筆資金。

這波疫情讓美國經濟面臨「大蕭條等級」的經濟危機，目前經濟學家們分成兩派，一派認為美國為了自身利益，應該放棄貿易戰，想盡辦法挽救當前經濟，美中貿易戰只會兩敗俱傷；而另一派經濟學家則認為，美國應該繼續升級貿易戰，一方面向中國索討更多利益，同時也能報復中國的防疫不利，但其實兩派殊途同歸，都不能否認在疫情後，美國經濟對中國的需求勢必增加，不過隨著美國總統大選逼近，出於政治利益，預料美國將繼續攻擊中國，讓貿易戰持續升級。如果川普連任成功，「去中國化」可能成為第二任施政重點，就算民主黨拜登當選，在美國反中情緒高漲的氣氛下，也不至於貿然向中國靠攏，因此無論民主黨、共和黨誰執政，未來幾年內，美國很可能會在中國問題上採取更強硬的立場。

美中攜手發展經濟，已經20多年，短時間內想要無痛脫鉤，專家學者們都打了大問號。蓬佩奧坦言，美中經濟一體化程度高，中國外長王毅也說，美中關係發展至今已經很難「不顧實際強行脫鉤」。雖然美中不至於真的實質上開戰，但你認為這場貿易版的「修昔底德陷阱」，有可能避免嗎？
今天琪斐大放送的關鍵字是：
#美禁中共黨員
#脫鉤美恐重傷
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